الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهى أكثر الأطعمة أو المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز؟
الصحة 12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة توتا 96.
الإجابات
1 من 3
زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسةالجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثونخمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم. فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثرذكاء وهي :زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال. وأهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمومثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة. والسمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ,وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد فيخلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. وأخيرا, اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص


منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول للفائده


فيتامين ب12 يلعب دوراً في الحفاظ على حالة عقلية إيجابية. ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب12؟ تعتبر الأطعمة المستخرجة من الخميرة غنية بالفيتامين، بالإضافة إلى اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض، والكربوهيدرات غير المكررة مثل خبز القمح الكامل، والحبوب المدعمة.
12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة منكم.
2 من 3
المويـهـ والزعتـر ^_^

إيييـهـ لـزومـ نبلـغ الشيـخ بالسالفـهـ :)
12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة A.J أبو ريم (كبـآر الشخصيـآت).
3 من 3
وجدت موضوع جامد و هو عبارى عن موسوعة عن الطب البديل و فيه كل المعلومات عن  أكثر الأطعمة أو المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز و ادى الرابط
http://elmilion.com/category/encyclopedias/%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%8a%d9%84/‏
12‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهى الأطعمة التي تساعد علي حرق الدهون ؟
ما هي المأكولات و المشروبات التي تقوي العظام و تساعد فالحيا الجنسية
ما المأكولات او المشروبات التى تساعد على السهر ؟
هل تساعد الشوكولاطة على زيادة نسبة التركيز
ما هي الطرق او الأطعمة التي تزيد نسبة الإنتباه و التركيز و تزيد قدرة التزكر وتكون مجربة ومضمونة
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة