الرئيسية > السؤال
السؤال
التحدث أثناء النوم .
كثيراً ما أتحدث ليلاً أثناء نومي و هذا الأمر أصبح يزعجني ، لا سيما و أن هذه الحاله قد ازدادت كثيراً مؤخراً ، و للعلم ، في بداية خلودي للنوم ، أكون ما أزال تقريباً أعي ما أفعل فأشعر بأنني أتحدث ولاكن دون مشاهدتي لمنام ، و بعد أن أغط بنوم عميق لا أعرف هل أتحدث أم لا  ؟ ولا كن أختي تخبرني بأني تحدثت كثيراً ليلة أمس و غالباً ما تجدني أمي أتحدث حينما تأتي لإيقاظي ، لاكن هم يخبرونني بهذا و أنا لا أذكر أبدا أي منام لأنني أساساً لا أشعر بأنني قد شاهدت مناماً ، حيث أنني معتادة على تذكر مناماتي و حتى ولو لم أتذكرها ، لاكن حينما أستيقظ أشعر بأن ليلة أمس قد شاهدت مناماً لاكني نسيته . أما في التحدث ليلاً فلا أشعر أبداً بأني قد شاهدت شيئاً .
هل لكم أن تذكرو لي أسبابها و أرغب جداً بذكر حلول للتخلص منها إن كان علمياً أثبت أنه بالإمكان التخلص منها .
بإمكانكم ذكر أي معلومات عن هذه الحاله حتى ولو لم تكن متعلقه بالأسباب و طرق التخلص من هذه الحاله ، لكن أرجو التكرم بذكر ما هو علمي و مفيد و ليس ما هو مضيعة للوقت ، لأني حقاً محتاجةٌ لإجاباتكم العلميه أو نصائح منطقيه .

شكر كبير لكل إجابه صادقه و واقعيه .
علم النفس | الطب | علم الاجتماع | الصحة 16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة platonic (Na H).
الإجابات
1 من 16
الكلام أثناء النوم من الظواهر التي خضعت لعدة تفسيرات من عدة جهات وتخصصات ، وبالنسبة للطب النفسي والصحة النفسية تلاحظ أنها مرتبطة بظواهر أخرى ، مثل المشي أثناء النوم ، والهرع الليلي ، والتبول اللاإرادي ، كما أنها أكثر شيوعاً وسط الذكور دون الإناث ، وفي بعض الحالات تكون مرتبطة بالقلق النفسي ، والإجهاد الجسدي والذهني ، كما أن النشاط الذهني والنفسي للشخص في الساعة التي تسبق النوم يمثل محكّاً وعاملاً رئيسياً في حدوث هذه الظاهرة ، فإذا كان الشخص تعرض لأي نوع من عدم الارتياح ، أو القلق ، أو عسر في المزاج قبل النوم ، فربما يظهر هذا في شكل كلام في أثناء النوم ، وبالإضافة لذلك يرى علماء النفس التحليليين أن هذه الظاهرة مردها أفكار لا يستطيع الشخص الإفصاح بها في أثناء اليقظة ، ويفصح بها عن طريق العقل الباطني في أثناء النوم ، ويرى آخرون أنها تمثل آمالاً لم تتحقق ، أو أحزاناً لم يعبر عنها ، وأدت إلى نوع من الكبت ، أو الكتمان النفسي ، وبالله التوفيق .
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الاء محمد محمد.
2 من 16
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عماد سعيد.
3 من 16
زي ما قال اخوي عماد
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة faisal-alfaisal.
4 من 16
دا بيكون ضغط او قهر نفسي او شيء بتعاني منه في حياتك..
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Mido Nassar (Mido Nassar).
5 من 16
السلام عليكم و رحمة الله
أخي الله يشافيك و يعافيك , أنصحك قبل كل شيئ بتقوى الله , و عليك بالمحافظة على أذكار النوم فإنها خير دواء لهذا , قال عزوجل: ( قل هو للذين امنوا هدى وشفاء )

ان التداوي بالقرآن أمر ثابت في الشريعة , لايمكن إنكارة لأنه أصبح معلوماً من الدين بالضرورة , ولا يحدث إلا بإذن الله تبارك وتعالى .

والقرآن أعظم دواء . قال الرسول عليه الصلاة والسلام ( خير الدواء القرآن ) . وقد ساق رسول الله صلى الله عليه وسلم البشرى لمن تمسك بهذا القرآن وعمل بمقتضاه بأنه لن يهلك ولن يضل ابداً . فقد قال عليه الصلاة والسلام ( أبشروا فإن هذا القرآن طرفه بيد الله , وطرفه الآخر بأيديكم فتمسكوا به , ولن تهلكوا , ولن تضلوا بعده ابدا )

قال الامام ابن القيم :

فالقرآن هو الشفاء التام من جميع الأدواء القلبية والبدنية , وأدواء الدنيا والآخرة , وما كل أحد يؤهل ولا يوفق إلا للإستشفاء به فإذا أحسن العليل العليل التداوي به , ووضعه على دائه بصدق وإيمان وقبول تام , واعتقاد جازم واستيفاء شروطه لم يقاومه الداء أبدا .

فما من مرض من أمراض القلوب والأبدان إلا وفي القرآن سبيل الدلالة على دوائه وسببه والحماية منه , لمن رزقه الله فهما في كتابه فمن لم يشفه القرآن فلا شفاه الله , ومن لم يكفه فلا كفاه الله .
عليك بالمحافظة على السنة من قراءة قرآن و أذكار الصباح و المساء و أذكار النوم فهي تحفظك بإذن الله تعالى.

و لا تنسى أخي إتخاذ  الأسباب مثل:
**التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2**ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3**ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

4**ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6**تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7**تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

8**الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9**الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

10**التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا

11**الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

13**الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14**تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

15**قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها

منقول للفائده
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 16
عليكى الهدوؤ وتغير الاصدقاء فورا وحاولى ان تفعيلى وتنمى هوايه جديده تستهلك مشاعرك وتفكيريك



للعلم أنتى إنسانه طموحه وبإذن الله سيكون لكى شأن
19‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة وثبة أسد (مستشار تجارى).
7 من 16
http://www.ashefaa.com/play-21413.html


أرجو أن تجدي تفسيرا  في هذا الرابط .
19‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة doniya.
8 من 16
هذا بسبب كثر ما بتحكي باليوم ههههههه
دوددددودود  
خففي كلام هههههه
19‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة متخلف عقليا (ابو مسعود الالواظي).
9 من 16
1

مسروووووق


1**التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2**ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3**ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

4**ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6**تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7**تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

8**الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9**الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

10**التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا

11**الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

13**الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14**تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

15**قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها
19‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة متخلف عقليا (ابو مسعود الالواظي).
10 من 16
1


منقووووووووووووول عن مسروووووق


1**التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2**ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3**ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

4**ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6**تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7**تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

8**الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9**الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

10**التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا

11**الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

13**الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14**تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

15**قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها
19‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 16
الاحسن ان تستشيري طبيب نفسي , فانه الوحيد الدي يستطيع ان يعرف لماذا
مشكلة عويصة , لن تشعري بها الا لما تتزوجي , زوجك لن ينام جيدا ,خصوصا لو اخدت في التكلم مع احد الأشخاص , تخيلي المنظركارثة ,  لو كانت مشكلتك الشخير لكان احسن .
10‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
12 من 16
ماهي أعراض هذا الاضطراب؟
يبدأ ظهور هذا الاضطراب في العادة في سن المراهقة وبداية سنوات البلوغ ويستمر مع المصاب بعد ذلك. وهو اضطراب نادر حيث أن هناك 30 حالة فقط منشورة في المجلات العلمية ولدينا في مركز اضطرابات النوم بجامعة الملك سعود ثلاث حالات. وفي العادة لا يشكو المصاب من أي أعراض خلال النوم ولكن من ينام مع المصاب في نفس الغرفة يشكو من صوت حاد مزعج قد يؤثر على نومه. وفي بعض الحالات قد يكون لدى المصاب اضطرابات أخرى في النوم ولكن في العادة يكون نوم المصاب طبيعيا عند التخطيط باستثناء حدوث حالات الأنين. وتم وصف أول حالة عام 1983 ميلادية.
كيف يمكن مساعدة المصاب؟
للأسف لا يوجد علاج فعال حتى الآن لهذه المشكلة. ولكن في حال وجود اضطرابات أخرى خلال النوم مثل اضطرابات التنفس فإن علاج الاضطراب المصاحب قد يخفف من المشكلة. وفي بعض التقارير استخدم الباحثون جهاز التنفس عن طريق ضغط الهواء الموجب السيباب خلال النوم لعلاج هذه الاضطراب بنجاح ولكن باحثين آخرين لم ينجح معهم هذه العلاج. وقد جربنا جهاز السيباب على المرضى المصابين بأنين النوم ولم يجد معهم نفعا. كذلك جربنا بعض الأقنعة التي تفتح الفم خلال النوم ولكن بدون جدوى. وينصح الذين يشاركون المصابين في غرفة النوم باستخدام سدادات الأذن للتقليل من حدة الصوت
6‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة الجزائر وطني (الاستاذ الحكيم).
13 من 16
كوني مرتاحة نهارا تكوني هادئة ليلا
9‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة رجل العداله.
14 من 16
انا لست خبيرة ولكن عقلك الباطن هو المسئول الرئيسى عن تذكر تجاربك اليومية والحياتية ويقوم بأسترحاعها كشريط فيديو  فهناك أناس تحلم بهذة وهناك اناس تعبر لفظيا لا تقلق أخى
صباح الخير
28‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة MOONMOONA.
15 من 16
ربما لوجود بعض المشاكل في حياتك وتفكر بها بشكل مستمر
وحلها استشير بعض اصدقائك او اقربائك في هذة المشاكل
28‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة Hisha_mounir (Hisham H).
16 من 16
شيئ عادي جدا
و مع الوقت تزول عنك إن شاء الله .
هذا عن طريق تجربة .
10‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة الموسى (موسى كارونتكات).
قد يهمك أيضًا
هل تكتبُ إلى قارئك أم تتحدث إليـــه ؟
هل سألت نفسك يوما ً هل أنا أتحدث بما يليق ؟
أنا لا أتحدث مع شقيقتي وإخوتي على الاطلاق فهل أنا قاطع رحم ؟
أنا أتحدث عن النفاق المتواجد في كل مكان لا أتحدث عن السياسة وو إلخ
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة