الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهى اسباب كثرة النوم؟
صحة المرأة 31‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة أم اسلام.
الإجابات
1 من 15
الحمل اذا كنت متزوجه
31‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة عاشقه فلسطين.
2 من 15
تتراوح فترات النوم اللازمة للانسان من شخص لأخر
و تتراوح بين 5-8 ساعات لكن هناك حالات استثنائية
و السبب الرئيسي لزيادة النوم هو الارهاق الشديد
و عدم الراحة في فترة القيلولة
و كذلك الاكثار من شرب الشاي و القهوة و البيبسي
و الاكثار من الطعام و ادمان المهدئات و المنومات

و هناك تنام من كثرة الهموم و الاحباط النفسي و منهم من يؤرقه ذلك

كما ان بعض الامراض من الممكن ان تؤدي الي خمول
مثل امراض الكبد و الكلي و القلب و الالتهابات الطفيلية المزمنة و اضرابات الغدد الصماء
و الانيميا
و يمكن تحديدها بعمل التحاليل الطبية مثل : وظائف الكبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين

و لتقليل ساعات النوم
لا يتخطي المعقول في كمية طعامه
و كما أرشد الرسول الكريم ص ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
و يضبط منبها ليوقظه لصلاة الصبح
و ينام و لو ساعة في القيلولة و يتجنب السهر
و ليتوضأ عند استيقاظه و يفتح الستائر للأضاءة
كما ان الطعام الصحي و الرياضة تساعد علي الانتعاش
و اذا لم يفيد هذا فلابد من عمل الفحوصات اعلاه و مراجعة الطبيب
31‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة فيض آلمشآعر.
3 من 15
حتى انا اعاني من كثرة النوم
يمكن يكون سبات الشتاء
1‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة ميت بغرامي.
4 من 15
تتعد العوامل والاسباب
منها الجسديه مثل الامراض المزمنه والتعب الشديد او اليالي المسبقه بالارق الدائم والهموم والتفكير يزيد من حدة النوم بعدها
والتقلابات الجوو يه  من البرودة وهبوب الرياح الهادئه خصوصا موسم الشتااء يثير الاشخاص ع النوم
وقد يكون اثار نفسيه من الاكتئاب والاحباط والتقوقع الذاتي يجعل الشخص مدمن ع النوم الدائم ليبتعد ن كل من حوله سواء الحيااء او مافيها من اشخاص
ايضا تحتوي بض مواد اللاج الامراض الادويه والحبوب ع نوع من المنومات الي تاثر مفعولها ع الجسم الانسان
خصوصا حبوب المهدئات او السمنه وغيرهاا الكثير
26‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة الرومنسيه22.
5 من 15
كما ذكر الاخوة , الاسباب تختلف لكن على فرض خلو الجسم من الامراض رح تفيدك هذه السلسلة التي تتحدث عن موضوع النوم بالتفصيل :
http://althakira.blogspot.com/2009/05/1.html‏
13‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة عالي الهمة1.
6 من 15
الحمل
19‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة مش حب وبس.
7 من 15
أسألى نفسك ..مين يعرف الاجابة غيرك؟؟؟
24‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة مودى1 (صوت ضمير).
8 من 15
فإن كثرة النوم قد تكون راجعة لعدة أسباب، منها:

(1) في مرحلة البلوغ نجد أن ساعات النوم تطول لدى الذكور والإناث، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث.
(2) عجز الغدة الدرقية حين يكون هنالك بطء في إفرازها هذا قد يؤدي أيضًا إلى كثرة النوم.
(3) التكاسل وعدم استشعار المسئولية قد يجعل البعض يُكثر من النوم.
(4) اضطراب الصحة النومية، بمعنى أن بعض الناس قد يسهر كثيرًا أو يغير كثيرًا في أوقات نوميه ولا يلتزم بنظام معين، هؤلاء أيضًا تطول لديهم ساعات النوم حين يجدون الفرصة لذلك، وهذا بالطبع ليس من أنواع النوم الصحي.
(5) هناك سبب نفسي أيضًا قد يؤدي إلى كثرة النوم وهو: أن الاكتئاب النفسي خاصة ما يسمى بـ (الاكتئاب النفسي الفصلي) والذي نشاهده كثيرًا في فترة الشتاء، خاصة في الدول الأسكندنافية، هذا النوع من الاكتئاب ينتج عنه ساعات طويلة من النوم، فهذه هي الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى زيادة النوم، والذي أنصحك به هو:

(1) أن تمارسي الرياضة.
(2) أن تتناولي شيئا من القهوة أو الشاي المركز.
(3) أن تنظمي ساعات النوم.
(4) أن تحاولي تجنب النوم النهاري بقدر المستطاع واعتمدي فقط على النوم الليلي، ويكون في ساعات مقبولة ومعروفة.
(5) إجراء فحص للغدة الدرقية، وإن كنت أعتقد أن هذا ليس سببًا ينطبق على حالتك، ولكن هذا من قبيل التأكد.

أنا لا أعرف إن كان لديك عسر في المزاج أو شعور بالكدر، فهذا ربما يكون من علامات الاكتئاب، أسأل الله تعالى ألا يكون لديك أيّ من هذه الأعراض.

وعمومًا إذا كنت تحسين بأنك غير مرتاحة من الناحية النفسية فيمكنك التواصل معنا حتى نقدم لك النصح والإرشاد المطلوب، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Abokreem (Mohamed Mahmoud).
9 من 15
إذاكانت المرآه فالحمل هو السبب...!!!
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
10 من 15
عفوا الحمل ليس السبب الوحيد للكثرة النوم .. الفتيات المراهقات كثيرات النوم ليس حمل كما ذكرتم
ربما لاآسسباب صحية او نفسية او مجرد خمول وحاجة للنوم لاآ آكثر اوربما يكون من الفراغ تلجأ للنوم
25‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 15
اشرب لك سجاره وانت تصحى.
27‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة انسان عقلاني.
12 من 15
انا كمان اعاني من هذي المشكلة ولقد فصلت من عملي بسبب هذا وانا الحين ندمان و القهرر ياكل قلبي بحجت اني مفصول بسبب نوم المههم  مادري ايش اسوي وايش افعل للمعلوميه انا عمري 20 وعزابي ولا اعرف ايش المشكلة باضبط تكفون اتمنى المساعدة من كم.
12‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
13 من 15
انا اعاني من كثرة النوم والسبب قصور الغدة الدرقية
28‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة اماني الورده (bella ameni).
14 من 15
مؤسسة الامل الجديد لعلاج ادمان الهيروين الترامادول الكبتاجون يمكنك الان مراسلتنا علي Newhoperecoveryeg@gmail.com
في كل سرية نحل مشاكلك ونفتح لك امل جديد في حياة تليق بك وتستحقها اتصل بنا علي 01123444100 او 01123444200 فريق من المتخصصين في خدمتك بخبرة هائلة في تاهيل كثير مما كانوا يعانوا من الادمان والان يعيشوا حياة مبهرة نحن نعالج المدمنين من غير دواء ... و محور عملنا اعادة احياء الثقة والارادة داخل المريض من خلال تكليفة بمهام عمل ينجزها ... كالتدريب او التعليم او الحرف العملية .. وغيرها من المهام كي يتحمل المسئولية ويفهم طريقة الحياة
برامج التأهيل والعلاج نقدم افضل واحدث الانواع من العلاج الجمعي وندمج برامج عالميه فعاله مع بعضها البعض لنحصل علي افضل النتائج ( المقابلات الدافعيه. العلاج المعرفي السلوكي. برامج منع الانتكاسه
20‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
15 من 15
يرجع هذا بسبب عدم التعرض للشمس لساعات كافية ، بالإضافة لتناول المشروبات الغاذية و التى تغير طاقة الجسم بصورة فجاءية ثم تسبب النعاس بالإضافة لعدم ضبط ساعات النوم و لشرح أفضل للأسباب ستجدها فى الرابط التالى
14‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة محمد ابو تجار (Mohamed Abotgar).
قد يهمك أيضًا
ماهى فو ائد قلة النوم؟
ما أسباب الشرقة اثناء النوم ؟
ماهى اسباب نشأة مشروعات النظم
ما اسباب التدخين
هل تصدق..........من فوائد التدخين أن المدخن لا يصاب بالشيخوخة,,,,,,,,,,,,?
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة