الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهو الإنطواء والعزله عن الناس وعدم الثقه بالنفس وماهي اسبابها وماهو علاجها ؟؟
ماهو الإنطواء والعزله عن الناس وعدم الثقه بالنفس
وماهي اسبابها  حدوثها
وكيف نعالجها ؟؟

وبالتوفيق :)
علم النفس | Google إجابات | المشاكل الاجتماعية | علم الاجتماع | تـيـكـو 11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة tekoo ...
الإجابات
1 من 9
صباح ألورد
الأنطواء = العزلة
التخوووف من الناس
وله اسبابه على حسب السن
وغالبا ترجع اسبابه بالتربية منذ البداية لازم الطفل ينفتح شوووي عالدنيا ويشووف اقاارب كثير له
ويتعرف ويعيش طفولته بدون ايذاء عشان مايصاب بالأنطواء
العلاج يبغا له فترة كبيرة
يعني لازم الشخص يترك الخووف ويستشير اللي حووله عن شخصيته وهل هي محببة او لا يحاول يكوون شخصية معرووفة عنه
للأسف ماعندي
رابط
اتمنى اني افدتك
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة وحداني المملكة. (غريب الدار).
2 من 9
تيكو تيكو يا تيكو يا جامد :)
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة هادئ بذكر ربي (رآقي بإخلآقي).
3 من 9
هي شخصية قليلة الكلام تحب العزلة وتتحاشي الناس بارادتها وتستمتع عندما تكون وحيدة وتقلق عندما تكون بين الناس وهي هواياتها فردية مثل القراءة والتأمل والأستماع للموسيقي وليس لها اصدقاء كثيرين و هي لا تجيد التعبير عن أنفعالاتها وتجد صعوبة في التعبير عن أفكارها ولا تتحدث بلباقة ولكنها تجيد التعبير علي الورق و تجد هذه الشخصية صعوبات كثيرة في التعامل مع الجنس الأخر لأن هذا التعامل يتطلب قدرات في التعبير تقتقده هذه الشخصية ولكن هذا لا يمنع أنه يقع في الحب بل ويكون أعمق إحساسا وأكثر رومانسية.
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة Rayan 4 ever.
4 من 9
قد تكون أعراض اكتئاب

الكتئاب الآن يعالج بالعقاقير

يوجد استشارات نفسيه على موقع اسلام ويب دوت نت

وشوف الاستشارات المجاب عنها
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة فتاه فانيه.
5 من 9
ما هي الاسباب التي تفقد الانسان شعوره بالثقة ويصبح كريشة في مهب الريح تتقاذفه الاهواء والمزاج السيء فينعكس على علاقاته بكل من حوله من معارف واصدقاء واقرباء.
هذه بعض الجوانب التي تؤثر على الانسان وتجعله يفقد ثقته بنفسه ويصاب بالاحباط والانطواء على نفسه... احذروها!




الطفولة البائسة

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ما لم يحاول ان يكسر حاجز الخوف، والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته



الشعور بالنقص

إنه الإحساس الداخلي الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين فيفقد ثقته بنفسه تماماً




التركيز على الآخرين

مشكله كبيره انه يربط الانسان حياته بالاخرين..فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس



المكاسب الوهميه

في كثير من الاحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..وهنا تجد حجتك




الإغراق في المثالية

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على اكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس



الصوره الذهنيه

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع ان يقدم..وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون..سوف يصبح كذلك بالفعل..لقد اصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل



التفسيرات الخاطئه

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..شديد الخجل..عاطفي..مسالم..وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور أو اناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين



العصفور الذي يحلق على الأرض عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..مع ان له جناحين قويين وجميلين..ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..


************************************************************
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بداية أشكر القائمين على هذا الموقع، وأسأل الله تعالى أن يكتب أجرهم ويجزيهم عنا خير الجزاء.

منذ سنوات وأنا أعاني من الانطواء، وتغير المزاج، ولا أحس ببهجة الحياة الدنيا، وما جعلني أكتب إليكم هو تكرار هذه المعاناة، وخصوصا عندما أقدم على شيء مهم تجدني أتحمس في بادئ الأمر، وعند اللحظة الحاسمة أغيّر رأيي، لا لسبب معين سوى كره المضي فيـه.. فآمل منكم نصحي وإفادتي لعل الله ينفع بكم، ولكم الأجر والمثوبة من رب العباد.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإذا كان الإنسان متحمسًا لأمر ما، وبعد ذلك فقد روح المبادرة وقل حماسه، ووجد نفسه عاجزًا عن أداء ما يريد أن يصل إليه، فهذا دليل على وجود نوع من الهشاشة النفسية التي جعلت الإنسان قابلاً لدرجة بسيطة من الاكتئاب النفسي، وهنالك مؤشرات كثيرة ذكرتها في رسالتك، ومنها الانطواء، وتغير المزاج، وعدم الإحساس بجمال الحياة، هذا كله مؤشر على وجود اكتئاب نفسي، أسأل الله تعالى أن يكون من الدرجة البسيطة.

والاكتئاب النفسي يعالج من عدة طرق، أهم طريقة هي ما يسمى بالتخلص من الأفكار السلبية المشوشة والمشوهة؛ لأن الاكتئاب كثيرًا ما يكون ناجمًا عن هذه الأفكار أو هذه الأفكار ربما تكون هي السبب في ظهور الاكتئاب، وهكذا يجد الإنسان نفسه قد دخل هذه الحلقة المفرغة.

ولذا وجد علماء السلوك أن أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب بجانب العلاج الدوائي هو أن يلجأ الإنسان إلى التفكير الإيجابي، التفكير الإيجابي مهم؛ لأن الاكتئاب يجعل الإنسان ينسى تمامًا الأشياء الطيبة والجميلة في حياته، وحين تسيطر هذه المشاعر تتقلص الأفعال، أي أقصد أن تتقلص في نظر الإنسان، قد يكون الإنسان يقوم بأعمال جيدة وممتازة، ولكنه لا يستشعرها ولا يحس بالرضا؛ لأن مشاعره هي الغالبة؛ ولذا نقول للناس حاولوا دائمًا أن تحكوا على أنفسكم بأفعالكم، ولا تحكموا على أنفسكم بمشاعركم، فالمشاعر تقود الإنسان نحو التشاؤم إذا كانت سلبية، ولكنَّ الأفعال إذا تذكرها الإنسان وشعر بقيمتها هذا فيه نوع من التحفيز الذاتي.

فلا بد أن حياتك فيها إنجازات، ولا بد أن تكون أنت الآن تقوم بأعمال طيبة، فأرجو أن تتذكر هذا، وأن تعظم هذه الفكرة، ولا تظلم نفسك، ولا تقسو في حق ذاتك، أنت مُنجز وهذا يجب أن تُقدره، وهذا يساعدك كثيرًا أن تخرج من هذه المعانات النفسية.

الأمر الآخر: هو إدارة الوقت بصورة فاعلة، القلق والاكتئاب والانطوائية تجعل الإنسان لا يعطي للزمن أهمية، والدراسات الآن تشير أكثر الناس نجاحًا هم الذين يديرون وقتهم بصورة صحيحة، ونحن كما تعرف نعيش في زمنٍ الواجبات فيه أكثر من الأوقات، فأرجو أن تكون مديرًا حقيقيًا ناجحًا ونافعًا لوقتك، وهذا قد يضطرك لأن تكتب ما تود أن تنفذه في اليوم، وهذا ليس بأمر مرفوض أبدًا، بل نفضله في كثير من الحالات، الإنسان إما أن يضع خارطة ذهنية لإدارة وقته ويتبعها أو يكتب ذلك في ورقة، بعد صلاة الفجر سوف أقوم بكذا، ثم سأقوم بكذا، ولا بد أن يكون هناك نوع من التنوع ونوع من التشكيل في الأنشطة التي يقوم بها الإنسان، يعطي للعمل جزءا، يعطي للراحة وقتا، لممارسة الرياضة، العبادة، الترفيه عن النفس بما هو مشروع، تقديم الخير والمساعدة للآخرين... هذه كلها نماذج جيدة وفعاليات إذا التزم بها الإنسان سوف ترفع من قيمتك الذاتية في نظرك، وهذا مهم جدًّا.

أمر آخر مهم وهو الصحبة الطيبة والقدوة الصالحة والنموذج الفاعل، هذه متى ما اتبعها الإنسان سوف يخرج من الانطوائية ولا شك أن هذا المنهج سوف يكون دافعًا لك لأن تخرج من هذه الحالة الإحباطية التي تعيشها، فلا بد أنك تعرف الكثير من الطيبين والصالحين فاجعلهم لك أخلاء، وحاول أن تتفاعل معهم، وهذا يرفع من مهاراتك الاجتماعية، وسوف تزيدك خيرًا إن شاء الله.

ممارسة الرياضة أيضًا لها أهميتها، دراسات كثيرة الآن أمامنا تشير أن الرياضة تعمل من خلال تغيير المنظومة الكيميائية الداخلية في الجسم، وهذا يزيل الإحباط والاكتئاب، فكن حريصًا على ذلك.

بقي أن أقول لك أخيرًا أن العلاج الدوائي سوف يساعدك أيضًا كثيرًا في حالتك، وأنصح لك بتناول الدواء الذي يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex)، ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram)، وهو من الأدوية الطيبة المضادة للقلق والاكتئاب، وأعتقد أنك سوف تحتاج بجرعة صغيرة، وهي أن تبدأ بخمسة مليجرام – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام – تناولها لمدة أسبوع، بعد ذلك ارفع الجرعة إلى عشرة مليجرام، تناولها يوميًا بعد الأكل، يمكن أن تتناول الدواء في الصباح، ولكن إذا شعرت بشيء من النعاس أو الاسترخاء الزائد فتناول الدواء مساءً، يجب أن تستمر على جرعة العشرة مليجرام يوميًا لمدة ستة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة أبدًا، بعد ذلك خفض جرعة الدواء إلى خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة negmmaher (Negm Maher).
6 من 9
أسبابها .. (من الأسره و المجتمع)
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة SALIM AL7ABSI (SALIM AL7ABSI).
7 من 9
الانطواء هو التعامل مع الامور الشخصية لوحدك و لا تشارك الاخرين همومهم او افراحهم او تتعامل معهم في العلاقات الاجتماعية العادية كتبادل الحورات او النكت
العزلة تجد راحة عندما تكون لوحدك و لا تحب بقاء الاخرين معك لفترات طويلة
عدم الثقة مرض قد ينتج عن الاحباط المتكرر و الفشل يعالج بالحديث مع النفس و التوكل على الله و التفكير بشكل ايجابي انظر للكاس المملوء من الكاس
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة شوك الورود.
8 من 9
هي حلوه في اوقات معينه ولكن اذا كان الشخص يعاني من اكتئاب انصحه بالعلاج الدوائي وممارسة الرياضه وتجنب الاصدقاء ومن يعز عليك حتئ التشافي من الاكتئاب ثم العوده مجددا للاحباب لان الاكتئاب وبالاخص المزمن يجعل الانسان يجرح من حوله بالكلام واذا كان لديك موهبه فصدقني يمكن انك تنجزها ع احسن حال لاكن عدم الرضاء عن العمل اللي تقوم به فهاذي اعراض الاكتئاب
13‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
9 من 9
الصلاة الصلاة (في المسجد)
23‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهو سر الثقه بالنفس
عدم الثقه بالنفس
هل الثقه بالنفس تحتاج الى من يساندك ؟
كيف ننمى الثقه بالنفس
ماهي الثقة بالنفس ؟ وكيف يمكن اكتسابها ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة