الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو سبب القلق وعدم القدره على النوم ؟
علم النفس 21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ورده 10 (ايمى محمد).
الإجابات
1 من 7
اشياء كثيره
اما نفسه
او جسديه
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ذكاء امراءه (وحدك بالقلب).
2 من 7
القلق وشرب المنبهات وغيرها وقد يكون بدون سبب


المهم لاتقلقى

++++
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة volavola.
3 من 7
بالك مشغول بحدا.....
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة تجرح ولا تداوي (أوتآر صآمتة).
4 من 7
نعم القلق و الارق
1- من اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب النفسية:
وقد أظهرت الدراسات أن 40% من المصابين بعدم القدرة على النوم لديهم اضطرابات نفسية. والأسباب النفسية التي تسبب بعدم القدرة على النوم متعددة فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. وعندما نتحدث عن الاضطرابات النفسية فنحن لا نعني أن المصاب مجنون أو مريض نفسي ولكن تغير أسلوب الحياة المدنية الحديثة نتج عنه الكثير من الضغوط النفسية التي قد تؤثر على النوم (راجع الاضطرابات النفسية والنوم). والمصاب بعدم القدرة على النوم الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بقلة النوم يتعلق باضطرابات نفسية. ويخشى الكثير من الناس بأن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين. ولكن نظرا لشيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب لعدم القدرة على النوم يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين . ويشكو المصابون بالأكتئاب من الاستيقاظ المبكر بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم
2- ومن اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب العضوية:
وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص بعد هذه الأسباب. ومن هذه الأسباب:
- الاضطرابات التنفسية: ومنها الشخير وتوقف التنفس اثناء النوم، توقف التنفس المركزي وخاصة عند المصابين بهبوط القلب، والحساسية التنفسية لمجرى الهواء العلوي أو السفلي.
- ارتداد الحمض إلى المرئ: وتعني استرجاع الحمض من المعدة إلى المرئ وأحيانا يصل الحمض إلى البلعوم. وهذا أحد الأسباب المعروفة لتقطع النوم والأرق.
- الألم: الألم مهما كانت أسبابه قد يؤدي إلى الأرق.
- أسباب طبية أخرى: كالشلل الرعاش وأمراض الكلى واضطراب الغدة الدرقية السكر وغيرها.
3- ومن اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب السلوكية والبئية:

- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ
- الأرق المكتسب (الأرق السيكوفيزيولوجي): وهنا يعاني المصاب من الأرق نتيجة لبعض العوارض الاجتماعية أو الضغوط النفسية ولكن بعد زوال السبب الذي أدى للأرق تستمر مشكلة الأرق مع المريض وذلك بسبب اكتساب المريض عادات خاطئة في النوم خلال الفترة السابقة ويصبح المريض مشغول الذهن وكثير القلق من احتمال عدم نومه ويدخله ذلك في حلقة مفرغة تزيد من مشكلة الأرق عنده. وهؤلاء المرضى قد ينامون بشكل أفضل خارج منازلهم.
- الخمول والكسل: فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة ينامون بصورة أسوأ من الذين يعيشون حياة نشطة مليئة بالحيوية. والرياضيون بصورة عامة ينامون أفضل من الخاملين.
- الإفراط في استخدام المنبهات أو استخدام الكحول: والمنبهات تشتمل على المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والكولا والشوكولا. كما أن دخان السجائر يعتبر من المنبهات. أما بالنسبة للكحول فإنه من المثبت علميا أنه يؤدي إلى الأرق وتقطع النوم كما أنه يزيد من اضطرابات التنفس أثناء النوم.
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الجزائر وطني (الاستاذ الحكيم).
5 من 7
ربما بسبب التفكير فى امر ما
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الصقر المصرى (ahmed essa).
6 من 7
سبب القلق يا وردة هو الشوك
والوردة تعرف ذلك أكثر من الشجرة أو الجدول

قال الدكتور ابراهيم الفقى بالنص : ( عيش يومك ولا تجعل مخاوف المستقبل تفسد عليك أن تستمتع بيومك.إن إدمان القلق على المستقبل افقدنا السعادة بما بين أيدينا اليوم ) واضاف قائلا ( من شجرة واحدة تصنع مليون عود كبريت، ويمكن لعود كبريت واحد أن يحرق مليون شجرة . لذلك لا تدع أمر سلبي واحد يؤثر على ملايين الإيجابيات في حياتك).
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة أم درمان07 (لالة عيني).
7 من 7
نشرات الاخبار
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة زياد البكار (اعلم ان الله هو الرقيب).
قد يهمك أيضًا
هل تعاني من القلق قبل النوم ؟
هل تعاني من القلق والوساوس وأنت على السرير قبل النوم ؟
هل لديك القدره على اكتساب الآخرين بسهوله؟
ما سبب كثرة التفكير حتى وانت نائم ؟؟؟
ماهو سبب السهر وعدم النوم حتي الان رغم مخالفة ذلك لطبيعة الانسان
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة