الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي فوائد الخس؟
اللياقة البدنية | Google إجابات | الخضروات | الصحة 7‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة دبلوماسيةالحلا.
الإجابات
1 من 3
يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.
7‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة أغيد مراد (aghyad murad).
2 من 3
يقوي العظام
7‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة اليماني ..
3 من 3
يقوي الجنس
7‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة enterfxe.
قد يهمك أيضًا
ما هي فوائد الجزر
..؟..ما هي فوائد السمنة..؟..
ما فوائد الاجبان ؟
ما فوائد الفرولة
هل للعلم فوائد؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة