الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو أفضل علاج ألم الظهر
العظام | الصحة 3‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة حنين فؤاد.
الإجابات
1 من 70
العلاج الطبيعي: وهذا من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل: - ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر. -التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم
3‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة casstar.
2 من 70
النوم على سطح مستو مثل الخشب او المراتب القطنية
3‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة أبـ مريم ـو.
3 من 70
يرى بعض الأطباء أن الراحة التامة في السرير لا تعتبر علاج جيد لآلام الظهر، حيث أن الراحة التامة في السرير سوف تشعرك بإرتخاء في عضلاتك وأفضل شئ هو مواصلة نشاطاتك اليومية بشكل طبيعي حيث أن بقاء العضلات في حالة نشاط وقوة يحفز على إفراز المواد الطبيعية القاتلة للآلام في الجسم ويساعد على زيادة ضخ الدم في الظهر وبذلك يساعد على تخفيف الآلام.

* هل من الأفضل استخدام الماء الدافئ أم البارد بعد الإصابة؟
- يجب استخدام الماء المثلج بعد الإصابة مباشرة حتى تمنع تورمها. لكن بعد مرور من 24-48 ساعة من الإصابة من الأفضل استخدام الماء الدافىء لتليين العضلات.
- يساعد الماء الدافئ على الشفاء واستعادة الدورة الطبيعية لهذه المنطقة ولكن يجب استخدامه بعد اختفاء أي ورم في المنطقة المصابة.
- يستخدم سواء الماء الدافئ أو البارد لمدة 20 دقيقة فقط.
- أما إذا كنت مصاب إصابة كبيرة في ظهرك أو تشعر بألم مستمر، فيجب اللجوء إلى طبيب العلاج الطبيعي.
- أما بالنسبة لدعامات الظهر وغيرها من هذه الأشياء، فالأطباء ليسوا على يقين تام بفائدتها علي الظهر مثل الكورسيه الطبي (دعامة الظهر للنساء) لأنه يؤذى الظهر حيث أنة يقوم بالوظيفة التي تقوم بها العضلات، الأمر الذى يؤدى إلى ضعفها.
- يقول الأطباء أن سبب آلام الظهر غير محدد ولكن كل ما يحتاجه المريض هي فترة قصيرة للشفاء لأنها غالباً تنتهي سريعة.
- يبدو أن العلاج غامضاً ولكن تجنب هذه الآلام بسيط:
1- حافظ على وزنك.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
3- ولكن إذا كنت تعانى من آلام شديدة خاصة الشعور بالتنميل في الرجل فيجب استشارة طبيب في هذه الحالة.
تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر
3‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة sedar.
4 من 70
اذا كان الم الظهر بسبب إحتقان الأنسجة " يكتفي المريض بالمسكنات وسيختفي األم فوق إعراضه الإنسحابية
أذا كان الألم أسفل الظهر مقارب لمفصل الحوض يحتاج الأمر لمراجعة طبيب وبعض تمارين التمدد ورفع الفخذين بشكل قائم قد يجدي
اما اذا كان ألم الظهر ناتج عن ضغط الفقرات الأمر يحتاج الى مراعاة المريض وتخفيف عبأ الحركة المزعجة أو رفع أحجام كبيرة وزيارة الطبيب جداً ضرورية لإستكمال الإجراءات الازمة
ألم عميق في جهة واحدة من العمود الفقري يكون مصحوباً بألم عند التبول مع ظهور دم في البول. يكون السبب احتمال وجود التهاب باحدى الكليتين
الم ثابت لا يتغير بالحركة. والسبب يكون غالباً متعلق بالجهاز التناسلي وليس سببه العمود الفقري. ويجب مراجعة الطبيب
"لاحظتم معي أنّ أفضل علاج لألم الظهر يبدأ بمراجعة الطبيب ؟" وبالمناسبة ألالام الظهر رائجة والكثير منها خطير !
14‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة rola.
5 من 70
ألم الظهر شائع عند الناس عامة وبالأصح عند كبار السن.
كثرة الجلوس تؤدي إلي ألم الظهر.
عند أخذ شئ ما من علي الأرض دون الأنتباة لوضعية الجسم.
المساج من قبل شخص غير متخصص.
التعرض للبرد والجسم دافئ.
الأستحمام بماء ساخن للغاية.
أخذ الأشياء الثقيلة.
الجلوس سوء علي الأرض أو الكرسي بوضعية غير مريحة.
نقص الكالسيوم في جسم الأنسان.
عدم المشي يوميا والعمل دون تركيز علي وضعية جسمك.
هناك تمارين للظهر وهي كتالي:
1-الجلوس علي ظهرك في الأرض مع ثني ركبتيك فتصعد بخصرك من علي الأرض وعودتة مرة أخري.
2-نفس الوضعية الأولي مع أدخال كفي راحة اليد تحت الظهر.
3-تمرين الضغط.
4-حذاري من قرقعة الظهر كما يعمل بأصابع اليد فذلك يسبب أحتكاك في الفقرات.
5-الوقوف ما بين الحين والأخر أذا قعدت لفترة طويلة.
6-مساج ولكن أن يكون من قبل مختص.
هذا وشكرا لسؤالك.
30‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة سرالمحيط.
6 من 70
الآم الظهر ... أنواع

تختلف أنواع الام الظهر باختلاف المسببات، وسنوجز هنا باختصار بعض انواع الام الظهر ومسبباتها وطرق العلاج اليسيرة قبل زيارة الطبيب اذا استدعى الأمر .

• اذا حدث وجع خفيف في عموم الظهر، فالسبب الراجع اليه هو تصلب في المفصل أو تشنج في العضلة بسبب الجلوس لفترة طويلة على وضع واحد. والعلاج في هذه الحالة يكون باجراء مساج (تدليك) للمناطق المتأثرة أو تمارين رياضية تساعد على مط العضلات.

• ألم أسفل الظهر على جهة واحدة لا سيما قرب الالية و في الفخذ من الخلف. ويرجع هذا الى مشكلة في مفصل الحوض. والعلاج يكون باجراء تمارين خفيفة، أو زيارة الطبيب.

• ألم ثقيل في عموم الظهر قبل الدورة الشهرية يزول فور بدئها. ويرجع الى احتقان الأنسجة بسبب كثرة تدفق الدم. ويعالج باجراء التمارين الخفيفة.

• الشعور بألم أسفل الظهر يمتد الى الساق مع احتمال الشعور بخدر وتنميل وضعف. ويرجع السبب الى الاصابة بالتهاب عرق النسا بسبب ضغط أحد الأقراص على العصب. ويجب مراجعة الطبيب أو أخصائي الوخز بالابر أو خبير مساج الظهر.

• ألم عميق في جهة واحدة من العمود الفقري يشتد خلال النهار أكثر من الليل وعند الحركة. وهو ناتج عن ضغط على مفاصل الفقرات ربما بسبب رفع شئ ثقيل أو حركة خاطئة. والعلاج يكون راحة يومان في الفراش يعقبها نشاط خفيف.

• ألم ملح في أسفل الظهر قد يكون مصحوباً بطرطقة أو صوت. والسبب في ذلك تشنج ناتج عن حمل ثقيل. اذا استمر الألم فيجب الذهاب الى الطبيب المتخصص في ألام الظهر والعضلات لعمل المساج الصحيح.

• ألم في وسط الظهر يزول بتغيير الوضع أو الحركة. يرجع السبب الى خطأ في الجلوس أو الوقوف أو الاضطجاع. والعلاج يكون باصلاح طريقة الوقوف والجلوس أو بالاستعانة بالتقنية العلاجية الحديثة المعروفة بتقنية الكساندر، وهي مخصصة لاصلاح هيئة الجسم.

• ألم عميق في جهة واحدة من العمود الفقري يكون مصحوباً بألم عند التبول مع ظهور دم في البول. يكون السبب احتمال وجود التهاب باحدى الكليتين ، ويرجب مراجعة الطبيب فوراً.

• الم ثابت لا يتغير بالحركة. والسبب يكون غالباً متعلق بالجهاز التناسلي وليس سببه العمود الفقري. ويجب مراجعة الطبيب


مواقع قد تفيدك زيارتها :
برامج مجانية http://sites.google.com/site/softwareservicesite
منح دراسية http://sites.google.com/site/thescholarships/
رسائل للجوال http://sites.google.com/site/smscallfree/
جرين كارد http://sites.google.com/site/thegreencardsite/
المشروعات الصغيرة http://smallbusiness4you.blogspot.com‏
الخريجين الجدد http://4warde.blogspot.com‏‏‏‏
‏‏‏ ‏
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة abu yousef (Abdelsalam Ashmawi).
7 من 70
افضل العلاج لاالام الظهر هو المشى  فى كل يوم   والسباحه  والنوم على الظهر  والارض مستويه   مع استخدام بعض الدهانات الطبيعيه
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة بالبيد (ahmad mohmad).
8 من 70
أفضل علاج ألم الظهر :
وضع مرتبة إسفنجية بسمك 5سم فوق المرتبة الأصلية لتأخذ تضاريس الجسم وثني الركبتين في وضع الجنين أثناء النوم وليس فرد الأرجل لأنها تسبب شد وإجهاد ااظهر
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة drmahaabdelwahab.
9 من 70
إرشادات لمريض آلام اسفل الظهر

إعداد د. محمود قناوى - ماجستير العلاج الطبيعي جامعة القاهرة




  1. زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .
  2. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من الأخصائي .
  3. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.
  4. تجنب النوم أثناء الجلوس.
  5. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .
  6. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.

  7. يمكن استخدام وسادة تحت الأذرع أثناء القراءة بهدف التقليل من الضغوط علي اسفل الظهر و الرقبة.
  8. عند الاضطرار إلى الوقوف لفترة طويلة (أثناء حلاقة الذقن أو تنظيف الأسنان أو كي الملابس) يفضل استخدام كرسي صغير (30 سم مثلا) لوضع أحد القدمين عليه ثم التبديل بالساق الأخرى.
  9. لكي تمنع ثني الظهر بشدة أثناء ارتداء الحذاء أو الجوارب أو البنطلون يمكنك الاستناد على الحائط ورفع الساق للارتداء. يمكنك أيضا الجلوس أو الاستلقاء علي السرير أثناء الارتداء.
 10. تجنب ثني الظهر لعمل أو حمل شئ حتى لو كان لمجرد التقاط ورقة.
 11. ثني الظهر مع دوران الجذع لرفع شئ من أشد الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر.
 12. التدخين من العوامل التي تزيد من آلام اسفل الظهر لذا إذا كنت مدخنا توقف فورا.
 13. المشي المنتظم لمدة 15- 20 دقيقة مرتين أو ثلاث يوميا مفيد جدا لتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر و لتحسين تغذية الغضاريف وزيادة قوة تحمل عضلات الظهر .
 14. تجنب القراءة أو مشاهدة التليفزيون وأنت مستلقي علي السرير حيث أنه في أغلب الأوضاع سيكون الظهر في وضع سيئ.
 15. تجنب الانحناء للأمام أثناء العطس أو السعال ولمنع الألم بالظهر أثناء العطس أو السعال أقبض عضلات ظهرك و بطنك قبل العطس أو السعال.
 16. احمل حقيبتين متساويتين بدلا من حقيبة واحدة ثقيلة.
 17. تجنب تعريض ظهرك لتيارات الهواء وحاول تجنب التغيرات المفاجئة للجو كالانتقال من جو ساخن إلى التكييف.
 18. السباحة من الرياضات المفيدة والآمنة لمريض آلام اسفل الظهر حيث تساعد قوة دفع الماء علي التقليل من الضغوط علي اسفل الظهر وممارسة التمرينات بسهولة.
 19. للقيام من السرير يثني المريض الركبتين ويستدير للنوم على جنبه ويقوم من هذا الوضع إلى الجلوس عن طريق الدفع بالأيدي بينما ينزل ساقيه ثم القيام ويقوم المريض بنفس الخطوات للنوم علي السرير ولكن بترتيب عكسي.
 20. تجنب رفع الأشياء الثقيلة وعند رفع شئ من الأرض يجب أن يكون قريبا منك (بين ركبتيك مثلا) وقدم ساق عن الأخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما.تجنب الحركات السريعة واللف بالجذع أثناء حمل الوزن ولكن در بجسمك كوحدة واحدة عن طريق قدميك.
 21. عند حمل أي شئ يجب أن يكون قريب من الجسم قدر الإمكان .
 22. عند تناول شئ من علي رف عالٍ يفضل الوقوف علي شئ مرتفع. وإذا كان الرف غير مرتفع يتبع الأتي : قدم ساقاً للأمام واجعل وزن جسمك علي الساق الأمامية أثناء إنزال الشيء ثم ينقل الوزن علي الساق الخلفية.
 23. تجنب النشاط الجنسي أثناء نوبات الألم .
 24. تجنب إجهاد الظهر أو حمل شئ عند الاستيقاظ من النوم خاصة بعد النوم لفترة طويلة حيث يكون المحتوي المائي للغضروف أكبر وبالتالي احتمال الإصابة أكبر تجنب أيضا إجهاد الظهر أو حمل شئ بعد الجلوس لفترة طويلة (مثل حمل الشنط بعد فترة طويلة من الجلوس أثناء السفر).
 25. تجنبي استخدام الحذاء ذو الكعب العالي حيث يؤدي إلي خلل في ميكانيكية الظهر مما يؤدي إلي تفاقم الألم.
 26. إذا كنت مضطرا للوقوف طويلا حاول علي فترات منتظمة أن تقوم بثني الظهر وأنت واقف في اتجاه لمس أصابع قدميك ولكن مع الحفاظ علي الركبة مثنية قليلا.
 27. ضع مخدة صغيرة أثناء الجلوس ما بين أسفل الظهر وكرسيك علي قدر حجم الفراغ بين الفقرات القطنية و الكرسي وإذا كانت هذه المخدة غير متاحة ابرم فوطة وضعها ما بين أسفل الظهر والكرسي الذي تجلس عليه في البيت أو المكتب أو السيارة.
 28. تجنب النوم علي البطن يزيد حيث الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر وإذا كان ذلك ضروريا ضع وسادة تحت بطنك للمساعدة في استقامة الفقرات القطنية أثناء النوم علي البطن.
 29. يجب أن يكون فراشك دعامة قوية لظهرك فالمرتبة الرخوة جدا كالإسفنج أو السرير ذو السوست يؤدي إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر .
     فراش صحي

     الفراش الصحي( الأعلى في الصورة ) يحافظ علي وضعه ولا ينضغط بسهولة بينما الفراش الغير صحي(أسفل) ينضغط بسهولة ولا يحافظ علي الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري
     فراش غير صحي
 30. يمكن استخدام الحزام الساند للظهر أثناء المجهود الشديد أو السفر ولا ينصح بالاستخدام الدائم للحزام حيث يصبح المريض معتمدا عليه بشكل كامل وتضعف العضلات التي تحمي وتثبت العمود الفقري مما يفاقم من مشكلة الظهر.
 31. أنصت جيدا لجسدك!!! فعندما تشعر بالألم مع أي نشاط توقف عنه فورا وامنح نفسك استراحة من هذه الأنشطة ولا تستمر حتى يجبرك الألم علي التوقف.
 32. رتبي دولاب مطبخك بحيث يكون كل شئ تستعملينه باستمرار وخاصة الأشياء الثقيلة في متناول اليد أي غير منخفضة جدا فتضطرين إلى الانحناء لأخذها أو مرتفعة جدا فتضطرين إلي رجوع الظهر بشكل خاطئ للخلف مجهدة إياه.
 33. إذا كان السطح الذي تعملين عليه في المطبخ مرتفع جدا فاستخدمي كرسي بالطول المناسب أثناء العمل.
 34. تذكري أن تدخلي وتخرجي الأشياء من الفرن عن طريق ثني الركبتين وليس الانحناء بالظهر و خاصة الأشياء الثقيلة.
 35. اركعي علي ركبتيك لتنظيف البانيو أو التواليت بدلا من الانحناء بالظهر ولا تأخذي وقتا طويلا حتى لا تؤلمك ركبتيك.
 36. اثني ركبتيك وأنت تغسلين شعرك على الحوض أو اركعي علي ركبتيك بجوار البانيو ممسكة بالدش المحمول باليد.
 37. يمكن أن تحدث إصابات للظهر أثناء الدخول أو الخروج من البانيو لذا حاول وضع قطعة بساط مضادة للانزلاق (متاحة بالأسواق) داخله. وأثناء تجفيف القدمين لا تنحني عليها أو ترفعها لتجفيفها ولكن اجلس وافعل ذلك.
 38. تجنبي الإمساك فهو يزيد الضغوط والأحمال على عضلات الظهر السفلي وذلك عن طريق تناول الخضراوات و الفاكهة المليئة بالأليف والابتعاد عن تناول الخبز الأبيض.
 39. عند فرش السرير اركعي علي ركبتيك ويديك بدلا من الانحناء بالظهر ولا تنحني وتشدي جسدك للوصول للجانب الآخر من السرير فقضاء عدة دقائق للدوران للجانب الآخر من السرير لفرشه أفضل من قضاء عدة أيام عليه بظهر مؤلم.
 40. الغسيل المبتل ثقيل لذا احملي سلة الغسيل قريبة جدا منك وعند نشر الغسيل ضعي السلة علي كرسي أو شئ مرتفع حتى لا تضطرين للانحناء مع التقاط كل قطعة ملابس من السلة.
 41. اجلسي عند كي الملابس.
 42. تجنب الكراسي التي طول مقعدها (الجزء الأفقي من الكرسي) أطول من طول خفذيك حيث أنك ستضطر لأخذ وضع سيئ للظهر.
 43. عند الجلوس استخدمي مسند للقدمين بارتفاع حوالي عشر سنتيمترات لرفع القدمين بحيث ترفع مستو الركبتين وتجعل الظهر في وضع أفضل.
 44. الطريقة المثالية لتخفيض الوزن هي الإقلال من السعرات الحرارية الداخلة للجسم و زيادة استهلاك الطاقة أي حرق أكثر للسعرات الحرارية للجسم . و يجب أن يكون ذلك نظام دائم للجسم و ليس لفترة قصيرة فقط ومن الحكمة استخدام الأغذية كثيفة الألياف حيث تعطى الإحساس بالامتلاء وتمكث في المعدة وقت أطول وتقلل من امتصاص الجسم للسعرات وتمنع الزيادة السريعة في سكر الدم و تعطى الإحساس  بالشبع . بعض الفواكه كالتفاح بها ألياف قابلة للذوبان وترتبط بالدهون مثل الكوليسترول وتطرده خارج الجسم . وثلث السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية عالية الألياف تخرج غير مهضومة من الجسم كبواقي طعام في البراز مما يوضح أهميتها للرجيم. وزيادة استخدام الماء جزء هام في الريجيم حيث أنها تحمل الدهون التي نفقدها لخارج الجسم. ولا صحة لما يقال أن شرب الماء يؤدى إلى تكوين البطن المزمن (الكرش) فمن المفترض أن يشرب الشخص 8 أكواب من الماء و كوب زائد لكل 11 كيلو زيادة في الوزن عن الوزن الطبيعي . و ينصح قسم الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكي بوزارة الزراعة الأمريكية بهذه النصائح في التغذية:
        1. تحكم في الأكل الزائد عن طريق الأكل ببطء و ذلك بأكل كميات صغيرة و التوقف لثوان وأن تأكل دهون وحلويات أقل جدا وتجنب المشروبات الكحولية.
        2. يجب أن تأكل وجبة قليلة الدهون , وذلك بأن تنزع الدهون من اللحم أو الدواجن وألا تقليها. أخبز أو أسلق أو أشوي ولكن لا تقلى .
        3. أقرأ مكونات ما تأكله لتعرف محتوياته ومقدار السعرات الحرارية به.
        4. أستخدم ملح أقل وتعلم أن تستمتع بطعم الأكل غير المملح. أضف البهارات والليمون لتعوض ذلك.



التمرينات الرياضية والعلاج الطبيعي
وضحت إحدى الدراسات أن المرضى الذين أخضعوا لتمارين لتحريك الظهر قد اكتسبوا مرونة لم يكتسبها نظراؤهم الذين أخضعوا للبقاء في السرير طيلة فترة التجربة والتي دامت أسبوعا ، ولذا فإن  الأطباء ينصحون المرضى بالبقاء في السرير لمدة يوم أو يومين على الأكثر، من ثم البدء بمزاولة حياتهم الاعتيادية، إذا أن الحركة تعمل على ضخ مواد مرطبة للأقراص الموجودة بين الفقرات والتي تعمل على تليينها وبالتالي مرونة حركتها، لذا فإنهم يعتبرون العلاج الطبيعي من أهم طرق علاج آلام الظهر.
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة g00g00SH (g00g00sH ــــــــــــ).
10 من 70
النوم
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة NFS4T.
11 من 70
العلاج الطبيعي: وهذا من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل: - ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر. -التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mzahdeh.
12 من 70
العلاج الطبيعي: وهذا من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل: - ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر. -التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mzahdeh.
13 من 70
العلاج الطبيعي: وهذا من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل: - ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر. -التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mzahdeh.
14 من 70
دعكه بالزيت
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة المشتاق اكرم.
15 من 70
يقول الله سبحانه وتعالى . اسالوا أهل الذكر ان كنتم لا تعلمون . صدق الله العطيم
وبناء على ذالك التوجه فورا ودون تردد الى طبيب اخصائى عظام وهو سيقرر بعد عمل اشعه العلاج الصحيح اذا كان بالادويه او الجراحه او العلاج الطبيعى مع اتباع التعليمات والله هو الشافى المعافى .
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة المحلاوى.
16 من 70
يقول الله سبحانه وتعالى . اسالوا أهل الذكر ان كنتم لا تعلمون . صدق الله العطيم
وبناء على ذالك التوجه فورا ودون تردد الى طبيب اخصائى عظام وهو سيقرر بعد عمل اشعه العلاج الصحيح اذا كان بالادويه او الجراحه او العلاج الطبيعى مع اتباع التعليمات والله هو الشافى المعافى .
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة المحلاوى.
17 من 70
يقول الله سبحانه وتعالى . اسالوا أهل الذكر ان كنتم لا تعلمون . صدق الله العطيم
وبناء على ذالك التوجه فورا ودون تردد الى طبيب اخصائى عظام وهو سيقرر بعد عمل اشعه العلاج الصحيح اذا كان بالادويه او الجراحه او العلاج الطبيعى مع اتباع التعليمات والله هو الشافى المعافى .
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة المحلاوى.
18 من 70
1-النوم على سطح مستو مثل الارض لا السرير

2-ممارسة الرياضة وافضلها السباحة

3-التدفئة مثل الدهان
2-مراجعة الطبيب اذا لم تشعر بتحسن
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة راضخ لمن؟.
19 من 70
1. زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .
 2. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من الأخصائي .
 3. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.
 4. تجنب النوم أثناء الجلوس.
 5. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .
 6. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة NFS4T.
20 من 70
1. زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .
 2. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من الأخصائي .
 3. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.
 4. تجنب النوم أثناء الجلوس.
 5. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .
 6. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة NFS4T.
21 من 70
تدليك زيت الزيتون أو زيت زهرة البنفسج(تجته عند العطارين) على مكان الألم ثم بعدها النوم

هذه طريقة مجربة
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة فخري.
22 من 70
التهاب المفاصل العظمي
: ويسمى أيضا مرض تآكل غضاريف المفاصل،
هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية
وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات.
.يعاني المرضى المصابون بالتهاب المفاصل العظمي الألم في المنطقة المصابة
بسبب تحلل الغضروف بين العظمتين جاعلا تلك العظام تحتك بعضها البعض محدثة آلام حادة أو التشوه.
والتهاب لا يمكن علاجه ويسعى الأطباء عادة إلى تخفيف الألم ووقاية المريض من إن يصبح معاقا.
وقال الباحثون إن العلاجات الطبيعية والعشبية قد تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وقد تشفي

خلاصة العلاج الطبيعي-

http://www.altebalbadeel.com/showthread.php?t=1‏
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ابو قتيبة.
23 من 70
ممارسة الرياضة بشكل معتدل والإمتناع عن التدخين وعدم الجلوس على الكمبيوتر طويلاً
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة almousawi.
24 من 70
اول شي التنسيق مع دكتور تاني شي تعويد الظهر على الحركة الخفيفة التي تتسارع بشكل دوري ومن تم تنتقل التمارين الى العلاج الطبيعي الدي يجعل الظهر مرتاح لمتل هده التمارين ومن تم تاتي مرحلة النوم على الاسطح المستوية طبعا الدهان الخاص بالعظام لمكان الام
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة rtoma.
25 من 70
بكل بساطه العلاج يتبع السبب
12‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة MOhaMMadKO.
26 من 70
ممارسة الرياضة
12‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ابو نشوى (خالد عبدالله).
27 من 70
عن تجربة....رياضة المشي 40 دقيقة يوم بعد يوم..
جرب..
وادعيلي
12‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة reyad102.
28 من 70
النوم على سطح مستو واجراء تمارين رياضية خاصة وبشكل مستمر
وزيارة الطبيب اذا لزم الامر
13‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ريال مدريدي.
29 من 70
هناك علاج سريع وغير معروف
اجعل احد صوابعة قوبة يضغط عند نهاية الفقرة الثانية من الاسفل العمود الفقري باتجاه النخاع الشوكي بالابهامين في شكل دوائر منتظمة في اتجاه  عقارب الساعة الضغط بقوة لمدة ثلاث دقائق وسترى النتيجة التي تزهلك
شكرا
13‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة Amr_soltan (حازم صلاح ابو اسماعيل).
30 من 70
أنصحك بالحجامة وهي تُعطي نتائج سريعة جداً في موضع الظهر خصوصاً .

وللإستزادة

الحجامة فضلها وفوائدها
ما هي الحجامة وكيف نقوم بها ؟.

الحمد لله

الْحِجَامَةُ : مَأْخُوذَةٌ مِنْ الْحَجْمِ أَيْ الْمَصِّ . يُقَالُ : حَجَمَ الصَّبِيُّ ثَدْيَ أُمِّهِ إذَا مَصَّهُ . وَالْحَجَّامُ الْمَصَّاصُ , وَالْحِجَامَةُ صِنَاعَتُهُ وَالْمِحْجَمُ يُطْلَقُ عَلَى الآلَةِ الَّتِي يُجْمَعُ فِيهَا الدَّمُ وَعَلَى مِشْرَطِ الْحَجَّامِ . ( انظر لسان العرب )

وَالْحِجَامَةُ فِي كَلامِ الْفُقَهَاءِ قُيِّدَتْ عِنْدَ الْبَعْضِ بِإِخْرَاجِ الدَّمِ مِنْ الْقَفَا بِوَاسِطَةِ الْمَصِّ بَعْدَ الشَّرْطِ بِالْحَجْمِ . وَذَكَرَ الزَّرْقَانِيُّ أَنَّ الْحِجَامَةَ لا تَخْتَصُّ بِالْقَفَا بَلْ تَكُونُ مِنْ سَائِرِ الْبَدَنِ . وَإِلَى هَذَا ذَهَبَ الْخَطَّابِيُّ .

والخلاصة أن الحجامة هي استخراج الدم من الجسد بامتصاصه بآلة مناسبة  أو بما يقوم مقام المص من الأجهزة الحديثة .

والحجامة معروفة منذ القدم ، عرفها الصينيون والبابليون والفراعنة ، ودلت آثارهم وصورهم المنحوتة على استخدامهم الحجامة في علاج بعض الأمراض ، وكانوا في السابق يستخدمون الكؤوس المعدنية وقرون الثيران لهذا الغرض وكانوا يفرغونها من الهواء بعد وضعها على الجلد عن طريق المص ومن ثم استخدمت الكؤوس الزجاجية والتي كانوا يفرغون منها الهواء عن طريق حرق قطعة من القطن .أو الصوف داخل الكأس .

فضائل الحجامة :

روى البخاري في صحيحه ( 5269 )عن سَعِيدِ بْنِ جُبَيْرٍ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رَضِي اللَّهُ عَنْهُمَا عن النبي صلى الله عليه وسلم قَالَ : " الشِّفَاءُ فِي ثَلاثَةٍ شَرْبَةِ عَسَلٍ وَشَرْطَةِ مِحْجَمٍ وَكَيَّةِ نَارٍ وَأَنْهَى أُمَّتِي عَنِ الْكَيِّ . "

وفيه أيضا (  5263 ) وفي مسلم ( 2952 )  سُئِلَ أَنَسُ بْنُ مَالِكٍ عَنْ كَسْبِ الْحَجَّامِ فَقَالَ احْتَجَمَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ حَجَمَهُ أَبُو طَيْبَةَ فَأَمَرَ لَهُ بِصَاعَيْنِ مِنْ طَعَامٍ وَكَلَّمَ أَهْلَهُ فَوَضَعُوا عَنْهُ مِنْ خَرَاجِهِ وَقَالَ:   " إِنَّ أَفْضَلَ مَا تَدَاوَيْتُمْ بِهِ الْحِجَامَةُ أَوْ هُوَ مِنْ أَمْثَلِ دَوَائِكُم . "ْ

وعن جابر َبن عبد الله رضي الله عنهما قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " إن كَانَ فِي شَيْءٍ مِنْ أَدْوِيَتِكُمْ خَيْرٌ فَفِي شَرْطَةِ مِحْجَمٍ أَوْ شَرْبَةِ عَسَلٍ أَوْ لَذْعَةٍ بِنَارٍ وَمَا أُحِبُّ أَنْ أَكْتَوِيَ ." أخرجه البخاري (6583 ) ومسلم ( 2205 ).

فوا ئد الحجامة :

للحجامة فوائد ملموسة في علاج كثير من الأمراض في الماضي والحاضر ، ومن هذه الأمراض التي جربت فيها الحجامة فنفعت بإذن الله ما يلي :

1- أمراض الدورة الدموية .

2- علاج ضغط الدم ، والتهاب عضلة القلب .

3- أمراض الصدر والقصبة الهوائية .

4- صداع الرأس والعيون .

5- آلام الرقبة والبطن ، وآلام الروماتيزم في العضلات .

6- بعض أمراض القلب والصدر وآلام المفاصل.

ومن ناحية أخرى تنفرد الحجامة في حالات تنفع فيها وتخفف الآلام وليس لها أي مضاعفات جانبية. للاستزادة عن فوائد الحجامة يراجع كتاب ( زاد المعاد لابن القيم 4 / 52 ) وكتاب ( الحجامة أحكامها وفوائدها . تأليف : إبراهيم الحازمي )

طريقة الحجامة :

توضع فوهة المحجم الواسعة ( وفي هذا العصر يستخدمون محاجم زجاجية تسمى كؤوس الحجامة ) على الجلد في مكان الحجم المختار ، ثم يقوم الحاجم  بخلخلة الهواء الذي بداخلها بواسطة إحراق قطعة صغير ة من الورق أو القطن بداخل المحجم ، لتطبق الفوهة على الجلد ـ وأحيانا يستخدم الشفط ببعض الآلات بدل الطريقة السابقة ـ فيطبق المحجم على الموضع ، ثم يترك لمدة ثلاث إلى عشر دقائق ، ثم يرفع ويشرط الموضع بآلة حادة نظيفة ( كالموس أو غيره ) شروطا صغيرة جدا ، ثم يوضع الكأس مرة أخرى بنفس الطريقة السابقة حتى يمتلئ بالدم الفاسد الذي يخرج من العروق ، ثم يرفع ، وقد يعاد وضعه مرة أخرى عند الحاجة ، وبعد الاكتفاء يرفع الكأس ، يوضع مكانه ضماد جاف . ( انظر مباحث في الجراحة الصغرى والتخدير تأليف أ . د / نظمي القباني ) .

وقبل الختام ننبه أنه يجب أن لا يقوم بالحجامة إلا من يحسنها ، نظرا لما قد يترتب عليها من أضرار إذا قام بها من لا يحسنها . والله أعلم .

الإسلام سؤال وجواب
13‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
31 من 70
1. زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .
2. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من الأخصائي .
3. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.
4. تجنب النوم أثناء الجلوس.
5. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .
6. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.
13‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة NFS4T.
32 من 70
فولتارين             فلدين          ديكلوفين
14‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة قاهر صهيون (قاهر قاهر).
33 من 70
خذ بنصحيتى وعن تجربه توجه فورا لواحة سيوه فهناك بمشيئة الله علاج فعال من طب اعشاب لدفن فى الرمال لحجامه عربية على ايد خبرات عربية متوارثة من الاجداد
15‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ابو الهيثم.
34 من 70
اتصل الان
0020111334669
مصر بدون الم بدون جراحة بدون اى اجراء متعب بالتدليك والعلاج الطبيعى بالاعشاب علاج نهائى علاج شافى لن تذكرنى اللا بالخير بالقول والعمل بعدها
28‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة برنس كاسار.
35 من 70
التمارين الرياضيه
11‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة عاشقه فلسطين.
36 من 70
هناك علاج طبيعي مجرب وهو مفيد
ملء قدر بالرمل الناعم وتسخينينه على النار
ثم يسكب الرمل على الفراش ثم يوضع عليه ملاءة او شرشف خفيف ومن ثم تنام عليه طبعا على الظهر لمدة نصف ساعة وقت النوم وسترى النتائج لان حرارة الرمل تسحب الالم ويتم اعادة التجربة لثلاثة ايام
15‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة الصبياني.
37 من 70
مساج مع قلة الجلوس لمدة طويلة.
20‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة شعلة الحرية.
38 من 70
السباحة و الراحة و الجلوس السليم
24‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة شمقرين (alex potter).
39 من 70
1. زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشوية والدهنية في طعامك والاتجاه إلى الخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .
2. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من الأخصائي .
3. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.
4. تجنب النوم أثناء الجلوس.
5. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .
6. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف
28‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة aboezra (mohamed saleem).
40 من 70
افضل شي عدم رفع اي شئ زيادة عن طاقته والراحة التامة عند الوجع
30‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة دجوار.
41 من 70
هناك طريقة سهلة وبسيطة وهي : الصلاة بالاضافة الى الجلوس في اعتدال و ممارسة الرياضة و عدم رفع الاثقال .
2‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة ندى1.
42 من 70
الراحة و الاستلقاء اما اذا ظهر بصورة الرنين المغناطيسي و جود مشاكل كفتق بلنواة او ديسك فلحل الجراحة
17‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة AHMDVET (Ahmad Alhwari).
43 من 70
الحجامة
2‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بنت الاجواد.
44 من 70
تخفيف الوزن والنوم بالطريقه الصحيحه*
10‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة ẵŋĢёĻ.
45 من 70
السلام عليكم
بما انك لم تحدد موقع الالم من باب المداعبه افضل علاج هو الزواج
مع الاعتذار
12‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة heart of other (Ahmed A-Alhmed).
46 من 70
التماربن الرياضية بخاصة تمارين الإطالة  او التمارين السويدية + النوم على شي مستوي الارض  مثلا +  التقليل من الجلوس  وشكرا لطرح هذا الموضوع
27‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة عمروري.
47 من 70
التماربن الرياضية بخاصة تمارين الإطالة  او التمارين السويدية + النوم على شي مستوي الارض  مثلا +  التقليل من الجلوس  وشكرا لطرح هذا الموضوع
27‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة عمروري.
48 من 70
تعتبر آلام العمود الفقري من أكثر الآلام انتشارا حول العالم وكما تشير الإحصاءات فان أربعة  أشخاص من كل خمسة يعجزون عن أداء عملهم لفترة ما بسبب آلام في الظهر.

وأول ما أود أن الفت انتباهك إلية هو أن الآم العمود الفقري عادة ما تكون لأسباب في ميكانيكية الظهر ولذلك فان الاكتفاء بالأدوية مثل المسكنات و باسط العضلات وغيرها لن يعالج السبب الرئيسي ولكنه سوف يعالج الأعراض فقط..

نقلا عن موقع علاج الام الظهر والرقبة بدون جراحة
28‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة gabady.
49 من 70
آلام الظهر

آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا، ويتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ولكن سرعان ما تختفي هذه الآلام دون الحاجة إلى استعمال عقاقير معقدة. ومن غير الطبيعي تداخل آلام الظهر لفترة طويلة مع النشاطات اليومية ، ومن غير الطبيعي أن تستمر آلام الظهر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.، ونادر جدا أن تكون هنالك ضرورة لعمل جراحة لإزالة هذا الألم. ويمكن أن تعاود الأعراض ولكن من غير الطبيعي أن تؤدي هذه الأعراض إلى الإعاقة.



العمود الفقري هو شبيه بعمود الطوب. ترتبط الفقاريات ببعضها بواسطة الطبقات البيفقارية ورباطات قوية. مادة الطبقات مرنه بطريقة كافيه بحيث تسمح بالحركة. والمفاصل السطحية الموجودة على ظهر العمود الفقري تساعد في السيطرة على هذه الحركة. توازن جسم الإنسان يعتمد على فقرات العمود الفقري ، ولكن الجهد الأكبر يقع على منطقة أسفل الظهر. حركة الجسم الغير متوازنة ، المفاجئة ، أو الحركة الخاطئة تعرض الظهر لعدة عوامل سلبية ، مثل شد العضلات وتمزق الأربطة والضغط على المفاصل وبالتالي تؤدي إلى آلام ظهر مبرحة . ومن أسباب آلام الظهر الأخرى ، التهاب المفاصل والعيوب الخلقية، والجلوس غير الصحيح، والسمنة المفرطة، وتآكل العظام. كما أن العضلات المشدودة قد تؤدي أيضا إلى حدوث آلام الظهر.

الأسباب:

هناك نوعان من الأسباب وراء حدوث الألم في أسفل الظهر:
منه ما هو مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة و قلة التمارين الرياضية والضغوط الحياتية الزائدة. ومنه ما سببه الإصابات والأمراض العضوية (الجسدية). وهنا نحدد أسباب آلام أسفل الظهر:

الإجهاد
الأرق خلال الليل بسبب التفكير في مشاكل العمل والهموم المادية والدنيوية، فإن الضغوط الحياتية والقلق وما ينتج عنها من الشعور بالتعب يمكن أن تضر بالجهاز العصبي وتسبب تشنجات في عضلات أسفل الظهر.
أفضل علاج لهذا النوع من الألم هو استعمال طرق الاسترخاء.

قلة التمارين الرياضية
من الأفضل القيام بالتمارين الرياضية بدلا من الاضطرار إلى التوقف بسبب آلام الظهر. إن العضلات الضعيفة والمترهلة لا تسند العمود الفقاري وممكن أن تسبب تقوسا مؤلما أسفل الظهر. إن وجود بطن كبيرة «كرش» تزيد من شدة الإجهاد على أسفل الظهر والعضلات المساندة.

الوقوف بطريقة خاطئة
إن الوقوف بطريقة مترهلة يجعل تقوسات الظهر الطبيعية غير مستوية ويعرض السلسلة الفقارية للإصابة و كذلك فإنها تزيد من الإجهاد والضغط على أسفل الظهر.

التهاب مفاصل العظام «الخشونة»
هي جزء من عملية تقدم السن. ونظرا للتآكل الذي يحدث في غضاريف الظهر، تضيق المسافة بين فقرات الظهر و يحدث احتكاك بين الفقرات مما يؤدي إلى تكون نتوءات «تكون عظم جديد»، وحدوث الألم.
إن الوقوف والجلوس بالطريقة الصحيحة والعناية بالظهر والرياضة ممكن أن تقلل من مشاكل الخشونة وآلامها.

مشاكل الغضاريف
تقدم السن يؤدي إلى جفاف وانحلال الغضاريف ولكن الوقوف والجلوس بطريقة خاطئة يمكن أن تعجل العملية. مما يؤدي إلى فقدان المسافات الطبيعية والضغط على الأعصاب وفقدانها لقدرتها على امتصاص الصدمات وينتج عن ذلك الألم وتيبس الظهر وممكن الإحساس بوخز أو خدر في الرجل نظرا للضغط على الأعصاب.

التواء المفاصل وشد العضلات
إن الدوران أو الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يمكن أن يحدث التواء في المفاصل وشد أربطة العضلات وحدوث آلام الظهر. الالتواء المفاجئ (أثناء التمارين الرياضية) أو التحرك بأسلوب متخبط له التأثير نفسه.

الأعراض:
ربما يكون هنالك سبب واضح لآلام الظهر مثل رفع أشياء ثقيلة الوزن أو الالتواء المفاجئ. ومن ناحية أخرى يكون هنالك سبب واضح لألم الظهر الذي قد يتطور خلال أيام وأسابيع. وعادة يتم الإحساس بالألم في جزء صغير من الظهر إما في الوسط أو في جانب واحد. والشعور بالألم ربما ينتشر وينتقل إلى الأرداف والفخذ أو الجزء الأعلى من الرجل، ويعرف هذا النوع " بالألم المتحول ".

وتكون هذه الأعراض مؤلمة عند الوقوف لفترات زمنية طويلة أو الجلوس في أوضاع غير سليمة أو النوم على فرشة رديئة. والألم الذي ينتقل إلي الأرجل يسمى " ألم النسا ، عرق النسا أو العصب الوركي " ويمكن حدوث هذا الألم نتيجة للألم المتحول أو الضغط! الموضعي في أحد أعصاب الظهر. ويمكن حدوث هذا الألم حتى عندما يكون هنالك ضرر طفيف في الطبقات البيفقارية أو المفاصل السطحية . الكدمات الموضعية ربما تضغط على العصب وتسبب الألم الذي يظهر للمريض كأنه صادر عن الرجل. السعال والعطس والانحناء ربما تؤدي إلى تدهور هذا الألم.
14‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
50 من 70
http://so4mp3.blogspot.com
5‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة so4you.
51 من 70
الحجامة
11‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة محمودعبدالغفار.
52 من 70
مميزات علاج



ويعالج منها اامراض العظام المستعصية جدااااا والتى ليس لها علاج

1- الالم المفاصل 2-الالم الروماتيزم 3- الالم فقرات الظهر


مما يتكون هو عباره مجموعة من الاعشاب الطبية





يتركب العمود الفقري من فقرات ترتبط معاً بواسطة أحزمه وعضلات ويفصل الفقرات عن بعضها الواح غضروفيه تساعد الفقرات على الاتزان, وتكسبها ليونه. ويتركب الغضروف من قسمين خارجي وداخلي الغضروف الخارجي من ماده صلبه يشبه الخاتم, والداخلي طري ليّن. وكل الاعصاب التي ترتبط باعضاء الجسم تخرج من بين هذه الفقرات.
لا تعتبر آلام الظهر مرضا بحدّ ذاتها, وإنما كمجموعة أعراض تأتي من مصادر مختلفه: مشاكل في العمود الفقري مشاكل في جهاز البول, مشاكل في المبيض والرحم وغيرها.
نميز بين الم ظهر سفلي وبين الم ظهر علوي. ونعني بالقسم السفلي, من العجز وحتى وسط الظهر. والعلوي مقابل الاكتاف وحتى قاعدة الرأس.








ما هي أسباب آلام الظهر السفلي ؟




اسباب ميكانيكيه مثل شد احزمه او عضلات- منتشر عند الشباب وتعرف (ظهر ماسك), تظهر مثل هذا الآلام بعد يوم عمل شاق, او نشاط جسماني كبير او نتيجة تلوث فيروسي, وخاصة في جهاز التنفس العلوي وعادة يزول هذا الالم خلال ايام معدوده.


ظهور الدّسك- اكثر من يعانون منه هم ابناء (30-50). من مسببات مثل سقوط, انحناء لرفع ثقل, يحدث في الدسك تغيرات تسبب ضغطا على جذر العصب الذي يخرج من بين الفقرات. وبعد هذا تحدث استجابه (رد فعل) بالتهاب مؤلم جداً في الجزء الاسفل من الظهر, ثم ينزل الالم الى الرجل كلها اوالسّاق فقط والقدم او الاصابع, احيانا يصحب الالم نمنمه. يتفاقم الالم عند السعال والعطاس.





تآكل الدسك وانسحاقه التدريجي


غالبا ما يحدث هذا في جيل 40 فما فوق, وخاصة عند الذين يعملون اعمالا جسمانيه شاقه مثل السائقين والحمّالين وغيرهم.


ومميزات هذا الالم انه يتركز في القسم الاسفل من الظهر, وقد يمتد الى العجز والفخذ. عادة يتفاقم مساءً, ويصعب معه السير مسافه طويله لشعور بتيبس عضلات الظهر, وحركه مقيده.


تسمم واورام – في هذه الحاله الالم شديد جداً, ويتضاعف مع الوقت يصحبه قلق ومشاكل في النوم, واحيانا ترتفع حرارة الجسم عرق, دوخه, غثيان, هبوط في الوزن, امساك, آلآم بطن.


الوقايه :


امتنعوا في الاساس عن الانحناء بظهر مائل, ويوصى بالانحناء مع المحافظه على ظهر مستقيم. احرصوا على ان لا ترفعوا اثقالا كبيره. وليكن الثقل ملاصقا للجسم, وعند انزاله يكون الظهر مستقيما.


مارسوا التمارين الرياضيه الخفيفه, من اجل الحفاظ على مرونه وقوه وثبات.


على الاشخاص الذين يجلسون ساعات طويله ان يحصلوا عل كرسي ظهره عمودي منتصب ليدعم الظهر, ويقفوا منتصبين ويحركوا اجسامهم بين ساعة واخرى.

مميزات علاج



ويعالج منها اامراض العظام المستعصية جدااااا والتى ليس لها علاج

1- الالم المفاصل 2-الالم الروماتيزم 3- الالم فقرات الظهر


مما يتكون هو عباره مجموعة من الاعشاب الطبية
عجيبه والسحرى وخاليه من اي مواد كماويه يعالج كل هذه الالم فى اقل من ثلاثة ايام


للستفسار اكثر يرجا الاتصال على الرقم

00962795826192
6‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة علي الربعي.
53 من 70
كيفية حل مشاكل العظام من انزلاق غضروفي دون جراحة؟

وسيلة فعالة يعامل عموده الفقري ، التنكسية القرص القرص باليه دون جراحة ودون أن تطلق رصاصة
كيفية حل مشاكل العظام من انزلاق غضروفي دون جراحة؟
. العظام هو العلاج يهدف إلى إيجاد حل لانزلاق غضروفي وآلام في العضلات والمفاصل ، والعظام هي شركة متخصصة في القضايا المتصلة الهيكل العظمي وهيكل الجسم.   ويستخدم العظام معرفة واسعة في علم التشريح ، علم الأعصاب وجراحة العظام ، في فهم العمليات المرضية ، لاختبار وتشخيص المشكلة.

بعد دراسة مستفيضة ، والعظام تستخدم مجموعة متنوعة من تقنيات خاصة لاسترداد القرص وإعادتها إلى العمل الطبيعي.

التقويمي من تقلصات العضلات الصغيرة التي تسبب معظم الألم ويقلل من الضغط على الأعصاب عموده الفقري. . أيضا ، من يمكن معالجة خطر تشكيل ندبا على القرص وتسليمه للحد من احتمالات الاصابة المتكررة. التقويمي معالجة يست مؤلمة فحسب ، بل أيضا في المناطق المحيطة للحد من الضغط على القرص معطوب.
الغرض من العلاج التقويمي
الافراج عن القيود التي الميكانيكية ، بعيدا العظام وتقليل الألم تقلص العضلات (Aspazaama). العلاج التقويمي نجاح يعتمد على التشخيص الدقيق للمشكلة المريض في العلاج الذي الفردية.

وتشير الأبحاث الطبية Ilutah من العظام إصلاح انزلاق غضروفي دون جراحة.

وفقا للبحوث الطبية العلاج التقويمي لفترة نقاهة بسيطة بعد هجوم من ألم القرص الفقري والظهر ، مما يسمح للمرضى على الوقوف على أقدامهم بشكل أسرع.

"أثبتت فعالية علاج فتق القرص علاج العظام."

-- جراحة العظام الدولية

. العظام لآلام أسفل الظهر المزمنة (آلام الظهر المزمنة) : الذين تلقوا العلاج التقويمي وذكرت المتلاعبة المرضى أكبر التحسينات في آلام الظهر ، وزيادة رضا مع العلاج والرعاية الى الوراء.

  اضطرابات العضلات والعظام وبي

العظام علاج فعال لآلام الظهر :
التقويمي العلاج من آلام أسفل الظهر تخفيض

. التقويمي من تقلصات العضلات الصغيرة التي تسبب معظم الألم ويقلل من الضغط على الأعصاب عموده الفقري. . أيضا ، من يمكن معالجة خطر تشكيل ندبا على القرص وتسليمه للحد من احتمالات الاصابة المتكررة.   التقويمي معالجة يست مؤلمة فحسب ، بل أيضا في المناطق المحيطة للحد من الضغط على القرص معطوب.

الحقيقة : اعتلال العظام اتفاق فتق القرص حل


المناطق المحيطة للحد من الضغط على القرص معطوب.

للاستفسار اكثر عليك بمرجعة هذا الموقع

المركز الدولي للاعشاب الطبيه
http://alialrb3e.urealboard.com
او الاتصال على رقم 00962795826192
1‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة علي الربعي.
54 من 70
بشكل عام
الغذاء السليم و الوزن ما يكون زيادة و عاداتك الحركية تكون مدروسة . و تعلم كيف يعمل جسمك حركيا ...
العملية ليست الحل ولكن علاج اضطرارى لابد منه !!! لا تستعجل العملية الا اذا كانت حالتك تستدعى فعلا عملية .
عليك بالطبيب الماهر الأمين ‎- و اشعة الرنين و من يقرأها  و الفحوات التى يقرها الطبيب الامين .
الحجامة و التمرينات و المساج و وسائل التدفئة تجدى و لكن لابد و ان تعرف ان ما حدث لك نتجة اما ضعف فى العضلات فلابد من تقويتها سواء عملت الجراحة ام لا ؟؟
اسأل الله العظيم ان يشفيك و يعافيك
عبدالناصر الجهني
أخصائى العلاج اليدوي

http://www.youtube.com/watch?v=TYifIcFtlMs

http://www.youtube.com/watch?v=efN8UljtqMI
http://www.youtube.com/watch?v=UtqAzpfnMOw‏
6‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
55 من 70
هنا الديسك والشفاء منه ازالة التكلس الموجود على الاعصاب خلال ...
للاعشاب الطبيه http://alialrb3e.urealboard.com او الاتصال على رقم 00962795826192 والحمد لله في هذا النجاح الذي توصلنا اليه في القضاء على هذا المرض
14‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة علي الربعي.
56 من 70
علاج الانزلاق والالم الضهر هي عباره عن اعشاب طبيعيه خاليه من اي مواد كماويه توضع مكان الالم لمدة عشرون دقيقه كل يوم قبل النوم وكلما كان الالم شديد تكون شديدة الحراره وضيفتها سحب الالم والالتهاب الذي سببه ضغط العصب واذابة تليفات والتصاقات التي تسببت بها العمليات الجراحيه ولا ينصح لمرض القلب و السكري والتحسس الجلدي والضغط  



للاسفسار اكثرالاتصال على الرقم 00962795826192او زيارة الرابط
المركز الدولي للاعشاب الطبيه
http://alialrb3e.urealboard.com‏
16‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة علي الربعي.
57 من 70
هو الذهاب عند الطبيب بوصف الدواء الازم للحالة لأن إن لم يراه لا يستطيع تشخيص الحالة
20‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
58 من 70
مركز سارة للعلاج بالحجامة والطب البديل
--- === العنـــــوان === ---
مركز سارة للعلاج بالحجامة والطب البديل
القاهرة - مدينة نصر - ميدان الساعة
--- === مدير المركز === ---
دكتور / محمد فاروق ابوسيف
موبايل:01125477905 أو : 01285119963
E-mail : cupping_t@yahoo.com
دبلومة جامعة كامبريدج . بريطانيا ---...--- دبلومة من جامعة أطلنتا . أميركا ---...--- دبلومة من المركز الاميركي الاكاديمي
=== قسم خاص للسيدات === ------ === الزيارات المنزلية مجانا ===
=== جميع الاستشارات مجانا === ------ === فحص وتشخيص الحالة مجانا ===
لمزيد من التفاصيل زوروا موقعنا
www.sara2012.clanteam.com‏
11‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة mediaworld2010.
59 من 70
مركز سارة للعلاج بالحجامة والطب? البديل . دكتور / محمد فاروق ابوسيف .موبايل:01125477905 أو : 01285119963.cupping_t{@}yahoo{.}com‏
11‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة mediaworld2010.
60 من 70
عندى علاج للغضروف دون تدخل جراحى وبدون عقاقير طبية ويرجع المريض كما كان قبل المرض لازم تنزل مصر جوال رقم01116048560 ابوفارس
3‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (aliy abofares).
61 من 70
اليك النصائح التالية
1- الجلوس الصحيح وذلك  باستقامة الظهر .
2- تفادي النوم على البطن بحيث يكون النوم على الشق الايمن او الاستلقاء على الظهر.
3- تفادي  حمل  الاجسام الثقيلة.
4- ممارسة الرياضة خاصة
4‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة ياسين 20.
62 من 70
لاتجلخ يعني لاتسوي العاده السريه
19‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة ابو زباله حلوه.
63 من 70
افضل الطرق هي  ممارسة الرياضة كما توجد طريقة اخرى وقد كانوا يستخدموها كطب بديل وهي
العلاج بالحمامات الرمالية طريقة استخدمها العرب في مجال العلاج الطبيعي وقد اثبتت الأبحاث العلمية ان الرمال الموجودة في الصحراء العربية تعتبر كأحد أنواع العلاج البيئي أو الطب البديل حيث يتم دفن المريض في الرمال وذلك بتغطية كل اجزاء  جسمة ماعدا الرأس وتستخدم هذة الطريقة في علاج الكثير من الامراض حيث ان الدفن في الرمال الساخنة ينشط الدورة الدموية ويسبب عددًا من التفاعلات المفيدة داخل جسم الانسان تساعد في علاج أمراض الروماتيزم وارتخاء العضلات والاّم الظهر وعرق النسا والاّم الاعصاب والعضلات والتهاب المفاصل واحتقانها وشلل الأطفال والصدفية والجهاز الهضمي  وهذة المدونة تتكلم عن هذا الموضوع بالتفصيل      http://nature-countries.blogspot.com/‏
22‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة طبيعة البلدان.
64 من 70
ادخل على الموقع ده ستجد كل ماهو جديد لمعالجة الالم والتقرحات وقرح الفراش و الم الاسنان و كثير من الم الجسم الموجعة
http://adf.ly/TGBbz
وعلاجها بال طب الحديث و باشعة الفيفور
2‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (Dan abdalla).
65 من 70
ممكن تعرف معلومات كثير عن العظام لو دخلت على صفحة عيادة د خالد عمارة:
www.facebook.com/khaledemaraclinic‏
23‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
66 من 70
ما هو وتاب الظهر
21‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
67 من 70
كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية توفر التهدئة الطبيعية الكاملة ضد التقلبات الهرمونية الشهرية التى تصاحب فترة الدورة الشهرية للمرأة حيث يساعد فى تخفيف تشنجات فترة الحيض  بالإضافة إلى الحفاظ على صحة البشرة أثناء هذا الفترة.
30‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة ريم نبيل.
68 من 70
Dr.Ghazi Nahle Chiropractor. د.غازي نحله
specializing in  Chiropractic spinal manipulation
*neck & back pain,*migraine headaches *disc and *sports injuries.
working in*** Jeddah & Beirut***.
علاج *آلام الرقبة والظهر والصداع النصفي والديسك والاصابات الرياضية
Lebanon 009613686900
KSA 966544412300
Email gnahle@gmail.com

Dr. Ghazi Nahle  YOUTUBE INTERVIEWS  http://www.youtube.com/user/ghazinahle/videos
26‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (Ghazi Nahle).
69 من 70
https://www.facebook.com/groups/248681595290441/ مركز د - محمد فياض للعلاج الطبيعى والسمنه والعلاج بالطب البديل (حجامه وابر صينيه )
ماجستير العلاج الطبيعى - جامعه القاهره
مصر - القاهره - مدينه العبور- سنتر الياسمين - مبنى ج  01007615502
19‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
70 من 70
العلاج الطبيعى والحجامه
مركز  دكتور محمد فياض للعلاج الطبيعى والسمنه والطب البديل ( حجامه وابر صينيه )
ماجستير العلاج الطبيعى - جامعه القاهره
اخصائى العلاج الطبيعى والعلاج بالطب البديل

احدث جهاز تفتيت دهون موضعى ( 2-5 سم بالجلسه الواحده )

القاهره - مدينه العبور -سنتر الياسمين - اعلى صيدليه شرين
https://www.facebook.com/groups/248681595290441/ جروب المركز
صفحه الحجامهhttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=487941191318668&set=a.487938734652247.1073741827.487847404661380&type=1


تليفون المركز

01007615502---  01017203288
21‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
هل ألم الظهر الشديد طبيعي في الشهور الأولى؟؟
ما أفضل علاج فعال للسرطان في الطب العربي؟
أفضل علاج " الداحوس "
ما هو أفضل علاج للالتهات القوية
ما هو علاج الثأليل <السنط>
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة