الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف يمكن التخلص من النسيان السريع وعدم التركيز؟؟؟؟
الصحة 9‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة دودى البنوته.
الإجابات
1 من 181
النسيان نعمه ...!!!
9‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 181
عدم التركيز والنسيا معظم الحالات تكون نقص فيتامين بي 12 حاول تاخد منو او تاكل اغذيه غنيه بهادا الفيتامين يساعد كثيرا على التركيز والذاكرة القويه اسال مجرب ولا تسال طبيب
9‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بقايا إنسانة.
3 من 181
حاولى مش تشتتى تفكيرك فى اشيء كتيرة
ربنا يوفقك
21‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mody9bas.
4 من 181
بذكر الله
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة زيد الشنبري.
5 من 181
بتدريب المخ

يوجد كتب ودورات لتنشيط خلايا المخ
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة aboode (abdullah al-Qahtani).
6 من 181
اكل البيدان

شرب الشاي الاخضر

و الله ولي التوفيق
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة رينوو.
7 من 181
التغذية السليمة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة اسلام الحضري (ὁ Ἀλέξανδρος).
8 من 181
من ضمن الوسائل التي اعرفها هي لعبة Simon

لتذكر الألوان

فقط تتبع ترتيب ظهور اللون
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مظلوم في حياتي1 (Oryoken Adoolke).
9 من 181
التركيز الشديد مع سمع الاذن والاصوات المحيطة هذه أفضل طريقة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ahmed 90.
10 من 181
تحويل المعلومه المجرده الي شيئ ملموس تراه العين لان ما تراه العين لا تنساه ابدا
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الرئيس سيد (Sayed Sayed).
11 من 181
أكدت دراسات حديثة أن هناك بعض الأغذية قد تساعد علي تقوية الذاكرة وتساعد على التخلص من النسيان ، ومنها أسماك التونة والسالمون‏‏ ، والتي يجب تناولها من‏2‏ ـ‏3‏ مرات أسبوعياً لإحتوائها علي "أوميجا ـ‏3‏" التي تمتص الدهون التي تترسب في الأوعية التي تغذي المخ‏.‏
والخضراوات والفاكهة التي تساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ‏,‏ والتي تحتوي علي فيتامينات "أ‏.‏ ج‏,‏ ب"، كما في البروكلي والسبانخ والفلفل الأحمر وفي الفاكهة التوت والفراولة والكريز والبرقوق‏.‏
والمكسرات بكميات مناسبة كاللوز وعين الجمل والتي تتكون من دهون آحادية التشبع وتساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ‏,‏ كما أنها تعطي شعوراً بالإمتلاء والشبع‏.‏
أما عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو الإقلال منها فهي‏:‏ الأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم‏،‏ والمقليات والسكريات والعجائن‏،    طبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"
أما عن عدم التركيز ، فكثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة تكوانو.
12 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mr-ibrahem.
13 من 181
الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Amr Atef (Amr Atef).
14 من 181
التغذية
التمارين الخاصة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة احمد شهاب الدين (Othmane Amine).
15 من 181
ومنكم نستفيد
+  متابع [:
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة rrrrr19191.
16 من 181
لا اله الا الله                 محمد رسول الله


سبحان الله وبحمده                 سبحان الله العظيم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة F B I (ابو لهب).
17 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي://////////////////////////
1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:////////////////////////////////
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).//////////////////////////////////
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة................................
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.........................................
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.............................
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة...........................
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.....................................
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة صابر شاكر ذاكر.
18 من 181
النسيان المضاف إلى الشيطان

يقول الله سبحانه وتعالى في سورة الكهف " وَلاَ تَقْولَنّ لِشَيْءٍ إِنّي فَاعِلٌ ذَلِكَ غَداً * إِلاّ أَن يَشَآءَ اللّهُ وَاذْكُر رّبّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَىَ أَن يَهْدِيَنِ رَبّي لأقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَداً."



يقول ابن سعدي يرحمه الله تعالى: ويؤخذ من عموم قوله: وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَالأمر بذكر الله عند النسيان، فإنه يزيله، ويذكر العبد ما سها عنه، وكذلك يؤمر الساهي الناسي لذكر الله، أن يذكر ربه، ولا يكونن من الغافلين، ولما كان العبد مفتقرا إلى الله في توفيقه للإصابة، وعدم الخطأ في أقواله وأفعاله أمره الله أن يقول:عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لأقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا… انتهى



فأمر الله تعالى بذكره ليذهب الشيطان عن القلب كما يذهب عند النداء بالأذان " فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ أَدْبَرَ الشَّيْطَانُ وَلَهُ ضُرَاطٌ حَتَّى لَا يَسْمَعَ التَّأْذِينَ فَإِذَا قَضَى النِّدَاءَ أَقْبَلَ حَتَّى إِذَا ثُوِّبَ بِالصَّلَاةِ أَدْبَرَ حَتَّى إِذَا قَضَى التَّثْوِيبَ أَقْبَلَ حَتَّى يَخْطِرَ بَيْنَ الْمَرْءِ وَنَفْسِهِ يَقُولُ اذْكُرْ كَذَا اذْكُرْ كَذَا لِمَا لَمْ يَكُنْ يَذْكُرُ حَتَّى يَظَلَّ الرَّجُلُ لَا يَدْرِي كَمْ صَلَّى.



ويقول تعالى : "قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَآ إِلَى الصّخْرَةِ فَإِنّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَآ أَنْسَانِيهُ إِلاّ الشّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ وَاتّخَذَ سَبِيلَهُ فِي الْبَحْرِ عَجَباً" الكهف:63



ويقول عز وجل: وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُوا فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ وَإِمَّا يُنْسِيَنَّكَ الشَّيْطَانُ فَلَا تَقْعُدْ بَعْدَ الذِّكْرَى مَعَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ . الأنعام 68



ويقول عز وجل في سورة المجادلة : اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنْسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ .



وكذلك قوله تعالى: وَقَالَ لِلَّذِي ظَنَّ أَنَّهُ نَاجٍ مِنْهُمَا اذْكُرْنِي عِنْدَ رَبِّكَ فَأَنْسَاهُ الشَّيْطَانُذِكْرَ رَبِّهِ فَلَبِثَ فِي السِّجْنِ بِضْعَ سِنِينَ.

أي أنسى الشيطان الساقى أن يذكر أمر يوسف عليه السلام للملك ، والبضع من الثلاث إلى التسع ولهذا قيل: إنه لبث سبع سنين.



يقول الشافعي :

شَكَوْتُ إلَى وَكِيعٍ سُوءَ حِفْظِي *** فَأرْشَدَنِي إلَى تَرْكِ المعَاصي

وَأخْبَرَنِي بأَنَّ العِلـْمَ نُورٌ *** ونورُ الله لا  يؤتى لعاصي

الصلاة السريعة تقتلك !!

الحركة المفاجئة للعضلات – خاصة إن اعتمدت في الوضوء

على وضوءالصلاة السابقة – يؤدي تسريع ضخ الدم من والى الدماغ والقلب

مما قد يؤدي إلى اضطراب في الدورة الدموية وبالتالي جلطة .

الركوع والسجود السريعين خاصة إذا كان النظر إلى أعلا قد يؤدي إلى انزلاق

القدم للخلف والسقوط للامام على الجبهة

مؤديا ارتجاج في المخ وبتالي غيبوبة ثم وفاة ..

الصلاة وتأخيرها إلى بعد الغداء -ومخالفة السنة بالاكثار من الطعام

-وتأديتها بسرعة يؤدي إلى خروج الطعام من المكان الذي دخل منه .

مع الزمن يحدث انزلاق لفقرات الظهر من الانحناء الخاطئ والسريع أثناء تأدية الركوع و السجود

إنهاء الصلاة بسرعة قد يؤدي إلى تمزق في أعصاب الرقبة الحساسة أو احد عرق الدم فيها .

اللهم عافنا واعفو عنا وارحمنا برحتمك يا كريم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة المزقوف (abu marwan al-khatabi).
19 من 181
بسم الله الرحمن الرحيم
قالوا سبحانك لا علم لنا إلا ماعلمتنا إنك انت العليم الحكيم !!!
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة معاند جروحه.
20 من 181
اكل البلح يقوى العقل على التركيز +للجميع
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أبو عمو ألروش (ربنا موجود).
21 من 181
بتنظيم حياتك وتحديد اهدافك وعدم ارهاق جسدك
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ياسر الطائف.
22 من 181
اقرا القران يساعد على تقوية الزاكرة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة WAR WAR WAR.
23 من 181
النوم المبكر ولفترة لاتقل عن 8 ساعات يوميا

المحافظة على صلاة الجماعة

التقيد بنظام غذائي صحي والابتعاد عن الدهون

شرب كأس من الماء بعد صلاة الفجر يوميا والبطن خاوية

شرب الحليب قبل النوم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة وادي بنا.
24 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة shefa (Shafi Althubiani).
25 من 181
في حل ممتع و مفيد انك تلعب ألعاب التركيز و هي موجودة بكثرة في الانترنت فهي تساعد على تقوية الذاكرة مع التدريب المستمر

الفائدة انك تستمتع بوقتك و تقضي على مشكلة ضعف الذاكرة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة lawyer.q8.
26 من 181
-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Alaa Abogluion (Alaa Abogluion).
27 من 181
محاولة التكرار - التنفس - الهدوء الداخلي.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة oOo امير oOo.
28 من 181
إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي وإسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على إستدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لإستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتسائل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحدهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرى متي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب تلاشي الذي يصب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننس بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبها النسيان بسبب الزمن فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلما تقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلى النسيان لذلك قيل أن الذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصير حائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دون التلائم مع المواقف المراهنة وأبرز ما تتجلى فيه وظيفة سلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجر التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكر المعلومات كما أن النسيان يبدوا في مجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا مما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} هذا ويبدو النسيان مناقضا للذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا أنحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة ولا يعلم أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة إستدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا عرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض الفيلسوف جون دولاي حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناء الحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لا يستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها ولا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه ولا على غرفته ولا حتي سريره وحتلا طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدوا وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا بيار جاني مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من الأمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالجها فأصيبت بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على التذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا .
ويمكن التغلب على هذه الظاهرة عن طريق حفظ ما لا نريد ان ننساه بطريقة مبسطة يعنى مثل
ان يكون قد حدث لك شى وكان رد الفعل هو ما حدث في باقى الموقف
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة The Ghost Medo (محمد احمد).
29 من 181
اشتري بقى كبسولات زيت السمكة و اخدي هيك كم دورة بتحكي عن التركيز و تقوية الزاكرة و حاول تركزين على نقطه معينة او شئ معين مدة 5 دقايق يومياً و بتشوفي اللي بيسرك  خيتي دودي .. و على شنباتي ان كانت حلولي مش power >> روووحي ربنا يوفقك و هاتي افضل اجابة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة فارس النهار.
30 من 181
تناول الزعتر و الجوز
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة hasanalsheikh (حسـن الشيـخ).
31 من 181
هناك عدة عوامل وتتمثل في الراحه النفسيه والجسديه  ويساعد على ذالك 1-نظام غذائي متوازن2- والرياضه3- والنوم الكافي 4- قراءة القران
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة فهودي ولد سعودي (Fahad Bin Nahar).
32 من 181
المأكولات البحرية بشكل عام مفيدة لعمل العقل بشكل سليم والنسيان ليس الا نتيجة لمعلومات لاتحتملها قاعدة بيانات العقل وهناك ايضاً تمارين لتقوية الذاكرة مثل عد الارقام بشكل عكسي وأيضاً ترتيب الاحداث بالعقل حسب تصنيفها ووضع شئ مميز على كل حدث لاتود أن تنساه مثال قال لك شخص
عباراة مهمة لاتود أن تنساها فتحاول أنت بالإضافة للعبارات أن تحفض شئ مميز بحركاته الجسدية لكي ترسخ المعلومة بالذاكرة بطريقتين . هذا والله
أعلم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة جاوبني واجاوبك.
33 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة B.MOOAZ (Mooaz Bali).
34 من 181
المـوز مفيـد لتنشيط الجسم والمخ ويعطي القدره على إنجـاز المهمـات ولا ننسـى قراءة كتـاب الله تعالى ففيه شفاء ورحمه .
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ahmad afef (باتقع سهاله).
35 من 181
الاستغفار وذكر الله

اكل التمر والبلح

اكل اللوز والفستق لانهم يقون الذاكره
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة .؟.؟.؟.؟.
36 من 181
النوم المبكر ولفترة لاتقل عن 8 ساعات يوميا
المحافظة على صلاة الجماعة
التقيد بنظام غذائي صحي والابتعاد عن الدهون
شرب كأس من الماء بعد صلاة الفجر يوميا والبطن خاوية
شرب الحليب قبل النوم للأمانة منقول
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أبوعلي (أبوعلي عبدالرازق أبوالسعود).
37 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة المهيري1 (ڜـۅڣٺـڪـ ٺڜـآڣۑــڹۑ).
38 من 181
بعض الدراسات الحديثة أكدت أن بعض الأغذية قد تساعد علي تقوية الذاكرة وتساعد على التخلص من النسيان ، ومنها أسماك التونة والسالمون‏‏ ، والتي يجب تناولها من‏2‏ ـ‏3‏ مرات أسبوعياً لإحتوائها علي "أوميجا ـ‏3‏" التي تمتص الدهون التي تترسب في الأوعية التي تغذي المخ‏ وكذلك الخضراوات والفاكهة التي تساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ‏,‏ والتي تحتوي علي فيتامينات "أ‏.‏ ج‏,‏ ب"، كما في الكريز والبرقوق‏،   البروكلي والسبانخ والفلفل الأحمر وفي الفاكهة التوت والفراولة. ‏
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة البلال بلالي (فتح من الله ونصر قريب).
39 من 181
عدم الارهاق المتكرر
النوم المبكر
الاكل بانتظام
الاهتمام باكل الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة على زيدأن (على زيدان).
40 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mosabbali.
41 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mosabbali.
42 من 181
للتخلص من النسيان وعدم التركيز

بعض الحلول للتخلص من النسيان وعدم التركيز والسعي لتقوية الذاكره




قد يعاني البعض من النسيان وقله التركيز بشكل بسيط وقد يكون البعض الأخر يعاني منها بشكل كبير جداً وحينها تصبح مشكله ولابد من السعي للحد منها حتى لاتؤثر على الشخص بالسلب سواء مع نفسه او حين تعامل الأخرين معه


ويعرف النسيان : عدم المقدره على إسترجاع المعلومه في الوقت المناسب


ويعرف التذكير بالعكس : القدره على إسترجاع المعلومة بالوقت المناسب




ويكمن النسيان بعدة اسباب ودوافع تؤدي لهذا العرض بحياة الأنسان


ومنها :




سوء النظام الغذائي


عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن


كثرة المسؤليات والإلتزامات


عدم الراحه سواء بالمنزل او بمقر العمل او الدراسه


الوضع النفسي


كثرة الكذب


عدم تنظيم الوقت


الوراثه


الحمل *( للنساء )*


التقدم بالعمر


إنشغال التفكير بأمور اخرى


وغير ذلك ....




ويمكن للحد من كثرة النسيان والسعي لتقوية الذاكره بعدة امور


ومنها :




اولاً :


النظام الغذائي السليم والصحي


أصبح الأغلب لايهتم بمايحوي مضمون الغذاء من الفوائد


واصبح يفقد الكثير مما يحتاجه الجسم من اغذيه تتناسب له والتي بدورها تؤثر على كافة اجزاء الجسم ومنها خلايا الدماغ




ومن الأغذيه التي ينصح تناولها من اجل تقويه الذاكره


اولاً : الأسماك


ثانياً : المكسرات


ثالثاً : الزبيب بأول الصباح


رابعاً : البيض


خامساً : الشوكولاته


سادساَ : العسل


طبعاً مع الإلتزام بما ذكر سابقاً


*( امممممم إذا زاد وزنكم مالي دخل )*


وينصح بتقليل اكل الجبن والكزبره والتفاح الحامض حسب روايات اهل البيت ع




ثانياً :


تنظيم الوقت


حينما يكون الوقت منظم وهنالك خطه معده لبرنامج اليوم يكون من السهل معرفة ماله وماعليه خلال ذلك اليوم




ثالثاً :


السعي بالبدايه للتدوين وتدريجياً يحاول ان يتخلص من التدوين حتى يتخلص من النسيان




رابعاً :


عدم الكذب


فكما ذكر في روايات اهل البيت ع


*( الكذب يورث النسيان)*


وقد اثبتت الدراسات العلميه ان الكذب يجهد العقل ويحمله فوق طاقته ولكونه يفكر في إختلاق اشياء غير موجوده بالواقع


ويساهم على إتلاف خلايا الدماغ بشكل سريع وعلى اساس هذا فأن اول اضرار التلف النسيان وتدريجياً يؤدي إلى فقدان الذاكره بسن مبكر




خامساً :


عدم تكريس الوقت في شيء واحد فقط فتتزاحم الأفكار والمعلومات وإنما التغيير مطلوب




سادساً :


الإسترخاء واخذ قسط من الراحه يساهم كثيراً على إستقرار الفكر


فالإجهاد يتعب الجسد ويرهقه




سابعاً :


ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن




ثامناً :


حينما يمر الشخص بضغط نفسي يصبح فكره مشوش وباله مشغول بما يمر به من ظروف فتراه يصبح فكره غير مستقر ولا يستطيع التركيز بشيء


فعلى الشخص ان يسعى لأن يهتم بوضعه النفسي جيداً وبإستقرارها




تاسعاً :


الوراثه


يقال إن للوراثه دور في توارث كثرة النسيان


واعتقد هذه النقطه تكمن في تكوين الدماغ عن طريق الوراثه


فاحياناً تكون هنالك امراض وراثيه بالدماغ وما شابه ذلك




العاشر :


كثر ذكر الصلاة على محمد وآل محمد ع


وهنالك روايات كثير وقصص تنص على فوائد ذكر الصلاه على محمد وآله ع في تقوية الذاكره والتخلص من النسيان




الحادي عشر :


البقاء دوماً على طهاره *( تجديد الوضوء بإستمرار )*




الثاني عشر :


البدء ببسم الله الرحمن الرحيم


وكما ذكر إنه حينما يتم وضع شيء بمكان ولا يراد نسيانه فحين وضعه يقال بسم الله الرحمن الرحيم ولاينسى الشخص المكان الذي وضع به ماوضعه




الثالث عشر :


كثرة الأستغفار




الرابع عشر :


الحمل *( اممممم تنتظر إلى ان تلد )*


ويقال ايضاً إنه اثناء الرضاع يستمر كثرة النسيان ولكن الذي انا على يقين بصحته هو اثناء الحمل




الخامس عشر :


النوم


اخذ القسط الكافي من الراحة اثناء النوم يساعد على ترسيخ المعلومات التي تم الحصول عليها خلال اليوم بالعقل الباطن وحينها ترسخ المعلومه بشكل افضل




السادس عشر :


التقدم بالعمر امممم اعتقد هذه هي سنة الحياة




السابع عشر :


دعاء لحفظ كل ماتسمع :


ذكر ان النبي ص قال : ياعلي إذا اردت ان تحفظ كل ماتسمع فقل دبر كل صلاة : *( سبحان من لايعتدي على اهل مملكته سبحان من لايأخذ أهل الأرض بألوان العذاب سبحان الرؤو الرحيم ، اللهم اجعل لي ي قلبي نورا وبصرا وهما وعلما إنك على كل شيء قدير )*




الثامن عشر :


سورة الضحى من قرأها على الشيء المنسي يذكره




التاسع عشر :


العسل


قال الرسول الأعظم ص : *( من اراد ان يحفظ فليأكل العسل )*




العشرين :


الرياضه




واحببت ان اهمس لكم احبتي


إن النسيان نعمة من نعم الباري عزوجل


ولولا وجود النسيان لمات الكثير من الهم والغم


ولما استطاعو ان يعيشو يومهم ولحظتهم


بما تحمله من معاني




هذا الذي يحضرني الأن


ولو يوجد إضافات فجميل جداً لو يتم وضعها لتعم بالفائده للجميع





التمس منكم صالح الدعاء


تحياتي وخالص دعواتي
منقول
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mohammead (mohammed shawky).
43 من 181
فيتـامين c  ,, يقوي الذاكرة ,, ^__^
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة BiG_CrOw.
44 من 181
الغذاء الصحي , ممارسة الرياضه , ترك العادات السيئه كالتدخين والكحول وغيره , النوم باكرا ,
وهناك تمارين عقليه تعطي العقل الطاقه القصوى كرياضه اليوغا والتأمل

وأهديك هذا الموقع lumosity.com , فيه العاب تمارين العقل وتطور الذاكرة والفهم والتركيز والحفظ أيضا
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة رسامه.
45 من 181
بقراءت القران الكريم وذكر الله والصلاة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة روعةالكون.
46 من 181
بقراءت القران الكريم وذكر الله والصلاة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة روعةالكون.
47 من 181
يا ريتني بنسا كتير علشان تكون الي حجه بكل شي
هههههههههههه
(فتاه ولكنني بعضوية شاب)
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ابن الكرك.
48 من 181
عدم تنمية العقل من سن الطفوله
وطريقة التخلص عدم السهر لان السهر يهلك خلايا الدماغ
والكل المفيد والتعلم فقط
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة kahledgool2000.
49 من 181
النسيان السريع وقلة التركيز مقدمة للزهايمر عافانا واياكم الله

كيفية تقوية الذاكرة:


اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة ) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.
رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكرة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي:



1- العلاج بالعطور:

تقول العشابة من سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الامريكية جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج الشمولي بالعطور ومؤلفة كتاب: (AROMATHERAPY APPLICATIONS AND INHALHTIONS) تقول جرب استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60 سم لها اوراق عميقة التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.



2- العلاج بالطب الايورفيدي:

يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.



والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.



3- العلاج بالطعام:

يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية.



4- العلاج بالأعشاب:

الجنكة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.



لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته، والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع في محلات الأغذية التكميلية.



الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة .

يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان صفراء.

تعرف علميا باسم ARTEMISIA ABBINTHIUM الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه عدا الجذور يحتوي النبات على زيت طيار ولاكتون تربين احادي نصفي وفيتامين من أ. يستعمل الافسنتين على نطاق واسع حيث يستعمل مغليه في تقوية الهضم وأجهزته (المعدة، الامعاء والكبد) ويطرد الغازات المعوية ويقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام، كما انه اذا استعمل بعد الولادة فانه يساعد على تنظيم الرحم مما بقي فيه من أجزاء من المشيمة اوالجنين الميت ومن الافرازات واستعماله في بداية الولادة يقوي الطلق ويسهل الوضع يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.



الكندر: كما يوجد نبات ثالث يستخدم للذاكرة وهو الكندر او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري OLIBAN وهو عبارة عن افراز صمغي راتنجي يفرز من نبات شوكي لا يزيد ارتفاعه عن ذراعين ويتكون هذا الافراز من 60% مادة راتنجية وحوالي 50% صمغ وحوالي 5% زيت طيار ومادة تسمى "أوليبين" يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر ويقوي المعدة الضعيفة وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.



العرقد الصيني: وهناك نبات رابع لعلاج مشكلات الذاكرة وهو نبات العرقد الصيني Lycium وهو نبات شجري معمر يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار له أوراق خضراء زاهية وعينات قرمزية اللون وهو نبات صيني مشهور مقوي وقد ذكر الأول مرة في كتاب "تحفة المزارع الألاهية الموضوع في اول القرن الميلادي، يعتقد في المأثور ان هذه العشبة تطيل العمر ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وقد عزي طول عمره إلى الأعشاب المقوية بما فيها نبات العرقد الصيني، واليوم تلقى عينات وجذور هذا النبات استخداما طبيا شاسعا.



يعرف النبات علميا باسم Lycium Chinense ينبت العرقد الصيني في أنحاء كثيرة من الصين والتبت ويزرع في مناطق شاسعة في الصين يحتوي العرقد الصيني على فيسالين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم جذور العرقد الصيني كمنبهه للجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الأفعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم. وهو مقو للدم وبالأخص عينات العرقد الصيني وتحسن الدورة الدموية وتقوي الذاكرة وهي تحسين الدوران وامتصاص الخلايا للمواد الغذائية وتساعد في كثير من الأعراض منها الدوار والطنين وتشوش الرؤية وتعتبر عنبات العرقد جيدة لقصور البصر، يؤخذ ملء ملعقة من عنبات العرقد الصيني المجففة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتعطى لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء لتحسين الذاكرة. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 رجب 1425العدد 13205 السنة 40


حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .



حصا البان: من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن.. فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ، ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً.



الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.



المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.



الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.



الفلفل الأبيض : الفلفل الابيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة.



حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة .



القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .



والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.



الزعرور Hawthorn: والمعروف علميا باسم Crataegus Oxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زهرية وثمارها عنبية حمراء اللون جذابة جدا.الزعرور اذا اخذ مع الجنكة فان له تأثيرا جيدا على الذاكرة حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية في الدماغ وهذا يزيد من كمية الاوكسجين في المخ.



الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.



جذمور عرق الوج SWEET FLAG : ويسمى عود الايكر او عود الوج ويعرف بالانجليزية بعدة اسماء مثل جذر الفأر والدارسين الحلو والقلم الحلو والمرتة الحلوة والجذر الحلو اما علمياً فيعرف باسم ACORUS CALAMUS من الفصيلة النجيلية. يحتوي الجذمور على زيت طيار ويحتوي هذا الزيت على مادة تعرف باسم ISOASARONE ونسبتها بسيطة إلا أنها سامة وهذه المادة لا توجد في عود الوج الامريكي وانما توجد في بعض الانواع الاخرى، وعود الايكر له استعمالات كثيرة منها ضعف الشهية وحموضة المعدة وتقوية الذاكرة وتنشيط المخ وبالاخص في سن الشيخوخة.



الحجامة : وهي من أفضل ما يعالج به النسيان .

أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع


هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.
المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

امور تساعد على تنشيط الذاكرة



سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة)
ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :-

1- ممارسة الرياضة :

قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث
المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم
في الجسم ومن الأمثله على ذلك:-

أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن المعروفه،وكل هذا لمدة
30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .

2-النوم:

قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره.
ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكره وتراجعها.

3-الغذاء:-

الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في
اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على
كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشره بالذاكره.

4-القراءة:-

تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .


لبان الدكر وتقوية الذاكرة

إن منقوع لبان الدكر أو الكندر مفيد لتقوية الذاكرة ولكن يجب أن يتم خلطه كالتالي:



55 جرام من الزنجبيل المطحون.
50 جرام من اللبان الدكر.
50 جرام من الحبة السوداء
ويتم خلطها معآ وتعجن في كيلو عسل نحل
ثم يتم تناول ملعقة صغيرة في الصباح الباكر عند الإستيقاظ مع الصنوبر والزبيب

والجدير بالذكر أن شرب منقوع لبان الدكر صباحآ مفيد ايضآ لحالات البلغم المحتقن اللزج أسفل الحلق والذي يسبب إزعاجآ عند النوم والإستيقاظ

شَكَوْتُ إلَى وَكِيعٍ سُوءَ حِفْظِي     فَأرْشَدَنِي إلَى تَرْكِ المعَاصي
وَأخْبَرَنِي بأَنَّ العِلْمَ نُورٌ                ونورُ الله لا يهدى لعاصي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أنزور.
50 من 181
ان كنتي تؤمني بالاحجار الكريمة فاستعملي حجر اللازورد
مفيد ومجرب
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ENG.GHAITH.
51 من 181
يمكنك التخلص من هذه الحالة من خلال تناول :
1- اكل الجوز
2- اكل الزبيب
3- قراءة القرأن وخاصة الاية (سنقرئك فلا تنسى) وقم بتكرارها لاكثر من مرة .
والله المستعان وبارك الله فيك . مع تحياتي .
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الحمراني.
52 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة احمد العقيد (طًفًےْـًل اًلمـًےًـوًقٍعٍ).
53 من 181
القيلولة تساعد على التذكر
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
54 من 181
ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى
وحاول ولا تياس
وسلم عليكم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة تاج البرنس.
55 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
56 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة لمونه الحريف.
57 من 181
المحافظة على اوقات النوم بانتظام ولا تقل مدته عن ثمان ساعات ومن الافضل النوم ليلاً وفي الظلام ..

ويقال ان رياضة اليوغا تنفع لزيادة التركيز ..

من المهم تناول الطعام الصحي والتركيز على وجبة الافطار مع تناول مايكفي من الفيتامينات ..

وافضل الاطعمة السمك او زيت السمك لايحتوائه على اوميغا 3 وهو مفيد للاطفال وللحوامل فهو يساعد للمحافظة على ذكاء المولود ..

وتناول الجوز والزبيب وعدم الاكثار من منتجات الحليب والاجبان فوق الحد المناسب ..

تناول كل يوم في الصباح عشر حبات من الزبيب تقوي الذاكرة ..
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Narges ζ͡»͡ ︶.
58 من 181
كيفية التخلص من النسيان و تقوية الذاكرة:


اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.
رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.

لكل شيئ آفة تهلكه وآفة العلم النسيان *** عندما تزيد نسبة النسيان يكون نقمة


وقد تتزايد نسبة النسيان لدرجة ان يرفع المريض سماعة الهاتف ولا يتذكر بمن كان يريد الاتصال  بل وقد تزيد لاكثر من ذلك بكثيرهنا يتدخل الطب النفسي ، وغالباً ما يكون المريض يمر بظروف نفسية صعبة جداً وقد لا يبيح بها لاقرب الناس اليه ، ويلجى العقل الى التناسي والهروب منها. انتهى كلام الدكتور عادل الحميد

يقول الأستاذ جابر القحطاني في جريدة الرياض: عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء... إن كثيراً من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من اعراض تقدم السن ولكن يجب ألا ننسى ان جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة.

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكرة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي:



1- العلاج بالعطور:

تقول العشابة من سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الامريكية جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج الشمولي بالعطور ومؤلفة كتاب: (AROMATHERAPY APPLICATIONS AND INHALHTIONS) تقول جرب استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60 سم لها اوراق عميقة التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.



2- العلاج بالطب الايورفيدي:

يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.



والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.



3- العلاج بالطعام:

يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية.



4- العلاج بالأعشاب:

الجنكة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.



لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته، والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع في محلات الأغذية التكميلية.



الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة .

يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان صفراء.

تعرف علميا باسم ARTEMISIA ABBINTHIUM الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه عدا الجذور يحتوي النبات على زيت طيار ولاكتون تربين احادي نصفي وفيتامين من أ. يستعمل الافسنتين على نطاق واسع حيث يستعمل مغليه في تقوية الهضم وأجهزته (المعدة، الامعاء والكبد) ويطرد الغازات المعوية ويقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام، كما انه اذا استعمل بعد الولادة فانه يساعد على تنظيم الرحم مما بقي فيه من أجزاء من المشيمة اوالجنين الميت ومن الافرازات واستعماله في بداية الولادة يقوي الطلق ويسهل الوضع يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.



الكندر: كما يوجد نبات ثالث يستخدم للذاكرة وهو الكندر او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري OLIBAN وهو عبارة عن افراز صمغي راتنجي يفرز من نبات شوكي لا يزيد ارتفاعه عن ذراعين ويتكون هذا الافراز من 60% مادة راتنجية وحوالي 50% صمغ وحوالي 5% زيت طيار ومادة تسمى "أوليبين" يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر ويقوي المعدة الضعيفة وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.



العرقد الصيني: وهناك نبات رابع لعلاج مشكلات الذاكرة وهو نبات العرقد الصيني Lycium وهو نبات شجري معمر يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار له أوراق خضراء زاهية وعينات قرمزية اللون وهو نبات صيني مشهور مقوي وقد ذكر الأول مرة في كتاب "تحفة المزارع الألاهية الموضوع في اول القرن الميلادي، يعتقد في المأثور ان هذه العشبة تطيل العمر ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وقد عزي طول عمره إلى الأعشاب المقوية بما فيها نبات العرقد الصيني، واليوم تلقى عينات وجذور هذا النبات استخداما طبيا شاسعا.



يعرف النبات علميا باسم Lycium Chinense ينبت العرقد الصيني في أنحاء كثيرة من الصين والتبت ويزرع في مناطق شاسعة في الصين يحتوي العرقد الصيني على فيسالين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم جذور العرقد الصيني كمنبهه للجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الأفعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم. وهو مقو للدم وبالأخص عينات العرقد الصيني وتحسن الدورة الدموية وتقوي الذاكرة وهي تحسين الدوران وامتصاص الخلايا للمواد الغذائية وتساعد في كثير من الأعراض منها الدوار والطنين وتشوش الرؤية وتعتبر عنبات العرقد جيدة لقصور البصر، يؤخذ ملء ملعقة من عنبات العرقد الصيني المجففة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتعطى لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء لتحسين الذاكرة. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 رجب 1425العدد 13205 السنة 40


حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .



حصا البان: من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن.. فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ، ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً.



الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.



المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.



الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.



الفلفل الأبيض : الفلفل الابيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة.



حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة .



القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .



والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.



الزعرور Hawthorn: والمعروف علميا باسم Crataegus Oxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زهرية وثمارها عنبية حمراء اللون جذابة جدا.الزعرور اذا اخذ مع الجنكة فان له تأثيرا جيدا على الذاكرة حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية في الدماغ وهذا يزيد من كمية الاوكسجين في المخ.



الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.



جذمور عرق الوج SWEET FLAG : ويسمى عود الايكر او عود الوج ويعرف بالانجليزية بعدة اسماء مثل جذر الفأر والدارسين الحلو والقلم الحلو والمرتة الحلوة والجذر الحلو اما علمياً فيعرف باسم ACORUS CALAMUS من الفصيلة النجيلية. يحتوي الجذمور على زيت طيار ويحتوي هذا الزيت على مادة تعرف باسم ISOASARONE ونسبتها بسيطة إلا أنها سامة وهذه المادة لا توجد في عود الوج الامريكي وانما توجد في بعض الانواع الاخرى، وعود الايكر له استعمالات كثيرة منها ضعف الشهية وحموضة المعدة وتقوية الذاكرة وتنشيط المخ وبالاخص في سن الشيخوخة.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الحر الطليق.
59 من 181
الا بذكر الله تطمئن القلوب
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة kassim1977 (Mohammed fakhry).
60 من 181
قراة القران كثيرا.
و ذكر الله و الحفاظ على الصلاوات الخمسه.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة محمود مصراوى.
61 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ملك اللعب.
62 من 181
تاكل اغذيه غنيه بهاذا الفيتامين بي 12  يساعد كثيرا على التركيز والذاكرة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mazin0 (Mazin adell).
63 من 181
عليكى بحفظ القران


ودايما حاولى تضعى كل شيئ فى مكان مخصص يعنى الجوال دايما ضعيه فى مكان ولا تغيرى مكانه او محفظة نقودك وكل شيئ حسب اهميته ضعى مكان مخصص لا تغيريه من مكانة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ريرى الشرقية1.
64 من 181
عزيزتي كل ما سبق وذكر راااااااااااائع  ومفييد جدا
وانا اعاني من نفس المشكلة واصحك بفحص فيتامين بي12 وعلاجه فنقصه المسبب الرئيس لذلك
وتهاونك في الامر يزيد من نقصانه ويصبح علاجه صعب فقد يمتد لابر تؤخذ مدى الحياة
وفقك الله وعافاك.....في امان الله
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Q.OC.
65 من 181
اليك ريد بوول بيعطيك جوانح
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الاردنيه انا (سلطيه حره).
66 من 181
بذكر الله والصلاة والقران
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة aljabal (al jabal).
67 من 181
النسيان وعدم التركيز اى عدم التركيز يولد النسيان اذا ركزت لن تنسى ان لكل انسان قدرة محدودة وامكانيات محدودة وان الزيادة فى اشغال او اعمال او القلق على المسائل او عدم القدرة على حل بعض المشاكل يولد حالة من النسيان ليس بأنه نسي بالكامل ولاكنه لم ينجزها فى الوقت المحدد لانه اذا قلت له تلك المسألة سيتذكر ولاكن تأكد انك تفكر فى اشياء اكثر من تلك المسألة التى نسيتها وزيادة تكرار تلك المسألة هو المسبب لكى تنسى المسائل الاخرى لان زيادة التكرار المسائل يحجز فى الذاكرة مكان اكثر له وللعلاج عليك ان تفكر فى كل شيء الكل حسب الاهمية والمسائل العائلية لها دور اساسي لان المشاكل فى البيت يسبب مشكلة للعمل ولاكن عليك ان تضع حد للمسائل العائلية اى ليس عليك ان تفكر فى العائلة وانت فى العمل ليس عليك مناقشة مسائل العائلة وانت تعمل الكل فى مكانه  والتوفيق من الله
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة شاب محترم1.
68 من 181
التغذية السليمة بالمأكولات البحريه وماشابه ,
فهذه خصيصا لتنشيط الذاكرة و ممارسة اليوغا والرياضة بشكل عام لتصفية الذهن
والله يوفقك كذا وتصير نشيط بالذاكره
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
69 من 181
كل النساء والبنات عندنا عندهم أنيميا لأنهن لا يعوضن الدم الذي ينزل أثناء الدورة، وفوق ذلك نحن تعودنا على شرب الشاي بعد الأكل و هو يبطل مفعول الحديد الموجود في الطعام فتزداد الأنيميا، وعلاج ذلك إما أن نشرب الشاي بعد الأكل بساعتين وأما أن نشربه باللبن ، فيجب أن تقللوا من الشاي على قدر الاستطاعة – وتخففوه- واحذرن لأن الأنيميا تسبب النسيان وكثرة النوم في أولها ولها مضاعفات خطيرة فانتبهن لها.
وللعلم فليس شرطاً أن تكون الواحدة رفيعة أو ضعيفة لكن أحياناً تكون السيدة بدينة وعندها أنيميا حادة . لأن الأنيميا في الدم . وعلاجها بيوصفه الطبيب ويكون أن تأخذ الواحدة كبسولة حديد يومياً، وربما أحياناً حقن لمدة (بعد عمل التحليلات اللازمة كطلبه)، وتكثر من العسل الأسمر، وإذا استطاعت السيدة أن تشرب كل يوم أثناء الدورة فنجان عسل أسمر فبها ونعمت، وإن لم تستطعن فأضفن عليه الطحينة لأنه غني بالحديد.
من كتاب (فتاوى جامعة للنساء)
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة العبودى (خالد العبودى).
70 من 181
بالصلاة والاستغفار وذكر الله كثيرا
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الكرعاوي.
71 من 181
بلح التمر والاكثار من الدعاء الى الله عز وجل والاكثار من  الصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام واقامة الصلاة فى اوقاتها
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة سيد العاطفى.
72 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة memo1998 (omama b.a).
73 من 181
المذاكرة أثناء الشبع تسبب النسيان بسرعة وعدم التركيز
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
74 من 181
حفظ القرآن يساعد على زيادة التحصيل العلمي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
75 من 181
أكدت دراسات حديثة أن هناك بعض الأغذية قد تساعد علي تقوية الذاكرة وتساعد على التخلص من النسيان ، ومنها أسماك التونة والسالمون‏‏ ، والتي يجب تناولها من‏2‏ ـ‏3‏ مرات أسبوعياً لإحتوائها علي "أوميجا ـ‏3‏" التي تمتص الدهون التي تترسب في الأوعية التي تغذي المخ‏.‏
والخضراوات والفاكهة التي تساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ‏,‏ والتي تحتوي علي فيتامينات "أ‏.‏ ج‏,‏ ب"، كما في البروكلي والسبانخ والفلفل الأحمر وفي الفاكهة التوت والفراولة والكريز والبرقوق‏.‏
والمكسرات بكميات مناسبة كاللوز وعين الجمل والتي تتكون من دهون آحادية التشبع وتساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ‏,‏ كما أنها تعطي شعوراً بالإمتلاء والشبع‏.‏
أما عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو الإقلال منها فهي‏:‏ الأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم‏،‏ والمقليات والسكريات والعجائن‏،    طبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"
أما عن عدم التركيز ، فكثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أنا الحكومة.
76 من 181
الله اعلم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة adnanaaaooo.
77 من 181
التقليل من التفكيير في أكثر من شيئ في نفس الوقت
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Truthful.
78 من 181
أولاً التـوكــل عـلـى الـلـه ثـم الـقـيام بهاذا التمرين هو تمرين جاد يزيد قدرات ومهارات وعقل وطاقة الشخص وقوته الذهنية أكثر من30% ولكـنـه صـعب جدا والمؤمنون يستطيعون فعل ذلك بسرعة الا ان النينجا واليوغا وغيرها من الرياضات القوية والمشهورة يفقدون أكثر من 54%بالمئة من طاقاتهم لو أنـهم لم يفعلو هذا التمرين وهو لايحتاج الى شيء سوى الراحة والهدوء وهو ::

التــأمــل فــي مــخــلــوقــات الـلـه تجلس بوضعية الأكل ولكن تجعل قدميك متربعة وبعدها تشبك أصابعك وتضغـط بهدوء ورفق بين أصبعيك السبابة وتبدأ بالتقاط أنفاسك بشكل متوازن بعدها ابدا بالتأمـل وأنت في هذا الوضعية وستحصل على 7 أشيـاء بعد التأمل 7دقائق على الأقـل ::وهي1-القــوة 2-الـسـرعـة 3-التـقـنيـة 4-الـطـاقـة 5- الذكـاء 6-الـقوة الـذهنية 7- الجـسـد المـثـالـي ليس صعبا ابدا ولكن بالمحاولة ستنجح
تذكـر أهـم شـيئ الـهدوء

الا استحق الاجابة الأفضل

ولاتنسو التــقــيــمــ ....  ..

تــحــيــاتــي ___
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة muyt00 (بسم الله الرحمن الرحيم لاإله الا الله).
79 من 181
عن طريق ذكر االله
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة rojy.
80 من 181
1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة نضال وجيه (نضال وجيه).
81 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة eslam2001_2001.
82 من 181
بذكر اللة
لا اللة الا اللة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة rezhna (وردة كوردستان).
83 من 181
فكر في ربنا وبعدان ركز شويه واعصور دمغك
هتلاقي كل حاجه
نمام وذي الفل
او ممكن تلعب شطرنج بيقوي الذكاء جده
والله الموفق
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (bebo gorg).
84 من 181
ممكن نقص فيتامين ( B 12 ) , ممكن الحصول على إبر من هذا الفيتامين يساعد في حل المشكلة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Husam Sami (Husam Musleh).
85 من 181
أرجو أن تستفيد من المراجع.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أبو بكر التميمي (أبو بكر).
86 من 181
ضع شيئا في يدك يذكرك بما تريد
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة sasky aochiha (Sasky Aochiha).
87 من 181
اذا تبي شي يقوي الذاكره 7 حبات زبيب استاذتنا كل يوم تقول لنا كلو 7 حبات لانها تقوي المخ واظنها هي مجربتها
اما عن التركيز
اذا مثلا كنتي بتسمعي لمحاضره تقدري تركزي اذا كنتي تكتبي مع المحاضر
واذ كان التركيز وقت الاستماع للناس..اتخيلي الموقف وبس
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة F-I-D.
88 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة عالم دوحجة.
89 من 181
فرمت الجهاز لان الديب فرايز معلق عندك

ههههههههههههههههههه
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة AVAST BIOSTAR (Max DotPayne).
90 من 181
أعاني من نفس المشكلة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mm2mh2mm (لحن الحياة).
91 من 181
ترك المعاصي  
مثلا انا كنت قبل اسمع اغاني وانا بالسيارة  صدقني  اتوه الطريق
وارق بالليل  
وعدم تركيز     حتى اصحابي انسى اساميهم  
ولكن فكرت والحمد لله قلت انا اعصي ربي ليه  دام اني اقدر اطيعه
واللحين اشغل بالسيارة  راديو القرآن  والحمد لله  من بعدها  تحسنت اموري من السرعه والنسيان و..... اشياء   هعهع  لما واحد يطلع في وجهي مثلا ,,,,
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة إنجاز.
92 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة منى فتحي (mouna Fathi).
93 من 181
اختي الغالية ,

هناك عدة انواع من النسيان

نسيان نتيجة للخلل في الوظائف الدماغية

ونسيان بسبب نقص بعض الفيتمينات ونقص الغذاء

ونسيان وهمي وذلك بسبب الاجهاد والضغط

فانت اين ترى نفسك؟؟؟


بعد الاجابة ساساعدك ان شاء الله

وان اردت شرح اكثر ساشرح

ذ
المهم اخي قم بتخفيف الضغوطات عن نفسك ورتب ونظم وقتك، فأنت ما زلت صغير السن على ان تصاب بالهرم او بالزهايمر، فاخي انت تعاني من نوع من النسيان السلبي الذي يكون للإنسان دور واضح في إيجاده من خلال عدم تركيزه على المعلومات وسطحية تعامله مع مفردات تفاصيل الحياة فيترتب على ذلك عدم استقرار المعلومات المكتسبة في صفحات تفكيره وبالتالي إصابته بداء النسيان المزمن الذي تترتب عليه الآثار الشرعية والعقلية والعرفية.

تجنب المشروبات المنبهة،نظم نومك ، نظم وقتك ورتب افكارك ، استخدم مفكرة واكتب فيها الامور المهمة،
مارس الالعاب العقلية التي تطلب الى تفكير وتذكر، مارس العاب الذاكرة، فهناك الكثير منها، على الانترنت،

تنفس جيدا ومارس بعض تدريبات استرخائية قبل النوم، هناك اعشاب وخلطات مفيدة وهي متوفرة في الاسواق ولكن يجب عليك ان تقوم بتنظيم افكارك وترتتيبها وبتالي تستطيع الحفظ بشكل اسهل وبتالي عدم النسيان

فاليك مثال ايهما اسهل ان تبحث على المعلومات في مكتب منظم ومرتب ام تبحث عليها في مكتب عشوائي ويملؤه الفوضه ، اكيد المرتب، اذ انه ربما انك قد تكون وضعت ما تبحث عنه في احد جوارير المكتب الغير مرتب ولكن لكثرة الفوضه فانك لن تجده،

فكما وسبق وان ذكرت ان نظمت اوقاتك ونومك ، فاكيد ستنظم الحفظ لديك ، مارس الالعاب العقلية كالبزل الشطرنج، العاب الذاكرة، ستنشط الذاكرة لديك.

قم بفحص طبي شامل، ربما يكون لديك نقص في فتامين B12 او امر اخر.

بالنسبة للاعشاب ساحاول ان ارفق لك بعض منها ولكن انتظر الاجابة منك

لك تحيتي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة godzilla123 (Haisam Mohammad).
94 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة .حبلبل (سبحان الله).
95 من 181
الابتعاد عن العادة السرية فهي من تجلب لك الوساوس و النسيان
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة كهينة العرب (nazi amran).
96 من 181
العسل تناول العسل الأصلي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدي أتعلم (majed qd).
97 من 181
د يعاني البعض من النسيان وقله التركيز بشكل بسيط وقد يكون البعض الأخر يعاني منها بشكل كبير جداً وحينها تصبح مشكله ولابد من السعي للحد منها حتى لاتؤثر على الشخص بالسلب سواء مع نفسه او حين تعامل الأخرين معه


ويعرف النسيان : عدم المقدره على إسترجاع المعلومه في الوقت المناسب


ويعرف التذكير بالعكس : القدره على إسترجاع المعلومة بالوقت المناسب




ويكمن النسيان بعدة اسباب ودوافع تؤدي لهذا العرض بحياة الأنسان


ومنها :




سوء النظام الغذائي


عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن


كثرة المسؤليات والإلتزامات


عدم الراحه سواء بالمنزل او بمقر العمل او الدراسه


الوضع النفسي


كثرة الكذب


عدم تنظيم الوقت


الوراثه


الحمل *( للنساء )*


التقدم بالعمر


إنشغال التفكير بأمور اخرى


وغير ذلك ....




ويمكن للحد من كثرة النسيان والسعي لتقوية الذاكره بعدة امور


ومنها :




اولاً :


النظام الغذائي السليم والصحي


أصبح الأغلب لايهتم بمايحوي مضمون الغذاء من الفوائد


واصبح يفقد الكثير مما يحتاجه الجسم من اغذيه تتناسب له والتي بدورها تؤثر على كافة اجزاء الجسم ومنها خلايا الدماغ




ومن الأغذيه التي ينصح تناولها من اجل تقويه الذاكره


اولاً : الأسماك


ثانياً : المكسرات


ثالثاً : الزبيب بأول الصباح


رابعاً : البيض


خامساً : الشوكولاته


سادساَ : العسل


طبعاً مع الإلتزام بما ذكر سابقاً

*( امممممم إذا زاد وزنكم مالي دخل )*

وينصح بتقليل اكل الجبن والكزبره والتفاح الحامض حسب روايات اهل البيت ع
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة prianka chopra.
98 من 181
1-السهر
2-النوم بعد الفجر
3-التاخر بالنوم الى بعد الضحى
4-المعاصي والاثام وخاصة النظر الى المحرمات
5-غضب الوالدين
6-كثرة الاكل وملئ البطن بافراط
7-الغفلة عن ذكر الله وقلة الاستغفار
وقد انتدبت شركة فورد عام 1963 العالم الاجتماعي كارنيغي لدراسة اسباب نراجع الانتاج في الشركة الي كانت حققت اعلى دخل قبل ثلاث سنوات
وبعد ستة اشهر وكلفة زادت عن 80 الف دولار قدم تقرير من بضع كلمات قال فيها يجب على العنال ان تخلد للنوم بعد الساعة التاسعة مساء ويجب ان يبدؤا العمل الساعة الخامسة صباح وكان هذا ما كانت عليه الشركة قبل ان تحضر للعمال التلفزيونات بعد ان حققت نتائج جيدة
ولو دققنا بكل ما قال لوجدناه في قول الحبيب لا سهر بعد العشاء وفرض ربنا في القيام للصلة الفجر وروي عن العلامة الامام الشافعي انه كان يضع يده
غلى الصفحة الثانية في الكتاب لانه اذا وقعت عينه عليها قبل انهاء الاولى يبدا في حفطها ويقول انه اصابته لهوة مع الصبيان فشكوت لمعلمي وكان اسمه وكيع تراجع قدرتي على الحفظ فقال فيه بيت الشعر الشهير ..........شكوت وكيع سوء حفظي...... فارشدي لترك المعاصي
                                                                                 ......... وقال ان علم الله  نور..........ونور الله لا يعطى لعاصي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ناصر الامين (ناصر الفضيلات).
99 من 181
1-السهر
2-النوم بعد الفجر
3-التاخر بالنوم الى بعد الضحى
4-المعاصي والاثام وخاصة النظر الى المحرمات
5-غضب الوالدين
6-كثرة الاكل وملئ البطن بافراط
7-الغفلة عن ذكر الله وقلة الاستغفار
وقد انتدبت شركة فورد عام 1963 العالم الاجتماعي كارنيغي لدراسة اسباب نراجع الانتاج في الشركة الي كانت حققت اعلى دخل قبل ثلاث سنوات على مستوى العالم وبعد ستة اشهر وكلفة زادت عن 80 الف دولار قدم تقرير من بضع كلمات قال فيها يجب على العمال ان تخلد للنوم بعد الساعة التاسعة مساء وان نوم العمال الشاعة العاشرة يفقد العمل التركيز بنسبة 10% وبعد الخادية عشره يفقد 25%من تركيزه وبعد الثانية عشرة يفقد اكثر من 75%من قدرة على التركيز والابداع ويجب ان يبدؤا العمل الساعة الخامسة صباح وكان هذا ما كانت عليه الشركة قبل ان تحضر للعمال التلفزيونات وادوات الترفيه بعد ان حققت اعلى دخل لشركة على مستوى العالم ولو دققنا بكل ما قال لوجدناه في قول الحبيب لا سهر بعد العشاء وفرض ربنا في القيام لصلاة الفجر وروي عن العلامة الامام الشافعي انه كان يضع يده غلى الصفحة الثانية في الكتاب لانه اذا وقعت عينه عليها قبل انهاء الاولى يبدا في حفطها ويقول انه اصابته لهوة مع الصبيان فشكوت لمعلمي وكان اسمه وكيع تراجع قدرتي على الحفظ فقال فيه بيت الشعر الشهير ..........
شكوت الى كيع سوء حفظي...... فارشدي لترك المعاصي
 وقال ان علم الله  نور..........ونور الله لا يعطى لعاصي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ناصر الامين (ناصر الفضيلات).
100 من 181
اذكر الله يذكرك واشكرة على نعمة يزدك
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة yfaho0od.
101 من 181
عن طريق الاكل الصحي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة هباءا منثورا (areej abdallah).
102 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء.
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة حسناوي (Hosny Mas).
103 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.

                                                                              مـــــــــــنــــــــــــــــــقـــــــــــــول
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة صلاح ابو خليل (salah zaki).
104 من 181
اولا السبب الرئسي في النسيان هو ممارسه العاده السريه لانها تسبب النسيان ثانيا المعاصي تسبب النسيان قال الشاعر
شكيت الى وكيئي سوئ حفظي       قال عليك بترك المعاصي
اخي واختي اذا فعلا تحب يكون عندك الذاكره قويه عليك بحفظ من القران الكريم لانه يقوي الذاكره
اخواني النسيان نعمه من الله اعطاها الانسان اذا النسيان مش موجود كان الام ولاب ولاخ ولاخت اذا مات احد من العايله يبكون عليه مدى الحياه بس النسيان نعمه لانه ينسيك مشقات الحياه وشكرا هذا ماعندي واسف اذا في خطئ او سوئ تعبير
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
105 من 181
التركيز والهدوء وتجنب المعاصي
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة 3444.
106 من 181
مش فاهم سايب السؤال كل دة ليه مفيش اجابه مقنعه الى الان؟
حاجه غريبه
عموما افضل شئ لاى شئ التمارين
للجسد التماريين الرياضيه حتى العقل لازم تمارين رياضيه ليه وتوجد الكثير من التمارين الرياضيه
وافضلها لعب الشطرنج
وحل الالغاذ المستعصيه والكلمات المتقاطعه كل هذا تماريين للعقل
ويا ريت تاخد اجابه من الاجابات دى وتغلق السؤال وبلاش منظرة فاضيه


فوائد الشطرنج :

1- سرعة رد الفعل ReAction
2- قوة الانتباه ، اليقظة
3- اختيار أفضل حل في أسرع وقت ممكن
4- تفكير متعدد في وقت واحد
5- مقاومة التردد
6- قدرة على ابتكار حل غير تقليدي في وقت أسرع
7- تقوية مركز الذاكرة في المخ
8- إشغال العقل في مهارة مفيدة ، بما يبعد الشاب أو البنت عن المكاره
9- إقامة علاقات صداقة مفيدة بين الأذكياء من الناس
10- ثبت علمياً أن استخدام المخ في حل مسائل الرياضيات وفي تفريعات الشطرنج ، يقوي الروابط الكيميائية والكهربية بين خلايا المخ ، مما يضفي على الشخص نشاط ، راحة ذهنية ونفسية .
11- كان الملوك يشغلون نفسهم أثناء الأوقت العصيبة بلعبة الشطرنج ، حتى ينسو هموم الحرب .
12- يُذكر أن أول من لعب الشطرنج هم الفراعنة ، لكن بطريقة بدائية .
13- من ساهم في تطوير الشطرنج هم : الرومان ، الصينيين ، الهنود ، الإنجليز .
14- حان الوقت الآن لكي تستخدم ذكاءك في لعبة ذكاء مفيدة ، الشطرنج ، لعبة الملوك .
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ashrafhakal2 (ashraf hakal).
107 من 181
افدكم اله افادتونى
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مسلمة 77.
108 من 181
احفظ القران الكريم
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة زبادي (bndar aa).
109 من 181
اكتب معلوماتك في مدكرة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة abdelfatah.
110 من 181
بذكر الله عزوجل والاكثار من الاستغفار
اكل بعض الاطعمه المساعده للتذكر مثل القعقع ( عين الجمل ) _ الزعتر _ الزبيب ...
النوم الصحي _ الاسترخاء وصفاء الذهن _تنمية مهارات التفكير
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة فديت امي.
111 من 181
اشغل نفسك
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
112 من 181
يعاني البعض من النسيان وقله التركيز بشكل بسيط وقد يكون البعض الأخر يعاني منها بشكل كبير جداً وحينها تصبح مشكله ولابد من السعي للحد منها حتى لاتؤثر على الشخص بالسلب سواء مع نفسه او حين تعامل الأخرين معه


ويعرف النسيان : عدم المقدره على إسترجاع المعلومه في الوقت المناسب


ويعرف التذكير بالعكس : القدره على إسترجاع المعلومة بالوقت المناسب




ويكمن النسيان بعدة اسباب ودوافع تؤدي لهذا العرض بحياة الأنسان


ومنها :




سوء النظام الغذائي


عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن


كثرة المسؤليات والإلتزامات


عدم الراحه سواء بالمنزل او بمقر العمل او الدراسه


الوضع النفسي


كثرة الكذب


عدم تنظيم الوقت


الوراثه


الحمل *( للنساء )*


التقدم بالعمر


إنشغال التفكير بأمور اخرى


وغير ذلك ....




ويمكن للحد من كثرة النسيان والسعي لتقوية الذاكره بعدة امور


ومنها :




اولاً :


النظام الغذائي السليم والصحي


أصبح الأغلب لايهتم بمايحوي مضمون الغذاء من الفوائد


واصبح يفقد الكثير مما يحتاجه الجسم من اغذيه تتناسب له والتي بدورها تؤثر على كافة اجزاء الجسم ومنها خلايا الدماغ




ومن الأغذيه التي ينصح تناولها من اجل تقويه الذاكره


اولاً : الأسماك


ثانياً : المكسرات


ثالثاً : الزبيب بأول الصباح


رابعاً : البيض


خامساً : الشوكولاته


سادساَ : العسل


طبعاً مع الإلتزام بما ذكر سابقاً

*( امممممم إذا زاد وزنكم مالي دخل )*

وينصح بتقليل اكل الجبن والكزبره والتفاح الحامض حسب روايات اهل البيت
===========
============
==============
================
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة RoCK137.
113 من 181
النسيان نعمه والا ما نسيت فقدانك احد اقاربك
او همك في العمل اذا عدت الا منزلك
النسيان نععععمة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة عثمان الفوزان.
114 من 181
اي شي بس ابغ نقاط
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة عثمان الفوزان.
115 من 181
بذكر الله
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مرور الرجال.
116 من 181
..
التسميه قبل الشروع بأي عمل ..
النيه الصالحه بتذكر العمل ..
استخدام دفتر صغير ( نوته ) وكتب الملاحظات البسيطه , لتدلك ومآ تنسين
ممارسه الألعاب اللي تختبر الذاكره ..
محاوله حفظ بعض من سور القران لأنها تنشط الذاكره ..
ذكر الله قول ( لا اله الا الله ) ..
عدم الإستياء عند نسيان شي ما بالعكس حاولي تكوني اكثر استرخاء ..
حاولي تربطي بين الاشياء حتى تتوصلي إلى مبتغاك ..
التوكل على الله دائماً في كل الأمور ..
الاستعاذه من الشيطان الرجيم ..
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة A L H A N O O F.
117 من 181
النسيان نعمه ...!!!
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الشبل . (حمدان الحكمي).
118 من 181
تناول الزبيب على الريق اي الصباح بعد النهوض من النوم


ملاحظة خذها من   احيانا يكون النسيان افضل نعمة
24‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة who i am.
119 من 181
تخفف العاده السريه الي انت وشكلك شغال عليها كل يوم .... هههههههههه اصلن ميين ما ينسى  ؟
تـــبا للنسيان ! تبا للسرعه ! سوف اتشقلب ابتعدو هههههههههههههههههههههههه
____________________________________
______________________________________________
________________________________________________________
تبا لجوجل تبا للتقيم تبا للذي يقرأ التعليق تبا لك ههههههههههههههههههه
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Slix Khaled.
120 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة sasoo2018.
121 من 181
النسيان صفة الإنسان ويمكن التقليل من النسيان خاصة النسيان الذي سببه قلت التركيز والنعاس وذلك بشرب المنبهات كالشاي والقهوة التي تساعد على زيادة التركيز
عندما كنت طالب جامعيا كنت أنسى الكثير من برامج المحاضرات لأني كنت أعتمد على ذاكرتي فقط دون تسجيل الملاحظات على الأوراق ولكن تخليت عن هذه الطريقة عملا بنصيحة الدكتور الذي شرح لنا ان تسجيل الملاحظات على ورق عادة تكافح النسيان وتذكرك بالكثير من الأمور التي ممكن أن تنساها وهي عادة متبعة في الجامعات الأوربية حيث كان استاذنا خريج جامعة السوربون بفرنسا وقد استفدت كثيرا"من كلامه ولم أعد أنسا كما كنت بالسابق وأيضا أقدم لكم طريقة للذين ينسون أين يضعون أغراضهم في البيت لقد سمعتها من مرشد نفسي على أحد المحطات الفضائية
وهي عندما تريد أن تضع نقودك أو موبايلك أو أي شيئ تخشى أن تنساه هي أن تردد بقلبك أنا وضعت هذا الشيئ في ذلك المكان عدة مرات طريقة غريبة لكنها ذات مدلول علمي وستصبح بعد فترة عادة جيدة لمكافحة النسيان أخيرا" أرجو قبل النوم أو الخروج من المنزل أن تتأكدو من عدم ترك أواني الغاز مشتعلة أو المكوات أو أي شيئ يسبب خطر الحرائق لا سمح الله
أبعد الله عنا وعنكم النسيان
دمتم بآمان الله
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة باسييل الطرطوسي (باسل باسل).
122 من 181
التركيز عندما تقوم بأي عمل ..
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة فارس بلا لجام.
123 من 181
التسبيح
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة فارس رويد (فارس رويد).
124 من 181
علييك بسلاح الدعاء فهو خير غذاء ^____^
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Ala'a hani (علاء هاني).
125 من 181
هناك أمور تجلب النسيان ومنها الإهتمام والإنغماس في أمور تذهب تفكيرك لها وتسرح بها


الإهتمام بأمور ثانوية ، الأكل والشرب السيء و كثرة أكل المطاعم بالذات الأكلات المشبعة بالدهون و الأكلات السريعة


الإهتمام بالفواكه والخضروات
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة متكي على مركاي.
126 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.

إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي وإسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على إستدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لإستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتسائل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحدهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرى متي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب تلاشي الذي يصب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننس بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبها النسيان بسبب الزمن فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلما تقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلى النسيان لذلك قيل أن الذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصير حائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دون التلائم مع المواقف المراهنة وأبرز ما تتجلى فيه وظيفة سلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجر التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكر المعلومات كما أن النسيان يبدوا في مجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا مما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} هذا ويبدو النسيان مناقضا للذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا أنحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة ولا يعلم أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة إستدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا عرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض الفيلسوف جون دولاي حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناء الحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لا يستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها ولا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه ولا على غرفته ولا حتي سريره وحتلا طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدوا وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا بيار جاني مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من الأمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالجها فأصيبت بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على التذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا .
ويمكن التغلب على هذه الظاهرة عن طريق حفظ ما لا نريد ان ننساه بطريقة مبسطة يعنى مثل
ان يكون قد حدث لك شى وكان رد الفعل هو ما حدث في باقى الموقف
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة al.wa7sh (mooh alwahsh).
127 من 181
نقص فيتامين بي 12
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة منكم.
128 من 181
ربط المعلومة باضافات حسية و منطقية تؤكدها
التكرار لتحويل المعلومة من الذاكرة السريعة الى الذاكرة المادية
استعادة المعلومة على فترات لتنشيطها
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ابراهيم اسوان.
129 من 181
لعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).
واليك بعض النصائح الأخرى:
1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة صابر شاكر ذاكر.
130 من 181
راحه البال
و التخلص من المشاكل النفسيه و الاجتماعيه
النوم بانتظام
الابتعاد عن مشاهده البرامج المثيره ككرة القدم
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ahmed_SPB.
131 من 181
اكل البيضان و شرب الشاى الاخضر و اكل اغذيه غنبه بفيتامين ب12 وب6
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة A7MD 7AMZA.
132 من 181
ذكر الله .
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Sàmÿ'w Pàco (مــحــمــد قــرة عــيــنــي).
133 من 181
عن طريق أكل الكوسة,فهى تقوى الذاكرة.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Reem Ahmed.
134 من 181
ان تعطي راحه للجسدد  وا   احاول ان تتذكر الاشياء الماضيه  يوميا
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة haitham2000.
135 من 181
بذكر الله عز وجل وكثرة الدعاء لان الله تعالى قال // أدعوني أستجب لكم //.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أبونايفالغزواني.
136 من 181
ده يعتمد عليك ركزي ومش هتنسي وكمان مع بعض الاكلات المفيده التي ذكرى باقى المستخدمين لكن ففي الاول والاخر ده يعتمد عليك
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
137 من 181
أحيانا بسبب انشغال الشخص في شي وقت طويل
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة نويدري الزمان.
138 من 181
العب العاب فيها تركيز زي الشطرنج باستمرار هاتعود نفسك علي التركيز
وفية العاب علي الموبيل بتقيس قدرتك علي التركيز
وقيس قدرتك  يموميا هاتلاقي  نفسك بتتحسن كل يوم
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة redaking.
139 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الكنج للسيارات.
140 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى

والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.

ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.

و ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.

وأخير أقول اللهم لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطئنا

وبارك الله فيكم
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مدريدي_أصيل.
141 من 181
ذكر الله يجنبك النسيان
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
142 من 181
ههههه
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
143 من 181
العجوى والفول السودانى
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
144 من 181
عن طريق ذكر الله سبحانه وتعالى وترك المعاصي والذنوب وعن طريق التغذية الجيدة والنوم الكافي وترتيب الوقت وتحديد الهدف
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة rasha alharbi.
145 من 181
واحسن طريقة انك تضع في نفسك انك ممتاز في التركيز وقوي الذاكرة وتقول نعم انا استطيع الان ان اتذكر اي شيء اريده
وهناك من ينصح بشرب الميرامية المغلية او الزعتر او اكليل الجبل ولكن الشيء الاهم هو ان تضع في نفسك لان كل شي يعتمد على ما نعتقد عن انفسنا
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة lora مستخدم نشي.
146 من 181
اللوز + التمر + الماء + الاستغفار = ذاكرة قويه ان شاءالله
مع التركيز وشرب المياه بكثره
وفقك الله
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Hhh..Hhh.
147 من 181
لا تشغل نفسك في امور كثيرة في الدنيا

فالدنيا ساعة اجعلها طاعة ... والنفس طماعة عودها القناعة
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة محمد قيس (Mohammed Qais).
148 من 181
النسيان حسب علمي يكون بنقص فيتامين اسمه B12‏
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد الحلواني (أحمد الحلواني).
149 من 181
اهلا اختي .ذكر ان تلاوة القراءن تقوي الذاكره .وبالتغذيه الصحيه من نظام غذائي معتدل وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن .مع جعل اكل المكسرات من ظامك الغذائي بالاخص الجوز .فهو يقوي الذاكره لكن لاتكثري منه لانه كثرته تؤدي الى السمنه
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ابن الرفدين.
150 من 181
اهلا اختي .ذكر ان تلاوة القراءن تقوي الذاكره .وبالتغذيه الصحيه من نظام غذائي معتدل وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن .مع جعل اكل المكسرات من ظامك الغذائي بالاخص الجوز .فهو يقوي الذاكره لكن لاتكثري منه لانه كثرته تؤدي الى السمنه
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ابن الرفدين.
151 من 181
التركيززززززززز في المهم
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة abo0od.alfifi.
152 من 181
لنسيان . . نعمة أم نقمة ؟


د. عادل الحميد
النسيان هو فقد التذكر  او عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها، وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره . للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً بمحو اول معلومة .

مثال: الطفل بالصف الاول الابتدائي يعرف اسماء كل زملائه بالصف، خلال دراسته الثانوية يعرف ايضاً اسماء كل زملائه بالصف ، ولكنه نسيا بعض من اسماء من كانوا يدرسون معه بالصف الاول الابتدائي ، اذاً لماذا لم ينساهم جميعاً؟
هنا نقول بان اعادة تنشيط الذاكرة قد حدث ، فمجرد ان يشاهد احد منهم او يسمع عنه خبر تجددت عنده ذاكرة هذا الاسم، اذا من مسببات الاحتفاظ بالذاكرة وعدم النسيان هي تنشيط الذاكرة، لذلك قيل التكرار يعلم الشطار ، وتختلف النسبة باختلاق معدل الذكاء I Q باختلاف العمر العقلي والعمر الزمني.فاذا كان العمر العقلي اكبر من العمر الزمني كانت نسبة النسيان اقل وبالتالي نسبة الذكاء اعلى ، والعكس صحيح.

هناك ثلاثة انواع للذاكرة :


1- الذاكرة الوقتية (مثلا عندما تنظر لاول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول ان تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدء في التلاشي ببطء الى ان تختفي تماما.
2. الذاكرة قصيرة المدى ( وهي كتذكرك عنوان تذهب اليه بعد ساعة او حفظ رقم هاتف)
3. الذاكرة الدائمة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الانسان كافة)
من منا لم يمر بظروف تركت في نفسه اثر سيئ ؟ .... ومنى الله علينا بنسيانها ولا نحب ان نتذكرها.

كيفية تقوية الذاكرة:


اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.
رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.

لكل شيئ آفة تهلكه وآفة العلم النسيان *** عندما تزيد نسبة النسيان يكون نقمة


وقد تتزايد نسبة النسيان لدرجة ان يرفع المريض سماعة الهاتف ولا يتذكر بمن كان يريد الاتصال  بل وقد تزيد لاكثر من ذلك بكثيرهنا يتدخل الطب النفسي ، وغالباً ما يكون المريض يمر بظروف نفسية صعبة جداً وقد لا يبيح بها لاقرب الناس اليه ، ويلجى العقل الى التناسي والهروب منها. انتهى كلام الدكتور عادل الحميد

يقول الأستاذ جابر القحطاني في جريدة الرياض: عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء... إن كثيراً من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من اعراض تقدم السن ولكن يجب ألا ننسى ان جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة.

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكرة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي:



1- العلاج بالعطور:

تقول العشابة من سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الامريكية جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج الشمولي بالعطور ومؤلفة كتاب: (AROMATHERAPY APPLICATIONS AND INHALHTIONS) تقول جرب استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60 سم لها اوراق عميقة التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.



2- العلاج بالطب الايورفيدي:

يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.



والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.



3- العلاج بالطعام:

يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية.



4- العلاج بالأعشاب:

الجنكة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.



لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته، والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع في محلات الأغذية التكميلية.



الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة .

يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان صفراء.

تعرف علميا باسم ARTEMISIA ABBINTHIUM الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه عدا الجذور يحتوي النبات على زيت طيار ولاكتون تربين احادي نصفي وفيتامين من أ. يستعمل الافسنتين على نطاق واسع حيث يستعمل مغليه في تقوية الهضم وأجهزته (المعدة، الامعاء والكبد) ويطرد الغازات المعوية ويقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام، كما انه اذا استعمل بعد الولادة فانه يساعد على تنظيم الرحم مما بقي فيه من أجزاء من المشيمة اوالجنين الميت ومن الافرازات واستعماله في بداية الولادة يقوي الطلق ويسهل الوضع يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.



الكندر: كما يوجد نبات ثالث يستخدم للذاكرة وهو الكندر او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري OLIBAN وهو عبارة عن افراز صمغي راتنجي يفرز من نبات شوكي لا يزيد ارتفاعه عن ذراعين ويتكون هذا الافراز من 60% مادة راتنجية وحوالي 50% صمغ وحوالي 5% زيت طيار ومادة تسمى "أوليبين" يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر ويقوي المعدة الضعيفة وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.



العرقد الصيني: وهناك نبات رابع لعلاج مشكلات الذاكرة وهو نبات العرقد الصيني Lycium وهو نبات شجري معمر يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار له أوراق خضراء زاهية وعينات قرمزية اللون وهو نبات صيني مشهور مقوي وقد ذكر الأول مرة في كتاب "تحفة المزارع الألاهية الموضوع في اول القرن الميلادي، يعتقد في المأثور ان هذه العشبة تطيل العمر ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وقد عزي طول عمره إلى الأعشاب المقوية بما فيها نبات العرقد الصيني، واليوم تلقى عينات وجذور هذا النبات استخداما طبيا شاسعا.



يعرف النبات علميا باسم Lycium Chinense ينبت العرقد الصيني في أنحاء كثيرة من الصين والتبت ويزرع في مناطق شاسعة في الصين يحتوي العرقد الصيني على فيسالين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم جذور العرقد الصيني كمنبهه للجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الأفعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم. وهو مقو للدم وبالأخص عينات العرقد الصيني وتحسن الدورة الدموية وتقوي الذاكرة وهي تحسين الدوران وامتصاص الخلايا للمواد الغذائية وتساعد في كثير من الأعراض منها الدوار والطنين وتشوش الرؤية وتعتبر عنبات العرقد جيدة لقصور البصر، يؤخذ ملء ملعقة من عنبات العرقد الصيني المجففة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتعطى لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء لتحسين الذاكرة. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 رجب 1425العدد 13205 السنة 40


حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .



حصا البان: من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن.. فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ، ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً.



الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.



المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.



الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.



الفلفل الأبيض : الفلفل الابيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة.



حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة .



القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .



والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.



الزعرور Hawthorn: والمعروف علميا باسم Crataegus Oxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زهرية وثمارها عنبية حمراء اللون جذابة جدا.الزعرور اذا اخذ مع الجنكة فان له تأثيرا جيدا على الذاكرة حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية في الدماغ وهذا يزيد من كمية الاوكسجين في المخ.



الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.



جذمور عرق الوج SWEET FLAG : ويسمى عود الايكر او عود الوج ويعرف بالانجليزية بعدة اسماء مثل جذر الفأر والدارسين الحلو والقلم الحلو والمرتة الحلوة والجذر الحلو اما علمياً فيعرف باسم ACORUS CALAMUS من الفصيلة النجيلية. يحتوي الجذمور على زيت طيار ويحتوي هذا الزيت على مادة تعرف باسم ISOASARONE ونسبتها بسيطة إلا أنها سامة وهذه المادة لا توجد في عود الوج الامريكي وانما توجد في بعض الانواع الاخرى، وعود الايكر له استعمالات كثيرة منها ضعف الشهية وحموضة المعدة وتقوية الذاكرة وتنشيط المخ وبالاخص في سن الشيخوخة.



الحجامة : وهي من أفضل ما يعالج به النسيان .


أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع


هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.
المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

امور تساعد على تنشيط الذاكرة



سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة)
ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :-

1- ممارسة الرياضة :

قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث
المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم
في الجسم ومن الأمثله على ذلك:-

أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن المعروفه،وكل هذا لمدة
30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .

2-النوم:

قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره.
ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكره وتراجعها.

3-الغذاء:-

الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في
اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على
كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشره بالذاكره.

4-القراءة:-

تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .

لبان الدكر وتقوية الذاكرة

إن منقوع لبان الدكر أو الكندر مفيد لتقوية الذاكرة ولكن يجب أن يتم خلطه كالتالي:



55 جرام من الزنجبيل المطحون.
50 جرام من اللبان الدكر.
50 جرام من الحبة السوداء
ويتم خلطها معآ وتعجن في كيلو عسل نحل
ثم يتم تناول ملعقة صغيرة في الصباح الباكر عند الإستيقاظ مع الصنوبر والزبيب

والجدير بالذكر أن شرب منقوع لبان الدكر صباحآ مفيد ايضآ لحالات البلغم المحتقن اللزج أسفل الحلق والذي يسبب إزعاجآ عند النوم والإستيقاظ
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مصطفي مطاوع (المدرب مصطفي مطاوع).
153 من 181
السلام عليكم
قرءات كتاب الطب النبوي وعن الرسول (ص) في ما يخص النسيان يوصي باكل الزبيب الاسود على الريق يساعد بتقوية الذاكرة والله اعلم
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة aqeel2000 (Iraq Aq).
154 من 181
الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات
وذلك لأن هرمون الجوع "جريلين" يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات العصبية للمخ .
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة A.K.R.M (Akrm Elgazzar).
155 من 181
كول موز
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة me or not care.
156 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mr musaad.
157 من 181
اذكر الله تعالى .................
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة أبو غضب (أبــو غـــضـــب).
158 من 181
مرقة الدجاج
شوربة الفراخ
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الطيب 4M.
159 من 181
انا أعاني نفس القضية من النسيان وعدم التركيز
ولقد وصفت لي العديد من الحلول ولكن بدون فائدة
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة mohammedmth (Mohammedmth Mth).
160 من 181
انك تنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة انا كدة.
161 من 181
باختصار

شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي وأخبرني بأن العلم نور ونور الله لا يهدى لعاصي

الإمام الشافعي رحمه الله
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الساعي للقمة.
162 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
163 من 181
كتر من اكل الاسماك بتساعد على تقوية الذاكرة

وافتكر انك ترتاح ومتجهدش نفسك عشان عقلك يقدر يستوعب معلومات جديدة
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة anawbs.
164 من 181
مارس تمارين التركيز ولا تشتت نفسك اثناء عمل شىء
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة yoo0ssef (youssef khairy).
165 من 181
سؤال جاى فى محله وخصوصا واحنا داخلين على امتحانات الثانوية  

ادعولنا الله يخليكم ...
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Semsem Almalak (semsem almalak).
166 من 181
يقول الامام الشافعي

شَكَوْتُ إلَى وَكِيعٍ سُوءَ حِفْظِي               فَأرْشَدَنِي إلَى تَرْكِ المعَاصي
وَأخْبَرَنِي بأَنَّ العِلْمَ نُورٌ                          ونورُ الله لا يهدى لعاصي
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ابوسعد القرني.
167 من 181
https://www.facebook.com/J0rD4n.H4ck3r         ((((   please like    )))
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة hulk (Ангел Навсегда).
168 من 181
https://www.facebook.com/J0rD4n.H4ck3r         ((((   please like    )))
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة hulk (Ангел Навсегда).
169 من 181
اكل الزبيب مرة مفيد للذاكرة
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الواو.
170 من 181
1-عليك النوم أكثر من 9 ساعات
2-أكل دهنة خاروف
3-عدم التدخين وغيرها من هذه الأشياء
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Yousef Sultan.
171 من 181
شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي
                                                    وأخبرني بأن العلم نور ونور الله لا يهدى لعاصي

والله صحيحة...والله صحيحة
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Ala'a Bukhari.
172 من 181
لا يوجد حل بساطة الانسان لا ينسى الامور التي يحبها ويتناسى الامور التي لا تفيد مصلحته
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
173 من 181
اخد فيتامين مانيزيوم
و اكل الكثير من السمك و الزبيب ( العنب المجفف)
بالشفاء انشاء الله
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Mayamomo Maya).
174 من 181
القرفة مفيدة الي بحب يشرب شاي يحط عود قرفة ويتركو شوي
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة مااسة.
175 من 181
عن طريق ذكر الله تعالى
والتركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
ولتلعم أن الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
176 من 181
____________@@__@_@@@_____
_____________@__@@_____@_____
____________@@_@__@_____@_____
___________@@@_____@@___@@@@@_____
__________@@@@______@@_@____@@_____
_________@@@@_______@@______@_@_____
_________@@@@_______@_______@_____
_________@@@@@_____@_______@_____
__________@@@@@____@______@_____
___________@@@@@@@______@_____
__@@@_________@@@@@_@_____
@@@@@@@________@@_____
_@@@@@@@_______@_____
__@@@@@@_______@@_____
___@@_____@_____@_____
____@______@____@_____@_@@_____
_______@@@@_@__@@_@_@@@@@_____
_____@@@@@@_@_@@__@@@@@@@_____
____@@@@@@@__@@______@@@@@_____
____@@@@@_____@_________@@@_____
____@@_________@__________@_____
_____@_________@_____
_______________@_____
____________@_@_____
_____________@@_@_____
______________@@_____
______________@_____.*
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة وحدتي مفرضه (Hamad hj saed).
177 من 181
بتناول الزبيب و لبان الدكر كما قال الرسول (ص)
و بقراءة القران الكريمززززززز
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة حائرة تسأل.
178 من 181
يتصوير المعلومة في العقل..والمراجعة الدورية اهم شيء..والحفظ بعد نوم مريح افضل شيء..وهناك ايضا كتاب رائع جدا للحفظ وتقوية الذاكرة(كيف تنمي ذكاءك وتقوي ذاكرتك) للمؤلف فريد ب شيرناو..وقد افادني شخصيا,,
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة سيمفونية معذب (سيمفونية الأحلام).
179 من 181
النسيان ظاهره طبيعية تحدث لجميع البشر .

جل من لا ينسى


راجع >> http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%A9‏
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة Abdullah Nasser (Abdallah Dubayyan).
180 من 181
بكـــل اختصــار  ... ذكـــر الله   :)
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة spicy wella.
181 من 181
شكوت الى وكيع سوء حفظي     فأرشدني الى ترك المعاصي

واخبرني بأن العلم نور               ونور الله لا يؤتى لعاصي
26‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة تحدوني بغلآك.
قد يهمك أيضًا
لماذا العادة السرية تقلل من التركيز و تجعل صاحبها دائم و كثير النسيان ؟؟
هل النسيان السريع داء ام دواء ؟
ما هي الاكلة الي بيساعدنا ع التركيز وعدم النسيان ؟ولماذا؟
ما علاج السرحان وعدم التركيز؟
هل يمكن توسيع الذاكره بمعنى ضعف الزاكره وكثرة النسيان هل هناك علاج
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة