الرئيسية > السؤال
السؤال
ايه الاكل اللي فيه اليود ؟ وايه الحاجات اللي تمد الجسم باليود؟
اللياقة البدنية | كمال الأجسام | الصحة | الطعام والشراب 24‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة نهي احمد (Hussam Iprahim).
الإجابات
1 من 2
الأسماك ، نبات الجرجير ، وورق الملفوف


من الاسماك نذكر : التونة، الرنجة أو الرنكة ، السردين، السلمون، الغيدس ، الحذوق ، الاسقمري المدخن ، بلح البحر ، الكركند ، الربيان و التروتة بالإضافة إلى المحارات و الاخطبوط والطحالب و الاعشاب البحرية مثل الاعشاب السمراء و منها طحلب دلسي و طحلب توري والفقوس
من الفواكه نذكر : الاناناس و المشمش
من الخضراوات نذكر : الخس ، اللوبيا ، الفجل، اللفت و الجرجير
كما يوجد اليود في حليب الام ، الجبنة ، اللبن ، الزبادي ، الحليب ، البيض
24‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Nass.full (Nass Ghol).
2 من 2
اليود يوجد بصفة عامة في الأغذية البحرية و الملح البحري ويوجد بكميات جزئية جدا في الفجل الأسود، الهليون، الجزر، الطماطم، السبانخ.
و الأغذية الغنية باليود :الملح اليودي و الأغذية البحرية و أسماك المياة المالحة و أعشاب البحر.
توجد بعض الأطعمة المثبطة للنشاط الحيوي لليود بالجسم، و منها الكرنب ( ورق الملفوف ) الذي ذكره (العضو nass) في اجابته.
بعض الأطعمة تؤدي إلى إعاقة دخول اليود إلى الغدة الدرقية عند تناولها نيئة بكميات كبيرة و هذه تشمل السبانخ و الخوخ.
24‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة nonogaz9.
قد يهمك أيضًا
ياريت لكل اللي بيغير علي دينه يدخل الرابط ده ويقول ايه رأيه في اللي بيحصل وايه الحل؟
ايه هي الحاجه اللي انت حاسس انك بتمتلكها ومحدش يمتلكها غيرك ؟ وايه الحاجه اللي نفسك تمتلكها ؟
هل بتفكر في الجنه وايه الحاجه اللي متخيلها في جنة الله في خيالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني ايه حب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وايه اللي اهم من الحب ؟؟؟؟؟؟؟؟
ممكن نصيحه هنا ؟!!
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة