الرئيسية > السؤال
السؤال
هل تعلم كيـف تنمي ثقتك بنفســـــك؟؟
كيـف تنمي ثقتك بنفســـــك؟؟



أن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم ، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك وأسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية ، والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك ، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ، حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي وأستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك .. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .

من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
علم النفس 5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة قلب Angel.
الإجابات
1 من 9
صباح الخير
وبارك الله فيك
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة تقوى من الله.
2 من 9
بارك الله لكي
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة drtherockstar.
3 من 9
بارك الله بك وزادك من علمه وأدبه
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة فادي شش.
4 من 9
براي الثقه تكتسب بالطفوله المبكره فان اشعر الوالدان اطفالهم بانهم على قدر المسؤوليه  هاد الشي بيكسب الاطفال الجراه يعني لازم الوالد يطلع ولاده معاه على الافراح و الاتراح و يشارك معه كل المناسبات
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة wwwooo.
5 من 9
أنت أحد أكثر الأعضاء الذي يهمني جداً متابعة أسئلتهم وأجوبتهم أسلوب راقي وكلمات جميلة بارك الله بك
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة فادي شش.
6 من 9
الثقة بالنفس هي أحترام قدراتك , أفكارك , شخصيتك ..
الشكر لك
5‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة monya.
7 من 9
شكرا لك ياقلب ...

اسفة لاني مادخلت امبارح واليوم الصباح ... بس انا زعلانة كثير مااعرف شو فيني ..

مبروك على المستشار ..

^ـ^  انشاء الله عالم ..
6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة دمعة امل.
8 من 9
شكرا لسؤالك ادعيلى بس دلوقتى
6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة تقوى من الله.
9 من 9
انا الحمد الله منيحة ...

انت كيفك ؟؟

والله الاجازة مزفتة مو حلوة ابد ...

^ـ^
8‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة دمعة امل.
قد يهمك أيضًا
ما هو مفهومك بالثقه بالنفس؟
عرفت شخصيتي
كيف يكسب الإنسان الثقة بالنفس؟
كيف ازيد من ثقتي بنفسي ؟
هل يمكــن أن تفقد الثقـة بكل الناس ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة