الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي النشويات ؟
مثل اي طعام يحتوي على النشويات؟
اللياقة البدنية | الرياضة | الجمال والموضة | الرجيم | الصحة 12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة الملك الشكاكي (صقر الرافدين).
الإجابات
1 من 2
النشويات هي المركب الغذائي الأساسي الذي يوفر الطاقة للجسم خلال قيامه بالنشاطات الجسمانية. تظهر النشويات في الغذاء على شكل سكر ونشاء وألياف غذائية. تتكوّن "النشويات البسيطة" (كالشوكولاتة، السكاكر، السكر الأبيض العسل أو المربى) من سكريات أحادية ويتم امتصاصها بسرعة في الجهاز الهضمي كما أنها ترفع تركيز الغلوكوز في الدم بسرعة. ويعتبر الغلوكوز الوقود الذي يستخدمه الجسم أثناء التمرين. غير أن الجانب الأقل فاعليّة في السكريات البسيطة هو أنها رغم كونها ترفع مستوى الغلوكوز بسرعة في الدم إلا أن هذه النسبة تنخفض بسرعة في المقابل. ولذا فهي غير مجدية في التمارين التي تستغرق وقتا طويلا وتحتاج إلى جهد كبير
12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 2
كما قال الاخ احمد
صبااااحك فل ياملك
12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ♣ Alanbryx ♣.
قد يهمك أيضًا
ما هي افضل اطعمة للسحور
ما هي أفضل فاكهه في الشتاء ؟ و ما هي فوائدها ؟
ما هي مصنعات اللحوم؟؟
هل المعجنات الحلوة والحلويات والشوكلاتة بأنواعها هي السبب في مرض السكري؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة