الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف احرق الدهون
اللياقة البدنية 4‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة abood klm.
الإجابات
1 من 2
السلام عليكم
لحرق الدهون وبشكل سريع
1- مارس التمارين الرياضية يومياا لمدة نصف ساعة
2- قلل من وجبات الطعام فيجب عليك ان تترك العشاااء

نصيحة مني لك
كل الافطاار ولا تتركه
يجب ان يكون الغداء قليل
واترك العشاء
هذه الطريقة اني اعمل فيهااا ومجربة وقد نجحت مع الكثير من الاشخاص
اتمنـــــــا انني قد افدتــــــــك
4‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة علي الدلفي (ali sattar).
2 من 2
لدي بعض النصائح لحرق الدهون و هذه النصائح جربتها على نفسي و فقد الكثير من الوزن و الحمد لله

1-كل من الطعام ما يشبعك و لا تلتفت لكمية و لكن بشرط ان تأكل على مهلك أى ان تمضغ الطعام كثيرا .

2-فقط كل من الوجبات الثلاث أي لاتنقص او تزيد من وجباتك.

3-لا تقس وزنك الا كل اسبوعين او ثلاثة اسابيع لان ه اذا اكثرت من قياس وزنك فسوف تصيب بالقلق مما يؤدي الا زيادة الوزن لا نقصانه.

و بالتوفيق .....
5‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة احمد كوردي (Ahmed Zakho).
قد يهمك أيضًا
ما هي الفواكه والخضروات التي تحرق الدهون
ماذا تعرف عن الدهون ؟؟؟
ماهي الاغذيه السليمه التي تساعد على ذهاب الدهون من الجسم
ماهى الاغذية الواقيه من البرد ؟
"مـا هـى الاطــعـمـه الـتـى تـسـاعـد عـلـى حـرق الـدهــون " ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة