الرئيسية > السؤال
السؤال
انا عندي تثدي(ترهل بالصدر)هل هناك تمارين لازاله التثدي؟هل الرياضه تساعد على التخلص من التثدي؟
عمري 21 سنه وجسمي ليس متين ....
علما بان امكانياتي الماديه لاتسمح لي بأجراء عمليه ...وشكرا
اللياقة البدنية | صحة المرأة | الرياضة 16‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة الهدبي.
الإجابات
1 من 7
سؤالك غير واضح بما فيه الكفاية
16‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة doctemed (Youcef Taha).
2 من 7
تابعي التمرين في هذة الصور
http://www14.0zz0.com/2010/10/17/12/841124737.gif
http://www14.0zz0.com/2010/10/17/12/459184075.gif
http://www13.0zz0.com/2010/10/17/12/806665921.gif
عمل هذا التمرين بالتبادل
17‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 7
اكيد تمرين الضغط مهم كتير لشد الصدر
20‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة aboud_trance.
4 من 7
فيه جراحة وتكلفتها مرتفعة شوي
واذا كنت تبي تمارين ورياضة
فافضل شي للصدر
1- الضغط
2- تمرين لف الجسم مع ثبات القدمين يعني تلف بطنك وصدرك
3- تمارين البطن العلوية تساعد


بس افضل شي الضغط والباقي ماتساعد بشكل كبير

والسلام
24‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة الخيال12.
5 من 7
أخى العزيز أنا عندىنفس مشكلتك و أنا أساسا بالعب ألعاب القوى الحل الوحيد للأسف هو أجراء العملية و الاسعار تبدأ من 3000 جنية و من أفضل الدكاترة فى مصر الدكتور محمد أحمد الروبى
5‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة محمد شيخنا.
6 من 7
انا عملت العملية دية من ٤ شهور والنتائج ٨٠/١٠٠ادخل على اليوتيوب
14‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة Snake2100.
7 من 7
العلاج موجود وسهلا
ولكن مشكلة الكسل والسكون
الحل يكون الرياضة والتمارين + الوضع الصحيح سوى الجلوس او الوقوف+ التنفس العميق مدروس +الغذائية الصحية متوازنة متنو عة+النفسية الراحة و النوم الكافي والاسترخاء = الجسم الصحة والجمال والقوة
متواجدة فيديوا في يوتيوب اكتب كتابة التمارين اوما شابه تجد وفيرا وكافي
20‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
انا اعمل رجيم لكن خائفه من ترهل البطن
هل تمارين الاثقال مفيدة للتخسيس؟
اعاني من ترهل تحت العين بعد التخسيس
لماذا ترهل جسم ارنولد بعد ترك كمال الاجسام وكثير من الابطال كذلك؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة