الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو أفظل غذاء يساعد على تقوية المناعة في جسم الإنسان ؟
اللياقة البدنية | الأعشاب الصينية | الأنيميا | التغذية العضوية | الأطباء 23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ّّgجاكلينg.
الإجابات
1 من 8
العسل جدا جدا جدا راااااااااااااااااااائع
وكتاب الله
23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بريق التفاؤل.
2 من 8
أفضل وليس افظل

اتوقع الليمون يحوي فيتامين سيه
23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة MOhaMMadKO.
3 من 8
‏‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا‏ بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات‏A,B,C,E‏ الموجودة في الجزر والموالح كالليمون ‏ وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك تناول الزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏

‏(2)‏ التقليل من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏
‏(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ــ‏8‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ـــ‏5‏أكواب‏)‏‏(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏

‏(5)‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة‏.‏

‏(6)‏كما لا ننسى ان أداء العبادات لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏

‏(7)‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏
‏(8)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏
‏(9)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏

ركزي على رقم 8 يقول لاتشربين مسكرات عيب خلاص كبرتي هههه

منقول من عالم الانترنت
23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة 3SOoooooOL.
4 من 8
اول شىء طبعا عسل النحل وكل الاطعمه التى بها الياف مثل الفواكه والخضروات وعلى فكره قرأت كتقرير ان الشخص الذى يصاب بانفلونزا اولا فى العائله فمناعته قويه ولم اصدقه
23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة حمود132.
5 من 8
23‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة hasanalsheikh (حسـن الشيـخ).
6 من 8
الماء المذاب فيه العسل والتمر واللبن
24‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 8
بسم الله الرحمن الرحيم

الغذاء السليم الذي يعتمد علي الهرم الغذائي

اما اذا كنت تريد اغذية للمناعة فهي كل اتواع الخضوات والفاكهة الطازجة

السلام عليكم ورحمة الله
24‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة thisisdina1.
8 من 8
حبه البركه اوالزيت بتاعها فعلآ بيزود المناعه
25‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهو افضل مشروب يساعد على تقوية المناعة ؟
طريقة تقوية جهاز المناعه؟
ما هي الأغذية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة للإنسان؟
ما طريقة عمل وصفة تقوية المناعة؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة