الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف ازيد من وزني انا نحيفة وبدي اسمن شو اعمل بليز
الصحة 12‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة عاشقة الحرية.
الإجابات
1 من 7
ناس تبغا تنحف وناس تبغا تسمن
ياليت يخترعولنا عمليه لنقل الدهون الى شخص اخر
كلي همبرجر ومقليات واشربي غازات
12‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة akram sait.
2 من 7
أولا عليك تحديد سبب النحافة. هل هي مسألة وراثية أم ناتجة عن نظام غذائي غير صحي أم هو الطفيليات التي تمتص مواد القيت كالدودة الشريطية و غيرها.
إذن في رأيي (مجرب) يجب أن تذهبي عند طبيب ليعطيك رأيه في هذه المسألة سيقوم بقياس طولك و وزنك ليعرف MBI المؤشر الذي يحدد ما إذا كنت فعلا نحيفة و في حاجة إلى الزيادة في الوزن.
على أي المفتاح في زيادة الوزن هو الأكل الصحي و المكثف حتى تتسع المعدة و تكتفي الخلايا من البروتينات والفيتامينات و باقي العناصر المهمة.
مارسي الرياضة لأن لها فوائد جمة كفتح الشهية و بالتالي ستأكلين بشكل أكبر  بالإضافة إلى الدور الذي تلعبه في تناسق الجسم و خفض نسبة الدهون المتراكمة و التي يمكنها أن تسبب لك المتاعب.
عليك التركيز على الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
أنصحك بأن تتبعي نظام غذائي متزن حتى لا تسوء صحتك.
تناولي ما نسميه في المغرب ب"الحلبة" هي مادة منضفة تساعد على كسب الوزن لكنها تترك رائحة كريهة...سيلزمك الإستحمام بشكل مكثف.
إذا كنت لا تهتمين كثيرا بالعواقب الصحية للغذاء غير الصحي عليك بالذهاب باستمرار إلى مطاعم الوجبات السريعة الماكدونالد تناولي الكثير من الكتشاب و سيزيد و زنك بالتأكيد.
12‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة LeoAfricanus.
3 من 7
انا زيك بس من رايى ان النحافة احسن لما بك من رشاقة وحيوية وتاكلين ماتشائين عكس السمين ثقيل فى الحركة ويواجه بعض من المشاكل اليومية انصح تبقى زى مانتى
12‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة الصقر المصرى (ahmed essa).
4 من 7
بصراحة انتى فى نعمة حتى لو نحيفة جدا دة مفيد للحصة جداا بس العبى رياضة علشان يكون نحافة بصحة
شوفى ملكات الجمال وشوفى عارضات الازياء كلهم نحيفات فأنتى فى نعمة
وياستى لو لعشان العريس عريسك عندى
سلام
17‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة Ayman-Egypt.
5 من 7
انا بعد واااايد نحيفة بشكل عجيييييييييييييييييييييب
والكل يتمنوا يصيروا مثلي
23‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة وحي الامل ...
6 من 7
اختي في حبوب في الصيدلية بتتباع بتاخدينهم مع الاكل
بيزيد وزنك بطريقة آمنة لانها تحتوي على فيتامينان وحديد وبروتين.....الخ تقدري تسألي الصيدلي عليها
ومن بينها (حبوب زيت السمك ) وهو مفيد للوجه بالخصوص والشعر والاظافر
7‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة abokoky.
7 من 7
لفتح الشهية وزيادة الوزن.. تناولي هذه الخضروات!!
- الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

- البصل:
من المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.

- الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة "البابا غنوج" والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة من السمسم ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.
8‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة الكريمة.
قد يهمك أيضًا
مين كانت نحيفة وسمنت وكم كان وزنك سابقا وكم صار وزنك الان وبصراحة
انا نحيفة وزني٣٨ نفسي اخلي وزني ٤١ او ٤٢ بس كييف ؟! ممكن تدوني حل!
انا عمري 16 سنة ووزني 65 كيلو يعني نحيف وابغى اعرف هل لازم ازيد وزني علشان العب حديد
انا وزني 59وطولي 162!!هل هذا منااسب ليا او انا انحف.!!كتير متضاايقه وبدي انححف.!ماذا افعل.؟؟!
وطوزني 48-49كغم هل اعتبر سمينه ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة