الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف استطيع ان انام مبكرا؟؟
بـدأت اسهر من يوم العطلة الصيفية و لقد تعودت على السهر و لا اقووم الى في السااعة 4 ظهراا او 5 !! و لكن لدي معهد في الساعة 2 ظهراا ماذا افعل ؟؟؟ كيف انااام مبكراا مع العلم اني حاولت تجنب شرب القهوة و كل ما به كافيين و لكن لا جدوى ؟؟؟ أرجو ان تفيدوني .... هل هناك شراب بالصيدلية مثلااا ,, او طريقة تجعلني اناام مبكرااا ........ ارجوكم افيدوني و افيدوو اخوااني الزائرين للصفحة و لكم عشر نقااط لمن يفيدني
الصحة العامه 11‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة غريب.
الإجابات
1 من 8
لازم  تصحى يوم بدرى يعنى نام متاخر واصحى 12 الظهر  لازم باليل حاتنام بدرى
11‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة هادىء الطباع (عبد الله).
2 من 8
صدقني , هو يوم واحد بس قم فيه من النوم مبكر ولا تنام بالنص , راح يضبط نومك
11‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 8
نام بدرى قتقوم بدرى
11‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة leta.
4 من 8
نام بدري تقعد بدريد
29‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة انقلع.
5 من 8
نامي الساعه 5العصر وخلسي احد يقومكي من النوم الساعه 12الظهر وكذا زبط نومك


وانشاء الله اني ماقصرت معاكي
11‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة اصيل البادي.
6 من 8
لكي ينام الإنسان بشكل سليم، فإن عليه اتباع النصائح والتوجيهات الصحية، وما يسمى "بنظافة النوم" وهي النصائح التي وجد أنها تفيد النائم:
كأن يهيئ البيئة المناسبة للنوم من الأصوات، والضوء المطفأ أو الخافت، والفراش المريح، والحرارة المناسبة، وأن يحاول أن يخلي باله مما يطرد النوم عن عينيه.
7‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 8
خربي نومك بقوه اوكل يوم زودي في سهرك ساعه الين توصلي الساعه ٩الليل بعدين نومي وحتقومي مبكر💋
5‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة الانسه الشقراء.
8 من 8
روح صيدلية وقوله انا ابي دواء منوم يجيب النوم
اول يوم خذ حبه وراح تنام وتصحى الوقت الا تبيه وبعدها تتعود وانتهى
28‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة مخترع عبقري (abdul t).
قد يهمك أيضًا
لا انام يوميا الا 5 ساعات و منها ساعتين على النت بسبب العمل هل يؤثر على صحتي
هل تشعركبف تنام كيف
ماذا تفعل في الليل عندما لا تنام
هل تستيقظ من نومك ليلا لتشرب الماء ؟
انام كثيرا فهل انا طبيعي؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة