الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هى افضل طريقة للتخلص من الكرش فى المنزل؟
ألعاب القوى | الرياضة | كمال الأجسام | الصحة 1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 6
◄ الريجيم ..
◄ والتقليل من الاكل ، ومحاولة الجري ..
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة Union strength (Silence Tric).
2 من 6
الحركات القيام بها يوميا
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدرية22 (badria zakhmame).
3 من 6
الرياااضه !!!! لو شو ماتاكل
لانه الرياضه يقوي عضلات البطن . لازم تكون الرياضه مركزه على عضلات البطن كذالك
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 6
الكرش بينزل من تقليل الاكل

اما دهون البطن تذوب مع التمرين

وبالتوفيق ان شاء الله :)
2‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة -PEDRO- (Mahmoud Bakeer).
5 من 6
تعرف علي أسباب بروز البطن
بروز البطن أمر مخجل و كثيرا ما نحاول التخلص منه لاسيما لدى السيدات والفتيات بصفة خاصة

10 أسباب ونصائح لتجنب بروز البطن

1 - الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الأكل مباشرة .

2 - الشرب أثناء الأكل .

3 - المشروبات الغازية .

4 - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدى إلى تدلى جدار البطن .

5 - كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء .

6 - ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

للمزيد عن بروز البطن والعناية بالجسم من النهدي للعناية الصحية
1‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Rm Emarketing).
6 من 6
التقليل من الطعام
ممارسة بعض الانشطة الجسدية

التمارين الخاصة بعضلات البطن تشد العضلات وتجعل من الصعب توسعته يعني تحس بالشبع بسرعة واي زيادة في الطعام تؤلمك في معدتك وتجعلك تتوقف عن التناول
26‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما هي بعض الوسائل للتخلص من الكرش بسرعة
ما هي افضل طريقة لتذويب الكرش والمؤخرة
ابحث عن اسهل واسريع طريقة لازاله الكرش
كيف يتكون الكرش?
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة