الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هى الاكلات التى يتوافر فيها الحديد خاصتاً فيتامين B
ما هى الاكلات التى يتوافر فيها الحديد خاصتاً فيتامين B ‏
الفواكه | الرجيم | الخضروات | الصحة | الطعام والشراب 17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة casillasmody.
الإجابات
1 من 9
الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-



1- اللحوم+البيض .
2- حبوب الكورن فلكس والغنية بالحديد .

3- الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ .

4- زبدة الفول السوداني+المشمش والتين المجفف.

5- الفول+والعدس+والبسلة الخضراء+الشمندر .



الأطعمة الغنية بفيتامين ج :- ( يساعد على إمتصاص الحديد )





الكيوي+الفراولة+المانجو+الباباى -

الليمون+الافندي+البرتقال+جريب فروت -

الطماطم+الفلفل الأخضر +الفلفل الأحمر+البروكلي -
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ضل القناص (سأقاتل ببندقيتي حتى اخر طلقه).
2 من 9
الاسماك &ورق العنب
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ليلاس..
3 من 9
البيض و اللحوم الحمراء و الكبدة و السبانخ و البقدونس و الاسماك
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 9
الحديد يتوفر بكثره في السبانخ

الطماطم ,,

الالبان

هذا ماعرفه
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة honey1.
5 من 9
اي حاجه بتسمر كلها ,وحلوه ورق العنب دي :))
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة handcuffed.
6 من 9
اللحم + البيض + الخضراوات
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة No.003 (Mostafa Ahmed).
7 من 9
اللحوم
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أمير الظلام ...
8 من 9
دعاية وانت مالك ؟
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ليلاس..
9 من 9
اللحوم
19‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بطل الدوري (I love you).
قد يهمك أيضًا
ما فائدة السبانخ ؟
ما هي الاكلات التي تحتوى علي فيتامين ب ؟
ما فائدة البقدونس ؟
فصايل الدم --والماكولات !!
اي فيتامين في الخيار
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة