الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو افضل دواء لعلاج السمنة ؟؟
الصحة 30‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 159
الشاي والخبز لمدة شهر والماء
30‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة صاحب تساؤلات.
2 من 159
الحركة وتنظيم أوقات الأكل مع مراعات الكمية والمحتوى
30‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة Mystérieux.
3 من 159
يعتمد ع نوع السمنة..

دائما العلاج يعتمد ع التشخيص والتشخيص يعتمد ع الاعراض والتحليل
30‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة Wed. Anzi. (ود العنزي).
4 من 159
انا ابغى اصير سمين
30‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة مهندس 123.
5 من 159
الرياضه فقط لا غير + تخفيف وجبات الطعام و البعد عن الغازيات و الحلويات و الاطعمه المدهنه
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة A M (الطائر المهاجر).
6 من 159
الرياضة افضل شي احسن من الادوية الصناعية
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة shon zr (استغفر الله).
7 من 159
العلاج --- قد جربة الآلاف واستفادوا


MALIBU BEACH 2 DAY DIET FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

تعريف السمنة : تقدر نسبة المخزون الطبيعي من الدهون في الرجل بحوالي 20% من وزن الجسم بينما تقدر في المرأة بحوالي 30% ، فإن زادت نسبة الدهون المخزونة عن هذه المعدلات الطبيعية تسمى السمنة وغالبا ما يصاحب السمنة زيادة في الوزن وتنقسم السمنة إلى قسمان:
1- زيادة في حجم الخلايا الدهنية { التي تختزن هذه الجزئيات الدهنية }
2- زيادة في حجم وعدد الخلايا الدهنية { يزداد في حالة امتلاء الخلايا الموجودة بالجزئيات الدهنية فيضطر الجسم إلى إيجاد خلايا جديدة كي يستوعب الجزئيات الإضافية } وهو الأصعب في العلاج .
أخطار السمنة : ينظر كثيرا من الناس خصوصا النساء أن أسوأ ما في السمنة هو الشكل الذي ينتج عنها وفي الحقيقة إن تغير الشكل الناتج من السمنة هو أهون ما فيها ولعله ناقوس الخطر الذي ينبهنا إلى المخاطر الأخرى والتي تتضح بالمقارنة الآتية : تزداد نسبة الوفيات إلى 12 ضعفا في حالة السمنة المتوسطة { أي مقابل كل عشرة يموتون من غير المصابين بالسمنة المتوسطة 120 من المصابين بالسمنة الشديدة في نفس الأعمار }
السمنة من أهم الأسباب لإصابة بالأمراض التالية :
1- مرض السكري ، أمراض القلب والشرايين { الذبحة الصدرية - الجلطة }
2- أمراض الكبد حيث أن الدهون ترهق الكبد وتقلل من مقاومته للأمراض
3- أمراض المفاصل والرماتيزم ، وأمراض اضطراب الهرمونات والدورة والتي تصل أحيانا إلى العقم عند النساء ، وأمراض مثل الربو والشخير عند النوم واضطراب الجسم والخمول والكسل والتعب السريع
4- أمراض جلدية مختلفة نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجلد ، وأخطر من كل ذلك أنها أحد الأسباب للإصابة بأمراض السلطان وهذا غيض من فيض فلا تزال الدراسات قائمة ومستمرة ليومنا هذا ولن تنتهي وأصبح من الواضح المعترف به أن السمنة من أخطر أمراض العصر حتى أنه سمي بمرض العصر لشدة خطورته .

وبعد أن عرفت أيها القارئ الكريم خطر هذا المرض إليك العلاج الشافي بإذن الله تعالى من مركز العلاج الشامل والذي تم بحمد الله تعالى التوصل لعلاج شامل لهذا المرض وغيره وعن طريق التجارب الناجحة والخبرة الطويلة والدراسة المتعددة ، توصلنا لنظام ( ألترا ) للتخفيف من الوزن بشكل سليم فقد تفقد 6 كيلوا جرام في معدل يومين اثنين بمواد آمنة الضرر وسريعة الفائدة ، خالية من المواد المصنعة والكيماوية هو علاج ونظام جديد وقد استخدمه أكثر من 7 مليون واستفادوا من التجربة والتجربة خير برها .
نظام ألترا القصير = يومين = تفقد = 6 كيلوا تقريبا = 35 دينار بحريني = 350 ريال
نظام ألترا الطويل = 4شهور = تفقد = عدد كبير من الكيلوات حسب ما ترغب مع ضمان بقاء الوزن ثابتا = 110 دينار بحريني =1100ريال.
تجد هذا الدواء من الأعشاب الطبيعية لدى مركز العلاج الشامل، البحرين ، المنامة
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة أم رنيم (Sama Samah).
8 من 159
الحركة وتنظيم أوقات الأكل مع مراعات الكمية والمحتوى
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة أصيل اليمن (الحكمه يمانيه).
9 من 159
التقليل من الاكل والابتعاد عن الدهون
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة اعتبرني اخوك (عـهْـد المـحـبّـة).
10 من 159
الرجيم واحدة واحدة  والرياضة بالمنزل
في البداية ممكن تناول  كل ما يحلو لك ولكن بدون دهون تماما وتقليل النشويات
ثم الدخوول الى الرجيم المناسب لك , حسب الوزن والصحة والعمر ويفضل عن طريق طبيب او طبيبة
لأن الأطباء يكتبون فيتامينات مع الرجيم

وإياك والأدوية انها مدمرة وتصيب القلب وتؤدي إلى الإكتئاب  وترفع الضغط

درهم وقاية خير من قنطار علاج
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة اأبو رياض.
11 من 159
ان لا تاكل حتى تجوع ويكون الاكل على قد الحاجة الماسة

قوت لا تموت

خطر السمنة كبير جدا  حيث انها تسبب امراض عديدة منها مرض السكر والظغط وامراض القلب  بانسداد الشرايين
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة زياد سالم (salem ghmdi).
12 من 159
الرياضة واتباع نظام غذائي صحي
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة البلال بلالي (فتح من الله ونصر قريب).
13 من 159
الرياضه فقط لا غير + تخفيف وجبات الطعام و البعد عن الغازيات و الحلويات و الاطعمه المدهنه
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة جولان (متى العودة).
14 من 159
• قرأت على موقع cnn مايفيد ان افضل علاج للسمنة وبالتالي  أفضل رجيم في العالم سيكون هو رجيم اللقيمات ولقد قرأت على موقع محيط تعليقا للاستاذ الدكتور محمد الهاشمي استاذ السمنة المفرطة بجامعة القاهرة على موقع محيط وانقله لكم كما هو :

• الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات
إمتلاءت الإنترنت بأسئلة القراء من الرجال والسيدات والشباب ، كلهم يسأل عن كيفية إنقاص أوزانهم بسرعة ، بل إن بعضهم في حالة إحباط تام لأن وزنه تعدى أكثر من 50 كجم فوق الوزن الطبيعي له.

• لم أجد أفضل من أن أضع أمامكم جميعاً هذا البحث الشيق الذي نشرة موقع CNN على الإنترنت بتاريخ 12/11/2010.
- كان "توني" البالغ من العمر 34 سنه يستهلك يومياً حوالي 10,000 سعر حرارياً فأصبح وزنه 420 رطل (أي حوالي 190 كجم) وفشلت معه جميع الرجيمات والأدوية المعروفة ، فأتخذ قراراً هاماً وهو أن يستمر في تناول الأطعمة التي يحبها ولكن بأحجام أقل بكثير مما كان يأكل من قبل. وأصبح يستهلك يومياً حوالي 2,500 سعر حراري فقط ، فحقق إنقاصاً للوزن بعد عامين بلغ 220 رطل (أي حوالي 100 كجم).
• لقد تناول جميع الأطعمة التي يحبها ولكن بأحجام صغيرة (مما نسميها في اللغة العربية بحجم اللقيمات).
ويقول كاتب هذا المقال في موقع CNN – وهو طبيب وعالم – أن المشكلة الرئيسية التي يواجهها البدناء هي أنهم يرغبون في نزول الوزن بسرعة ، وهذا لا يحدث في الحقيقة إلا بإستخدام الرجيمات الكيمائية التي تشتهر بأضرارها البالغة على متابوليزم الجسم مما يجعل وزن الجسم يرتفع بسرعة فائقة فور التوقف عن هذا الرجيم خلال أسابيع قليلة.
• ويروي كاتب المقال نفسة قصة أخرى لعالم التغذية البروفيسور "مارك هوب" الذي نجح في إنقاص وزنه 27 رطل (أي حوالي 12 كجم) في 10 أسابيع وذلك بتناوله حجم اللقيمات من النشاويات والحلويات والفاست فودز. وأثبت البروفيسور "مارك" بذلك أن حجم الوجبات الصغير هو أهم في نزول الوزن من نوعيات الطعام.
ويضيف كاتب هذا المقال الشيق أن الناس يثقون ويفضلون أي رجيم يسمح لهم بتناول الفاست فودز والنشاويات والحلويات ولو بأحجام صغيرة.
- لذلك ، فإنني أنصح كل من تريد إنقاص وزنها تماماً ولمدى الحياة بألا تركز على نزول الوزن سريعاً وأن تتحلى بالصبر وتطبق رجيم اللقيمات بصفه دائمه ، وعندئذ سوف تحقق - إن شاء الله تعالى - هدفها النهائي بنسبة 100%.

• ولمزيد من المعلومات عن رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي يمكنكم الدخول على موقعه الالكتروني :
www.luqaimatdiet.net‏
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة s i l e n c e . (الخـ ـيال).
15 من 159
سمنة مفرطة وخشونة في الركبة
* الأخت السائلة تعاني من سمنة مفرطة حيث يبلغ وزنها 120 كيلوا غراماً وطولها 155 سم ولديها خشونة متقدمة في الركبتين تحتاج لعملية استبدال مفصل الركبة ولكن تم رفض حالتها في أكثر من مستشفى من قبل الأطباء بحجة ان وزنها الزائد سوف يؤدي إلى فشل العملية. وهي الآن تعاني من آلام مبرحة ولا تستطيع المشي والقيام بسهولة وتسأل عن الحل.
- في الواقع ان هذا الكلام صحيح جداً حيث أن السمنة المفرطة (morbid obesity) تعد أحد عوامل الخطورة بإجراء عمليات جراحة مفصل الركبة الصناعية (knee replacement) وذلك لأن السمنة بحد ذاتها تمثل خطورة من ناحية التخدير وتزيد من احتمالات حدوث الإلتهابات أو حدوث جلطات وريدية عميقة في مرحلة ما بعد العملية لا سمح الله. هذا من ناحية، أما من ناحية أخرى فإن الوزن الزائد سوف يؤدي إلى صعوبة تقنية في الجراحة وفي وضع المفصل وإلى زيادة الضغوط والإجهاد على المفصل الصناعي في مرحلة ما بعد العملية مما قد يؤدي إلى فشل مبكر لهذا المفصل الصناعي. ولهذه الأسباب كلها فإن كثيراً من الجراحين يترددون في الإقدام على إجراء هذه العمليات عند المرضى الذين يعانون من سمنة مفرطة. والحل يكمن في محاولة التحكم في الأعراض عن طريق الأدوية والمسكنات وجلسات العلاج الطبيعي والأحذية الطبية واستخدام العصا أو العكاز الطبي واستخدام الإبر الموضعية داخل مفصل الركبة. كما يجب على المريضة استشارة أخصائي أو أخصائية التغذية لعمل برنامج حمية لتخفيف الوزن بما يعادل 15 إلى 20 كيلوغراماً على الأقل قبل التفكير بإجراء العملية. أما إذا تعذر ذلك فيمكنها استشارة جراح السمنة لمحاولة التحكم في وزنها إما عن طريق وضع بالون المعدة أو عن طريق جراحة ربط المعدة أو غير ذلك من الجراحات التي تساعد على إنقاص الوزن. وهذه هي الطريقة الأفضل والأسلم. وفي بعض الحالات النادرة قد يتم اللجوء إلى إجراء تغير مفصل الركبة الصناعي عند المرضى ذوي الأوزان الزائدة والسمنة المفرطة بعد أن تستنفد جميع الحلول التي ذكرناها سابقاً وبعد ان يتم التفاهم مع المريض أو المريضة وأن يكون معلوماً لديه بأن هناك خطورة زائدة في إجراء العملية. وفي هذه الحالة يتم إدخال المريض أو المريضة إلى المستشفى قبل الجراحة ببضعة أيام وتتم مراقبته بعد الجراحة بشكل دقيق ويتم إعطاؤه جرعات مضاعفة من الأدوية المضادة للجلطات الوريدية العميقة.
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة youri boyka (ramzi traceur).
16 من 159
جربت بفترة من الفترات حمية التمر والحليب .. وهي مستمدة من حياة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم .... وفعلا نجحت معي إلى حد كبير جدا ...
دمتم في حفظ الله ... حفظ الله عليكم صحتكم وعافيتكم
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة شمس خالد.
17 من 159
الغذاء والرياضـــة المستمرة
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة abo0od.alfifi.
18 من 159
كروماكس
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة mickel sami (Meko Sami).
19 من 159
الرياضة افضل دواء
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
20 من 159
هذي معلومة
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة mr.mer (mohammed nahidh).
21 من 159
كم سعره ؟ انا كنت استخدم سيبوتريم كان رائع
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Maryiem Saleem).
22 من 159
الرياضه مع تخفيف الاكل  الرياضه في وقت مبكر في الصباح تاثيرها كبير مع الصبر فان لم تكن صبور فلن تحصل على مبتغاك
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة HCL (عزتي مالها حد).
23 من 159
الفواكه ولا يأكل غيرها
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة Romantic. (نواف الذايدي).
24 من 159
اهم شئ ممارسة الرياضة وشرب ماء كتير على الريق والابتعاد عن اى شئ يؤدى الى السمنة والابتعاد عن الاكلات التيك اواى لانها من اهم اسباب السمنة واكثر من السلطة فى الاكل ومارس رياضة المشى
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة حلم الشتاء (يا أغلى الحبايب يلي دوم عني غايب).
25 من 159
الوقايه خير من العلاج ....الرياضه والابتعاد عن الدهنيات والسكريات
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة خليجيه.
26 من 159
شوفى الموضوع ده
http://forums.fatakat.com/thread2954180‏
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة روح قلبه (pretty woman).
27 من 159
كما اوصى الرسول الحبيب حين قال (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) القاعدة الاولى
وقوله عليه السلام (اذا اكلت فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لتفسك ) القاعدة الثانية
القاعدة الثالثة سمي الله وكل بيمينك ولا تاكل الا وانت جالس .......

اسباب السمنه فاعدة كل الناصحين الاكل لززيق والماء تزيق والهوى عمره لا دخل
والقاعدة الثانية كول كل الموجود يمكن بعد ساعة اتكون مش موجود
والقاعدة الثالثة تك اوي
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة ناصر الامين (ناصر الفضيلات).
28 من 159
شرب الشاي و الزنجبيل
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بنت الرمال.
29 من 159
الرياضة : مشي - لياقة - كمال اجسام
تنظيم الطعام: 3 وجبات منتظمة في اليوم بشرط ان تكون قليلة الدسم و كثيرة الخضار.
الامتناع عن الاكل بعد الساعة 7 مساءا.
الصوم : ولو يومين في الاسبوع.
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة مخااوي الليل.
30 من 159
الرياضه فقط لا غير
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
31 من 159
الرياضة والريجيم
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة ekseer.
32 من 159
الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة leader99 (vip man).
33 من 159
الرياضة في النوادي في غضون شهر او شهرين تحصلي على الوزن الطبيعي.
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة عش حرا تعش ملكا.
34 من 159
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة M79-ShadoًW (محمد ابراهيم).
35 من 159
الرياضة : مشي - لياقة - كمال اجسام
تنظيم الطعام: 3 وجبات منتظمة في اليوم بشرط ان تكون قليلة الدسم و كثيرة الخضار.
الامتناع عن الاكل بعد الساعة 7 مساءا.
الصوم : ولو يومين في الاسبوع.
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة البسوني (alan Sileman).
36 من 159
دائما العلاج يعتمد ع التشخيص والتشخيص يعتمد ع الاعراض والتحليل
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة فارس k.s.a (وريـث الطـيب).
37 من 159
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا من رأيي من أجل التخلص من السمنة تنظيم أوقات الأكل لإراحة المعدة والجهاز الهضمي وأيضا الصيام وليس صيام رمضان فقط  فمن السنة صوم الإثنين والخميس من كل أسبوع فالصيام يقوم بإراحة المعدة وجهاز الهضم ويحمي من أمراض التخمة وزيادة الوزن ويقضي على الشحوم الزائدة .فالصيام له أبعاد صحية واجتماعية وتربوية.
أرجو أن أكون قد أفدتكم ،والسلام
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة OtmanGX.
38 من 159
الرياضة افضل حل
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة omar hosni (omar hosni).
39 من 159
كما قال رسول الله

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

ثم تنظيم مواعيد الاكل

فطار قبل الساعه 10 صباحا
وعشاء قبل الساعه 10 مساءا



رياضه بصفه دوريه


البعد عن الدهنيات والمقليات والمشروبات الغازيه

تحديد وقت معين للنوم ولا يجوز المبالغه فيه

عدم النوم بعد الاكل مباشرا

الاكثار من شرب المياه

الاقلال من المشروبات التي بها سكر بكثره

وبسسسسسسسسسسسسسس
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة دكتورة الغد.
40 من 159
الانضمام للجيش السوري الحر .... لانه سوف تجوع حتى تخترع اسما جديدا للجوع !

و سوف تركض كثيرا حتى تحفا !

و سوف تصرخ كثيرا .. ....((( اعطوني السلاح  و الرصاص )) ..... و لن يسمعك الذين امتلأت بطونهم بما لذ و طاب؟؟!!
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة الحكمة ضالتي (محمد ابو حمزة).
41 من 159
الرياضة افضل دواء
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة BUZZLE DESIGN (Bahaa Al Deen).
42 من 159
الرياضة.. هي أفضل دواء لعلاج السمنة
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
43 من 159
sports and regem
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة M7MD EL KING (Mohamed Ayman).
44 من 159
اعتقد الحركة و الرياضة و الاغذية النباتية الطازجة افضل علاج عند زيادة الوزن
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ام معين (Laila Ilias).
45 من 159
الرياضة افضل علاج للسمنة
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة فرج محمد الباشا (فرج الباشا).
46 من 159
خير الكلام ماقل و دل فلناخذ بكلام سيد الخلق محمد صل الله عليه و سلم صوموا تصحوا
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة د ابو رحاب (د محمد أبو رحاب).
47 من 159
انتي عفكرة كاتبة السؤال بس عشان تعلني عن دواء الهارمونيك

كل اجاباتك بس بتعلني فيها عنو

شو السبب؟
وعنجد الدوا فعال للتنحيف؟ام مجرد دعاية؟
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة 4as7abforever.
48 من 159
1- الرياضة

2- الابتعاد او تقليل من مشروبات الغازية .

3- عدم شرب اللبن مع/بعد اكل كافة انواع النشويات خاصة الرز (الكبسة والمندي الخ ..) لانها السبب رئيسي لظهور الكرش

3- عدم متابعة التلفاز وقراءة الكتب واستخدام الكمبيوتر اثناء الاكل

4- الجلوس بطريقة صحية اثناء الاكل

5- النوم المتوازن والصحي .
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة فارس الظلام ...
49 من 159
قم عن الطعام وأنت تشتهيه
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (سر الحرف).
50 من 159
rthgrgdgrg
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Seka600 (Mohamed Ayman).
51 من 159
ergerge
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Seka600 (Mohamed Ayman).
52 من 159
ergfer
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Seka600 (Mohamed Ayman).
53 من 159
الإبتعاد عن الأكلات الدهنيه والدسمه وممارسة الرياضة بشكل منظم ومستمر وعدم حرمان نفسك من الأكل لأن هذا فيه ضرر لك اكل ولكن لا تقرب الأكلات الدهنيه والي فيها زيت والسكريات عليك بتنظيم جدول يومي عن الأكلات الي بتاكلها في الفطور والغداء والعشاء وعليك بشاي الأخضر فا هو مفيد جداً في علاج السمنه وايضا الخبز البر وزبادي منزوع الدسم هذا و الله اعلم وصلى الله وبارك على سيدنا محمد ^^
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة g.ego (ﻓاﻋـل ﺧيـر).
54 من 159
الريااضه هو افضل علاج
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة SKY NET (Ali Hayder).
55 من 159
انا براي الرياضيه و تخفيف لاكل
و اهم شئ العزيمه لان من دون العزيمه ما يتحقق شئ ضروري يكون عندك عزيمه و تضع امامك هدف واحد و يجب تحقيقه
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة روما.koko.
56 من 159
لازم يا عزيزتي تتفهمي إن أدوية التخسيس تعمل على ثلاثة نواحي كلها ليست بجيدة / الأولى عن طريق سد النفس أي فقد الشهية للطعام و هي تعمل على مراكز الشهية في المخ و منها تؤثر على الحالة النفسية كما تؤثر على الصحة العامة ونوع يؤثر عى إمتصاص الطعام عن طريق عمل إسهال مزمن للشخص ليفقده قدرته على الإستفادة من المواد الغذائية جميعها و هذا أيضاً مجهد و منهك للقوى و نوع آخر يعتمد على حرق المواد الكربوهيدراتية بصورة دائمة فيعاني الشخص من ما يشبه مرض  السكر و يحدث له هزال و ضعف عام حتى في الأنسجة و العضلات !
الحل آيه هو استعمال الأكل الطبيعي الذي لا يشجع على المزيد من الطعام كالجزر و القهوة و الكوكولا و الحركة و العمل و النشاط و التقليل من النشويات و السكريات الزائدة و متابعة الجسم و البعد عن الجلوس لساعات طويلة و خصوصاً بالقرب من الطعام و أشياء من هذا القبيل !
د/ خالد
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
57 من 159
حسب تجربتي استخدم  slim21 منتج طبيعي ( مكمل غذائي وليس دواء ) مع المشي يوميا لمدة 10 دقائق والالتزام بأكل صحي بعيد عن النشا والدهون والوجبات السريعة ... تخسر 6 - 8 كيلو بالشهر
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (لا تسألوني).
58 من 159
الرياضة
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة kavado (Zakaria Hamdaoui).
59 من 159
الرياضة ..
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة محمد 889.
60 من 159
احنا مش محتجين ادوية احنا هنخس طبيعي بالاغذية و ده بالاكثار من البطاطس المحمرة و البيتزا و الهمبرجر و الفراخ المقلية و البيبسي والمكرونة المحمرة و الكريب و السوسيس و الهوت دوج ومننساش نكتر من الشاي وبالذات القهوة. ارجو ان اكون قد افدتكم
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة no way out (Mohamed Tarek).
61 من 159
انا صيدلي

انتبهوا من ادوية التنحيف

كلها بلا استثناء مضرة

الي يبغى ينحف اول شي يتعلم كيف يتخذ قرار شجاع

ويعزم على انه ينحف

بعدها يسوي جدول غذائي صارم والاهم هي الرياضة

واحب انبه ان الي عندهم كروش حتى لو نحفوا رح يرجع سمين مرة ثانيه بسبب خلايا دهنية

الحل هو الجراحه واذهبوا للجراح وقولو نبغى نشيل الكرشة جراحيا غير كذا مافي حل

انا احذر من الادوية

قد تستطيع ان تعيش وانت سمين

لكن بدون كبد ماتقدر
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
62 من 159
sports

الرياضة حيث اني أظن أن أفضل الرياضة الركض و رفع الحديد

و الرجيم حاول اتخفف ألأكل الا غند الجوع

تقبلوا تحياتي
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة memoon (Art emad).
63 من 159
الرياضة هي أفضل الأدوية لعلاج السمنة !
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Lahoucine90 (Ĺĥčíñ ÄŤĤḾ).
64 من 159
تخفيف الاكل
عدم أكل النشويات والدهون
الصبر وممارسه الرياضه
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة رموسهpink (ريمـ آس).
65 من 159
المشكلة إن الأكل الضار هو اللذيذ ( برجر ، بيتزا ، وجبات سريعة ، شيبس ، حلويات ، شوكولاتة )
والأكل المفيد غير لذيذ وشهي لكثير من الناس ( الطماطم ، البروكلي ، الزيتون ، اللحم ) >= هذا بالنسبة لي ودي الأشياء اللي ذكرتها مستحيل أحطها بفمي خصوصاً الطماطم.
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة رهام_١٩٩٨.
66 من 159
شرب  الزنجبيل فى الصباح وشاى رويال
وجربتها
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة النوبية السمراء.
67 من 159
لا فطار ولا عشا وجبة واحدة فى اليوم
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة mostafa.waked (Mostafa Wakd).
68 من 159
اكون معك صادق و من خبرة
افضل علاج للسمنة هو    (الجوع)
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ال نفيع.
69 من 159
انت مو انت و انت جيعان
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Nimrooo.
70 من 159
1 الرياضة
2 شرب جنزبيل بانتظام
3 عدم شرب او اكل الاطعمة التى تؤدى الى احتباس المياه فى الجسم مثل
       عرق سوس
4 شرب واكل كل ما يطرد المياة والدهون من الجسم مثل الفواكة والسلطات وحمص الشام الخ
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة إخناتون.
71 من 159
الشاى الاخضر
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة أحمد زويل (محمود منصور).
72 من 159
امممممممممممم
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة .sooeamer.
73 من 159
الحركة وتنظيم أوقات الأكل مع مراعات الكمية والمحتوى
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة .فيصل الحربي (فيصل الحربي).
74 من 159
الرياضه , و تخفيف وجبات الطعام و البعد عن المشروبات الغازيةوالرياضة افضل شي االتقليل من الاكل والابتعاد عن الدهون  نهائى والرياضة : مشي - لياقة - كمال اجسام
تنظيم الطعام: 3 وجبات منتظمة في اليوم بشرط ان تكون قليلة الدسم و كثيرة الخضار.
الامتناع عن الاكل بعد الساعة 7 مساءا.
الصوم : ولو يومين في الاسبوع.
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة MOHAMED_m.
75 من 159
يقولون اطباء القرن الواحد والعشرين كل قليل تعيش اكثر
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Amr khalid (Amar Basurrah).
76 من 159
عليك بالرياضة تم تخفيظ الماكولات
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة مسلم مغربي.
77 من 159
الرياضة وتنظيم الغذاء
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة غزالة مفترسة (غزالة مفترسة).
78 من 159
أنا أسمع ان أفضل دواء هو شيتوكال بس الله اعلم - انا شايف ان أفضل طرق التخسيس هي الابتعاد تماماً عن الادويه و اتباع الريجيم و الرياضه لان مهما كانت الادويه جيده و سريعه أعتقد لن تكون صحيه مثل الرياضه و أنظمه الغذاذ
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة sean (Salah Power).
79 من 159
الرجيم
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة احزان القلب.
80 من 159
شاهت حلقة لبرانامج أسمه دكتور أوز
حيث أستضاف شخص و قد جرب 100 وصفة لتخسيس الوزن و قد صنع طريقة مثالية للتخسيس تتجسد في ثلاث نقاط
الاولى - يجب ان تتحرك في المنزل او تمشي في مكان أخر لمدة تبدأ من 10 دقائق و تتصاعد بأستمرار لتصبح ساعتان
الثانية - إذا كنت لا تحب الخضروات فيمكن إضافة القليل من السكر ليصبح طعمه أفضل
الثالثة - تناول الطعام في صحن و ملعقة للصغار لتكون الحصص قليلة و لتأكل ببطئ فتهضم بشكل أفضل
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة SYAIP.
81 من 159
الرياضه وتخفيف وجبات الطعام و البعد عن الغازيات و الحلويات و الاطعمه المدهنه
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة zizoorabi (zizo orabi).
82 من 159
الصيام
وعدم الأفراط في الطعام
والحركة والعمل
1‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة المسكين 11 (محمدحامدشايف دغيش).
83 من 159
صراااااحة انا اقولك الحين طلعت ادوية بلاوي كثيرة بس والله مافي الا ذا الحل هو
1- ادعي الله دايم ولاتيأسين
2- حاولي انك ماتاكلي الاوانتي جيعانة لانو في ناس ياكلوا كذا بس لتسلية واذا جعتي كلي فواكة
3 - امشي في اليوم لمدة نصف ساعة
4- شاي كويدا اشربيه في اليوم 3 مرات وااكثر صحيح انو طعمة مرررررر مرة بس ترا مجرب مني خصيصا جربي والله ماراح تندمي بس برضوا في البداية تأكدي يمكن عندك شئ مثلا( الغدة أو الهرمونات أو وراثة) الله يسهل عليك يارب
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
84 من 159
هل أنت من الأردن؟
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Maryiem Saleem).
85 من 159
التدليك بالزيوت المخسسة في مناطق السيلولايت..+الوياضة+كثرة شرب الماء

اكل صحي=رشاقة راااااااااااائعة...اسال مجرب=)
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة سندس bonita (SONDOS ISLAM).
86 من 159
استغرب ممن يعاني من السمنة ويترك افضل علاج لها
وهي الرياضة
كنت اعرف شخص وزنه اكثر من 100 كيلو الآن وزنه مثل الريشه
سألته عن السبب وقال يتبع نظام رياضي فقط ساعتين يومياً مع الاكل الخفيف
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة لول.
87 من 159
عدم تناول الغذاء الذي يحتوي على الدهون  وعدم الافراط في الاكل
وهذه اهم شيئ عدم الاكل والنوم بعد الاكل فوراً لآنه يصعب في عملية الهضم
انصحك بهذا وتناول الخضراوات
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة oOmMaArR2014.
88 من 159
شرب الخل .
بعد الإنتهاء من وجبة الغداء
نملئ نصف كأس بالماء
و النصف الآخر بالخل .
يفضل إستخدام خل التفاح .
الطريقة سهلة و غير مكلفة ،
ما عليك ألا أنك تخلط الماء
و الخل مع بعض .
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة النور الحقيقي.
89 من 159
خفف من الاكل ادسم زي الغدأ
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة مومولولو (جروح انسان).
90 من 159
الرياضه هى أهم علاج للسمنه
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ألب أرسلان (Abdullah El Masry).
91 من 159
الرياضه وتنظيم الوجبات بمقدار مناسب والتوكل علي الله والصبر
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة نغم الاماسي.
92 من 159
السلام عليكم --- نصيحه بلالك الادوية والله المقربين قلي انؤذو منها وبلالك شغل العمليات وانا والدتي كانت تاخد حب لتنحيف طبعا الحمدلله بطلتو كان استخدامها لاسبوعين مو اكتر لأنه تعبت منه ---- بس بنصحك انك مثلا بشهر الصيف نامي بدون مكيف والله بتعرقي كتير --- اول ما تصحي اشربي مي فاتره عل ريق -- شربي اكتر من كباية شاي اخضر مع الزنجبيل باليوم --- بعدي بشكل كبير عن النشويات كالرز و المكرونه وان نشالله بضل صحتك تمام تمام
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (abdulrahman syria).
93 من 159
أخى العزيمة ثم العزيمة انا فقدت 30 كيلو جراما فى ثلاثة أشهر وذلك منذ 4 سنوات ومازلت محافظ ع هذا الوزن 85 كيلو جرام ولكن وان كان لابد من دواء وذلك حيث ان البعض لا يتاح لهم وقت فراغ لممارسة الرياضة او ان قلة الطعام تسبب جهد اكثر فى العمل فهنالك أقراص lipo 6 black ultra وتباع فى جميع الصيدليات جربها الكثير وحققت نتائج مذهلة
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Mohamed Mohsen).
94 من 159
بنادول اكستر
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة mohm _ahm.
95 من 159
اقوى شي بالعالم جروث هرمون خلال شهرين انت ضعيييف حتى لو شنو
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
96 من 159
بعد إطلاعي على إجابات الإخوة والأخوات أقول نسيتم أعظم وأضمن طريقة بعد مشيئة الله وقدرته.قال قدوتنا صلى الله عليه وسلم ولا أذكرالحديث نصاً (فيما معناه) (فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك)واللبيب بالإشارة يفهم .أسأل الله أن يعطي جميع المسلمين صحة تعينهم على طاعته ونصرة دينه .وجزاكم الله خيراً.
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة رنوش العسولة.
97 من 159
لا يوجد دواء كيميائي ناجح في هذا الغرض أبداً ، و إن وجد فتأثيره محدود و مؤقت و له آثار جانبية خطيرة
العلاج الوحيد هو الحمية الغذائية و ممارسة الرياضة
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة سيرة الندى (أحمد البربري).
98 من 159
الرجيم
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة nawar0454.
99 من 159
كل الادويه الكيميائيه تسب الاكتئآب
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة alssaher.
100 من 159
الرياضه والاكل الخفيف
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ss.a (booy kool).
101 من 159
اعتقد وكما راينا ان الاخوة المشاركين يجمعون على ان الرياضة وتخفيف الاكل هما العاملان الر ئيسيين فى انقاص الوزن  وهذا بالاجماع لان الادوية لايمكن ان تفيد بشىء
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بالبيد (ahmad mohmad).
102 من 159
لرياضه فقط لا غير + تخفيف وجبات الطعام و البعد عن الغازيات و الحلويات و الاطعمه المدهنه
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة nanaDz (nana mimi).
103 من 159
عامةً رياضة المشي مع تنظيم وقت الطعام وتقليل الكمية قد يكون صعباً تقليل الكمية .. و الحل هو شرب كاس الى كاسان ماء قبل كل وجبة للاشعار بالشبع
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
104 من 159
هناك خطوات لمعالجه من السمنه
1. يجب عليك اقتانع نفسك بانك تعاني من الوزن زايد
2. تقليل من أكل اطعما التي بها دهون  . وكترة اكل الخضروات والفواكه
3. عدم اكل المعجانات وتقليل في اكل الحلويات
4. ممارسة الرياضة
5. عدم معطف مع نفسك في اكل
نتمنلكم الاستفدا من هده الخطوات . ونتمني انها نالت اعجابكم
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة memeyali.
105 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
106 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
107 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
108 من 159
شرب القهوه  فى الصباح يوميا وادعيلى
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة جينرال الخيال.
109 من 159
افطر لبن بعسل حيث انها تزودك بالطاقه ومعاها قطعه فاكه تفاح او موز ..الخ لا تحتوى على سكريات اما الغداء اشرب قبل ب 10 دقائق كمية ماء كوب ونص او كوبان وعند الغداء هتاكل كمية قليلة لأن الماء خدد حيث من المعدة وبكده انت هتحس بشبع رهيب ولما تجوع بعديها بشويه تناول الفاكهه والماء والخضروات ونام من غير عشا لان معظم الاشخاص ينمو مباشرة بعد العشاء والنوم بعد الطعام مباشرة يصيب الجسم بأمراض سيئة وتصيبه السمنه وطبعا عمل التمرينات واشغال اوقات فراغك بالانترنت فيما هو مفيد او بالرياضة او بقرأة كتاب اوشرب الماء وايضا شرب النسكافيه او القهوة بدون اضافة لها اى اضافات مثل السكر والعسل والحليب فهو يفقد الشهيه ويقلل الاحساس بالجوع وشرب الشاى الاخضر وشرب الزنجبيل مع القرفه
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (lolo ahmed).
110 من 159
الحمية المنظمة
2‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة احمد البني.
111 من 159
تقليل واجبات الغذاء الابتعاد عن السكريات والنشويات لاانهما أخطر شيئا والابتعاد عن واجبة العشاء الدسمه وتبديلها بواجبة خفيفة وتكثير من المشيى وممارسة الرياضة
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة فى الصواب (جيهــــــــان مصطـــــفى ســــعــد).
112 من 159
اقول خلي الادويه وخليك بالرياضضضه ولا بطلي اككل وكثري من سلططه السيزر >مشتهيتها
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة AL 3NOOD.
113 من 159
عمري 26 ووزني 85 كيلو غرام .
هل هذا طبيعي ؟
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة HocinDZ (hocin bba).
114 من 159
جميع الادويه عند ايقاف استخدامها يقف مفعولها وتعود السمنه وبعضالادويه لها اثار سلبيه
انا نصيحتي الرياضه
وعمل نظام غذائي جيد
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة منوره m (منوره منوره).
115 من 159
قبل الاكل اشرب اكبر كمية مياه هتأكل اقل كمية اكل مع الحركة حتى لو المشي ساعه يوميا سترى ما يسرك في اقل من شهرين.
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة m_r194 (edlave aemavx).
116 من 159
المطاعم والكبسات جربي وانشاء الله خلل اسبوع نحيييييييفه زي العود المحروق هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ابو معتوق.
117 من 159
برأيي أفضل علاج بدون اي تأثير جانبي هو التخفيف من الطعام على أن يتم ذلك بشكل تدريجي و بنفس طويل و عدم انتظار نتائج فورية فمثلا شخص يأكل رغيف خبز يبدا بأكل رغيف إلا قليل و يبدأ بتقليل الكمية شيئا فشيئا ثم يضيف إلى طعامه بعض الأطعمة خيار بندورة .
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة معاذ قاسم.
118 من 159
افضل علاج للسمنة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, هي الوقاية لو قاية الوقاية .......................
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة خلدون الخالدي.
119 من 159
افضل دواء لعلاج السمنة هي الرياضة و لكن على ما اظن يجب ان نستمر في ممارستها مدى الحياه
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
120 من 159
أفضل علاج للسمنه يتلخص في =>
١/ ممارسة الرياضة ( المشي ، الجري ، التمارين السويدية اليومية )
٢/ التقليل من أكل الوجبات المسببة للسمنة أوالابتعاد عنها
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Akrammoj (ِAkram Mojwad).
121 من 159
لا يوجد غير تنظم الاكل مع زيادة المجهود البدنى وقبلهم لابد من الارادة بان تضع امامك اهداف لماذا تخسر من وزنك ؟
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة dr M.rady.
122 من 159
التخلص من العادة السيئة المسماة (العشاء)
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة الربيع الاسلامي.
123 من 159
ياخوان
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
124 من 159
افضل علاج مجرب ،،،/،/،،،
سافر اي منطقة بالطائرة او باي وسيلة غير السيارة ،، ولا تشيل معاك عائلة ،، خليك لحالك //// روح شم هواء وتحرك برجولك وابتعد عن التاكسي قدر الامكان وحاول تقتصد بالنقود ،، راح تلاقي نفسك تمشي مسافات طويلة تلقائيا ،، وجسمك في كم يوم راح ينحف بدون اي مجهود يذكر ،،، حتى المشي :: راح تحسب انك مشيت عدة امتار بينما انت تمشي عدة كيلوات وانت ماتدري واذا تهت وتعبت او جاء وقت الليل ارجع فندقك ولا تشتري اكل اكثر منك ،،، اشتر اكل خفيف مثل الشكشوكة وابتعد عن الهمرجر
سافر منطقة شعبية علشان تتحرك اكثر وتحب الحركة ،،،

اقسسم بالله العظيم اني امشي على هالطريقة ،، انا يمني مقيم في السعودية ،،، متين ،،، ووقت ما افلت الوضع اسافر القاهرة لان المشي فيها حلو ،،،، وارجع بعد كم يوم اكون تغيرت وجسمي اعتدل ،،،، واذا صرت امتن مررره والكرشة كبرت اروح اليمن في الصيف واقعد شهر - شهرين وارجع لك مثل المسوآآك

اذا تركت خطوة من الخطوات السابقة مو مشكلة ،،، اهم شئ تطلع برآ وتغير جو وتبعد عن مشاغلك وهمومك و (ماكدونالدز) ^_^
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة The Jooker (محمد الهلالي).
125 من 159
الشاي الاخضر والرجيم لمدة شهر 1 واحد راح تقل نسبة الوزن مثل من 110 الى 80 والجري
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة سعد بن فهد (saud al-muhanna).
126 من 159
الريـاضه و أكل حوالي من 1500 الي 2000 سعر حراري يوميا
ويفضل بعد استشارة الطبيب
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة mi22do.
127 من 159
الأكل الصحي و ممارسة التمارين الرياضية
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ziad segni (ziad segni).
128 من 159
الحلبة مع الزبدة مع الحليب كامل الدسم
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ibrahem saati.
129 من 159
الرياضة لانها انفع  للجسم
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة yazan al-zen.
130 من 159
اسمعى يا اختى علاج السمنه سهل جدا غير ما الناس كلها متخيلاه انتى هتعمليى بعض الخطوات لفتره من الوقت و لو صممتى وكان عندك اراده صديقنى هتوصلى للجسم المثالى الذي تريدينه بأتباع الخطوات التاليه :

1- شرب الماء كثيرا حوالى 11 لتر فى اليوم
2-ممارسه الرياضه (المشى او الجري )
3-عدم اكل الدهون لان الجسم ليس فى حاجه لها فلديه ما يكفيه
4-اكل ثلاثه و جبات متكامله فى اليوم مع عشاء خفيف (كوب من الزبادي )
5-عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك اكل ثمره فاكهه و لكن احذري الموز و المانجو و العنب
6-الايمان انك فى تحسن مستمر و تذكري ان عقلك هوه من يتحكم فى جسدك
7=دائما امضغى الاكل كويس مما يساعد على سرعه هضمه و يعطى شعورا بالشبع

و شكرااااااا...
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة mr_hadocken.
131 من 159
االرياضة و إتباع نضام غذائي منتضم
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة يشو المغربي (yachou mohammed).
132 من 159
عزيزي تريد انقاص وزنك
تحتاج ارادة قوية جدا أولا ^.^
الآن الوقت صيف
أنا لا آكل يوميا الا لترين ماء و صحن صغير جدا من السلطة يوميا ...
رغم أنني أفعلها بسبب الحر ...كما تعرف الأكل الكثير يتسبب في اشعال الجسم حرارة لأن الاستقلاب  يحرر طاقة حرارية
المهم ...خسرت وزنا كثيرا ...لا اعرف كم
لكن سروالي أصبح يسقط من بطني هذا بعد 3 أسابيع ^^"
لكن
لدي صديق خسر 20 كيلو
و هذا ما فعله عزيزي
-وجبة واحدة يوميا ...فقط !
- تمارين رياضية شاقة مكثفة "ساعتين يوميا" أو أكثر
اذا كنت تريد خسارة وزن حقا لا تلجأ للأدوية -_- فهذا سخيف
لن تشعر بشعور أفضل نحو نفسك و أنت "تغش" يا شعيف الارادة !
+ الأدوية ليست جيدة
اخسر وزنك بارادتك و قاوم رغباتك في الأكل
طريقة صديقي لا أراها صحيحة تماما ...كن وزني لم يتعد ال 55 كيلو في حياتي
و كان مستقرا في 48 حين كنت آكل
عصير برتقال و خبز و زيت زيتون صباحا
الغذاء سلطة طماطم و بصل او كل أي شيء يعجبك فقط شيء يوضع في صحن صغير و ليس شحما xD
العشاء تمر و حليب . لكن لا يمكنني توفير ثمن التمر و الحليب دائما ...لذا كنت آكل سلطة أو سمك
+ رياضة
فقط تمارين بسيطة ...التمارين السويدية تبدو فكرة جيدة
فقط اجر قليلا " نصف ساعة" مع زيادة الريتم ...حتى لو جريت في سطح منزلك او في غرفت المعيشة في دوائر  لكن باعتبار أنك ولد فالجري خارجا ليس صعبا بالنسبة لك -_-"
بعدها أنجز تمارين الضغط ... والمعدة
اليوتوب مفيد لهذا الأمر
أو جرب دخول ناد ما ...
ستخسر وزنا في شهرين الى 3 أشهر لكن ...عكس الأدوية ستحصل على بطن مسطح قوي ! على عضلات حقيقية و ستشعر بشعور أفضل نحو نفسك
حظا موفقا ^_*
وابتعد عن الأدوية كلها ضارة ..فقط نسبة الضرر تتغير حسب الدواء ...عش حياة صحية سليمة و مارس الرياضة
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة مصاصة أفكار.
133 من 159
احسن دواء لعلاج السمنه هو القات إذهب إلى اليمن وخزن بالقات كل يوم  مضمون انقاص الوزن اقل شئ 5كيلو شهريا وامشي كثير في الليل بعد العشاء
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة الاضرعي (عبدالحافظ الشامي).
134 من 159
رياضو المشي بعد العشاء يعني بالليل

بشرط ان تكون يومية ومنتظمة يعني ليها و قت و كل مرة تزيد في مدة المشي

والله اعلم
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة mimi3026 (mimi mimi).
135 من 159
momarasat  aryada  wa  asawm hada  ma  amrani  bihi  allah  fasayam  chifa on  linas
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة 0606376033.
136 من 159
سوي ليك
ريجيم + رياضة
جسم رشيق
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة مسلم مغربي.
137 من 159
قفافافاىسقفاسسلاسقفاى
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
138 من 159
اعوذ بالله
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة hamata00.
139 من 159
اأنا أنصح بممارسة الرياضة لأن أفضل العلاجات هي العلاجات الطبيعية أما بالنسبة للأدوية فلها اثار جانبية مضرة بجسم الانسان
3‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
140 من 159
فيا انناس
الدواء المناسب
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
141 من 159
اانا اقول انه دواء الهارمونيك بتاكيد
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة shereen morad.
142 من 159
اانا اقول انه دواء الهارمونيك بتاكيد
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة shereen morad.
143 من 159
انصح الناس المصابين بالسمنة بممارسة الرياضة في الصباح الباكر وكذا االاكل المتوازن وعدم الاكل في اوقات الفراغ
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة جنان الرحمة (الحمد لله على كل حال).
144 من 159
صيام داود(عليه السلام)؛ كان يصوم يوم ويفطر يوم.
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة شمر بهرعش.
145 من 159
الرياضة ولا شيء سواها
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Amine Med.
146 من 159
انا اعمل فني تدليك ومساج وتخسيس :
والافضل هو - الشاهي الاخضر الصيني( وهو موجود عندي ) والحركة كل يوم نصف ساعة مشي علي القدم
بس بشرط  ان اذا اردت ان تستخدم الشاهي الاخضر الصيني ان تحسب وزنك علي الميزان و تقسم الوزن الي 2 الاول يباقي بالجسم
والثاني يحذف من الجسم
باستخدامك 1 عود صباحا
====== 1 عود مساء
لمدة اسبوع ويقاس الوزن مرة اخرهـ اذا عجبك ارسال لي علي الايميل وزنك
وكم خسرت من الوزن
عشان اعطيك شي ماعد يخليك تسمن  العمر كله .....؟
الايميل / shorbtliy-ksa@hotmail.com
جوال / 00966540530223
محمد صالح ....؟
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة محمد شربتلي.
147 من 159
رياضة المشي
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة انو محمد.
148 من 159
لا اخي جرب هذا الدواء rivoutrile 5mg هو الافضل
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة HACOOR (rafik belhaouki).
149 من 159
الصيام و الحركة .... صوموا تصحوا .. الحركة بركة
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة آسية الآلام.
150 من 159
ممارسة الرياضة لَ مدةة نصف ساعة ع الاقل يومياً
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة khalel . gaza (ابو رعد).
151 من 159
الرياضة والتقليل من نسبة الطعام افضـــــــل حل
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة محبة العلوم 14 (loly hs).
152 من 159
الرياضه باستمرار+ تقليل كمية الطعام بالتعود تدريجيا + تقليل المشروبات الغازية والسكاكر والحلويات  والدهون  نتعود دائما بالتدريج  والنتيجة 100/  100و مجربة
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة aek.fif.
153 من 159
ببساطة ممارسات الرياضة وتخفيف وجبات الاكل مثل ماقالوا الاخوان
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة shhss12.
154 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
155 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
156 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
157 من 159
نقل الاثاث داخل او خارج المملكه على يد فنين مختصين وعمال
 ماهره نقل الاثاث من الرياض والى المدن التاليه مكه ابها
  المدينه الطائف الخبر الدمام جده جازان وادى الدواسر
   خميس مشيط الاحصاء حفر الباطن القصيم المزاحميه الم
    جماعه تبوك شقراء وباقى مدن المملكه والى دبى الا
     مارات الاردن الكويت مع التغليف والفك والتركيب
      وجود جميع السيارات ديانه-لورى-عايده-كنتنر
       قسم خاص للنظافه العامه نظافة فلل شقق قص
        ورنظافة خزانات بيوت الشعر مجالس موكيت
         وجهات ازز رخام جلى بلاط رخام تلميع س
          يراميك كشف تسربات المياه عمل جميع
           العوازل خزانات اسطح نظافةمطابخ
            حمامات دريش نظافة خزان ارضى
             علوى تسليك مجارى بالضغط و
              ونظافة غرف التفتيش داخل
               الفلل والشقق والمصانع
                سحب بيارات باحداث ا
                 لسيارات رش مبيدات
                  للاتصال بالمؤسسه
        ج-------------------------------وال
            0558796867 *0550070601
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
158 من 159
الرياضة والاكل الصحي وبس
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة abolbeesh.
159 من 159
الدواء الاكثر مبيعا في العالم ..... ال هارمونيك ... HARMONIC

الان اطلبه من اي دولة عربية وسيصلك الى عنوانك ....

كبسولة واحدة يوميا وستجد الفرق خلال شهر واحد فقط...
...
ثمن العلبة الواحدة 60 دولار شامل اجور الشحن الى اي دولة عربية ...

للطلب dr.rami_awad@hotmail.com
عمان - الاردن

الدواء الاكثر مبيعا في العالم ..... ال هارمونيك ... HARMONIC

لدينا مندوبين في اغلب  الدول العربية

مندوبنا في السعودية
ابو عاصم : 00966569020965
5‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما هو دواء ال stresstabs ؟ وما هي فوائده وما هي تأثيراته ؟
ما هو أفضل دواء لآلام المعدة؟
ماهي افضل طريقة لعلاج الخمول ؟
افضل المستفيات في العالم لعلاج الجلطات
ماهي افضل طريقة لعلاج الام الرأس (الصداع) ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة