الرئيسية > السؤال
السؤال
اين يتوفر الزنك في الاطعمة؟
المنتديات 26‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة river song.
الإجابات
1 من 7
أعتقد في الخضروات

والخس والرجلة أو ما تسمى السبانخ .. منها والله أعلم
26‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة NILE ..MMMM.
2 من 7
لزنك يمنع شيب الشعر المبكر عند الأطفال والشباب، والخبراء ينصحون بالخضراوات والفواكه والبيض


أثبتت دراسات جديدة أن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيب الأطفال والشباب.

وأوضح العلماء أن عدم تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللوبياء والتوفو ولب القمح، التي يتوافر فيها الزنك، يؤدي إلى نقص هذا العنصر الحيوي في الجسم وظهور الشعر الأبيض عند الصغار.

ويوصي الخبراء بتناول 8 ملليغرامات على الأقل من الزنك، أو حوالي نصف قرص يوميا، مع مكملات المعادن والفيتامينات المتعددة لحماية الأطفال من الشيب.

وكانت دراسة سابقة نشرتها المجلة البريطانية للعلوم الجلدية، أن بالإمكان معالجة حالات حب الشباب، وهي بثور جلدية يصاب بها المراهقين والشباب، بمكملات الزنك الغذائية.

وأوضح الباحثون أن الانتانات البكتيرية وإفرازات الجلد تلعب دورا رئيسيا في ظهور حب الشباب الذي يتم علاجه عادة بالعوامل المجففة والعقاقير المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية، إضافة إلى مركبات الستيرويد في الحالات الشديدة، ولكن بالرغم من فعالية هذه الأدوية، إلا أنها تسبب الكثير من الآثار والعوارض الجانبية التي تحد من فرص استخدامها، لذا اقترح الباحثون بعض العلاجات الطبيعية المستخدمة عن طريق الفم أو سطحيا على الجلد، كوسائل علاجية بنفس فعالية الأدوية الموصوفة ولكن بآثار جانبية أقل.

وبينت دراسة أخرى حديثة أن بالإمكان زيادة معدل النمو وطول القامة عند الأطفال المصابين بنقص في هرمون النمو ويتعالجون به، بإعطائهم مكملات الزنك الغذائية.

وأوضح العلماء في تقرير نشرته مجلة "طب الأطفال"، أن الزنك يزيد فعالية العلاج بهرمون النمو، وأن مستويات هذا العنصر في الدم قد تفيد في تحديد الأطفال الذين سيستفيدون من مكملاته.
26‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة Abu_Mahgoub.
3 من 7
يتوفر في الأسماك والألبان
26‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة abubakrlite.
4 من 7
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=171f530813e91ed0&table=%2Fejabat%2Flabel%3Flid%3D36a028be6e16f109%26safe%3Don


                                                                                                                         عبدالله
6‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة الحُجَّة.
5 من 7
يتوافر في الكثير من الاغذية، والشباب ذكروها
ولكن هناك نقطة مهمة، في حال نقص الزنك في الجسم، وهذا حال نقص اي مادة او معدن او فيتامين اخر، التعويض لن يكون كافيا بواسطة الغذاء العادي، اي اذا كان لديك نقص واضح بالزنك، فلن يتعوض اذا اكلت سبانخ كل يوم وخضروات وفواكه والخ..
هذه المأكولات تفيد عندما يكون مستوى المواد والمعادن في حالة طبيعية، فانه يقوم بتجيدها بالجسم، ولكن وقت النقص، يجب اخذ المستحضرات الطبية من الادوية والفيتامينات لتعويض النقص، وعندما يستوي نسبته بالجسم، وقتها يجب العودة الى الغذاء الطبيعي مع استخدام الخضروات في الاكل..
تحياتي
19‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة fixic (firas hamza).
6 من 7
معرفش !!!!!!!!!!!!!!!!!
10‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة pompo 2011.
7 من 7
الزنك هو أحد العناصر المعدنية الهامة والنادرة والتي يحتاج إليها الجسم بكميات ضئيلة للغاية للحافظ على بعض العمليات الحيوية التي تتم بالجسم. وهو مثل بقية العناصر النادرة الأخرى مثل الزرنيخ والبورون والكوبالت والنحاس والكروم والفلو واليود والحديد والمانجنيز والموليبدينوم والنيكل والسيلكون والفانديوم. ويدخل الزنك في بعض العمليات الحيوية الهامة مثل الحفاظ على حاسة الشم والحفاظ على مستوى السكر بالدم وأيضاً تثبيت معدل الأيض بالجسم وهو كذلك يحمي من ضعف المناعة وهو مهم أيضاً لالتئام الجروح بالجسم. ويحتاج الجسم إلى أقل من 40 ملجم يومياً من الزنك للاستفادة من أهميته. وتستخدم كبريتات الزنك في المنتجات التي تصنع لحساسية العين وسترات الزنك تدخل في صناعة معاجين الأسنان وغسولات الفم لمنع التهاب اللثة وأيضاً تكون طبقة البلاك.
26‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة Fawayed (محمد خيري).
قد يهمك أيضًا
اين استطيع ان اجد الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine في الاطعمة
اين يوجد ......
اين يوجد ايونات الزنك
ما هي الاغذيه التي تحتوي على الزنك والحديد ?
ماهي الا غدية التي يوجد فيها مادة الزنك
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة