الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف أعالج نفسي من الكآبة بدون أدوية ؟
الصحة 8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منكم.
الإجابات
1 من 10
ألابذكر الله تطمئن القلوب
تمر علينا كلنا اوقات نشعر فيها بالكأبه لكن ذا قمت توضأت واستعنت بالله وطلبت منه الشفا
فسعافيك بأذن الله
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة soso pop.
2 من 10
احسن شي الدعاء و التقرب الى الله سبحانه و تعالى انا مجرب
و ثاني شي ابتعد عن اي مصدر يزعجك وحاول تعمل الاشياء اللي تبسطك مهما كانت صغيرة
و لتعاتب نفسك
تحياتي
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 10
المشي هاي احسن طريقة
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Evangelo Bear.
4 من 10
اخرج مع صحابك شوف الدنيا عيش حياتك اضحك فرفش محدش واخد منها حاجه
الاكتئاب يجيب المرض
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة سكره 1 (سـكـره مـحـمـد).
5 من 10
تمارين رياضية كعلاج الإكتئاب

قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الإكتئاب. وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، ان 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط. يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للاكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام. وقالت المؤسسة انه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى. وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم. كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا". ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا. ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة متخلف عقليا (ابو مسعود الالواظي).
6 من 10
ذكر الله

ممارسة رياضه المشي

اكل الشيكولاته
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة M.Alim.
7 من 10
بالإبر اللا سلكية ههههههههههههههههههههههااااااااااااااااااااااااااااااي حلوة سجل يا FIRE LOVE‏
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة زمان الصمت. (زمان (الصمت)).
8 من 10
الا بذكر الله تطمئن القلوب
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عادل الوسيم (بحبك موت).
9 من 10
رياضة بدنية : خاصة الجري أو القفز (نط الحبل).
رياضة عقلية : تحدث مع أشخاص تشعر بأنك تستفيد من حديثك معهم ، مارس أنشطة تحتاج إعمال العقل
رياضة روحية : جدول زمني منظم ، الصلاوات الخمس في مواعيدها ، و قراءة القرآن الكريم
لا تجعل اليوم يمضي دون أن تفعل على الأقل شيئاً مفيداً لأحد الأشخاص الآخرين (غيرك أنت).
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منال القاضي (Manal ElQady).
10 من 10
احسن علاج هو الاستغفار  لانه يفرج الكرب ويكون سببا للرزق ..
ربنا يشفيك ويحقق كل امانيك .. وربنا كريم  ...
8‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Diana 2.
قد يهمك أيضًا
أنا مريض بأمراض نفسية كيف أعالج نفسى بدون الذهاب لطبيب ؟
كيف يمكن معالجة الكآبة بدون عقاقير ؟ فقط في المنزل ؟
كيف أعالج ضمور عضلات اليد
كيف أعالج الاكتئاب ؟
كيف أعالج ألصدفية ؟ و هل هناك علاج لها في ألعراق ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة