الرئيسية > السؤال
السؤال
ايه سبب الكوابيس
احلام 17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة ماجدة على.
الإجابات
1 من 10
سبب الكوابيس وحسب تقرير قناة العربيه هو الضغوط النفسيه ( عمل - عائله ) والتفكير السيء قبل النوم.

لتجنبها , القضاء على ضغوط الحياه وتخفيفها والتفكير في الامور  الجيده واللطيفه قبل النوم يخفف منها
ويمكن أن تكون هناك أسباب عديدة وراء الكوابيس بما في ذلك المخدرات،
الأدوية، المرض، الإصابة أو يمكن أن لا يملكون لها أي سبب، وغالبا ما
تحدث هذه الأشياء أثناء فترات التوتر في الحياة اليومية أو عندما تحصل
تغيرات رئيسية في حياة الفرد
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة أبو غضب (أبــو غـــضـــب).
2 من 10
العشاء الثقيل
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة الحزين القلب (مهجة قلبي).
3 من 10
يا ستي سبب واحد بس الراحة النفسية والسعادة هي تسبب الاحلام الجميلة
والعكس صحيح
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة f2r3t4.
4 من 10
..
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة يوسف3.
5 من 10
الهموم النهاريةبتطلع على هيئة كوابيس ليلية. عشان يبقى ليل ونهار    ونهار وليل ........................
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 10
ثمة هناك تشكيلة واسعة من الأحداث يراها الشخص أثناء النوم أو اليقظة
يرمز إليها في كثير من الأحيان بالكوابيس، ومن الحكمة أن يتعلم
الشخص كيف يفرق بين هذه الأحداث.

ويجدر القول أن معظم ما نطلق عليه اسم الكوابيس هو مجرد ردود
فعل مبالغ فيها وخوف يصاحب أحلاما مزعجة تحدث من وقت لآخر
لكل شخص وعادة ما تكون في فترة النوم .

وفي كثير من الأحيان يستيقظ الشخص بسبب كابوس رآه في المنام
حيث يكون لديه شعور قوي بالحزن، الغضب أو الذنب ولكن هناك خوف
وقلق مما يراه.

كذلك تحدث مطاردات أثناء الكوابيس ويشعر الأطفال بأن حيوانا أو أشياء
خيالية تطاردهم بينما يشعر البالغون أن ذكورا بالغين آخرين يطاردونهم.


في العادة، تحدث الكوابيس المرعبة للشخص خلال الساعة الأولى
أو الثانية بعد النوم حيث يقوم بالصراخ ويشعر بأن شيء يضربه بعنف.
ويصعب على الشخص الذي حلم بالكابوس أن يتذكر أكثر من مشهد واحد .

إن أسباب الشعور بالرعب أثناء النوم غير مفهومة تماما على الرغم
من أنها تأتي في مراحل مختلفة من النوم. ويتوقف الأطفال عادة
عن الشعور بهذه الكوابيس المزعجة عند البلوغ .

أما بين البالغين فيمكن الربط بين الكوابيس والتوتر. ولذا فإن استشارة
الطبيب يمكن أن تكون مفيدة إذا كانت الأشياء المرعبة التي يراها النائم
متكررة أو مزعجة له بشكل خاص.


ما هي أسباب الكوابيس؟


يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة وراء الكوابيس بما في ذلك المخدرات،
الأدوية، المرض، الإصابة أو يمكن أن لا يملكون لها أي سبب، وغالبا ما
تحدث هذه الأشياء أثناء فترات التوتر في الحياة اليومية أو عندما تحصل
تغيرات رئيسية في حياة الفرد.


ما هو العلاج؟


تقول جمعية أبحاث الأحلام، "إن ذلك يعتمد على مصدر الكابوس.
ولاستبعاد المخدرات، الأدوية والمرض كإحدى الأسباب، فإنه ينصح
باستشارة الطبيب.

ومن المفيد جدا تشجيع الأطفال الصغار على مناقشة ما يشاهدون من
كوابيس أثناء النوم مع ذويهم أو أشخاص بالغين آخرين ولكنهم بصورة
عامة لا يحتاجون إلى علاج.

فإذا كان الطفل يعاني من كوابيس مزعجة جدا ومتكررة، فإن مساعدة
المعالج ضرورية حيث قد يطلب من الطفل رسم الكابوس، التحدث معه
حول الشيء المخيف أو تخيل التغييرات في الكابوس من أجل
مساعدته على الشعور بالأمان وتخفيف درجة الخوف لديه".

كذلك توفر الكوابيس نفس الفرصة التي توفرها الأحلام لبحث الرموز
والأشياء الرمزية لتعزيز الحياة. ويتمثل التحدي في العقود القليلة
الماضية في الاستعاضة عن الطريقة القديمة التي كانت تقول
"إن ذلك مجرد حلم".

ويعتقد الباحثون أن الأفراد من ذوي الشخصيات الضعيفة، الحساسة
أو المستقبلة هم الأكثر قابلية للكوابيس من الشخصيات القوية.

وقد نصح الرواد أمثال ليندا ماغلون، ستيفن لابيرغ وجين غاكنياخ الناس
بالسيطرة على أحلامهم وأخذ النتائج التي يريدونها بدل أن يتحولوا إلى
فريسة للأحلام
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة rame the best.
7 من 10
الكوابيس احلام مفزعة احداث يقرئها عقلي وعقلك على انها واقع السبب لا احد يعلمه وهو غالبا يرجع الي الضغوط والافكار المتراكمةمن احداث سابقة سببت لنا الخوف فالتفكير في حادثة معينة مثل المرض او الموت  وتجاهلنا للفكرة. ففي وقت ما تضهر هذة الفكرة على شكل كابوس يفزعنا لاننا استبعدنا حدوثة فيصيبنا ذلك بالخوف والفزع الشديد والدليل اننا احيانا نحمد الله ان ذلك كان حلما  علما بان علماء النفس حاولو تفسير ظاهرة الاحلم بصفة عامة وقد قالو بان الاحلام هي تنفيس عن الدماغ اي ان الاحلام بشكل ما تساعد الدماغ والذاكرة على التجدد من ناحية اخرى في ديننا هناك نوعان من الاحلام نوع من الله ونوع من الشياطين يخوفون عباد الله. والله عز وجل اعلى واعلم سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
26‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة yhgf99 (ابو بدر البدري).
8 من 10
هل استيقظت يوما مفزوعا من حلم روادك ليلا؟ هل تعتقد انك الشخص الوحيد الذي يعاني من كوابيس اثناء النوم ؟ هل تعتقد ان هناك اسباب لتلك الكوابيس ؟


هيا بنا نجيب علي تلك الاسئله...

تصيب معظم الكوابيس الاطفال غالبا لكن هناك واحد ما بين 2 من الاشخاص البالغين يصابون بالكوابيس بشكل غير مستمر وعلي فترات متباعده .


ويوجد حوالي 2% _ 8% من البالغين مصابين بالكوابيس بشكل مستمر .

قبل ان تقرر انك من هولاء الاشخاص المصابين بالكوابيس المستمره يجب عليك اولا ان تجاوب علي سوالين :

اولا: هل رويتك لتلك الكوابيس يسبب للك التوتر ؟ ثانيا : هل رويتك لتلك الكوابيس يجعلك تستيقظ من النوم وعدم القدره علي النوم مجددا ؟

اذا كانت الاجابه نعم

فيجب علينا معرفه اولا ما هي اسباب الكوابيس كي نتمكن من معالجتها .

اولا ما هي الكوابيس او الاحلام المخيفه او المفزعه؟
ان الكوابيس هي عباره عن احلام تاتي للشخص اثناء النوم العميق وهي الفتره التي يصاحبها حركه العين السريعه وتكون تللك الاحلام كما لو انها حقيقه وتكون واضحه كما انها تجعلك قلب الشخص يقفز من كثره الخوف والرعب .


غالبا تاتي معظم الكوابيس في ساعات الصباح الاولي حيث ان مع تقدم ساعات الليل حيث ان فترات النوم العميق تزداد مع تقدم ساعات الليل وبالتالي تزداد فرص ان ترواد الشخص النائم احلام مخيفه او كوابيس مفزعه.

كما ان احداث وشخصيات تللك الاحلام تختلف من شخص لاخر فبعض الاشخاص علي سبيل المثل قد يحلم انه قد سقط من مكان مرتفع او انه لايتسطيع الجري بسرعه كافيه من خطر ما .

كما انه يوجد اختلاف بين الكوابيس وما يطبق عليه الرعب الليلي حيث يحدث الرعب الليلي في ساعات النوم الاولي كما ان الشخص يشعر بشعور بالخوف والفزع دون وجود احلام كما ان الشخص لايستطيع ان يتذكر لماذا يشعر بهذا الشعور ومن مما يخاف !

كما ان الكوابيس والرعب الليلي يشتراكا بان كلاهما المريض يشعر بالرعب ويستسقظ من النوم مرعوبا .

ثانيا : ماهي اسباب الاحلام المفزعه او الكوابيس عند البالغين ؟
غالبا بان الكوابيس تحدث بدون سبب محدد وقد تعتبر طبيعي ان يرواد الفرد كابوسا من وقت لاخر بشرط ان لايكون بشكل متكرر ولا يسبب له التوتر والقلق النفسي .

ولكن هناك بعض الاسباب التي قد تودي الي حدوث الكوابيس بشكل متكرر ومنها :

1. العشاء في وقت متاخر

2. تناول بعض الادويه التي توثر علي كمياء الدماغ مثل ادويه المضاده للاكتئاب وبعض المهدئات وبعض ادويه علاج الضغط

3. كما ان الحرمان من النوم لفتره طويله يودي الي الكوابيس

4. ايضا الاشخاص المصابين بالاكتئاب والتوتر وومرض قلق ما بعض الصدمه اكثر عرضه للاصابه بمرض الكوابيس المفزعه المتكرره .


ثالثا : ما الاضرار الصحيه الناتجه عن الكوابيس؟
1. قد تجعل الشخص مصابا بالاكتئاب وبالتوتر اكثر توتر او حزنا وقد تزيد من شده الحاله النفسيه التي يعانيها

2. قد وجدت بعض الدراسات الي ان تكرار الكوابيس اثناء النوم يصحابه في بعض الاحيان رغيه في الانتحار

3. قد تمنع الشخص من النوم مما قد ينعكس علي صحته وقد يزيد من معدل حدوث امراض القلب والشراين والاكتئاب والبدانه

4. كما ذكرنا قد تكون الكوابيس احد اعراض امراض اخري مثل الاكتئاب وقلق ما بعد الصدمه والتي بدورها توثر علي صحه الفرد وتحتاج الي علاج .


اخيرا : علاج الكوابيس وكيفيه التخلص منها :

لحسن الحظ يوجد مجموعه من الخطوات التي يستطيع الشخص القيام بها للتخلص من الكوابيس :

1. اذا كانت الكوابيس بسبب احد الادويه التي تناولها فانه ينصح بتقليل الجرعه او باستخدام احد الادويه البديله التي لا تودي لايوجد ضمن اعراضها الجانبيه الكوابيس .

2. اذا كانت بسبب احد الامراض السابق ذكرها فيجب علي الطبيب معالجه تللك الامراض حتي تختفي الكوابيس .

3. اذا كانت الكوابيس غير ناتجه عن الادويه او احد الامراض او ناتجه عن الاكتئاب او القلق او مرض قلق ما بعد الصدمه فيوجد هناك علاج سلوكي او علاج معرفي سلوكي وهو ناجح مع 70% من البالغين في تقليل حده الكوابيس

4 . قم بتنظيم اوقات نومك وقم ايضا بتهيئه المكان المناسب للنوم من حيث الهدوء والاضاه

5. ابتعد عن المنبهات وخاصا ماده الكافين والسجائر والتي تبقي في جسمك لمده 12 ساعه والتي قد توثر علي نومك

6. قم بممارسه التمارين الرياضيه والتي تقلل من التوتر ولكن ليس قبل النوم مباشره كما ان التامل ووممارسه رياضه اليوجا قد يساعدك في الاسترخاء والنوم هادئا


وفي الختام اتمني ان تحظوا جميعا بنوم هادي بعيد عن الاحلام المفزعه والكوابيس ..... واحلام سعيده .



د.محمد صلاح
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر :
web med‏
8‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة محمودماهر (محمود ماهر).
9 من 10
تذكروا إخوتي وأخواتي ، فنحن قد لا نرى أبداً ردود فعل البشر تجاه تصرفاتنا ...

فأحياناً ما نكون القرآن الوحيد الذي سيقرؤه الناس ..أو الإسلام الوحيد الذي سيراه غير المسلم ..

لذا يجب أن يكون كلٌ مِنَّا مثَلاً وقدوة للآخرين ولنكن دائماً صادقين ،

أمناء لأننا قد لا نُدرك أبداً من يراقب تصرفاتنا ،

ويحكم علينا كمسلمين... وبالتالي يحكم على الإسلام
5‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة مسلم يتعلم منكم (Khaled Dandachli).
10 من 10
السلام عليكى انادائما احلم بالكوابيس  ممكن فى الاسبوع الواحد 5 مرات واثناء الكابوس ونهايته لا استطيع حتى ان اقول لا اله الا اله  ولكن بالهمهمه كل ذللك فى الكابوس الا ان استيقظ الا ان هدانى الله الى العلاج وهو ان اقرا ايه الكرسى قبل  وصدق الله لان فى كل مره انام بعد قرائتها لايحدث لى شىء واليوم الذى لااقرا فيه يكون هناك كابوس مميت منتظرنى
20‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة estvan.
قد يهمك أيضًا
الكوابيس والقران !
هل تستطيـع .؟!!
من سبب نوم العرب عن الحق
ايه اكتر حاجة ممكن تضيقك اول ما تصحى من نومك؟
لو علمت ان حياتك تنتهي بعد ساعه اتعمل ايه في الساعه ديه
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة