الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي افضل طريقة لانقاص الوزن دون ان يتأثر شكل الانسان ؟
اللياقة البدنية | الرجيم | الطعام والشراب | الصحة 6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة الدموع المحترقة.
الإجابات
1 من 157
المشي ودهن الجسم بزيت الزيتون ...
6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بريق التفاؤل.
2 من 157
آلمــشي ( آلهرولهـ )
6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة عاطفتي بستاني (عطيف الحربي).
3 من 157
ابعد عن الدهون اهم شيء
دجاج + لحوم
إضافة إلى المشي مع بعض الهرولة يوميا
والأكل فطور + غداء فقط
الفطور كل حتى تشبع والغداء كل بنسبة 80 من كفايتك
العشاء إذا ماقدرت تتحمل الجوع كل خبزة بر مع زبادي
6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة faisal-m8.
4 من 157
الرجاء الدخول للجميع
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=7b9fa59558e444dc&hl=ar&table=%2Fejabat%2Fuser%3Fuserid%3D09620787361718078956%26hl%3Dar‏
13‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة ANNOOOS.
5 من 157
الرياضة صدقين ما هتندم
16‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة noora_nice (nora sarhn).
6 من 157
اتباع ريجيم صحي وطبي موثوق + مع ممارسة الرياضة
16‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة DR.Lio (Yahea Ar).
7 من 157
لدي ريجيم صحي ومجرب وبسيط

لكن يحتاج لعزيمة...ومشكلته أن لقمة واحدة قد تسبب تباطؤ فعاليته بشكل كبير...لذا احذر


الامتناع عن الخبز نهائياً +

فطور كأس حليب أو عيران (يفضل خالي الدسم) مع (تفاحة أو بيضة مسلوقة) أو بيضتين مسلوقتين فقط
قبل الغداء أكل جاط (صحن كبير ) سلطة لمدة 10 دقائق على الأقل ثم كل بعدها ماشئت -دون خبز طبعاً-
عشاء حبتي فاكهة من أي نوع

ممارسة أي رياضة لدة نصف ساعة أو أكثر يومياً

يفضل بعد الغداء شرب حبة مضادة لامتصاص الدهون مثل اورليستات

والنتائج عند التطبيق الحرفي مضمونة ...في بداية الريجيم كل يومين=1 كغ على الأقل

بالتوفيق وعافانا الله جميعاً
18‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة DR.Lio (Yahea Ar).
8 من 157
اخي العزيز عليك برجيم الحليب إذا ضمئت اشرب عليب وإن جعت اشرب حليب على طول حتى توصل الى الوزن الذي تريد وما يهم ان كان كامل الدسم او غيره . لا تأكل او تشرب غير الحليب الا الماء إن اردته
26‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة almasaf (بن هبة).
9 من 157
هي مقرفة شوي بس بسيطة  بقدونس بتفرمي وبتحطي بطنجرة وبتغلي وببتوكي ليبرد وبتشربي هاي الطريقة قراتها بس مش مدزكرة وين شكرا
27‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة لاناتنتانا.
10 من 157
مرحبا على الجميع... التقليل من الوجبات ... و أكثر من 8 أكواب ماء ممتلىء في اليوم ...
و لمده أشهر ب..ملاحظه الفرق ،،، و اسأل مجرب . """ أنا ب..تجربه ذلك """ .
و شكرا جزيلا على السؤال
31‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة الكاردينيا.
11 من 157
شرب ملعقة طعام من الخل مع مدّها بماء فاتر ربع فنجان ماء على الريق
مع تمرين المعدة والبطن قبل النوم لشد الترهلات وتناول طعام ليس ثقيلاً
هكذا أنا فعلت ونقصت 8 كيلو غرام خلال شهرين
4‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة رائد الحلو.
12 من 157
في دواء اسمو اكسترا سليم 7 مش بضر وطبيعي وبنقص 9 كيلو ب 14 يوم
4‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة عائقة الانتحار.
13 من 157
بالرياضة
8‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة الكريمة.
14 من 157
حافظ على وجبة الافطار و ايضا حافظ على ممارسة الرياضة بشكل دائم و ابتعد تماما عن تناول الوجبات و التى تحتوى على دهون و كن انسان صبور
10‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة mr hesham.
15 من 157
عليك ب الغـذاء السوبر:  ميكو فيجي

 ميكو فيجي  هو مُكمل غذائي فريد أعد بعناية من أجود المكونات الطبيعية، بما في ذلك جميع الخضروات والفطريات المختلفة، سبيرولينا، الشاي الأخضر، ورق التوت، نبات الجنكة بيلوبا، ورق النوني، الفواكه، والأعشاب ومجموعة مختارة من التوابل.

 مُكونات الميكو فيجي وأهم فوائـدها الصحيَّـة

فطر عرف الأسـد
مقو للخلايا العصبية، ويحسن من توصيل إشارات الجهاز العصبي إلى أعضاء الجسم.  

فطر محار  الدردار
فطر أويستر، وهو من أنواع الفطور التي تعمل على تنقية الجسم من السموم.

الفطر الخيشومي
من الفطريات المغذية والتي تحتوي على مواد عضوية منشطة ومغذية.

فطر القديس جورج
ذو قبعة بيضاء لاحمة من أفضل الأغذية النباتية التي تشبه اللحوم وتكافئ قيمتها الغذائية.

فطر شيتاكي
مقو للمناعة، القلب والجنس، مضاد للفيروسات، الأورام، ارتفاع الضغط، وخافض للكولسترول

فطر الخيشوم المنشق
يحتوي على كمية عالية من الألياف، الفيتامينات مثل: الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الأسكوربيك والبيوتين, وفيتامين (د), وغيرها، ومعادن مثل: السيلينيوم, البوتاسيوم, والفسفور.

الكرفس
يخفض ضغط الدم، حمض اليوريك، مضاد للأكسدة والروماتيزم، آلام الكلي، النقرس، الحصى.

والذرة الحلوة
مضاد للأكسدة والشوارد الحرة التي تسبب الزهايمر والمياه الزرقاء وتكون الخلايا السرطانية.

الشاي الأخضر
حارق للدهون، مضاد للأكسدة، منشط للكبد، يحمي القلب من تكون الجلطات، يخفض ضغط الدم.

حشيشة الليمون
لعلاج مشكلات الهضم، حيث ترخي عضلات المعدة والأمعاء وتزيل آلام المغص وانتفاخ البطن.

ورق التوت
لعلاج مرض السكر، وقرحة المعدة، المغص الكلوي، إنقاص الوزن.

أوراق الجنكة بيلوبا
مانعة للجلطات الدموية، وتنشط الذاكرة، والتروية، وتمنع تراكم الصفيات في الشعيرات الدموية.

الينسون النجمي
مضاد فيروسي واسع المفعول، مقو للمناعة، ومضاد للأمراض البرد والإنفلونزا.

الزنجبيل
يحتوي على 76 مادة فعالة ضد: الأورام، وتقوي المناعة، وتزيد من مقاومة الجسم للأمراض.

القرفة
ذات قدرة عالية جدا على الفتك بالبكتيريا الضارة وبخاصة التي تسبب القرحة المعدة المزمنة.

القرنفل
مسكن.. مهدئ.. مطمئن، مطهر للنفس السيء، مضاد لآلام الأسنان.

البرتقال
مُنشط لحركة الأمعاء، إفرازات الكبد، مقو ومهدئ للأعصاب، منبه لإفرازات المعدة، فاتح للشهية.

الليمون
مُدر للسوائل، مطهر للجهاز الهضمي، طارد للديدان.

بذور لسان الحمل
قابض، مُسكن، مُدر، مضاد للسموم، الميكروبات، الالتهابات، طارد للبلغم، القولون العصبي.

الإسبيرولينا
من أفضل الأغذية الكلية المتكاملة على المستوى العالمي لبناء جسم صحي قوي سليم.


كيفية تحضير وجبة من الميكو فيجي

طريقة تحضير الوجبة الابتدائية أو الخفيفة من الميكو فيجي: تضاف ملعقة طعام صغيرة (3 جرام) إلى كوب من الماء البارد، والأفضل الماء الساخن، وتقلب جيدًا، ويتم تناولها على الفور.

** طريقة تحضير الوجبة العادية من الميكو فيجي: تضاف ملعقة طعام كبيرة (5 جرام) إلى كوب من الماء البارد، والأفضل الماء الساخن، وتقلب جيدًا، ويتم تناولها على الفور.

** تعليمات العبوة: بعد فتح العبوة للاستخدام يجب وضعها في مكان بارد جاف حتى نفاذ الكمية.

** كمية، وزن العبوة: تكفي العبوة عدد 80 وجبة من الحجم العادي، ووزنها الصافي حوالي 400 جرام.

** نصيحة صحية: من الأفضل شرب ماء من 6 إلى 8 أكواب يوميا؛ لأن الميكو فيجي يتزايد حجمه داخل المعدة قبل الانتهاء من عملية الهضم، وهو يفيد راغبي التخسيس والرشاقة.

د/ طاهر دبور

المايكو فيجي توجد في فروع شركة DXN
العالمية في جميع انحاء العالم

اذا كنت تريد شراء المنتج بسعر الاعضاء ليكون ارخص
اشتري برقم عضويتي: 141107447
الاسم: طاهر سعيد عبدالغفار

لمزيد من المعلومات عن باقي الفروع في الدول الغير عربية او في داخل مصر: tahersaid1@hotmail.com

هذه أرقام بعض الأفرع في الدول العربية من موقع الشركة ..

UAE


.................................................. .................................................. .................................................. ........

DUBAI

DAEHSAN TRADING
PO BOX: 50130
MEZZANINE FLOOR, HERMITAGE BLDING
(EMIRATES BANK BUILDING)
(NEAR) GPO, KARAMA - DUBAI.
TEL: 04 3342107,
FAX: 04 3342106
EMAIL : jijith@dxn2u.com
CONTACT: MR. JIJITH NK

ABU DHABI

DAEHSAN TRADING
PO BOX: 43580
THIRD FLOOR 03
AL JAZEERA JEWELLERY (BUILDING)
NEAR LIWA CENTRE, HAMDAN STREET
ABU DHABI, UAE
TEL: 02 6342900, FAX: 02 6342901
CONTACT: MR.PRABHAKER
Email : dxnabudhabi@yahoo.com.................................................. .................................................. .................................................. .........
SHARJAH

DAEHSAN TRADING
NO.5, 3RD FLOOR
L G SHOWROOM BUILDING
ROLLA, SHARJAH.
TEL: 06 5687227, FAX:06 5687277
CONTACT: MR.THILAK RAJ
EMAIL : dxnsharjah@yahoo.com

AL AIN

AL MOUNASH FOODSTUFF TRADING LLC
PO BOX 20146 ALAIN UAE
NEAR MURABBA ROUND ABT
4TH BLDG FROM LULU CENTER
TEL : 03 7660049, FAX : 03 7663221
MOB : +971506230557
CONTACT : MR. PRASANTH. V
E-MAIL : dxnalain@yahoo.com.................................................. .................................................. .................................................. .........
FUJAIRAH

DAXEN FOOD STUFF TRADING
PO BOX: 1726
DOOR NO 01
AL FALAHI BUILDING
FAHAM ROAD – FUJAIRAH - UAE
(BEHIND UNION NAIONAL BANK)
TEL: 09 2231995, Fax: 09 2231995
CONTACT: MR. MAGESH / MR. NAIR
RAS AL KHAIMAH

PALACE COSMETICS
AL MUNTASER ROAD
RAS AL KHAIMA
TEL: 07 2272763, FAX: 07 2272704
CONTACT: MS. AMANI
EMAIL : dxn_rak@yahoo.com
.................................................. .................................................. .................................................. ........OMAN

.................................................. .................................................. .................................................. .........
RUWI

DAEHSAN
FLAT NO. 21,1ST FLOOR,
SELECT N SAVE BUILDING
OPP LULU CENTRE, RUWI, OMAN
TEL: 0096824 790038, FAX 793940,
CONTACT: MR.RAGHU RAM
EMAIL : dxnmuscat@yahoo.co.uk
AL KHOUDH

DAEHSAN
FLAT NO.107, FIRST FLOOR
NATIONAL BANK OF OMAN BLDG.
AL KHOUD SOUQ, OMAN
TEL:0096824 9083862
CONTACT MR. T N RAO
Emai: dxnalkhoudh@yahoo.com.................................................. .................................................. .................................................. ........
SOHAR

EMAAR AL GHAITH TR. EST.
POSTAL CODE 78 322
SOHAR
TEL:009681850663
MOBILE: 0096872312295
CONTACT MR. SAEED HAMDEN

SALALAH

ABOVE BANK OF BARODA BUILDING
3RD FLOOR, FLAT NO # 3
AL SALAM STREET, SALALAH - OMAN
TEL : 23 292 032
MOBILE : 9 9079899
CONTACT : MR. JAMEEL AHAMED .................................................. .................................................. .................................................. ........


SAUDI ARABIA

.................................................. .................................................. .................................................. .........
AL KHOBAR

AL HAJAJ TRADING
PO BOX: 79520
SUITE NO.402, 4TH FLOOR,
GALLERIA PLAZA,
PRINCE MOHAMMED ST.
1ST CROSS, AL KHOBAR, K S A.
PH: 03 8976657, FAX: 03 38976659
CONTACT: MR. DILEEP
EMAIL : dxnalkhobar@yahoo.com

RIYADH 1

ONE GULF TRDG. EST.
PO BOX: 56120
SUITE NO.247, 2ND FLOOR
TELE MONEY BUILDING
AL RIYADH TRADE CENTRE, BATHA, K S A.
TEL:01 4022125, 01 4022118 Mob:00966507477499
CONTACT: MR.RAGHU
EMAIL : dxnriyadh@yahoo.com
.................................................. .................................................. .................................................. .........
JAZAN

AL RAJHI TRADING & LIVING GRO,
PO BOX: 1102,
NEARNESS WAR, AL TAWHEED BULDG,
JAZAN - 12431 - KSA
TEL: 00966-7-3224020
FAX:00966 7 3224020
CONTACT: MR YAHYA BEN AHMED
HASSAN YAHYA

RIYADH 2

ONE GULF TRDG.EST.
PO BOX: 56120
SUITE NO 421,
4TH FLOOR, GATE NO 4
AKARIA,OLAYA, RIYADH - KSA
TEL: 0096612150888
FAX:0096612152041
CONTACT MR.MOHAMMED
Email : dxnriyadh@yahoo.com.................................................. .................................................. .................................................. ........
JEDDAH

SUITE NO 1
PO BOX: 104509
9TH FLOOR, QUEEN’S BUILDING
BALAD, JEDDAH -21331- K S A
PH: 00966 2 6426272,
FAX: 00966 2 6434437
CONTACT: MR. BENNY

JUBAIL

SULAIMAN A ABU HAIMID TRDG EST.
PO BOX: 252
2ND FLOOR, JUBAIL CENTRE,
JEDDAH STREET, JUBAIL CITY-KSA.
TEL: 00966 33635008
FAX:00966 3 3635009
CONTACT: MR.THOMAS
Email : dxnjubail@yahoo.com

.................................................. .................................................. .................................................. ........
AL AHSA

AL HAJJAJ TRADING,
SUIT NO: 4, 2ND FLOOR,
AL ALAWI BUILDING,
MADAN AL KHAMES, AL AHSA-KSA
TEL: 00966-3-5841188
FAX:00966 3 5841199
CONTACT: MR. PRAKASH
EMAIL : dxnalahsa@yahoo.com



DAMMAM

DXN (H.H.AL HAJJAJ TRDG)
101, 1st FLOOR, AL RAJHI BLDG,
OPP: AL RAJHI BANK,
NEAR DANA CENTRE,
KING SAUD STREET,
DAMMAM-KSA
TEL:00966-36-8321178
FAX:00966 3-8324435
CONTACT: MR.JAMES MATHEW
EMAIL : dxndammam@yahoo.com
.................................................. .................................................. .................................................. ........
YANBU


AL RIYAN TRADING
SUTIE NO. 14, 1ST FLOOR
AL HANNAN MARKET, NR TAXI STAND
KHALEEJ RADWA STREET
AL BAHAR, YANBU, KSA
TEL: 00966 4 3221697
FAX: 00966 4 3220490
CONTACT: UNNI N. K
EMAIL : dxnyanbu@yahoo.com


BAHRAIN

DAEHSAN TRADING
PO BOX: 2767
103, 1ST FLOOR,
YATHEEM CENTRE, MANAMA, BAHRAIN
PH: 00973 9558062, 217710
FAX: 0097317217768
CONTACT: MR.MURALI
EMAIL : dxnbahrain@yahoo.com.................................................. .................................................. .................................................. ........


YEMEN

.................................................. .................................................. .................................................. .........
ADEN

MAZIN BUKIER TRADING EST.
PB NO.6140
KHORMKSAR
NEAR ADEN HOTEL, YEMEN
TEL:00967 2 0237966
FAX:00967 2 239065

SANA’A

AL MASSADY FOR MARKETING OFFICE
AL- DAERY- AL -HORIA ST.
PB NO.11543,
NEAR TO FRZT MAZBH, SANA’A
TEL: 00967 1 562398
CONTACT : MR.AHMED AL MASADI
.................................................. .................................................. .................................................. ........

JORDAN

.M/S LAYAN TRADING
D-6, 4TH FLOOR, ABBOUD
BUILDING, GARDEN STREET
PO BOX NO.2890
AMMAN – 11953 JORDAN
TEL: 00962 6 5525853
0096279 5500031




QATAR

DAEHSAN TRADING
POST BOX NO: 37585
6, AL - GHANIM BUILDING, 1ST FLOOR
OPP: AL-GHANIM BUS STATION
BEHIND ALFARDAN CENTRE, DOHA
STATE OF QATAR
PHONE: 0974-4368351, 4368352
FAX: 0974-4362309
E MAIL : dxnqatar@qatar.net.qa
CONTACT PERSON: THULASIDAS. N. K.................................................. .................................................. .................................................. .......

KUWAIT
.................................................. .................................................. .................................................. .......
DAEHSAN TRADING
ARABHIYA BUILDING
NEAR AL FENAR
AL SALMIYA, KUWAIT
TEL : 00965-7133490


ETHIOPIA

DXN ETHIOPIA
AMBA PHARMACEUTICALS
PO BOX 223
ADDIS ABABA – ETHIOPIA
CONTACT: MS AMBANESH K
MOB:00251 911204411
TEL:251 11 663 6680
FAX: 2511 16611440‏
10‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة TaherDabbour.
16 من 157
أجعل أسد يركض خلفك ...
10‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة مليان حسرات.
17 من 157
بشرب الماء
15‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة الكريمة.
18 من 157
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات



واتمنى افيدكم
16‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة المغربي الاصيل.
19 من 157
قللوا من الأكل شويه كفايه اكل فيه ناس تموت من التخمه وناس تموت من قلة الأكل
17‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة الشاب الفلسطينى (Elshab Elfilistini).
20 من 157
اول المشي بطريقة الهرولة
ثانيا عدم تناول وجبت عشاء دسمة
ثالثا تناول الحيب والتمر والماء
رابعا تناول السلطة
17‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة subhi manager (subhi subhi).
21 من 157
سو اختبار البصمه عند اخصائي التغذيه

وعن طريقه راح يسوي لك نضام حميه

انا مثلا لما سويته طلع الي يسسمني هو الخيار ! ممكن يطلع الي يسمنك شي تاكله دائما وتفكره صحي
فانصحك بالاختبار هذا والدكتور راح يسوي لك نظام غذائي + نظام رياضي
وفي ششهرين راح تتحسن حالتك بششكل ما تتصوره
27‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بنت ابوؤوؤي.
22 من 157
بسم الله الرحمن الرحيم
بعدما مررت بتجربة شخصية كادت ان تدمر حياتي وايضا حياة سيدات كتير اعرفهم
هذة التجربة هي محاولة الحصول علي جسم جميل ورشيق خالي من اي تشوهات وتخفيف وزني الذي كنت قد اصبحت بسببة مثل الدبة
بداية المشوار مثل كثير منكم ذهبت الي اخصائية تغذية مشهورة - سامحها الله - اعطتني انظمة غذائية كنت اتبعها تارة ينخفض وزني بمقدار كيلو او اتنين ثم يعود مرة اخري - وكم عانيت من تلك الانظمة حتي ان كل من يراني يقول لي اانتي مريضة وهذا بخلاف اضطرابات الدورة الشهرية التي اصابتني
ثم توجهت الي طبيب اخر مشهور كان اول كشف لة حوالي 400 ريال وخرجت من عندة وانا سعيدة واتصلت بصديقتي التي كانت تتابع معة فوجدت ان النظام الذي كتبة لي هو طبق الاصل نفس نظامها فقلت لنفسي مش مشكلة
وبدات علي هذا النظام وللاسف كانت له نفس اثار البرنامج الي كنت اتبعة مع الدكتورة الاولي
ماذا افعل
بدات مثلكم في الدخول الي المنتديات المختلفة وكلما قرات عن رجيم فعال اقوم بتطبيقة وماهي الا ايام حتي يصيبني الاحباط
وفي احد المرات وجدت موضوعات متكررة لسيدات من دول مختلفة يتابعون مع دكتور من مصر اسمة الدكتور خالد عن طريق برامج رشاقة وتخسيس عن بعد وكنت في هذة الفترة قررت ان اسوي عملية في دولة اجنبية كانت ستتكلف مبالغ طائلة - المهم عندما وجدت ان هناك موضوعات كثيرة خاصة بهذا الدكتور وتجارب سيدات كثيرات انخفض وزنهم معهم بطريقة كبيرة جدا - قلت ان اكيد هذة دعاية يسويها الدكتور لنفسة او احد العاملين معة وقرات ايضا مئات التعليقات ما بين مؤيد ومعارض ولكن لانني كنت اتعلق باي شيء قمت بالدخول علي موقع
(الامل - خالد - للرشاقة )صاحبة الدكتور خالد يارب وفقة دائما الي الخير - وجدت كيفية الاشتراك معهم فارسلت اليهم وقاموا بارسال الرد وبدات والحمد لله بعد 14 شهر انخفض وزني المفاجاة - 61 كيلو فحمدا لله -
لو تدركون مدي سعادتي وسعادة زوجي لقد كان حلم مستحيل تحقيقة
فنصيحتي لكم جميعا البعد عن اي انظمة غذائية او وصفات موجودة باي موقع كان لان هذة عبارة عن تجارب شخصية من الممكن ان تنفع سيدة وتضر اخري
وتقبلو مروري
3‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة رضاك والجنة.
23 من 157
كن منتظمافي تناول الوجبات الرئيسية فقط دون تناول اي شيء اضافي وكل مايحلو لك وابتعد عن الازعاج لان ذلك ينعكس سلبا على الجسم
13‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة kingdom1.
24 من 157
الرياضة المنتظمة وشرب الماء كثيرا وعدم الاكل بشكل زائد
20‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
25 من 157
الحل الوحيد لانقاص الوزن  هو ان يصحو الانسان باكرا ثم يبدا بتأدية الحركات الرياضية و التي ستكسبه القوة و الحيوية طيلة اليوم و هناك حل يكمل دور الحل الاول الا وهو التخقيف من عدد و كمية الوجبات الغذائية الاعتيادية.
28‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة الناورة.
26 من 157
الرياضة والاكل المتوازن
3‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
27 من 157
النظام الغذائي المتوازن
لاتزيد السعرات في اليوم عن 800 او 1000 سعرة
الابتعاد عن الأرز والخبز
استبدله بخبز النخالة والأرز الأسمر
اكثر من الفواكه والخضروات الورقية
ابتعد وابتعد عن الحلويات والدهون
4‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة jiji1982 (ندى الزهر).
28 من 157
عن طريق الرياضة طبعا
الهرولة و المشي و الغذاء الصحي و النوم المبكر و التمارين الرياضية و الاستمرارية ...هي التي تخلق الجسم المثالي

http://ibda3kitali.blogspot.com/‏
16‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة كونغ فو ماستر (mohamed kaouadji).
29 من 157
هلللللللللللللل ؟
20‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة مورفيوس.
30 من 157
التمارين الرياضية تنقص الوزن وتشد الجسم وما تغير ف شكل الانسان
26‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة LAAMIYAA.
31 من 157
الرياضه و الطعام المفيد وامغذي مثل الفواكه و الخضروات وليس العمليات و الادويه و الابر ان هذا يضر
27‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
32 من 157
ا
27‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
33 من 157
اطعمة تقضي علي الدهون نهائيا


هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.


1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.




2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.


3. البندورة:

البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.


4: الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.


5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.


6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.


7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ



لأمانة النقل - مصدر المعلومة : اطعمة تقضي علي الدهون نهائيا

http://www.kermalek.com/index.php?option=com_content&view=article&id=149‏
20‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
34 من 157
ممارسة الرياضة و اكل الخضروات و الفواكة والعشاء الخفيف
22‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة هشام ناجي.
35 من 157
لحصول علي جسم رشيق هدف كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال .
بصفه عامه يتم تحديد مدى سمنة الشخص بحساب نسبة كتلة جسمه. أي حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على طول الجسم بالمتر المربع. وحين تتعدى هذه النسبة معدل 35 كجم / م2 فإنها تسمى سمنة مفرطة يصاحبها عادة أضرار صحية عديدة ، ولذا يصبح علاجها ضرورة صحية وليس ضرورة جمالية فقط، وعندما تزيد النسبة عن 50 كجم / م2 فإنها تصبح مضرة أو مميتة ، وفي هذه المرحلة من السمنه يكون من المؤكد تعرض المريض إلى مجموعة من الأمراض المزمنة والمستعصية ، ولذلك فهي تحتاج إلى علاج جذري وسريع لإنقاذ المريض و علي ما سبق نقدم لكم الاعشاب القنبله الحارقه للدهون .

Fruta Planta
كبسولات التخسيس الرائعة الأكثر مبيعا فى امريكا.
منشأه الصين وهو تركيبة عضوية خالية من المواد الكيماوية تأتى فى شكل حبوب وتصنع من مزيج معروف شعبيا فى الصين لانقاص الوزن عند الرياضين من الآف السنين.
مكون من: البابايا واليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير .
وهو مكمل للوجبات الغذائية ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون.
لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في منطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه.
يساعد هذا المنتج في السيطرة على شهيتك , كذلك يعمل علي شفط و أذابه الدهون الموجودة بالجسم و أذابه الخلايا الدهنيه بطريقه أمنه تماما و ليس لها أي أعراض جانبيه .
ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذة الكبسولات العشبيه.

وتساعدك على فقدان من 8:15 كجم فى الشهر بدون رجيم او رياضة.
فقدان الوزن ونضارة البشرة بكبسولة واحدة يوميا تكفيك والعلبة 30 كبسولة
اتصل يصلك المنتج خلال 24 ساعة
للجادين يرجاء الاتصال على :01009846388
ومن خارج مصر 00201009846388
احذارو التقليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
29‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة Dr-S.Elhabab.
36 من 157
المشي على قول الاولين
5‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة دريشه (ali alhayem).
37 من 157
طُحـلب الإســبرولينا SPIRULINA


طحلب الإسبيرولينا Spirulina

** تعرف الإاسبيرولينا باسم الغذاء السوبر، وهي من أكثر أنواع المكملات الغذائية في العالم الحديث التي تعزز قدرة الجسم على التحمل وتمنحه القوة على مجابهة العوامل المُمرضة بأنواعها؛ لأنها تحتوي على مواد مغذية متكاملة فائقة الجودة، وفي الولايات المتحدة الأمريكية تستخدمه وكالة ناسا كغذاء لرواد الفضاء، وتم التخطيط لاستزراعه في المريخ وفي المحطات الفضائية في المستقبل القريب، وسجل العلماء في اليابان بعض الأمثلة الجيدة لبعض كبار السن الذين اعتمدوا فقط على الإسبيرولينا والماء فقط لأكثر من عشرين سنة ولم يُعانوا قط من أية أمراض.

** الإسبيرولينا هي نوع من الطحالب الزرقاء - الخضراء، التي تمتص أشعة الشمس لتقوم خلاياها بإنتاج العناصر الغذائية وتحويل ثاني أكسيد الكربون إلى أكسيجين، وبذلك فهي واحدة من أقدم الأطعمة على كوكبنا المائي، وهي غذاء قلوي يُحافظ على pH الجسم في حالة توازن مثالية حول 7.2 – 7.4 مما يُبعد عنه شبح الأمراض التي تزدهر كلما ازدادت حمضية الجسم بتناول اللحوم والأطعمة البحرية والحبوب، وتنتهي أو تتقلص كلما توازن الجسم أو ازدادت قلويته بتناول الفواكه (عدا الحمضيات) والخضروات والطحالب.
** وتحتوي الإسبيرولينا على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن يجعلها توصف بأنها أكثر مصادر التغذية العضوية الكليّة الكاملة، وتتميز أن لها نسبة قابلية هضم تبلغ 95 % مقارنة بأغلب الأطعمة التي لا تتعدى من 15%، وتحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية (البروتين).
لماذا طحلب: إسبيرولينا؟
Why Spirulina?
** تنفرد الإسبيرولينا بمزياها العديدة التي تجعل منها غذاء المستقبل، فهي تحتوي على:
** الأحماض الأمينية (البروتينات): تتراوح نسبتها ما بين 65 - 71٪ بروتين كامل يحتوي على جميع الاحماض الأمينيه الثمانية الأساسية في توازن تام، أكثر من 3 – 4 أضعاف السمك أو اللحم الذي يحتوي من 15 - 20٪، وأكثر 20 ضعفًا من فول الصُّويا الغني أصلاً بالبروتين، علاوة على سهولة هضم البروتين النباتي لصغر حجمه وسهولة ذوبانه في الماء.
** الإنزيمات: أكثر من 2000 متوازنة ضرورية للصحة الجيدة لتمام عمليات الهضم والأيض معًا، منها إنزيمات لا ينتجها الجسم وتشكل نواة تكوين سلاسل معقّدة من الأحماض الأمينية المعروفة بالهضمية أَو الأيضية التي يفوق عددها 10,000 إنزيم.
** الفيتامينات: متعددة الفيتامينات، فهي تحتوي على فيتامينات A,D,E، ومجموعة فيتامين B المُركب كاملة، ومثلاً تحتوي من فيتامين ب 12 B- أكثر 4 مرات من الكبد، وتحتوي على مركب البيتا كاروتين بوفرة، وهو أحد أهم المواد الأكثر فاعلية لتعطيل الجذور (الشوارد الأكسجينية) الحرة، التي تُتلفُ الخلايا وتؤدي إلى تكون السرطان، ويوجد في الاسبيرولينا بنسبة أكثر من 25 ضعف الموجودة بالجزر الطازج، وأكثر من 40 ضعف الموجودة بالسبانخ.كما يحتوي على فيتامين E المُضاد للسرطان أكثر 3 مرات من جنين القمح الطازج، ولقد أعلن معهد السرطان الوطني الأمريكي العشرات من الدراسات التي تبين احتواء الخضار على نسبة من فيتامين E والتي تعتبر البيتا كاروتين المصدر الرئيس لها، حيث تتحول داخل أجسامنا إلى فيتامين E، وعلى الرغم من أن المكملات الصيدلية التي تحتوي على جرعات عالية جدًا من البيتا كاروتين تكون سامة، إلا أن الكميات العالية الموجودة في الاسبيرولينا تكون آمنة.
** المواد الصبغية: تحتوي على عدد كبير من الصبغيات الهامة مثل: الكلوروفيل والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين، ونسبة عالية جدًا من الكاروتين الذي يحمي الخلايا أكثر 5 مرات من النسبة الموجودة بالجزر، وأكثر 40 مرة من النسبة الموجودة بالسبانخ.





** الأملاح المعدنية: وهي تتضمن مجموعة كبيرة من المعادن مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، الفسفور، السيلينيوم، الزنك والصوديوم، وهي تحتوي على الحديد أغنى 58 ضعف السبانخ، و28 مرة من كبد البقر الطازج.
** الاسبيرولينا خالية تماما من الكولسترول ويحتوي الجرام منها على 4 سعرات حرارية فقط.
تحليل طحلب الإسبيرولينا
GENERAL COMPOSITIONالتركيب العام:
Protein
Carbohydrates
Lipids
Minerals
Moisture
62%
20%
6%
8%
4%
VITAMINS الفيتامينات:
Beta-carotene
Vitamin A (100% as Beta-Carotene)
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B6
Vitamin B12
Inositol
Biotin
Folic Acid
Pantothenic Acid
10 mg
15,030 IU
102 mcg
99 mcg
621 mcg
13.2 mcg
6.6 mcg
2.04 mg
0.969 mg
0.9 mcg
12 mcg
FATTY ACIDS الدهون الحمضية:
Omega 6 Family:
Gamma Linolenic (GLA)
Essential Linolenic
Dihomogamma Linolenic
Omega 3 Family:
Alpha Linolenic
Docosahexaenoic (DHA)
Monoenoic Family:
Palmitoleic
Oleic
Erucic
30 mg
33 mg
1.59 mg
0.0435 mg
0.0435 mg
5.94 mg
0.51 mg
0.072 mg
MINERALS الأملاح المعدنية:
Calcium
Magnesium
Iron
Phosphorous
Potassium
Sodium
Manganese
Zinc
Boron
Copper
Molybdenum
12 mg
14.4 mg
3.18 mg
31.2 mg
45.6 mg
21.9 mg
78 mcg
36 mcg
30 mcg
3 mcg
3 mcg
PHYTO NUTRIENTS مواد مغذية نباتية:
Beta-carotene 9-cis
Beta-carotene 13-cis
Beta-carotene 15-cis
Beta-carotene all-trans
Zeaxanthin
Chlorophyll
Total carotenoids*
Phycocyanin
Superoxide Dismutase**
1.60 mg
0.51 mg
0.12 mg
7.80 mg
0.95 mg
23.70 mg
14 mg
333 mg
2640 units
* يشمل على ألفا كاروتين وبيتا كاروتين وغيرها.
** التحليل يشمل وحدات الحديدS. O. D.
فوائد الإسبيرولينا الصحية ** على مدى العشرين سنة الأخيرة وبعد أن اكتشف د. كلمنت الفرنسي فوائدهاعام 1962 توالت الأبحاث العلمية في اليابان، الصين، الهند، أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية لتكشف مئات الدراسات العلمية المنشُورة فوائدها الفريدة وتأثيرها على النظام المناعي وتحسين وانتظام أداء وظائف أعضاء الجسم بشكل عام مما يكون له تأثير قوي على الصحة العامة للجسم كما يلي:
** تأثير الإسبيرولينا على فيروس الإيدز HIV-1: في سنة 1989 أعلنَ معهد السرطانِ الوطني الأمريكي أن المواد الكيميائية الموجودة في الطحالب الزرقاء - الخضراء كانت نشيطة جدًا ضد فيروس الإيدز حيث أن له قدرة على منع التصاق الفيروس بالخلايا أو اختراقها، وهكذا يمنع انتشار العدوى إلى خلايا الجسم، وفي أبريل 1996 أعلن باحثون من معهد دانا فاربر للسرطان بالاشتراك مع باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد: أن جرعات منتظمة من الإسبيرولينا تتمكن من وقف تقدم فيروس الإيدز HIV-1، وكذلك يتم وقف الانقسام العشوائي للخلايا المُسببة للسرطان، ونشر باحثون آخرون من اليابان أبحاثا تؤكد تصدي الإسبيرولينا للفيروسات المُسببة للإنفلونزا، الغدة النكفية والحصبة، وفيروس الحلأ التناسلي، وينحصر سلوك الفيروس في الالتصاق بالخلية للقضاء عليها، فتقوم العناصر الفاعلة الموجودة في الاسبيرولينا وأهمها:Polysaccharides, Phycocyanin بمنع التصاق الفيروس والحد من انتشاره.
** تأثير الإسبيرولينا على الخلايا السرطانية بالجسم: تنشأ بعض أشكال السرطان نتيجة تضرر الشريط الوراثي (DNA) الذي يتسبب في فقدان الخلية المتضررةِ لبرنامج الانقسام الذي لا يمكن السيطرة عليه، وتوصل الباحثون إلى إنزيم خلوي (نووي) يُسمى: Endonuclease مُهمته إصلاح خلل الدي إن أي (DNA) المتضرر للحفاظ على حيوية وصحة الخلايا، وعندما تحدث حالات التلوث بالإشعاع أَو السموم يتعطل إنتاج تلك الإنزيمات فينشأ السَّرطان ويتطور، ووجد الباحثون أن احتواء الإسبيرولينا على إنزيمات فريدة ونادرة تسمى: polysaccharides, Phycocyanin تعمل على تحسين نشاط إنزيم نواة الخلية الذي يقوم بإصلاح تلف DNA، وسجلوا ذلك في عدة دراسات علمية، وحققوا نتائج عالية في وقف تقدم والقضاء على أنواع مهمة من السَّرطان.
** وتعمل البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين E على تعطيل فاعلية الشوارد الأكسجينية الحرة التي تدمر الخلايا وتؤدي إلى انقسامها العشوائي وتكون السرطان، وتنشأ الجذور الحرة نتيجة التلوث البيئي، مواد كيميائية سامة، التدخين والمخدرات والكحول، الإجهاد الطبيعي والعاطفي، وتوجد أكثر من 100 دراسة تُؤكد أن فيتامين E والبيتا كاروتين يمنعان أمراض السرطان والأورامِ المختلفة بالجسم.
** وفي معهد بيلوروسيا بمنسك أعلن الأطباء الروس عن فوائد الإسبيرولينا الصحية وتأثيرها على الأطفال ضحايا إشعاع تشرنوبل حيث انخفضت مستويات النشاط الإشعائي في لتواصل  dxn20000@hotmail.com‏
15‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الاعشاب (الاعشاب الاعشاب).
38 من 157
اتباع ريجيم صحي وطبي موثوق + مع ممارسة الرياضة
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة mohamed helal.
39 من 157
نظام غذائي صحي وسليم ومتوازن والرياضة بانتظام لو مرتين اسبوعياً ..
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة د.نور مرشحة.
40 من 157
ميزيتانج اقوي منتجات التخسيس في العالم

meizitang bontanical silmming capsule soft... gel



ما هو الميزيتانج ؟
هو كبسولات عشبية نباتية تعمل علي فقدان الوزن و قمع الشهية و زيادة حرق الدهون بالجسم وزيادة و تعزيز الايض بالجسم مما يؤدي الي سرعة خسارة الوزن الي ما يصل 12 كجم شهريا . ايضا يعمل علي عدم استعادة الوزن المفقود مرة اخري فهو المنتج المثالي لكل من يريد خسارة الوزن سريعا و بأمان ايضا لأحتوائه علي مكونات عشبية نباتية طبيعية 100 % فقد تم انتاجه طبقا لموافقات ادارة الغذاء والدواء وبرنامج الرصد العالمى و يصنع في مصنع الهيئة فى ظل عمليات تفتيش صارمة
- لم يسجل لهذا الدواء اى ضرر او اعراض جانبية
طبيعى 100% لايحتوي على اى نسبة كيميائية او هرمونات

كيف يعمل الميزيتانج ؟
1 - حرق الدهون المختزمة بالجسم و تعزيز عملية الايض و منع اي مواد غذائية اخري لتتحول الي دهون مختزنة بالجسم.
2 - تعزيز السيطرة علي الشهية و الشبع بشكل طبيعي فعال .
3 - تنظيف الامعاء من اى بقايا غذائية ممكن ان تتحول الي دهون .
4 - التركيز علي تراكمات الدهون بالبطن و الخصر و الارداف .
5 - مع ميزيتانج احصلي علي شباب دائم فهو يؤخر شيخوخة الجلد لأحتوائه علي مضادات الاكسدة .
6 - لا يسبب اي اسهال او اضطرابات معوية .
7 - لا تأثير علي الجهاز العصبي و لا اي اضرابات اخري.
8 - لا توجد اي اعراض جانبية فمكوناته طبيعية نباتية عشبية آمنة تماما .
9 - لا يحتاج الي ممارسة تمارين رياضية او اتباع نظام غذائي فهو يعطي نتائج فعالة من اول يوم استخدام .
10 - يؤدي الي العطش و الاحتياج الي شرب الماء بكثرة مما يؤدي الي سرعة اخراج الدهون و تنظيف الجسم من الفضلات و ايضا نضارة البشرة .
يستعمل للأفراد ابتداء من 18 سنة و حتي 60 سنة

الوصف و المحتوي :
كبسولات جل 650 ملجرام
العبوة تحتوي علي 36 كبسولة - 3شرائط الشريط 12 كبسولة

الجرعة و طريقة الاستعمال :
1 كبسولة يوميا قبل او بعد الافطار ( ينصح قبل الافطار ب نصف ساعة )

ينصح باستعماله كل من :
1. السمنة ، والدهون الزائده بالجسم ، زيادة الوزن بعد الولادة.
2. فعالية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يفشلون دائما لخفض الوزن أو أولئك الذين يميلون إلى استعادة الدهون.
3. بل هو أيضا خيارا جيدا لمن يريد فقط للحفاظ على وزن سليم.

موانع الاستعمال :
1- للسيدات فى فترات الحمل والرضاعة
2-العمر اقل من 18 سنة
3-الاشخاص الذين يعانون من الامراض القلبية و الضغط المرتفع
4- قصور الكبد ، فرط نشاط الغدة الدرقية
5- الاشخاص الذين يعانون ضخم البروستاتا
للاستفسار وطلب الاوردرات يرجاء الاتصال على 01009846388
ومن خارج مصر
00201009846388
21‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
41 من 157
من وجهة نظر شخصية وتجربة فردية مع السمنة ومشاكلها كان افضل منتج تعاملت معاه هو حبوب سوبر سليم الصينية استخدمتها لمدة 4 شهور وكانت امنة ولم اشعر باي مضاعفات ولله الحمد ونزلت عليها ما يقارب 45 كيلو مع رياضة يومين بالاسبوع وحصلتها من موقع على الانترنت...
4‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
42 من 157
الرياضة + الأعشاب
9‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة محمد إسكندراني.
43 من 157
عزيزي إلك بعض النصائح المفيدة

لن أقول لك ان تغير أسلوب ونظام غذائك (إلا إذا كان سيء للغاية) لكن عليك مراعاة التالي

1- تجنب الإكثار من السمن والزيوت والخبز والبروتين (كالحمص والفول)
2- إجعل أي وجبة غذائية لاتزيد عن مقدار 200 غرام
3- إحرص على ان تكون الوجبات متباعدة لمدة لاتقل عن 5 ساعات
4- إحذر من تناول الوجبات الخفيفة أو السريعة أو المشروبات الغازية أو المكسرات في فترة إراحة المعدة
5- إحذر من تناول الطعام قبل النوم ب 3 ساعات
6- وجبة الفطور .. وجبة رئيسية لايمكن الإستغناء عنها فهي تساعد في عملية الإستقلاب
7- إجعل جسمك يعتاد على أوقات الطعام والنوم .. فتناول الوجبات في غير اوقات العادة تزيد الشحوم في الجسم
8- الإكثار من الفواكة ولا سيما أثناء الجوع في غير الأأوقات المحددة للطعام وكبديل صحي لوجبة العشاء
9- إحذر من شرب الماء وخصوصا البارد بعد تناول وجبة الغذاء وخصوصا تلك اللتي تحوي على سمن ويزيوت
10- الرياضة بكافة أنواعها .. منها الجري والمشي السريع ولا سيما على الرمال (إبدأ بالركض التدريجي 15 دقيقة في الأسبوع الأول و30 في الثاني ... وهكذا)
11- وأخيرا .. التفـــــــــــــــــاؤل فهو غذاء ورياضة للروح

والسلام عليكم
14‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة TITANORION.
44 من 157
أول شي .... بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله ....

1 - الم ـــشي        
2 - الهـرول ـــه                        
3 - السباحة

الرياضات هذي تخفف وزن وتحرق بس ما تضر وال تخل بشكل الجسم ...

الرياضات اللي ممكن تغير شكل جسمك مثل الحديد والتمارين القاسيه ..


بس خلك مشي هروله سباحه وازهلها    راح تحافظ على وزن مثالي وشكل جسمك نفسه وراح تكتسب لياقه عاليه ..

وصلى الله وسلم على نبينا محمد ........
16‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة د.000.
45 من 157
اتباع ريجيم صحي وطبي موثوق + مع ممارسة الرياضة
22‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
46 من 157
بدون شك المنتج الأول عالمياً Evolution Slimming لتخسيس الوزن بسرعة وأمان وبدون أي آثار جانبية
20‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة الدكتووووووووور (باندو ميجا).
47 من 157
abrocket abrocket abrocket!!!!!! اذا كنت بدك تنقص وزنك فعليك بالجهاز الرياضي المتين abrocket!!!!!!‏
22‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
48 من 157
رياضة ركض + اكثار من خضر و فواكه
27‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (hachfa manssor).
49 من 157
في هذا الموقع ممكن يفيدك اكثر
3‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ملكة جمالي (ملكة جمالي).
50 من 157
ممارسة الرياضة مع ترك وجبة العشاء نهائياً
7‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة SULTAN1990 (sultan al kasi).
51 من 157
المشى ( على الأقل نصف ساعة يوميا )

أو الجرى ان أمكن

و عدم الأكل بين الوجبات حتى لو كنت جائع

عدم شرب المشروبات الغازية كثيرا

عدم الأكل والنوم مباشرة (على الأقل بعد ساعة من الاكل)
22‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة Mohamed A.G (Mohamed A.G).
52 من 157
كل ماتشاء ولاكن امشي في اليوم كثير هذا هو المفيد


او عندما يااتي وقت الصلاة اذهب الى مسجد بعيد يعني شوي وصلي بها وفي اليوم 5 صلاوات كذا تكون مشيت وراح تضعف حتى لو كنت تااكل كثير
24‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة رسول الله محمد.
53 من 157
لتخسري 15 كيلو في 20 يوم اتبعي رجيم عذارى

مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم، ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً "رجيم العذارى".

جدول رجيم العذارى:
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: 100 جم جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: ½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.
- وجبة العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليلة الدسم.

اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شاي.
- وجبة الغذاء: سمكة مشوية كبيرة + سلطة خضراء.
- وجبة العشاء:  شابورة (خبز محمص) + قطعة جبنه + شاي أو قهوة.

اليوم الثالث:
- وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي + ثمرة طماطم أو خيار.
- وجبة العشاء: كوب حليب قليل الدسم + شابورة بر.

اليوم الرابع:
- وجبة الإفطار: شريحة جبنه قليله الدسم + توست + شاي أو قهوة .
- وجبة الغذاء: نوع واحد من الفاكهة.
- وجبة العشاء: لبن قليل الدسم + توست.

اليوم الخامس:
- وجبة الإفطار: 7 ثمرات تمر + قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من الدجاج المشوي بدون جلد.
- وجبة العشاء: 3 بيضات مسلوقات + توست.

اليوم السادس: يعتبر اليوم السادس هو يوم مفتوح، فيمكنك اختيار أي وجبة قد تم تناولها في الرجيم من قبل وتتناولينها في هذا اليوم.

اليوم السابع:
- وجبة الإفطار: جبن قليل الدسم + ½ رغيف + عصير برتقال.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج + حليب منزوع الدسم.
- وجبة العشاء: مفتوحة (قومي باختيار أي وجبة عشاء تم تناولها من قبل في نظام الرجيم وتناولينها).

نصائح عند إتباع رجيم العذارى:
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات بإمكان تناول ثمرة تفاح.

- يمكنك  استخدام السكر الخاص بالرجيم عند إتباع هذا الدايت.

- كرري هذا الرجيم لمدة 3 أسابيع.

- يعمل رجيم العذارى على فقدان الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن يجب العلم أن فقدان الوزن يعتمد على نوع الجسم.

----------------------------------------------------------------------------

أهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن

يمثل الرجيم وإنقاص الوزن  حلماً عند الكثير من الفتيات اللاتي يعانين من السمنة والزيادة المفرطة في الوزن، لذا فالبحث عن وسيلة لإنقاص الوزن هو أحد أهدافهن، لذا سنعدد لك أهم الأطعمة التي ستشعرك بالشبع فبمجرد تناولها ستشعرين معها بالشبع والإمتلاء، وستعطيكي إحساساً بالشبع لفترة أطول:.

ونظراً لبحث الكثير منا عن وسيلة لنقصان الوزن فهذه مجموعة من الاختيارات المتاحة أمامنا لنختار الأطعمة المغذية التي ستشعرنا بالامتلاء حسبما نقلته بوابة لها أون لاين لكي يسهل علينا اختيار الأطعمة التي تقلل من شهيتنا للأطعمة وتجعلنا نشعر بالإمتلاء.

• أطعمة تشعر بالامتلاء:
1. الشوفان: يتميز طبق الشوفان بغناه بالألياف، خصوصاً عند تناوله ضمن وجبة الفطور اذ يشعرنا بالشبع لفترة طويلة، كما أنه غنيّ بالبروتينات كما يمكنك إضافة الفاكهة إلى طبق الشوفان مع الحليب لوجبة كاملة مغذية.

2. التفاح: يمكن للتفاح أن يعطي إحساساً بالشبع موازياً لذلك الذي نحصل عليه بتناول وجبة كاملة لغناه بالألياف ولنسبة الماء العالية فيه.

3. الحبوب: يكفي تناول الحبوب لتقل كمية الأطعمة الأخرى التي يمكن تناولها نظراً إلى غناها بالنشويات المركبة التي يتطلب هضمها وقتاً أطول. كما تتميز بغناها بالبرويتنات.

4. المكسرات: هي مزيج من البروتينات والدهون والألياف وأفضلها الجوز واللوز والفستق، لكن هذا لا يعني أنه يمكن تناول كميات كبرى منها، بل يكفي تناول حفنة منها نظراً إلى غناها بالوحدات الحرارية.

5. اللبن (الزبادي) الخالي من الدسم: يمكن السيطرة على الشعور بالجوع بتناول كوب من اللبن(الزبادي) الخالي من الدسم، إذ يحتوي على 17 غراماً من البروتينات، حيث ينصح اختصاصيو التغذية بتناول اللبن(الزبادي) خصوصاً في المساء.

6.الأفوكادو: صحيح أنه يحتوي على الدهون، لكنها دهون صحية أحادية غير مشبعة، فلا مشكلة في تناوله، كما أن وجود هذه الدهون يساعد في إبطاء سرعة الهضم في الجسم، كما يحتوي الأفوكادو على الفولات والبوتاسيوم والفيتامين E، فيما أظهرت الدراسات  الحديثة أن الأطعمة الغنية بهذه المكونات الغذائية قد تعطي إحساساً بالشبع أكثر من أخرى.

7. البيض: مقابل 70 وحدة حرارية تحتوي عليها البيضة الواحدة، تحتوي على 6 غرامات من البروتينات، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول البيض ضمن وجبة الفطور يساعد على خفض الوزن إضافةً إلى ما تقدمه للجسم من طاقة.

8. الحساء: أظهرت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تشعرنا بالشبع لمدة أطول، وهذه إحدى ميزات الحساء الذي ينصح بتناوله ضمن الوجبة الأساسية فيعطي الجسم إنذاراً بالاكتفاء لمجرد الانتهاء من تناول الطبق. أما الحساء الأفضل فهو ذاك الغني بالخضر.

9. السلطة: السلطة تعطي شعوراً بالاكتفاء مقابل كمية قليلة من الوحدات الحرارية التي تحتوي عليها حتى أن تناول طبق السلطة في بداية الوجبة الأساسية يساعد على الحد من كمية الوحدات الحرارية التي يمكن الاتجاه إلى تناولها من الأطعمة الأخرى.

10. البطاطا: أظهرت الدراسات أن البطاطا هي أبرز الأطعمة التي تشعرنا بالشبع لمدة أطول لكونها تعطي شعوراً بالامتلاء ثلاث مرات أكثر من الأطعمة العادية إلا أن هذا ينطبق فقط على البطاطا المحضرة بطريقة صحية، فقد تبين أن البطاطا المقلية تشعرنا بالجوع بسرعة كبرى بعكس تلك المشوية أو المسلوقة.
1‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة Araqelnas (Ahmed Soliman).
54 من 157
لعب الرياضة
22‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
55 من 157
شباب انا حابة انصح كل من يبحث عن تنحيف او تخفيف وزن

ان يجرب دواء اسمه هارمونيك متوفر في الصيدليات .....

او من عند مندوبه في السعودية 00966569020965

انا جربت ادوية كثير وما استفدت الا به .... طبعا كنت اشرب مية كثير معاه وبدا وزني بالنزول بعد اول اسبوع



هاي نصيحة الكم لاني انا كنت من زمان ادور على واحد ينصحني بدل ما اجرب كل الادوية وعالفاضي ....... سلام شباب
15‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
56 من 157
http://www.google.ae/search?hl=ar&source=hp&q=dxn+ganoderma&gbv=2&oq=dxn+ga&aq=0L&aqi=g-L10&aql=&gs_l=hp.1.0.0i19l10.2531.21291.0.27273.18.10.0.0.0.1.1562.5264.7-3j1.4.0...0.0.yd7hRohXuD8
15‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة الاعشاب (الاعشاب الاعشاب).
57 من 157
19‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Strong Mscle.
58 من 157
1- ضبط الطعام ... بمعنى التحكم و ليس الحرمان ـ  حاول التخلص من عادة تناول الطعام عند الغضب أو الملل أو الضيق - كل على مهل و تأني - لا تهمل السلطة الخضراء لان الفيتامينات لازمة للحفاظ على نضارة البشرة.

2- الرياضه ... لانها تحسن عمليات الهضم و التمثيل الغذائي  - كما تفقدك بعض السعرات الحرارية ( مش لازم  الذهاب لاماكن خاصة لممارسة الرياضه - يمكنك ممارسة الرياضه المنزل ، كالوثب - الجري في المكان - تمارين اللياقة البسيطة )  أو المشي يوميا لمده نصف ساعه بخطوه سريعه  .. يراعي التدرج .

3- احذر الادوية و الوصفات ، و أنظمة الرجيم ( التخسيس) .... انت لا تريد أن تنهك نفسك بل تريد ضبط جسمك ( التحكم في العادات الغذائية (ضبط الطعام) ، والعادات اليومية (ممارسة الرياضة) ..... هي المفتاح
19‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة egycit.
59 من 157
كرةالقدم هي افضل طريقة لانقاص الوزن
21‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
60 من 157
خلطة كمون وليمون  ويشرب في الصباح كاس على الريق يوميا
خلال شهر  راح تلاحظ فرق كبيررررر
3‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة علي السومري.
61 من 157
الاكل السليم وعملالتمرينات الرياضيه
10‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
62 من 157
تعرفوا والحمد لله
انا استخدمت اصناف كثيرة بس بصراحة في دواء يستعمل في كثير من الامور وهو رائع  استعملته ومن اول شهر اعطاني نتائج رائعة

الدواء اسمه
الهارمونيك harmonic

انا اشتريته من الاردن من مندوب جواله رقم 00962788624417

وموجود في السعودية عند مندوب في الرياض
رقمه 00966569020965
13‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
63 من 157
21‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة شركة الدار (شركة الدار).
64 من 157
القواعد الشرعية التي لا يلقى لها بال


1...كلوا واشربوا ولا تسرفوا

2...نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

3...اذا اكلت ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

4...الاخيرة كلوا من طيبات ما رزقناكم ....(ليكن زادك من الاطايب)
27‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة ناصر الامين (ناصر الفضيلات).
65 من 157
افضل دواء هو اسمه هارمونيك اشتريته من مندوب من السعودية اسمه ابو عاصم

بس بصراحة رائع .... انا جربت كثير ادوية بس زي هذا الدواء ما شفت

المندوب رقم جواله                        
00966569020965
27‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
66 من 157
المشي السريع لمدة ساعة او الهروله الخفيفة لمدة نصف ساعه

واتباع حمية غذائيه يستحسن استسشارة اخصائي تغذيه ..

وبشكل عام الابتعاد عن المأكولات السريعه والدسمه ..
2‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة Abdullah.s.
67 من 157
الله اعلم
6‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
68 من 157
الرياضه بجميع انواعها واصنافها وايضاً الرياضه ليست الشي الكافي لزام يكون عامل نفسي او ثقه كبيرة انجاح وتخلص من الوزن.
25‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة احمد مجلبع.
69 من 157
اكل طعام صحي و مفيد . تناول كل الوجبات : الفطور الغذاء العشاء و بانتظام . شرب الماء البارد لان الجسم يضطر الى تسخينه وبهذا تنخفض السعرات الحرارية . ممارسة الرياضة . الابتعاد عن التدخين و المخدرات.
27‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة loulia.
70 من 157
• لا تستخدمالسكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبنقليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراءالنوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبةلأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذهالأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرزإلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعودعلى تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عمليةالهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيتالزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاثساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل فيالجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموموالدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلدهفهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيدإنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليلحتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاويوالمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشورباتالتي تحتوي على كريما
11‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة شفاء 2015.
71 من 157
26‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
72 من 157
افضل طريقة لانقاص الوزن شفط الدهون وبدون اي تاثر بشكل الجسم انا كنت عملة شفط بالليزر عملية سهلة وبسيطة وكمان من غير جراحة عملتها عند دكتور  شاطر قوي هو دكتور وليد الجبالي ربنا يبارك فيه
28‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
73 من 157
1- نظمي وجباتك والاهم انها تكون متوفره لسلامه الجسم وضروري له الاوهي وجبه الافطار والغداء والعشاء
2 - ابتعدي عن مشروبات الغازيه واي وجبه يكون نسبه السكر كثير فيه
3   اشتري السير الكهرباء وامشي فيه يوميآ وكل يوم زيدي شوي من مده المشي واستمري  لمده شهر
وان شاء الله تنحفين
3‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة لولا القدر.
74 من 157
ان لا تاكل البطاطا او الماكولات التي يوجد بها الزيت....تحياتي
5‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة rabeea arar.
75 من 157
المشي كل يوم ساعه
30‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
76 من 157
يمكنك الاستفادة من ريجيمات ليب بري
30‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة Khulood G.
77 من 157
ريجيم ورياضة. الريجيم للتحكم بالأكل والرياضة لشد الجسم وحرق الدهون
5‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة Khulood GA.
78 من 157
التزم بحديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم في الاكل
8‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
79 من 157
أفضل طريقة لانقاص الوزن هي :
ان تنوم نفسك مغناطسيا كأن تقول سانقص وزني ،سانقص وزني ،..........
من تلك الكلمات ستجدون انفسكم تنقصون الوزن من دون ان تشعروا
10‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة ridha algerien (ridha algerien).
80 من 157
تعرفوا والحمد لله
انا استخدمت اصناف كثيرة بس بصراحة في دواء يستعمل في كثير من الامور وهو رائع  استعملته ومن اول شهر اعطاني نتائج رائعة

الدواء اسمه
الهارمونيك harmonic

انا اشتريته من الاردن من مندوب جواله رقم 00962788624417

وموجود في السعودية عند مندوب في الرياض
رقمه 00966569020965
22‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
81 من 157
زيارة طبيب ليعرف حالتك
24‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
82 من 157
تعرفوا والحمد لله
انا استخدمت اصناف كثيرة بس بصراحة في دواء يستعمل في كثير من الامور وهو رائع  استعملته ومن اول شهر اعطاني نتائج رائعة

الدواء اسمه
الهارمونيك harmonic

انا اشتريته من الاردن من مندوب جواله رقم             00962788624417      

وموجود في السعودية عند مندوب في الرياض
رقمه             00966569020965
25‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
83 من 157
فى هذا الفيديو تشرح الدكتورة غادة هاشم طرق انقاص الوزن بسهولة وطريقة صحيحة لمشاهدة الفيديو
http://www.sehaclip.com/ar/videos/viewvideo/82/tips-to-help-you-lose-weight.html‏
27‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة صحه كليب (Soheir Nigm).
84 من 157
الأكل المنتظم
المشي
دهن الجسم بزيت الزيتون
ممارسة الرياضة
الامتناع عن الخبز نهائيا
10‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة يوسف صويلح.
85 من 157
افضل طريقة لانقاص الوزن بسرعة وبدون ان يتثر شكل او صحة الانسان

اقوى واحسن طرق تخيس الجسم بسرعة جداااا وبدون حرمان وكلها سهلة وطبيعية
10‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
86 من 157
http://www.yكلين أند لين Clean & Lean


للتخلص من الوزن الزائد 5 كيلو في 9 أيام

للتخلص من سمنة البطن

لتنظيف الجهاز الهضمي

برنامج الحمية الناجح يجب أن يكون سهل و بسيط و اقتصادي و بدون حرمان
الخطوة الأولى و الأساسية للحفاظ على نظافة الجسم هي مراقبة ما تتناوله من المواد الحافظة و المواد الكيميائية الضارة ، وهو متطلب أساسي يجب تطبيقه قبل البدء في أي برنامج حمية.

يساعد هذا المنتج الفريد في تنظيف الجسم داخليا بدءا من الجهاز الهضمي حيث يحتوي لب الصبار الطبيعي على اكثر من 200 عنصر غذائي بما فيها مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية التي تساعد على طرد السموم وتحسين عمل اجهزة جسم الانسان والجدير بالذكر ان اكثر من 70% من لب الصبار عبارة عن الياف مما يساعد في تنظيم عملية الهضم بشكل كبير ومعادلة حمضية المعدة والتخلص من الانتفاخات المعوية ومشاكل القولون



برنامج كلين أند لين

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/8853_260998560694799_1955862731_n.png

• يستمر ل 9 أيام
• يوفر جميع العناصر الأساسية لحاجة الجسم.
• يطرد السموم من الجسم و يخفف الوزن بطريقة سليمة و صحية.
• لا داعي لأن تحرم نفسك.
• لا يسبب الترهلات

http://www.youtube.com/watch?v=r-7mMqVZscU



للاستفسار والطلب الاتصال على الرقم التالي 00971509883836
30‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
87 من 157
لاحد يصدق هؤلاء الحمقى بائعو ومندوبي شركات الادوية
وهرائهم عن انقاص الوزن هؤلاء لصوص ويكذبون على الناس من اجل المال قاتلهم الله من فسقه
بذات الي في قنوات الافلام المصرية هراء ههههههه شاي الصين وشاي الفرنجه وحزام مش عارف ايه
الشاي الاخضر كوب واحد يفقد الجسم 200 جرام +مثبت علميا ابحثو في قوقل
وانا ارشح لكم بعد تجربة اكثر من نوع شاي اخضر تونجز الانجليزي المنكه بنعناع لذيذ ومفيد من هذه الناحية
مع التخفيف من الاكل وعدم اكل الدهون والمؤكلات المشبعه بها
وبتوفيق لنا ولكم انشالله
شكرا
31‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة رررآع.
88 من 157
انا انصحك تقللي من السكر والدهون والمعجنات وتعملي ساعة او اكتر من الرياضة وإنشاء الله بتنقص
25‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
89 من 157
افضل طريقة لانقاص الوزن هي مصارحة داتك بالوعود التي تقطعها لها لان افضل طريقة هي التي تراها مناسبة لك و ليس تلك الطرق التي تفرض اضافة الى ذلك استعمل خطة التدرج لانقاص الوزن يعني لا تأتي و تقول سوف انقص الوزن في يوم لأنك لم تكتسب هذا الوزن مرة واحدة بل بواسطة العادات اليومية لماذا لا تعكس هذه الطريق ابدأ في التدرج لأنه سنة كونية لاننا لم نرى يوما شجرة كبرت في يوم واحد
25‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
90 من 157
الفطور  بيضتان الغداء سلطه وخيار العشاء لاشيء          تنقص في اسبوع تسعه كيلو ونصف
10‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة عباس بوفاضل.
91 من 157
ممارسة رياضة المشي مع تخفيف وجبات الطعام
13‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة حمصي المنصور (salwa esam).
92 من 157
جرب كده اعشاب التخسيس كتير حلوه
17‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة abcphotoshop.
93 من 157
الاجابة في
صفحة الطب والصحة

v
v‏
5‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
94 من 157
الاجابة في
صفحة الطب والصحة

v
v‏
5‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
95 من 157
الاجابة في
صفحة الطب والصحة

v
v‏
5‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
96 من 157
5‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة علاء spaten.
97 من 157
المشي , في اليوم أعمل رياضة نصف ساعة على الأقل
12‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة IMaYbe (متمنطق ِض).
98 من 157
أي طريق تريحك (ريجيم - رياضة - ..) بس المهم الوزن مينزلش كتير في فترة قليلة لأن ده اللي بيغير شكل الانسان و بيأثر على صحته
16‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة Do2do280.
99 من 157
أن العديد منا من يتبع نوع معين ومخصص من الرياضة إعتقادا منا أن هذه الطريقة هي الحل الأمتل للحفاض على رشاقتنا وتخسيس وزننا بشكل ملحوط ,لكن هذه الطرق قد تفيدنا فقط على المدى القصير والمحدود .شاهد المزيذ من الرابط بالأسفل
29‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (hamza khalil).
100 من 157
الرياضة يوميا لان راح تحرق الدهون
واهم شي لا تمنعين نفسك من الاكل لان هذا را يسببلك امراض وراح يخرب شكلك
24‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة ندى النور.
101 من 157
قال الله تعالى  "يا أيها الذين آمنوا اذكروا الله ذكرا كثيرا "

لا إله إلا الله محمد رسول الله
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا أنت سبحانك ما عبدناك حق عبادتك
24‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة حمزة الحسني (حمزة الحسني).
102 من 157
هتلاقي الحل في شركة النيل للتسويق الالكتروني
27‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (هيثم فتحي عبد السلام).
103 من 157
شاى المورينجا اوليفيرا الاصلى من شركة روفان للاعشاب الطبيعية

شاى المورينجا الاصلى اعشاب مورينجا اوليفيرا اجود انواع المورينجا صافى غير مخلوط تحت اشراف الجمعية العلمية المصرية للمورينجا

شاى المورينجا اوليفيرا للتخسيس من 5-8 ك شهريا من شركة روفان للاعشاب الطبيعية

تعددت وسائل التخسيس وكثير من الاعشاب للتخسيس توصلنا لاى تلك العشبة المعجزة وهى عشبة شاى المورينجا اوليفيرا وهى ليست عشبة حارقة للدهون فقد ولكنها مكمل غذائى يحتوى على كل الفيتامينات التى يحتاجها الفرد يوميا ومجددة للطاقة ومقوية للضعف العام  وتقاوم الارهاق وتقضى على الاحساس بالتعب والخمول وتزيد من النشاط حتى مع نقص فى الغذاء

وقد اتضح من خلال النتائج أن شاى المورينجا تحديداً يحظى بآثار إيجابية على الكوليسترول في الدم ومقاومة الأنسولين”.
وسبق أن أظهرت دراسات سابقة بالفعل أن تناول شاى المورينجا يرتبط بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض الشلل الرعاش
للحصول على شاي المورينجا اتصل على رقم 00201149780774

شاى المورينجا اوليفيرا افضل شاى للتخسيس وتنزيل الدهون بطريقة امنة وتعويض الجسم ماينقصة من فيتامينات
فهو مكمل غذائى قوى ورائع وملئ بالفيتامينات اللازمة يوميا للجسم ثلاثة اكواب يوميا تزيد من الطاقة وتعمل على تجديد الدم
الطاقة الزهنية والبدنية وتعالج الضعف العام وتعمل على فقد الجسم ل5-8 ك شهريا مع الانتظام فى تناولها
للطلب اتصل على 00201149780774

المورينجا اوليفيرا تقى وتعالج مرض السكر والفشل الكبدى وامراض هشاشة العظام كما يقوم بحرق الدهون كما انه يعتبر مكمل غذائى ومقوى عام
لها دور كبير فى تحليل الدهون
والتخلص من الدهون السامة والتخسيس شهريا من 5 الى 8 كيلو شهيرا مع الانتظام والمداومة

وعلاج الانيميا والضعف العام والبرود الجنسى والزيادة الخصوبة كما لها دور فى صحة الام بعد الولادة ومدرة للحليب
يحتوى شاي المورينجه على فيتامينات اضعاف ماتحتوية العناصر الغذائية حيث تحتوى على فيتامين  ج 7 اضعاف ماتحتوية

البرتقال وفيتامين أ 4 مرات مايحتوية الجزر وبروتين 2 مرة مايحتوية البيض و4 مرات الكالسيوم مايحتوية اللبن وحديد 4 مرات ماتحتوية السبانخ
كما انها بها 46 مادة مضادة للاكسدة وبها 18 حمض امينى فهى مقاومة للشيخوخة وتقليل التجاعيد واكساب النضارة للجلد والبشرة


تعالج العشبة المعجزة المورينجا اوليفيرا 300مرض منها السكر والفيرس سى وهشاشة العظام والانيميا والضعف العام

والبرود الجنسى وزيادة الخصوبة وضعف الابصار والسمنة ومقاومة الشيخوخة ومدرة للحليب تحتوى على العديد من

الفيتامينات تفوق الموجودة فالاغذية ف أ اربع مرات الموجود فى الجزر  ف ج 7 مرات الموجود فى البرتقال حديد4 مرات الموجود فى السبانخ الكالسيوم 2 مرة الموجود اللبن البروتين 2 مرة الموجود فى البيض

كما انة يحتوى على 46 مادة مضادة للاكسدة تساعد فى علاج السرطان ومقاومة الشيخوخة والتجاعيد وعلاج رائع للبشرة

شاى المورينجااوليفيرا يعمل على مناطق الشبع بالدماغ بالاضافة ان بة فيتامينات تفوق الموجودة فالغذاء فيعطى احساس بالشبع ويزيد
من معدلات الطاقة يستخدمة الرياضيين للياقة البدنية وينظم السكر لمرضى السكر ويعالج الفشل الكبدى وفيرس سى يعالج الخصوبة والعجز الجنسى مقاومة هشاشة العظام

للطلب اتصل على 01149780774
شاى المورينجا الاصلى للتخسيس والرشاقة يعمل على تخسيس الاماكن المتراكمة بها الدهون وتخلص الجسم للسموم المسببة للسيلولايت .

شاى المورينجا من اروع الوسائل فى تخفيض الوزن مع الاحتفاظ بالحيوية وعدم الشعور بالاجهاد والتعب يرجع ذلك لكمية الفيتامينات والمعادن والحديد والكالسيوم الموجودة داخل عشبة المورينجا.


تساعد المورينجا اوليفيرا على تقليل السعرات الحرارية وقمع الشهية واحتوائها على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات تسد الحاجة

اليومية للجسم ,المورينجا توفر للجسم كمية هائلة من الطاقة هذا يسمح لك العمل بجد من خلال الصالة الرياضية او الاعمال امنزلية

لذلك تساعد على حرق سعرات اكثرمن دون فقد الطاقة اوالاحساس بالتعب بالاضافة الى انها تجعلك اكثر انتاجية .

الفرق الرياضية يتم صنع مشروب للرياضيين للياقتهم البدنية


انا جربت شاى المورينجا اناكنت مسوق وبس بس طبعا جبتو عشان اجربة

فعلا شاى المورينجا بيزود الطاقة جدا وبيقلل الشهية جدا للاكل وخسسنى فى شهر لانى كنت بشرب تلات مرات فاليوم قبل الاكل كان بيقلل اكلى جدا وفنفس الوقت بيخسسنى وكان بيزود طاقتى جدا وافضل اتحرك جدا من دون الاحساس بالارهاق او التعب ولوكنت قصرت ومختوش كام يوم ارجعو تانى لانى بحس بالفرق بسرعة هى فعلا الشجرة المعجزة

.

ودى فوائد المورينجا والفيتامينات وعروضنا عشان الكل يستفاد منها

مقوى للضعف العام وعلاج الأنيميا .

منشط بدنى للوقاية من أمراض الشيخوخة .

منظم طبيعى للسكر والضغط والكوليسترول .

تقوية المناعه وعلاج وقائى ضد السرطان .

نشاط التركيز الذهنى وتحسين الإبصار ويستخدم لمرضى الزهايمر .

تحسين أداء المفاصل وتقويتها ومرضى الألام الروماتيزمية .

تحسين الخصوبة وزيادة عدد الحيوانات المنوية وحيويتها
زيادة إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات .


مرضى القلب والجهاز الهضمى والكبد والقولون والمخ والأعصاب وتحسين وظائفهم الحيوية .

لا يشترط أن يكون المستخدم للشاى مريضا حيث تستخدم فى العديد من الدول كغذاء وعلاج وقائى ضد الأمراض.
للاستفسار اتصل على
01149780774

احصلى على وزن مناسب بدون رجيم
شاى المورينجا اوليفيرا الأصلى بدون أى إضافات أو مواد حافظة .
شاى المورينجا أوليفيرا الاصلى له قدرة هائلة على الحرق
شاي المورينجا اوليفيرا الاصلى أقوى شاى للتخسيس ومكمل غذائى فى نفس الوقت
حيث تحتوى اوراق المورينجا أوليفيرا على فيتامينات وبروتينات ومعادن اضعاف الموجوده فى الغذاء كما انه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة مما يعطى الاحساس بالشبع وتعويض الجسم عن العناصر الغذائية المفقودة نتيجة الرجيم والدايت

للطلب اتصل على 00201149780774

https://www.facebook.com/moringa.moringa.egypt


http://www.moringa-tea-eg.blogspot.com/‏
31‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة lenaelnhal (Len Elnhal).
104 من 157
الرياضه
31‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة عناد2013.
105 من 157
بسم الله الرحمن الرحيم
اقسم ااني اكاد ابكي واصرخ كلما قرات هذا الموضوع -0 لان ببساطة هذا الموضوع يحكي عن حالي طوال سنوات مضضت عندما كنت اسعي للحصول علي وزني المثالي - وياليتني كنت قرات هذا المقال الذي يدل علي ان كاتبة شخص يتقي الله ---- ارجوكم وامانة واستحلفكم بالله لا تكتفوا بقراءة هذا المقال فقط بل وحاولوا نشرة في كل مكان لعل كل السيدات والبنات يتعلمون منه ولا يسعون وراء الوهم
واليكم هذا المقال المنقول من ( موقع الامل خالد للرشاقة)


الدليل علي صحة ما ساكتبة انكي دخلتي الي الموضوع بمجرد قراءة عنوانة - كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم
فكثيرا ما قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقة
عندما تتصل بي سيدة او تجيء الي مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت مسمي تخفيف الوزن او التخسيس
وعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة اشهر تقول لي - ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئة
انتم الذين تعطون الفرصة لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم – عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بد
حتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتة
أخواتي اعضاء موقعنا
حتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –
تكون الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي هيئة دهون تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر


اذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع تنوع العناصر حسب بياناتك وايضا حسب البيانات يتم تناول الاطعمة التي تساعد علي زيادة معدل الحرق الداخلي
وايضا
كثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان بة العديد من نواحي النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة السابق بل واكثر
نصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة - فلابد ان تصمم برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف الوزن او التخسيس السريع
نصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزن
للامانة منقول من موقع الامل - خالد - للرشاقة
وعند قراتي لهذا الموضوع واقتناعي بصدق كلام الدكتور خالد الحمد لله دخلت علي الموقع الخاص به وقمت بارسال بياناتي الي الاميل الخاص به وجائني الرد عن عدد الشهور اللازمة لنزول وزني والتكلفة وكيفية دفعها وخاصة وانني من دوله اخري وبدات معهم والحمد لله والحمد لله والحمد لله انخفض وزني 66 كيلو الف شكر لك يارب
ولن تصدقو ان كل من راني اشترك مع دكتور خالد والنتائج اكثر من رائعة
قد يقول كثيرون انني اسوي دعاية - ولكن الله يعلم ما في القلوب ويارب الكل يستفيد
وللاسف لوحة المفاتيح عندي لا تكتب انجليزي فلا استطيع كتابة رابط موقع الدكتور خالد ولكن للوصول الية اكتبي في جوجل - الامل خالد للرشاقه
3‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة اشواق الفيفي.
106 من 157
كما قال الأخ الكريم عن رجيم الماء السحري، إليك أيضاً 17 طريقة مفيدة جداً لإنقاص الوزن بدون رجيم
أتمني ان تجد بينهم ما تريد
13‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة Shady Shaheen (Shady Shaheen).
107 من 157
تمارس التمرينات الرياضية اما باءا بالنسبة لتاثر الجسم ده امتى بءا اقولك انا يتاثر الجسم لما انتا تمارس الرياضة ابل سن13سنة لانك لو تمارس الرياض وانتا عندك اقل من13سنة ده خطر عليك
16‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
108 من 157
http://ashrafkoura.blogspot.com/

للاستعلام  :  عيادات دكتور اشرف قوره
ماجستير الباطنه والجهاز الهضمي – ماجستير التغذيه العلاجيه -  استشاري علاج السمنة  والنحافة          
01099708727 – 01223269706 - 01201188830



عيادة  ارض الجولف
3 ش محمد الدهان من نبيل الوقاد – تليفون : 22619960
السبت والاثنين صباحا 9 - 11 ص
الاحد والثلاثاء مساءا 5 – 8 م


عيادة  المعادي
ش اللاسللكي- فوق مطعم مؤمن – تليفون : 27548076
السبت والاتنين مساءا 6 – 8 م
الاحد والثلاثاء صباحا 9 – 11ص

عيادة  الرحاب
المجمع الطبي عياده رقم 8  -  تليفون : 26922291
السبت والاثنين 2.30 – 4.30


http://ashrafkoura.blogspot.com/‏
16‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
109 من 157
1عند استيقاضك من النوم وعلى الريق اشرب لتر ونصف من الماء الدافي او يميل الى الى السخونه 2 بعد ذلك لا تأكل ولا تشرب لمدة 45 دقيقه3بعدخمسه وأربعين دقيقه تناول وجبه الأفطار 4بعد ذلك لاتشرب ولاتأكل اي شي لمده ساعتين  لمده ثلاثين يوم
22‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
110 من 157
انها معلومات مفيدة و لتعم الفائدة هذه المقالة تحتوي على معلومات مفصلة و مفيدة لخسارة الوزن  http://blog.sideh.com/2013/07/blog-post.html‏
7‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
111 من 157
السلام عليكم
كنت اعانى من زيادة الوزن واستخدمت كبسولات ناتشورال ماكس ( سليمينج )
رااااااااااااااائعة , انصحك باستخدامها , فهى متوفرة على مجتمع تاجرة
بالتوفيق ان شاء الله
17‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
112 من 157
الخلطة الفعاله لفقدان الوزن دون حمية و رجيم


خلطة فعاله جدا اذ حسب دكتور التغذية فانها تسد الشهية و تزيد في سرعة الحرق.
الخلطة

كوب ماء مغلي

نصف ليمونه مقطعة شرائح .

ملعقة بذور الشمر.

ملعقة كمون .

عود قرفة .

ينقع ربع ساعه و من ثم نضيف مكعبات الثلج

يشرب 3 مرات يوميا قبل الاكل بنصف ساعة

لمزيد من الوصفات وكيفية الوصول الى الوزن المثالي زورونا على http://rashakaway.blogspot.ae/‏
22‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (mai helmy).
113 من 157
فى اجهزة تفتيت دهون فى المركز الصحى بتخسيس مناطق فى الجسم وانا مجربه وفى مركز اسعارها خفيف فى الجلسات انا بتعمل فيها ودا رقم 01111797858
13‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة مركز نيو لايف (نيو لايف).
114 من 157
اتباع  تخسيس اجهزة تفتيت دهون  فى متاطق بجسمه بس روعه جدا بخسيس بس المنطق السمنه فقط لو عايزه دا رقم العياده 01111797858
13‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة مركز نيو لايف (نيو لايف).
115 من 157
فى احداث اجهزة لتفتيت الدهون دون تاثيرا على الجسم كلها فى عيادة فى فصيل رقم 01111797858
13‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة مركز نيو لايف (نيو لايف).
116 من 157
عن طريق اجهزة التفتيت الدهون دون تاثيرا الجسم انا بخس كد فى عياده رقم التليفون 01111797858
13‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة مركز نيو لايف (نيو لايف).
117 من 157
ه
23‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة نانو ملك.
118 من 157
افضل دايت هو المعتمد على الغذاء الصحي بحيث تشكل الكاربوهيدرات منه ال 60% ،والبروتين ما يقارب ال 15% الى 20% ،ولا تزيد نسبة الدهون بأي حال عن 30% ولا تقل ايضا عن 20%، ولكون اغلب الاطعمة تحتوي على نسب عاليه من الدهون(بإستثناء الخضار والفواكه)،بالتالي يجب الاكثار من الفاكهة والخضار لانها لا تحتوي على أي نسبة من الدهون (باستثناء الافوكادو في حالة الخضار) ، كذلك يعتمد الامر على عوامل كثيرة حيث يجب حساب السعرات الحرارية (الكالوريز/الطاقة) اللازمة لكل شخص وفقا لعمره وحجمه والمجهود الذي يبذله، ويبدأ التنقيص بشكل تدريجي بمعدل 500 كالوريز كل اسبوعين او شهر.
البرنامج العربي الوحيد الذي يحسب الوزن المثالي ويعيد لك طعام صحي ويقوم بإنزال الوزن بشكل تدريجي كل اسبوعين وفقط معادلات واشراف من اشهر خبراء الدايت هو برنامج م-دايت، لكنه مخصص فقط للموبايلات، وهو مجاني لاول اسبوعين ويحتوي كل اصناف الطعام،

لاجهزة الاندرويد مثل السامسونج والسوني والموتورولا وغيرها :
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mdiet.arabic

لمستخدمي الاي فون والاي باد :
https://itunes.apple.com/us/app/mdiet/id571605184?mt=8

ولمستخدمي اجهزة الموبايل الاخرى ، يمكن تصفحه من الويب الخاص بالموبايلات فقط من خلال :
http://www.m-diet.mobi/Reg/Index‏
26‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة ابو شمعة.
119 من 157
المشي والركض
29‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة Genius...
120 من 157
شرب كوب من الماء الدافيء مع ملعقة صغيرة كركم وزنجبيل واذا ماتقدري تشربيهم افرغي كبسولة عدد 2 من محتوياتها وعبيها بكركم والثانيه زنجبيل واشربيهم مع الماء لاحار ولابارد يكون طبيعي وتناولي فطورك بعد نص ساعه والي هو عباره عن كوب حليب قليل الدسم مع بيضه واحده مسلوقه او كوب من العصير الاناناس او الرمان او الليمون او الكيوي وبليل نفس الشي اضافه الى الرياضه نصف ساعه الى ساعه يوميا بحركات سويديه بسيطة لاتحتاج بذل مجهود وابتعدي عن الدهون .. وربي يوفقك
11‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة وهم وهم (وهم وهم).
121 من 157
والله العظيم انه ما يصير تبا تنحف حيصير وجهك نحيص زي جسمك والله والله والله والله والله والله والله
30‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة noha arab (Noha Arab).
122 من 157
ممكن
‫سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
تقل معي سبحان الله وبحمده
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه‎ ... ‎اللهم اغفرلي و لوالدي و لجميع المسلمين والمسلمات الأحياء منهم و الأموات‎
الحمد لله على كل شيء
علق عن رايك في هذا المنتدى
http://info-islamweb.mountada.net/‏
15‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (Ileas Issaoui).
123 من 157
الجري او السباحة و التدريبات الرياضية
16‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة يويو 55555 (yoyo roaldo).
124 من 157
انا ما انصحك فالرجيم ابدًا لاني اعرف شخص سوى رجيم وتأثر جلده عن السابق
انـا افضل انكك تسوي تمـآرين شد بطن وتمـآرين للعضلآت فاليوتيوب فيه كثير طرق تخص هالشي ( :
19‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة mohammed0231 (محمد احمد).
125 من 157
انا برأيي اهم شي شرب الماء بكثرة
والمشي رياضة مهمة
وبرأيي انه ما لازم نعتمد على برامج غذائية بتختص بحرمان الشخص من اكلة معينة بالعكس ياكل منها بس اهم شي بكمية قليلة
وبرأيي كمان ما لازم نعتمد على مستحضرات صناعية متل الكبسولات وأي شي تاني
19‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة ديما الامورة (Deema Al Amoora).
126 من 157
أفضل طريقة مبتكرة لغاية الآن....إللي بتوكلو لا تبلعوا
20‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة sami23omar (sami omar).
127 من 157
السلام عليكم
لخسارة الوزن…نصف ساعة من الرياضة يوميا كافية
المقالة في المراجع
6‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (moraad ahemed).
128 من 157
الرياضة والاكل الغير مشبع بدهون والزيوت وعدم الاكل كثير بلا رغبه يعنى
8‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة سفيرة الليل.
129 من 157
احسن طريقة لازالة الوزن بدون مضاعفات سلبية هي الرياضة كالمشي هرولة والسباحة وغيرها من الانشطة الغير عنيفة
18‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة استاذ عصامي (Omar Chelbi).
130 من 157
تفضل أقوى مجموعة تخسيس الوزن الزائد بطرق طبيعية وآمنة 100%
20‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (Nafhat Misr).
131 من 157
عليك برياضة ساعه أونصف
8‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة محمدلأمين (محمدالأمين المصطفي).
132 من 157
http://www.saihat.biz/t88-topic
1- انقاص 10 % من وزن الجسم خلال شهرين دون الحاجه للتمارين الرياضيه او الحميه الغذائيه
2- تنظيم عملية الهضم تقلليل حالات الامساك
3- تنظيف الجهاز الهضمي من السموم
4- حرق الدهون من الجسم
5- الاحساس بالشبع
6- الطعم اللذيذ
7- منتج طبيعي 100% د\ابو خالد
0538088738
21‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
133 من 157
كيفية التخلص من الكرش
30‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة موقع أولا بأول (أولا بأول).
134 من 157
افضل طريقة لانقاص الوزن بسرعة وبدون ان يتثر شكل او صحة الانسان

اقوى واحسن طرق تخيس الجسم بسرعة جداااا وبدون حرمان وكلها سهلة وطبيعية
7‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
135 من 157
يجيب عن التساؤول دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة  
www.drmohamedkhairy.com
اسس ومبادئ الريجيم من دكتور محمد خيري

إتباع رجيم وحمية غذائية خاصة، لا يعني التجويع، فلهذا الأخير مخاطر جمة، وحين نقول نظام غذائي، يجب تطبيق هذه الجملة بحذافيرها، فهي مستمدة من النظام والتنظيم أولا.

ومن الضروري عند إتباع أي نظام لإنقاص الوزن، أن نكون على دراية بما نأكل وكيف نأكل، فالعادات الغذائية تلعب دوراً هاماً وحيوياً في طريقة حرق دهون الجسم .

يوصى باستهلاك حوالي من 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم، وبهذه الطريقة يمكننا تجنب الرغبة الشديدة وتناول الطعام في الأوقات الغير المناسبة .

ومع النظام الغذائي المتبع ينبغي عليك دائماً تناول وجبة الإفطار لأن التمثيل الغذائي ينخفض بالليل، البعض يعتقدون أن تخطي وجبة الإفطار تساعد على استهلاك كميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية، ولكن هذا ليس صحيحاً لأنه عندما تشعر بالجوع فإن التمثيل الغذائي الخاص بك يكون أبطأ وتتناول الكثير من الطعام أكثر مما يجب .

ويعتبر أكل الوجبات الصغيرة في كثير من الأحيان يمنعنا من الشعور بالجوع طوال اليوم، وذلك إذا أكلنا الألياف والبروتين وشرب الماء بما فيه الكفاية، فسوف تشعر أن معدتك أكثر اكتمالاً لفترات أطول من الوقت وليس لديك الرغبة في تناول الطعام بنهم وكثرة.
تعتبر الريجميات القاسية من الوسائل الضارة لإنقاص الوزن ,فقد تعطيك نتائج مؤقتة ولكن سرعان ما تظهر آثارها الجانبية على البشرة وضعف الجسم والتي تزيد من إرهاق الجسم وتساعد على سرعة ظهور الشيخوخة,فلديها الكثير من الأضرار.

1. فقدان الوزن المؤقت، قد تشعر بالسعادة أن الحمية الغذائية القاسية وتعمل بشكل جيد لكن هذه النتائج تعتبر مؤقتة, فبعد مرور بعض الوقت قد تعود لزيادة أكثر بوزنك وذلك بسبب أن التمثيل الغذائي الخاص بك لا يحصل على ما يكفي من حرق السعرات الحرارية ,ويصبح من الصعب جدا العودة للوزن أو الشكل العادي.

2. ظهور آثار على الجلد لديك، فسوف تلاحظ ظهور علامات التجاعيد وترهل البشرة والخطوط الدقيقة, وذلك لأن جسمك لا يحصل على المواد المغذية الضرورية.

3. فقدان العضلات والأنسجة حيث تسبب الريجيمات القاسية فقدان قدر كبير من العضلات والأنسجة , مما يقلل قدرتك على الاستمرار في الأنشطة اليومية .

4. سوء التغذية، فالريجيمات القاسية قد تؤدي إلى سوء التغذية, لأن الجسم يحرم من المواد المغذية الكربوهيدرات والبروتينات والكالسيوم, وهذا بدوره يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي, الذي يسبب مشاكل مثل حصى في المرارة، وفقدان الشعر وارتفاع الكولسترول في الدم.
11‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
136 من 157
مجرب والنتيجه 100 % التخلص من الكرش بدون رجيم
----------------------------------------------------------------
لأصحاب الكرش مجرب ونافع هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟




الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % هو عباره عن مواد
وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات
المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه
للكرش

الطريقة كاملة ومن غير حذف  علي موقع ريجيمات
http://regimat.blogspot.com/
هتلاقي مواضيع كتير عن  وده جزء صغير منهم لانهم الاف المواضيع
مجرب والنتيجه 100 % التخلص من الكرش بدون رجيم
وصفة شفط دهون الكرش فورا
مجرب وفعال جدا يحطم دهون البطن والكرش من اول استعمال
انسي دهون البطن واخفي الكرش في 10 دقائق بس
13‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة nono ellabidy.
137 من 157
الخضروات
14‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة Dr-Emad.
138 من 157
الرياضة هي الفضل بعد اخذ التمارين الصحيحة من شخص مختص
17‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
139 من 157
١-شرب لترين ماء كل يوم    2-ان لا يكون العشاء في وقت متأخر  3-تنطيم برنامج اسبوعي لي أغذية قليلة الدسم
26‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة ramisy331 (rami sy).
140 من 157
التمارين الرياضية
26‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (Safi Ahmad).
141 من 157
السلام عليكم
.
هناك الكثير ممن يقولون هذه افضل طريقه لانقاص الوزن وهذه افضل طريق
اذا حقا ترغبين بانقاص وزنك
فقط عليك
.
تناول الطعام صباحا لانه يكون وجبه اساسيه
.
وفي الغداء تناول القليل من الطعام ولايجب تناول الرز لان لايساعد ع انقاص الوزن
.
وفي العشاء عدم الاكل
وهذه افضل طريقه
27‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة maya may.
142 من 157
هذا المنتج من سوانسون المكون من الليستين و عشب البحر و فيتامين بى و خل التفاح هو منشط قوى من أجل دعم فقدان الوزن!كل عنصر فى هذه الوصفة الفريدة له خصائص فريدة من نوعها تساعدك على فقدان الوزن و التحكم فى وزنك أيضًا.هذه المكونات معًا توفر الدعم الكامل من أجل إنقاص الوزن
http://www.swansonarabia.com/--/lecithin-kelp-b-6--cider-vinegar-swd019/‏
27‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة ريم نبيل.
143 من 157
الرياضه مهمة جدا وكذلك نوعية الاكل طبعا  مع العلم يجب ان يكون العشاء خفيفا
28‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة نشده نشده (nishda gefond).
144 من 157
التمارين الرياضية والاكل الصحي وهي ما تاثر بشكل الانسان بالعكس تعطيه جسم صحي رياضي جميل ابحث بتويتر #حملة_عرب_دايت .
3‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
145 من 157
شوفي الموضوع ده هيفيدك كتير في نصائح مهمة جدا
10‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة demaa.
146 من 157
نعم...
لاكن يجب ان تعمل حمية غذائية
والتقليل مـن الاكـل
التمارين تنقص الوزن لاكن ليس مثل المشـي والهرولــة
ويوجد جهاز يباع في الاسواق الكبيرة  
يســـاعد جداً على ذلـك
11‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة مہٰحمد الخطہٰيب (Mohamed Alkateeb).
147 من 157
تنظيم الاكل .شرب الماء بكثرة وأيضا يمكن أنو تستعملي الشاي الاخضر لأانو يساعد كثير لحرق الدهون
اذا كان عندك مشكلة في دهون البطن هاذي الوصفة جربتها انا وافادتني كثير وهي
لتر ماء تتركيه فوق النار لحتى مايغلي ضعي قشور رمان جاف وأوراق نعناع وأيضا زنجبيل أخضر لكن مفروم  وبعد ذلك طفي النار وضعي ملعقة شاي اخضر غطي الخلطة واتركيها 4 دقائق وبعد ذلك صفيها واشربيها قبل كل وجبةأي  (3 مرات )في اليوم او بعد الوجبة بنص ساعة  
طريقة شرب الشاي التي لاتؤثر على صحة الانسان
ضعي كوب ماء يغلي وبعد ذلك  أنقعي ملعقة صغيرة شاي اخضر مدة 4 دقائق يشرب قبل الوجبات
حذار لايشرب بعد الوجبات لانه يسبب فقر الدم
عن تجربة نتمنى انو تستفيدي لاتنسيني بالدعاء
23‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (dima lina).
148 من 157
هتلاقي انظمة غذائية كتير ووصفات صحية من متخصصين على الروابط موجودة واختار اللي يناسبك منها
24‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة demaa.
149 من 157
لو سمنة مفرطة
د.احمد بهاء الدين بلال استشاري جراحات السمنة بالمنظار
بالون المعدة - تكميم المعدة - تحويل مسار الامعاء
العنوان :49 ش البطل أحمد عبد العزيز تقاطع ش جامعة الدول - عمارة هـارديز- الدور السابع - المهندسين., الجيزة
Tel: 0233467336 Mobile: 01023527666

https://www.facebook.com/pages/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9Obesity-Clinic-/462211087143967‏
9‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (aya ali).
150 من 157
بسم الله الرحمن الرحيم ان انقاص الوزن بشكل تدريجي افضل من انقاص الوزن بسرعه لانه يحافض على مرونة الجلد وعدم ترهله وايضا الحفاض عليه من امراض ضعف الاسنان والعضام والضعف العام
12‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
151 من 157
رياضيه بس استمار
30‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة محمد الهاكر (mohammed al-hacker).
152 من 157
اولا" ان تكون نوعية الغذاء طبيعية 100%
ثانيا ان تكون وجبة الغذاء تحتوي 75% من الخضار
ثالثا ان يسبق وجبة الغذاء تناول بعض الفاكهة
رابعا تناول وجبة الفطور
خامسا عدم ادخال الطعام على الطعام بمعنى (لاناكل حتى نجوع )
سادسا" لانملأ المعدة على اخرها فثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء
2‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة تلميذ حضانة (adnan dobian).
153 من 157
ساعة من الرياضة يوميا
3‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (joe mos).
154 من 157
أفضل طريقة لإزالت الشحوم وتخفيف الوزن هي
١-شوربة الملفوف ولمدة اسبوع كامل لا غير ستخسر مايقارب
من ٥إلى ٧ كغ
٢ ترك وجبةالعشاء في الأسبوع الثاني والإعتماد على وجبة الفطور
الصباحية مثل بياض البيض حليب خال الدسم كرواسون زبدة خالية
من الدهون مع مربى
٣ -الغداء سفاين الدجاج مع سلطة الخس والبندورة بالخل وزيت الزيتون
وهكذالمدة أسبوع في الأسبوع الثالث الإكثار من أكل الخضار وقليلاً من
لحم البقر مرة واحدة وسفاين الدجاج مرة واحدة
٤-عندما يبدء التأكد من تغير الوزن تُغير الثياب ولا تبقى في البيت
تعوض بأصغر منها وهكذا
٥ -الرياضة وأفضلها المشي حتى يقضى على أوراك الجسم لأنها أكثر
المواضع يظهر فيها زيادة الوزن
والأهم هو التحدي والمثابرة وأخذ الصور للجسم حتى يظهر الفرق
على المدى البعيد
5‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة جمالُكِ (MrBarhum .).
155 من 157
استشارة أخصائي تغذيه من حيث المبدأ والمشي لمدة نصف ساعه يوميا والإقلال من النشويات والدهون والسكريات.
5‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة سوسو عسول (Suhailasal Asal).
156 من 157
ابتعد عن المقالي والاشياء الدسمة
16‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة حسن ياسين (hassan yaseen).
157 من 157
أنصحك بهذا التطبيق الأول عربيا, جربه ولن تندم
16‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
افضل طريقه لانقاص الوزن
هل يوجد طريقة لانقاص الوزن دون حمية غذائية او رياضة؟
ما هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن ?
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة