الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف نحافظ على سلامة العمود الفقري..؟؟
5‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
الرياضه المستمره
عدم رفع الاوزان الثقيله
عدم الانحناء الطويل
النوم على الجهه اليمنى
5‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة mrauslander.
2 من 2
هذا يرجع لامر الله تعالى ثم الاخذ بالاسباب مثل:
الجلوس بطريقه صحيحه ومعتدله وعدم حمل الاثقال الثقيله جدا وتركها للمحترفين الرياضيين واذا اضطر لحمل ثقل كجالون ماء كبير او انبوب غاز وغيرها من الاوزان المناسبه لسن الشخص وعمره على الانسان ان لايحملها بطريقه خاطئه
وايضا عدم الوقوف والمشي لساعات طويله جدا والرياضه المناسبه والغذاء المليء بالعناصر اللازمه لصحة العمود الفقري والمحافظه عليه وعلى لليونته مع تفادي الادويه التي لها اضرار جانبيه على العمود الفقري
وشكـــرا .
5‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهو مصدر الالام في الظهر في حال التأكد من سلامة العمود الفقري؟
كيف يمكننا المحافظة علي سلامة العمود الفقري وخاصة وعملك يتطلب الجلوس لفترة طويلة ؟
هل العمود الفقري يعتبر من الاربطه ام المفاصل ؟ وما علاقتها بطول الانسان عند نمو العظام هل لها تاثير
عندي تقوس بسيط في العمود الفقري وأضلاع القفص الصدري ولكنها لم تؤثر علي منذ الولادة فهل لها تأثير مستقبلي؟
كم عدد فقرات العمود الفقري اين يقع الحبل الشوكي ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة