الرئيسية > السؤال
السؤال
ماالمكونات الغذائية لتقوية دم الانسان الضعيف
الأمراض 5‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة shertia.
الإجابات
1 من 3
يتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن .

العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسان، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .

العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.

وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام.
إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.

العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .

إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.

لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم.

فوائد العدس:
1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
3- مدر للبول
4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان
6ـ يساعد في تقوية الدّم
7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان
9-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "
10-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقلل إمتصاص الأمعاء للكوليسترول
11- - تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله


فوائد العدس لأمراض القلب والسكر

أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.

فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.

ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول,

كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية,

بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب,

كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة
5‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة د.هشام الجغبير.
2 من 3
وصفات علاجية خاصة بأمراض الدم و أرجو أن تفيدكم
لتنقية الدم :
1- يعتبر التوت من أعظم الفواكه لتنقية الدم و خاصة أكله طازجا ...
و تنقية الدم هامة جدا لصحة الإنسان لكيلا يصاب بأمراض القلب و الكلى و الكبد و الرئتين و الجهاز التناسلي و العصبي .
2- سف ملعقة من الحبة السوداء المطحونة على الريق يوميا ينقي الدم
تحذير : عند طحن الحبة السوداء تؤكل فورا و لا تترك لعدة أيام لأنها حينها تتحول إلى مادة سامة لدى أرجوا الحذر .
3- مغلي العرعر المحلى بعسل النحل كالشاي صباحا و مساء .
لتقوية الدم :
1- شرب العسل الأسود ( عسل القصب ) صباحا و مساءا قدر كوب مع أخذ ملعقة خميرة الخبز و كوب لبن فإن ذلك مقوي جدا للدم .
2- الإكثار من أكل الكريز و الفراولة و الكبد و عصير التفاح و المانجو و البرقوق و القرصيا من المقويات للدم و ذلك بالمتابعة و تجنب النشويات .
3- سبع قطرات من العنبر المحلول في نصف لتر حليب ساخن محلى بقليل من العسل أيضا يعتبر من مقويات الدم و القلب .
4- شرب حليب الإبل و أكل التمور من المقويات كذلك للدم .
5‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة alhiloakram.
3 من 3
شراب عسل النحل الاصلى
13‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة MALAK 2008.
قد يهمك أيضًا
أرجو معرفة أكثر ما هو فعال لتقوية البصر "الرؤية" سواء كانت حركة أو غذاء ،، المهم يكون الأكثر فعالية
ماهي برأيك افضل كبسولات لتقوية الشعر والاظافر؟
اريد زيوت مفيدة لتقوية الشعر
⋘ ماهي اسرع طريقة لتقوية عضلات الجسم ⋙
ما هي أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة