الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هى الاعشاب او المشروبات المفيدة فى انقاص الوزن ؟
الصحة 2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة ziko44.
الإجابات
1 من 117
انا اعرف الشاي الاخضر مفيد والقهوه الخضراء مفيد اشرب ماء كثير  فهوه ينزل الوزن والرياضه
وفقك الله
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Ahmed alshaaban.
2 من 117
الزنجبيل بدون سكر - يوميا بعد الاستيقاظ من النوم واليمون واكل التفاح يساعد على انقاص الوزن
وهم شي الاكل الصحى وعدم الاكل الطتير خاصه للمتينيين ...
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة ܔܛ ® (سحر عيونے).
3 من 117
الشاي الاخضر ،، اكل الفواكه + الخضار + الرياضة ,,
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة seroo.
4 من 117
الميراميه تغلى وتشرب مفيده جداً لنقص الوزن ..وكذلك البرقدوش
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة hananalqlb (ђάη̐͠άη̐ ღ άℓqℓb).
5 من 117
الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
....تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصير
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة آآخر الفرسانِِ (يــآرب سامحني).
6 من 117
http://om-fadak.maktoobblog.com/609864/
أخي الكريم  عليك بالرابط اعلاه ففيه ما يغنيك عن كل الأجوبة وارجو ان تتعامل معه كمادة علمية ليس الا بغض النظر عن باقي الاعتبارات
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة يوسف الطائي.
7 من 117
http://om-fadak.maktoobblog.com/609864/
أخي الكريم  عليك بالرابط اعلاه ففيه ما يغنيك عن كل الأجوبة وارجو ان تتعامل معه كمادة علمية ليس الا بغض النظر عن باقي الاعتبارات
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة الشاب (الشايب السوري).
8 من 117
نبات الميرميه يأخذ كأس على الريق يوميا

وهناك خلطات أعشاب تفيد في هذا المجال مثل

"بابونج +سنامكى+شاي صيني"3 أكواب يوميا

وايضا "منقوع الكمون مع الليمون الحامض"ينقع في الليل ويغلى صباحا ويشرب

كلها وصفات مجربه وموثوقة
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة سفينة الامل (حباها الرحمن).
9 من 117
لإخفاء البطن في شهر واحد

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر منقول
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Omar.peps (Eezey TvPrograms).
10 من 117
كما افاد الزملاء
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة دلووع.
11 من 117
الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة على زيدأن (على زيدان).
12 من 117
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة aljabal (al jabal).
13 من 117
الشاي الاخضر مع ممارسة الرياضه
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة الدرسي (محمد الدرسي).
14 من 117
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة ismail_dubai.
15 من 117
الشاي الأخضر لاكن غير الشاي الأخضر لاأعرف
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة igareed (gareed112232 is).
16 من 117
الشاي الاخضر مع ممارسة الرياضه
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة انس وحنين.
17 من 117
اعرف ان الشاى الاخضر كل فنجان متوسط الحجم منه .... يحرق حوالى 50 كالورى ...
لكنى لا انصح باكثر من 3 فناجين منه .
المريمية و الزنجبيل .... ايضا لهما ثأتير مشابه ...
شرب المياه بكثرة تساعد على حرق الدهون اثناء الرياضة ....
حتى الجو البارد يساعد فى انقاص الوزن لان جسمك يحرق الدهون فقط ليحافظ على الدفء
مع التدكير ان المشروبات هذه ليست سوى عامل مساعد فى انقاص الوزن ... الى جانب الرياضة
الارادة و النظام الغذائى المتوازن ... لن اقول صحى ... لانه قد يكون كل طعامك صحى لكنه غير متوازن من
ناحية المواد التى يحتاجها جسمك ...
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة 31 نوفمبر (thirty first).
18 من 117
التفاح الاخضر والخيار
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة somaia negem (somaia negem).
19 من 117
الجري وتجنب الحلويات من اهم شيء قد يساعدك على تخفيف الوزن
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة anas abushamleh.
20 من 117
1- وريقات السنا Cassia augusitifolia وهي اشد النباتات المسهلة .
2- عشبة الزوفا Hyssopus officialis وهي مدرة تفيد في حالات الاستسقاء
3- اوراق الميرمية Salvia officialis وهي مدرة وتفيد في حالات التعرق الشديدة .
4- ثمار التمر هندي Tamarindus indica وهي مسهلة في حالة زيادة الكمية المتناولة والقليل منه قابض.
5- جذور العرق سوس Glycorhiza glabra وهي مدرة للبول وملين ويكافح الإمساك
6- ثمار الشمرة Foeniculum vulgare وهي مدرة للحليب بكمية معتدلة .
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Lahoucine90 (Ĺĥčíñ ÄŤĤḾ).
21 من 117
الزنجبيل
الشاى الاخضر
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Hesham-HR.
22 من 117
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة أبو غضب (أبــو غـــضـــب).
23 من 117
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة HESHAM SADEK (hesham sadek).
24 من 117
الميراميه تغلى وتشرب مفيده جداً لنقص الوزن
الشاي الاخضر ،، اكل الفواكه + الخضار + الرياضة
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة walido (walido phi).
25 من 117
الله يحرق المتن وسنينه /:
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة besho3sl (سعادتي في بساطتي).
26 من 117
رجل الاسد
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة m.azab (Mohamed Azab).
27 من 117
الحِمْية طعام وشراب يتناوله الإنسان بصورة نظامية يومًا بعد يوم. وتدل كلمة الحمية أيضًا على كميات أو أنواع الغذاء اللازمة في ظروف خاصة، كنقص الوزن أو زيادته. وتختلف الحاجة للحمية وفقًا للعمر والوزن والحالة الصحية والمناخ ومقدار النشاط. وعلم تنظيم الأغذية هو علم تغذية الأفراد والمجموعات. فالمال المتوفر والصحة واحتياجات التغذية تؤثر على نمط التغذية الموصوف.


الحِمْية النظامية. هي التغذية أو الحمية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للمحافظة على الصحة. ويحتاج المرء إلى البروتينات لبناء الأنسجة، والدهن، والسكَّر والكربوهيدرات للتزود بالطاقة والحرارة. أما المعادن والفيتامينات، فهي ضرورية للنمو والمحافظة على الأنسجة، وتنظيم وظائف الجسم. وأية تغذية ينقصها أي عنصر غذائي ضروري يُمكن أن تسبب أمراض نقص من نوع ما، فمثلاً نقص الفيتامين (أ) يسبب العمى الليلي، ونقص الفيتامين (ج) يسبب الإسقربوط. انظر: الإسقربوط .


الحِمْيات من أجل التحكم في الوزن. تقاس قيمة الطاقة التي في الطعام وتلك المستهلكة في النشاط اليومي بالوحدات الحرارية التي تُدعى كيلوحراريات. هذه المقاييس يُشار إليها أيضًا على أنها سعرات حرارية الطعام أو مجرد حراريات. انظر: السعر الحراري. وترتكز الحمْيات لزيادة أو إنقاص الوزن على كمية الحراريات الواردة إلى الجسم من الغذاء، وكمية السعرات الحرارية المستهلكة في النشاط. وحين يتلقى الناس كمية من الحراريات أكثر من التي يستهلكونها، فسوف يزداد وزنهم، وإذا تلقوا كميات أقل من التي يستهلكونها، فسوف يفقدون الوزن. ويجب أن تحتوي الحمية التي تهدف إلى إنقاص أو زيادة الوزن على جميع عناصر الغذاء، كما يجب على الناس أن يقوموا باستشارة طبيب قبل البدء في تلك الحمية.


الحِمْيات الخاصة. يمكن وصفها للناس الذين يشكون من أمراض معينة. فمثلاً، يحتاج الجسم السليم إلى السكر ولايحتاج إليه المريض بالداء السكري الذي يجب أن يحد من استعمال السكر. ويمكن أن يصف الأطباء حميات تخفيف الملح للمرضى الذين لديهم أمراض قلب أو كلية.

ويعاني بعض الناس من بعض ردود الفعل التحسسية أو الجلدية نحو منتجات أطعمة معينة، كالحليب، والطماطم، والفراولة، والقمح، والبطاطس، والبيض، والسمك، والجوز، والشوكولاتة. وعلى هؤلاء الناس أن يتجنبوا هذه الأطعمة ويستشيروا طببيًا.

ولبعض فئات الناس، كالأطفال الصغار أو المسنين احتياجات غذائية معينة. ولأن الأطفال ينمون بسرعة، فهم بحاجة للطعام، ليس فقط لتعويض الأنسجة التالفة، وتأمين الطاقة، ولكن لبناء نسيج جديد أيضًا. ويجب أن تتضمن التغذية المتوازنة لطفل أو بالغ، الحليب ومشتقاته، والبيض، واللحم الأحمر الخالي من الشحم، والدجاج، والسمك، أو الجوز والحبوب، والبقوليات كالبازلاء، وفول الصويا، والفواكه، والخضراوات ومنتجات الخبز. ويحتاج المسنون للمواد الغذائية كالأطفال والفتيان، فإذا انخفضت حيويتهم فإنهم يحتاجون إلى حراريات أقل. وتحتاج الأمهات الحوامل أو المرضعات والأطفال أيضًا إلى أغذية خاصة.
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة alexander pato (طارق الأبواب).
28 من 117
لإخفاء البطن في شهر واحد

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر منقول
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة m_r194 (edlave aemavx).
29 من 117
كما اعتقد الشاي الاخضر .... بالتوفيق
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة HDGR (ĦÃŜǾǾŋá Gr).
30 من 117
الشاي الاخضر ،، اكل الفواكه + الخضار + الرياضة ,,
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة نضال وجيه (نضال وجيه).
31 من 117
الرياضة دائما فى الصباح
شرب الشاى الاخضر مع الاكثار من الفواكهه وتجنب الاكل المسبك
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة somaia negem (somaia negem).
32 من 117
جريب فروت
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة demorio (الراهب المستنير).
33 من 117
العشرق
البابونج
الزنجبيل
وكثير غيرها
سبحان الله
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة rama.k.
34 من 117
التيزانا
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة hichem هشام.
35 من 117
الزعتر لازالة الكرش
الميرمية
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة lyndaa.
36 من 117
الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
....تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصير
2‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة oabdoo (Oabdoo Oabdoo).
37 من 117
الشاي الاخضر , وعشبه السنمكه, والترمس المر, والخل الطبيعي ّ~
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Ńṩḙṱ ĄňѕἁҚ (khalid palestine).
38 من 117
ماء ساخن علي ليمون علي الريق
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة شبح الظلام.
39 من 117
انا اعرف الشاي الاخضر مفيد والقهوه الخضراء مفيد اشرب ماء كثير  فهوه ينزل الوزن والرياضه
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة احمد العقيد (طًفًےْـًل اًلمـًےًـوًقٍعٍ).
40 من 117
الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
....تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة abo0od.alfifi.
41 من 117
الشاي الاخضر
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة baker 4 ever (محب اللعب).
42 من 117
الشاي الصيني الاخضر
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة baker 4 ever (محب اللعب).
43 من 117
البردقوششششششششششششش
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة صفا 123 (FARID CHEF).
44 من 117
الكراف
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة التوخي (لا اله الا الله محمد رسول الله).
45 من 117
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.


وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.


الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر


وهذه صور بعض الاعشاب المهمه في تخفيف الوزن
1- رجل الأسد*Alchemilla Valgaris

2- الشمر*"Fennel"

3- السنامكي (العشرق)*Cassia Angustifolia

4- بذور الكمون

5-حصى البان(اكليل الجبل)

6-البابونج*Chamomile

الشاي الأخضر

النعناع

ويأتي بعدة أشكال

الزنجبيل

لماذا لاتغلى الميرمية؟؟
معلومة مهمه عن الميرمية
الميرمية تساعد على الحمل
إن المادة المفيدة في الميرمية هي في زيوتها الطيارة والتي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقى الا القليل من فوائد الميرمية لذلك وللحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرمية في الماء بل يسكب عليها الماء الغلي ثم يغطى الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطيارة داخل الكاس بدلا من أن تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا

تحذير (اللهم قد بلغت اللهم فاشهد)
نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب

قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة.
- ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً.
- اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.


- لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
- تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.
- لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.
- إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.


- من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.
- لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.
- مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.
- أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.


احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن

خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة..
ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب المقدمة كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة بنجاح.



أعشاب خفض الوزن



على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التخسيس على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية
ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام:
- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع وأهمها المرمجازي والكندر.
- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي.
- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفس والبقدونس.. ولعل أهم تلك الأعشاب




الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.


السنامكي

يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية


الليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.
وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:

يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.


ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.


- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
- ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.


إكليل الجبل

نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.


عنب البحر

يعتبر عنب البحر أول نبات طبي تم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة الرشح والربو منذ أكثر من 2000 عام.
وقد أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقاً.
ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدون سكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في اليوم الواحد


الكرز

ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.
ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..
كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.
كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.


منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك



يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..

- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.


منقوع أوراق التوت

- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.


حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت


نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة لبنى السيد.
46 من 117
احد الاشخاص طرد من الوقع  قام بفبركة  أسئلة طرحة في موقع اجابات   ووضع صور  احد الاشخاص بغرض التشويه بصمعته

ارجو تبليع عن هده الصفحة


https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B0-%D8%B9%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%8A/180090752057544?sk=wall‏
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
47 من 117
العشرق
البابونج
الزنجبيل
وكثير غيرها
سبحان الله .... يا سبحان الله.
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة reenaaa (rana sh).
48 من 117
خفف الاكل قليلاً فقط ... وكل الوجبات ولا تنصها .. فطور غداء وعشاء  

ايضاً بين الوجبات كل من الخضار ...


بالتوفيق دائماً
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Mansour599.
49 من 117
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصير
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة saedh.
50 من 117
ولماذا تريد ان تنقص وزنك وسيكون مصيرك الموت بلا أي شك ؟
الانتحار هو الحل
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Луна вселенной.
51 من 117
هناك أعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة في تخفيف الوزن, و لكن فعاليتها تكمن في الإهتمام بتناول الطعام المتوازن...و التقليل او الامتناع تقريباً عن كثرة تناول الحلويات والدهون


أعشاب خفض الوزن

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التخسيس على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية
ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام:

- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع .

- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي.

- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفس والبقدونس..

ولعل أهم تلك الأعشاب.


الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته و بخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة،
و طريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء ,أو تعصر عروقه و يشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.


السنامكي
يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء و يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب و ذلك بعد نقع الأوراق و الثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد،


الليمون
من الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:
وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب الماء في الصباح على الريق.
و لإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..


الهندباء
فوائده العلاجية:

الجزء المستخدم من النبتة في العلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.
وأهم خاصية جعلتنا نتحدث عن نبات الهندباء هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون و التراكمات  غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم و من المسالك البولية والمسالك التنفسية.
و يستخدم النبات من أجل المساعدة في إنقاص الوزن و تخفيض نسبة الشحوم من الجسم، خاصة الكوليسترول الموجود في الأوعية الدموية.

وصفات العلاج بالهندباء

- من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاً على أن يؤخذ كوب على الريق مباشرة قبل الإفطار و كوب آخر بعد الغداء وكوب في الليل.

- ويصف الطب الشعبي وصفة ثانية تؤدي إلى ريجيم ناجح لإنقاص الوزن وذلك بالتخلص من الحامض البولي وتنقية البشرة من فضلاتها باستخدام 60 جراماً من جذور الهندباء البرية أو البستانية على حد سواء وغلي هذه الكمية لمدة 10دقائق في لتر ماء ويصفى ويشرب على فترات متقطعة ولمدة 3 أسابيع على أن تكون الجرعة اليومية ثلاثة أكواب فقط لا غير.

- وصفة ثالثة يصفها خبراء الأعشاب وتستخدم للمساعدة على اتباع ريجيم ناجح لإنقاص الوزن، وذلك بتجفيف وتحميص عروق الهندباء البرية أو البستانية و طحنها و استخدامها تماماً كاللبن في عمل القهوة، وشرب فنجان هندباء بدون تحلية مرة واحدة على الأقل يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع.


إكليل الجبل
نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.


عنب البحر
يعتبر عنب البحر أول نبات طبي تم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة الرشح والربو منذ أكثر من 2000 عام.
وقد أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع و أسرع، و يجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقاً.
ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدون سكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في اليوم الواحد


الكرز
لا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً و قبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً..
بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد يعتبر الكرز منسق فعال للجسم و مزيل للسموم و مقوى للعضلات
كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً،
و لإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة ، و يحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
و تذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.


منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك
يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..

- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف  من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.  تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك .


حبة البركة (الحبة السوداء)
إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة ، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..


مرامية+بابونج+اكليل الجبل :
ملعقة صغيرة من كل من هذه الأعشاب و يصب عليها الماء المغلي ..و تشرب ثلاثة مرات باليوم


خل التفاح :
يخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح.مع كوب من الماء الدافئ و تشرب بعد كل وجبة طعام مع مزوالة المشي لمدة نصف ساعه يوميآ او أكثر
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة Manu Man.
52 من 117
أولا  الشاى الاخضر    
ثانيا  الزنجبيل  
ثالثا   الكمون
رابعا   المرمية
ومن أهمها الرياضة و عدم اكل السكريات                                         اتمنى لك وزن خفيف ^ _ ^
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة عنتره بن شداد (أبو عبدالرحمن).
53 من 117
البصل
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
54 من 117
خل التفاح ملعقة صغيرة في كاس ماء بعد الوجبات التلاثة
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة almaghribi2011.
55 من 117
من قال لك إن الاعشاب و المشروبات تقلل الوزن
أقول لك لا يوجد أي شيء أفضل من الرياضة  
يجب عليك تنضيم أوقات الرياضو و الدوام عليها ولا تنسى أن كلما زادت حصص الرياضة في الاسبوع كلما  ينقض لك الوزن إن شاء الله
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة jack-haire (Hassan AM').
56 من 117
اشربوا زنجبيل بعد كل اكله بيذوب الدهون ويروح الكرش و باقي اجزاء الجسم يحتاج الى رياضه ومشي يوميا على الاقل ساعه
وهذا هو العلاج الصحيح بلا ميرامي ولا شاي ولا قهوه
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Nora NoNo).
57 من 117
السلام عليكم
$الميرمية
$الشاي الخضر
$الزنجبيل
$ خل التفاح
ولا تنسى عمل الرياضة لأنها هي الاساس
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة hussam ghosen.
58 من 117
اجابه عن تجربة اتباع نظام الوجبة الواحدة بمعني افطر فول اتغدي فول واتعشي فول
واليوم الثان مثلا هفطر ارز اتغدي ارز اتعشي ارز وهكذا
3‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة ويندوز2011.
59 من 117
اتباع البرنامج المرفق في الرابط
16‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
60 من 117
نظام اللقيمات:
-  وهذا النظام يعتمد على وجبة واحدة متوسطة الحجم متنوعة بين الخضروات والنشويات والبروتينات يومياً، أنا باقي اليوم فيكمن القضاء على الجوع بتناول لقيمات صغيرة من النشويات أو البنفسجيات مثل البنجر أو الباذنجان أو الكرنب الأحمر، البرقوق الأسود، العنب الأسود ، بكميات صغيرة فهذه البنفسجيات لها تأثير قوي على حرق الدهون يفصل بين اللقيمة والأخرى ساعتين أو ثلاث ساعات.

أما إذا نسيتِ وأكلت أكثر في اللقيمات شرط أن يكون سهواً وليس أسلوب يومي، فلا تخافي لأن اللقيمات نظام رجيم ممتد المفعول.

- يتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاً.

- احتراق الدهون الصفراء يعتمد بالدرجة الأولى على نشاط الغدة الدرقية وعلى مشاط الدهون البنية وهي أجسام صغيرة جداً مثل حبة العدس الأسمر تتواجد أسفل الرقية، وكلما زاد سن الإنسان كلما ضعفت هذه الدهون البنية وتحتاج على تنشيطها بزيادة تناول اللقيمات البنفسجية مثل الباذنجان والعنب .. إلخ كما ذكرنا سابقاً .

- لمعرفة المزيد عن علم ونظام اللقيمات الغذائى يمكنكم زيارة الرابط التالى:
http://www.lahona.com/show_news.aspx?nid=381857&pg=5
أو مشاهدة فيديوهات اللقيمات على اليوتيوب من خلال الرابط التالى:
http://www.youtube.com/user/DrElHashemy
أو الدخول مباشرة إلى موقع الأستاذ الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات من خلال الرابط التالى:
http://satietyspot.com‏
19‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة العرقي.
61 من 117
صديقي العزيز أضن أنك تعاني أو تعرف شخصا أو لديك علاقة بمرض السمنة,لكن أرجوا أن تفهمني,لديك العديد من لاجابات لكنك لم تحتر أيا منها هل لأنها لم تفدك بشئ ؟لا أضن دلك للأن كل لاجابات مفيدة في نضري.
لكني أضن أنني فهمتك أنت تريد حلا عمليا بدل لاجابات الطويلة,تفضل و لا تنسى التقييم الله يخليك.

1.ممارسة الرياضة و بنتضام{30 دقيقة يوميا على لأقل}
2.اتباع حمية غدائية مقدمة لك من طرف مختص.
3.شرب من كوب الى كوبين من الشاي لأسود في اليوم.
4.اتبع أوامر الله و صم و لو قليلا {3 الى 4 أيام في الشهر}
17‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة Vipstare.
62 من 117
عصر ربع ليمونة و اضافتها لكوب ماء  ليس بارد ولا حار  وشربه على الريق كل صباح
11‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة عبق الجزيرة (sosn nor).
63 من 117
الشـآي الأخضـر
22‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة آآخر الفرسانِِ (يــآرب سامحني).
64 من 117
يمكنك الاستفادة من مقالات ليب بري
30‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة Khulood G.
65 من 117
يمكنك الاستفادة من مقالات ليب بيري بهذا الخصوص
5‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة Khulood GA.
66 من 117
ما هى الأعشاب أو النباتات الطبية للتخسيس

دعنا نقسم الاعشاب المستخدمة فى التخسيس الى مجموعات

المجموعة الاولى :
ثمار العرعر، وقش الشوفان، والمريمية، والبقدونس، والفصفصة، وحرير الذرة، والهندباء، وذنب الخيل، والنوفار.

هذه المجمعة تساعد على حرق الدهون والتخلص من الماء المحتبس بالجسم وهى تستخدم بوضع ملعقة منها على كوب ماء مغلى و يترك لمدة عشرة دقائق ثم يشرب قبل كل وجبة.

المجموعة الثانية:
بذور الخردل، والشاى الاخضر، والزنجبيل والقرفة، والفلفل،والأس. هذه المجمعة تولد الحرارة وتحسن العظام وتساعد على تمثيل الدهون.
هى تستخدم بوضع ملعقة من هذه الأعشاب على الوجبات كبهارات أو مع السلطة لكن الشاى الأخضر يستخدم مع ماء مغلى قبل الأكل.

المجمعة الثالثة:
لسان البحر، الزعرور، عرق السوس والعرعر.
هذه المجمعة تنشط الغدد الكظرية وتحسن وظائف الغدة الدرقية.
وهذه المجموعة تستخدم بوضع ملعقة على كوب ماء مغلى ويترك لمدة ساعة ثم يصفى و يشرب قبل كل وجبة.

المجموعة الرابعة:
مثل الجنسنج، هذه المجموعة تساعد على زيادة حركة السائل والمواد الغذائية فى الجسم وتساعد على تنشيط الجسم زيادة حركة الطاقة المبذولة وسرعة حرق الدهون رفع معدل الاحتراق الداخلى للطاقة.
كيف يستخدم . يمكن ان يوضع نصف ملعقة صغيرة مع صحن سلطةويؤكل قبل الأكل او يؤخذ نصف ملعقة على كوب ماء مغلى و يترك لمدة ربع ساعة ثم يشرب قبل الأكل.

تحذير هام جداً:
لا تستخدم هذه الأعشاب إلا تحت إشراف الطبيب.

1- ينصح بعدم استخدام المريمية والقرفة والزنجبيل للحوامل أو المرضعات فى الشهور الأولى.

2- لا تكثر من استخدام عرق السوس لأنه قد يرفع الضغط والسكر فى حالة الإفراط فى إستخدامه لدى الاشخاص الذين لديهم قابلية للأصابة بالضغط.

3- عدم استخدام الجنسنج فى حالة هبوط السكر أو ارتفاع الضغط أو امراض القلب إلا تحت إشراف الطبيب.
لمزيد من المعلومات اضغط على الرابط بالأسفل
21‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة mohamed edrees.
67 من 117
دماغ السمنة يمنعك من تقليل وزنك

تعلم طريقه التخلص من السمنه
12‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
68 من 117
نظام عدد السعرات الحرارية بالمطاعم قريباً في السعودية
16‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
69 من 117
كلين أند لين Clean & Lean


للتخلص من الوزن الزائد 5 كيلو في 9 أيام

للتخلص من سمنة البطن

لتنظيف الجهاز الهضمي

برنامج الحمية الناجح يجب أن يكون سهل و بسيط و اقتصادي و بدون حرمان
الخطوة الأولى و الأساسية للحفاظ على نظافة الجسم هي مراقبة ما تتناوله من المواد الحافظة و المواد الكيميائية الضارة ، وهو متطلب أساسي يجب تطبيقه قبل البدء في أي برنامج حمية.

يساعد هذا المنتج الفريد في تنظيف الجسم داخليا بدءا من الجهاز الهضمي حيث يحتوي لب الصبار الطبيعي على اكثر من 200 عنصر غذائي بما فيها مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية التي تساعد على طرد السموم وتحسين عمل اجهزة جسم الانسان والجدير بالذكر ان اكثر من 70% من لب الصبار عبارة عن الياف مما يساعد في تنظيم عملية الهضم بشكل كبير ومعادلة حمضية المعدة والتخلص من الانتفاخات المعوية ومشاكل القولون



برنامج كلين أند لين

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/8853_260998560694799_1955862731_n.png

• يستمر ل 9 أيام
• يوفر جميع العناصر الأساسية لحاجة الجسم.
• يطرد السموم من الجسم و يخفف الوزن بطريقة سليمة و صحية.
• لا داعي لأن تحرم نفسك.
• لا يسبب الترهلات

http://www.youtube.com/watch?v=r-7mMqVZscU



للاستفسار والطلب الاتصال على الرقم التالي 00971509883836
30‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
70 من 117
تعانين من تساقط الشعر اليكي بعض النصائح لتجنب تساقط الشعر  وافضل علاج تساقط الشعر .
اسباب تساقط الشعر وعلاجها ..
تعرفى اولا على شعرك
يسقط من شعر الرأس خمسون شعرة يوميا وهي كمية غير ملحوظة بالنسبة للكمية الهائلة الموجودة في الرأس.
وأسباب سقوط الشعر  تتلخص في الاتي :
1- التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.
4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.
5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدي الاطباء
6- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية.
7- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود والعياذ بالله فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.

علاج تساقط الشعر الصحيح هو السبب الذي أدى سقوط الشعر بحد ذاته  واليكي بعض وصفات لـ علاج تساقط الشعر
1- تجنب جميع أسباب سقوط الشعر السابق ذكرها .
2- تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافيء يومياً .
3- شرب العسل الأسود والحليب والخميرة البيرة يفيد في منع تساقط الشعر.
تعرفى على المزيــد من النصائح و علاج تساقط الشعر  مع النهدى للعناية الصحية
http://www.nahdicare.com/home‏
1‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة fatima83 (Fa Emarketing).
71 من 117
الشاي الاخضر و كذلك سلطة الخضار الطازجة خاصة في العشاء تسلقين كل الخضار كالجزر و البصل و الكرنب....
24‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة RAOUF23.
72 من 117
الشاي الاخضر
الزنجيل
الميرمية
4‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
73 من 117
الزنجبيل الشاي الاخضر والفواكه
26‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة عبدالله زياد.
74 من 117
دكتورهشام الشاعر أستاذ أمراض النساء و التوليد والعقم كلية الطب جامعة القاهرة
متخصص الحالات الصعبة في عمليات الحقن المجهري ومناظير النساء والولادة
50شارع جزيرة العرب تقاطع وادي النيل _ ميدان  مصطفي محمود _ فوق البنك الأفريقي
التيليفون
33033045
33033042
33380871
01281001808
20‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
75 من 117
مكونات الوصفة وفوائدها :
تتكون الوصفة من  مجموعة من التوابل الموجودة في كل مطبخ من مطابخنا العربية وبسهولة
الكمون :
مكون مسؤول عن تنظيم حركة الامعاء والهضم وأخراج الغازات من الجسد

القرفة :
من التوابل العطرية الجميلة وجودها يخفف من طعم المشروب وأيضا يساعد علي تحفيز الدورة الدموية مما يساعد علي زيادة معدل حرق الدهون

الزنحبيل والليمون :
معروف عن هذان التابلين محاربتهم الشديدة للدهون

البردقوش او الاوريجناو :
عشبة تتميز بانها تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تحافظ علي شباب خلايا الجسم وتحميه من العديد من الامراض وهو أكثر قوة من الشاي الاخضر في تنشيط الأيض في أجسامنا .
مقادير هذه الخلطة السحرية عبارة عن :
- 1 معلقة صغيرة كمون
- نصف معلقة صغيرة بردقوش
- نصف معلقة صغيرة قرفة
- نصف معلقة صغيرة جنزبيل
- 1 عصير ليمونة
- 1 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مللي )


واليك ايضا نصائح النهدي للعناية الصحية
21‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
76 من 117
انقاص الوزن

تعتمد عملية انقاص الوزن على عدة عوامل هامة و فعالة

وسنذكرها هنا على شكل نقاط للاستفادة /

1.التقليل من المواد التي تؤدي الى السمنة منها النشويات و السكريات و الشحوم

......

2. التنظيم في الاكل و الوجبات و الابتعاد على الاكلات السريعة خاصة الرجال

3. النوم الباكر و الاستقاظ الباكر و القيلولة لما لها من فوائد كثيرة و متنوعة

4. اجراء التدريبات الياضية المتنوعة خاصة المشي و الركض

5. لبس الالبسة القطنية لما من فوائد في التخفيف من النقص في الطاقة في الجسم التي تستدعي الاكل دائما

6. الاكثار من المشروبات و خاصة ذات الفائدة العالية مثل اللبن و الحليب و ......
31‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة elkhamj2010.
77 من 117
يمكنك اخي الكريم زيارة هذا الموقع الذي يحتوي على العديد من النصائح والوصفات لتخفيف الوزن
http://daralolom.blogspot.com/‏
16‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة ادهم اسماعيل.
78 من 117
افضل الاطعمة والاكلات والمشروبات لحرق الدهون والقضاء علي السمنة تجدها هنا
18‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
79 من 117
عشبة المورينجا المعجزة فى التخسيس وعلاجات اخرى

شاى المورينجا اوليفيرا من العشبة المعجزة وفوائدة

تحتوى اوراق المورينجا على نسبة عالية من الفيتامينات التى تفوق الفيتامينات الموجودة فى المأكولات لذا تشكل مصدر غذائى متكامل
.1اوراقها غنية بالبيتاكاروتين.

2.تحتوى على الكالسيوم ونسبتة تساوى 17 مرة اكثر من الحليب.

3.يحتوى على فيتامين  ج 7  اضعاف مايحتوية فى عصير البرتقال.

4.يحتوى على فيتامين   أ  اربعة اضعاف مايحتوية الجزر.

5.يحتوى على البوتاسيوم  18 مرة الموجود فى الموز.

6.يحتوى على البروتين مايعادل مرتين فى الحليب والبيضة.

7.يحتوى على فيتامين B1 خمسة مرات اكثر من اللوبيا.

8.يحتوى على حديد 26  مرة الموجود فى السبانخ
.
9.يحتوى على فيتامين B2  تلاتين مرة اكثر من اللوز .

عشبة شاى المورينجا moringa tea وعلاج الامراض

تستخدم فى علاج كثير من الامراض حيث ورد عنها فى الطب الشعبى الهندى انها تعالج 300 مرض لاحتوائها على الحمض الدهنى الغير مشبع مثل حبة البركة ومن تلك الامراض :

1.امراض القلب والمخ والاعصاب والسرطان والسكر وتوفير الدعم الغذائى لهم .
2.عصير الاوراق يحفظ ضغط الدم العالى.
3.له دور فى علاج الاصابة بفقدان البصر الناتج من نقص فيتامين  أ  .
4.علاج ايضا لالتهاب المثانة والبروستاتا والسيلان والزهرى والحمى الصفرا والروماتيزم .
5.تستخدم كمكمل غذائى لمصابى مرض نقص المناعة .
6.نعالج هشاشة العظام عند كبار السن ولذا ننصح مافوق سن ال 45 بالاستمرار على تناول المورينجا اوليفيرا باستمرار لغناها بالكالسيوم كما ان جذورها تستخدم فى علاج الروماتيزم.
7.علاج الاسهال وفعال فى ادرار البول.
8.الزهايمر.
9.الضعف الجنسى لدى الرجل والمرأة.
10.بعض انواع السرطانات.  


شاى المورينجا للتخسيس
من اروع الوسائل فى تخفيض الوزن مع  الاحتفاظ بالحيوية وعدم الشعور بالاجهاد ويرجع ذلك لكم الفيتامينات

والحديد والبروتينات والكالسيوم ولهذا تعطى احساسا بالشبع وتقلل من شراهة تناولهم للطعام.

تساعد المورينجا اوليفيراعلى تخسيس الوزن وذلك لسببين رئيسين:

اولاالمورينجااوليفيرايساعد على تقليل السعرات الحراريةالخاصة بك وقمع الشهيةعندما يحتاج المرءالى المواد

المغذية ترسل المعدةالى الدماغ اشارات لتنبية اننا جياع فنشرع فى تناول الطعام والعادات الغذائية الخاطئة تزيد

من الشراهة فى الطعام حيث ان احتواء المورينجا اوليفيرالعدد ضخم من الفيتامينات والمعادن لذلك يحصل الجسم

على المواد الغذائيةالتى يحتاجها الجسم فتعمل على اشباع مايحتاجة الجسم من خلال ارسال اشارات الشبع للدماغ

ثانيا المورينجا توفر للجسم كمية هائلة من الطاقةهذا يسمح لك العمل بجد من خلال الصالة الرياضية او العمل فى

المنزل  لذلك تستطيع حرق سعرات اكثر من دون فقد الطاقة او الاحساس بالاجهادوالتعب بالاضافة الى انها

تجعلك اكثر انتاجية فى الفرق الرياضية يتم صنع مشروب للرياضيين من المورينجا هو خاص بهم وبلياقتهم




المورينجا اوليفيرا تقى الفشل الكبدى
الكبد من اكثر الاجهزة فى جسم الانسان الاكثر اهمية من العمل الدؤوب يتضمن العديد من تنقية الجسم من السموم وانتاج البروتينات الضرورية والمواد الكيميائية اللازمة للهضم السليم
على الرغم من الكبد يخدم كثير من الوظائف الاانة بسهولة يمكن اتلافة او اضعافة لعدد من العوامل منها: وجود السموم التى يمكن ان تسببها المولثات البيئية. والعدوى الفيروسية والسموم فى الجسم الناجمة عن الادوية والاغذية المستهلكة
والخبر السار هو انا هناك طريقة طبيعية لتجنب تلف الكبد هذا هو المورينجا
كيف للمورينجا الحفاظ على كبد صحى؟
قدلاحظ العلماء ان المورينجا اليفيرا تحتوى على مركبات فريدة ديتوكيفييس لها دور فعال فى شفاء الكبد حتى الاضرار الناجمة عن السموم الغير مرغوب فيها
جزئ واحد فى المورينجاهو سيليمارين مما يساعد الكبد على مكافحة الاثار الضارة للمواد الكيميائية التى تساعد على تدهور حالة
الكبد مثل هيباتوكسن والاملاح المعدنية
نظرية العلماء هو أن المورينغا تساعد الجسم على تطهير المواد السامة اسرع بكثير.
 لماذا المورينجا فعال أيضا في مكافحة المركبات الضارة الأخرى مثل أمانيتين وphalloidin:
هناك نوعان من الطرق :
تلف المورينغا الخلايا  وتكوين اغشية للخلايا  بحيث يتم  الحد من كمية السموم  التى يمكن ان تخترق الخلايا
الطريقة الثانية:من خلال تجديد الخلاياالتى تموت بسبب السموم يتم استبدالها بسرعة بعدد كبير من الخلايا السليمة
هذا يعني أن المورينجالاتساعد فقط فى محاربة هجوم من السموم، ويمكن  أيضا عكس الضرر من قبل خلايا تجديد صحية.
يمكن المورينجا تساعد أيضا في منع وعلاج أنواع عديدة من أمراض الكبد مثل تليف الكبد، والتهاب الكبد

المزمن والحاد، تنكس الكبد الدهنية، وأمراض الكبد الأيضية الناتجة عن الاستخدام المفرط للكحول والمخدرات.

استخدام المورينجا ليس لة اضرار جانبية للجسم يمكن استخدامة بجانب الدواء الموصوف  حتى يصبح المورينجا

فى غذائك الصحى اليومى حتى تصل لصحة جيدة خالية من الامراض

شاى المورينجا اوليفيرا من شركة روفان للاعشاب الطبيعية

https://www.facebook.com/moringa.moringa.egypt


http://www.moringa-tea-eg.blogspot.com/‏
30‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة lenaelnhal (Len Elnhal).
80 من 117
لمعرفه افضل تركيبات الاعشاب الطبيعيه الخاصه بنقص الوزن وازاله الدهون والكرش زوروا موقعنا
http://www.al-sehha.com/2013/05/natural-Herbs-loss-fat.html‏
1‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
81 من 117
بسم الله الرحمن الرحيم
اقسم ااني اكاد ابكي واصرخ كلما قرات هذا الموضوع -0 لان ببساطة هذا الموضوع يحكي عن حالي طوال سنوات مضضت عندما كنت اسعي للحصول علي وزني المثالي - وياليتني كنت قرات هذا المقال الذي يدل علي ان كاتبة شخص يتقي الله ---- ارجوكم وامانة واستحلفكم بالله لا تكتفوا بقراءة هذا المقال فقط بل وحاولوا نشرة في كل مكان لعل كل السيدات والبنات يتعلمون منه ولا يسعون وراء الوهم
واليكم هذا المقال المنقول من ( موقع الامل خالد للرشاقة)


الدليل علي صحة ما ساكتبة انكي دخلتي الي الموضوع بمجرد قراءة عنوانة - كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم
فكثيرا ما قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقة
عندما تتصل بي سيدة او تجيء الي مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت مسمي تخفيف الوزن او التخسيس
وعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة اشهر تقول لي - ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئة
انتم الذين تعطون الفرصة لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم – عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بد
حتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتة
أخواتي اعضاء موقعنا
حتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –
تكون الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي هيئة دهون تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر


اذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع تنوع العناصر حسب بياناتك وايضا حسب البيانات يتم تناول الاطعمة التي تساعد علي زيادة معدل الحرق الداخلي
وايضا
كثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان بة العديد من نواحي النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة السابق بل واكثر
نصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة - فلابد ان تصمم برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف الوزن او التخسيس السريع
نصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزن
للامانة منقول من موقع الامل - خالد - للرشاقة
وعند قراتي لهذا الموضوع واقتناعي بصدق كلام الدكتور خالد الحمد لله دخلت علي الموقع الخاص به وقمت بارسال بياناتي الي الاميل الخاص به وجائني الرد عن عدد الشهور اللازمة لنزول وزني والتكلفة وكيفية دفعها وخاصة وانني من دوله اخري وبدات معهم والحمد لله والحمد لله والحمد لله انخفض وزني 66 كيلو الف شكر لك يارب
ولن تصدقو ان كل من راني اشترك مع دكتور خالد والنتائج اكثر من رائعة
قد يقول كثيرون انني اسوي دعاية - ولكن الله يعلم ما في القلوب ويارب الكل يستفيد
وللاسف لوحة المفاتيح عندي لا تكتب انجليزي فلا استطيع كتابة رابط موقع الدكتور خالد ولكن للوصول الية اكتبي في جوجل - الامل خالد للرشاقه
12‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة اشواق الفيفي.
82 من 117
بسم الله الرحمن الرحيم
اقسم ااني اكاد ابكي واصرخ كلما قرات هذا الموضوع -0 لان ببساطة هذا الموضوع يحكي عن حالي طوال سنوات مضضت عندما كنت اسعي للحصول علي وزني المثالي - وياليتني كنت قرات هذا المقال الذي يدل علي ان كاتبة شخص يتقي الله ---- ارجوكم وامانة واستحلفكم بالله لا تكتفوا بقراءة هذا المقال فقط بل وحاولوا نشرة في كل مكان لعل كل السيدات والبنات يتعلمون منه ولا يسعون وراء الوهم
واليكم هذا المقال المنقول من ( موقع الامل خالد للرشاقة)


الدليل علي صحة ما ساكتبة انكي دخلتي الي الموضوع بمجرد قراءة عنوانة - كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم
فكثيرا ما قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقة
عندما تتصل بي سيدة او تجيء الي مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت مسمي تخفيف الوزن او التخسيس
وعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة اشهر تقول لي - ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئة
انتم الذين تعطون الفرصة لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم – عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بد
حتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتة
أخواتي اعضاء موقعنا
حتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –
تكون الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي هيئة دهون تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر


اذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع تنوع العناصر حسب بياناتك وايضا حسب البيانات يتم تناول الاطعمة التي تساعد علي زيادة معدل الحرق الداخلي
وايضا
كثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان بة العديد من نواحي النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة السابق بل واكثر
نصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة - فلابد ان تصمم برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف الوزن او التخسيس السريع
نصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزن
للامانة منقول من موقع الامل - خالد - للرشاقة
وعند قراتي لهذا الموضوع واقتناعي بصدق كلام الدكتور خالد الحمد لله دخلت علي الموقع الخاص به وقمت بارسال بياناتي الي الاميل الخاص به وجائني الرد عن عدد الشهور اللازمة لنزول وزني والتكلفة وكيفية دفعها وخاصة وانني من دوله اخري وبدات معهم والحمد لله والحمد لله والحمد لله انخفض وزني 66 كيلو الف شكر لك يارب
ولن تصدقو ان كل من راني اشترك مع دكتور خالد والنتائج اكثر من رائعة
قد يقول كثيرون انني اسوي دعاية - ولكن الله يعلم ما في القلوب ويارب الكل يستفيد
وللاسف لوحة المفاتيح عندي لا تكتب انجليزي فلا استطيع كتابة رابط موقع الدكتور خالد ولكن للوصول الية اكتبي في جوجل - الامل خالد للرشاقه
12‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة اشواق الفيفي.
83 من 117
يحتوي الرمان علي العديد من الفوائد المهمة في الوقاية من بعض الامراض الخطيرة وكما يحتوي علي العديد من (الفيتامينات والحديد والكالسيوم والفوسفور ) يسخدم الرمان كوقاية وعلاج في الكثير من الامراض منها تخفيض درجة الحرارة وتسكين اللام علاج العيون وبعض امراض اللثة

يعمل الرمان علي تخفيض الكولسترول وانخفاض ضغط الدم مما يقلل من فرص الاصابة بالجلطات وامراض القلب
يستخدم الرمان في تقليل الشحوم والدهون الموجودة في المعدة
يستخدم الرمان في علاج اصعب حالات الحمي الشديدة وعلاج فعال في التخلص من الديدان من الجسم
يستخدم الرمان في حالات الاسهال وكذلك يستخدم في علاج مشاكل الانف
ينصح بتناول الرمان في تنشيط الاعصاب ويستخدم في حالات الحروق والجروح والتخلص من اثار الجدري
يحيوي الرمان علي العديد من مضادات الاكسدة التي تقي من تصلي الشرايين
15‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
84 من 117
لمعرفه كافه الاعشاب الطبيعيه اللزمه لنقص الوزن وازاله الدهون زوروا موقعنا
30‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
85 من 117
حبوب القهوة الخضراء ممتازة جدا للتنحيف وهي موجودة على شكل كبسولات.تساعد حبوب القهوة الخضراء على انقاص 10.5%من الوزن خلال 22 اسبوعا
هذا الرابط يحتوي على معلومات وافية عن الموضوع
https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/350227248441081?ref=hl‏
10‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة طير بلاسجان.
86 من 117
السلام عليكم

من المعروف أن عصير الليمون يساهم في التخلص من الكرش، بحيث أنه يقوم بتحفز علملية حرق للدهون ، كما أنه يقلل من انتفاخ البطن، وهنا أحببت أن أقدم لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي ترتكز على الليمون:

المقادير

 نحتاج في هذه الوصفة إلى ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج وملعقتان كبيرتان من عصير القيقب أو الاسفندان ونصف لتر من الماء وكمية قليلة من الفلفل الأحمر.

طريقة التحضير :

نقوم بخلط  جميع المقادير السابق ذكرها، ونتناول كوباً من الخليط على رأس كل ساعتين… وستلاحظ كيف ستبدأ انتفاخات بطنك بالإختفاء.

المقادير

في هذه الوصفة سنحتاج إلى كميةٍ قليلةٍ من الكمون وكوبٍ من الماء المغلي وحبة ليمون مقطعة على شكل شرائح.

طريقة التحضير :

نقوم بنقع  قليل من الكمون مع شرائح الليمون في ماء مغلي، ثم نترك الخليط طوال الليل, تم في الصباح نشرب منه كوباً على الريق في كل يوم حسب الحاجة.
14‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (moraad ahemed).
87 من 117
افضل المشروبات المفيده والمكونه من الفاكهه واجمل الاعشاب الطبيعيه المفيده فى عمليه انقاص الوزن على موقعنا
16‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
88 من 117
وصفه سحريه مكونه من الاعشاب الطبيعيه لتخسيس البطن والارداف

تم تجربه هذه الوصفه وادت الي نتائج مذهله مع مراعاه تنظيم الوجبات الغذائيه خاصه الغنيه بالدهون والنشويات.
ولابد ايضا من ممارسه رياضه المشى فهى رياضه بسيطه ولكن لها تاثيرات فعاله مع تناول هذه الاعشاب.


الوصفه السحريه:

تعتمد هذه الوصفه اعتماد كلي على اعشاب التخسيس فتلك الاعشاب مهمه ايضا فى اشياء اخرى وليس فقد التخسيس .

ملعقه صغيره خردل + ملعقه ينسون + ملعقه شمر + ملعقه بردقوش + ملعقه كمون + نصف ملعقه قرفه + ربع ملعقه زنجبيل + ثم نعصر نصف لمونه.

للمزيد من المعلومات عن كيفية التخسيس زورو موقعنا من خلال
22‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
89 من 117
وصفه سحريه مكونه من الاعشاب الطبيعيه لتخسيس البطن والارداف

تم تجربه هذه الوصفه وادت الي نتائج مذهله مع مراعاه تنظيم الوجبات الغذائيه خاصه الغنيه بالدهون والنشويات.
ولابد ايضا من ممارسه رياضه المشى فهى رياضه بسيطه ولكن لها تاثيرات فعاله مع تناول هذه الاعشاب
الوصفه السحريه:

تعتمد هذه الوصفه اعتماد كلي على اعشاب التخسيس فتلك الاعشاب مهمه ايضا فى اشياء اخرى وليس فقد التخسيس .

ملعقه صغيره خردل + ملعقه ينسون + ملعقه شمر + ملعقه بردقوش + ملعقه كمون + نصف ملعقه قرفه + ربع ملعقه زنجبيل + ثم نعصر نصف لمونه.

ونضع كل هذه المكونات علي لتر ماء مغلي ويتم تغطيه هذا الاناء ويترك لمده 12 ساعه ناخذ كوب من هذا المشروب بعد الاكل يوميا.
للمزيد من افضل الاعشاب للتخسيس زورو موقعنا من خلال
23‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
90 من 117
لمعرفه فوائد عصير الرمان فى انقاص الوزن وازاله الدهون نتشرف بكم على موقعنا
25‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
91 من 117
نبضات، أحد تطبيقات ستارت آبز، وهي إحدى شركات المبادرات الوطنية. يعتبر نبضات اول تطبيق صحي من نوعه في الوطن العربي يقوم بقياسة نبض القلب بدقة فائقة، حيث أن التكنلوجيا المستخدمة بالتطبيق تسمح لعدسة جهاز الآيفون بالعمل كمجس للنبض وإعطاء نتائج دقيقة في ثواني معدودة، كل ما على المستخدم عمله هو تغطية عدسة الكاميرا بطرف إصبعه لعدة ثواني لمعرفة عدد النبضات لكل دقيقة بالإستعانة بفلاش الكاميرا. يطمح نبضات لمساعدة المستخدمين صحياً عن طريق اعطائهم طريقة سهله وسريعة لقياس نبضهم ومعرفة المزيد عن تأثيرها على صحتهم بشكل عام.
لتحميل التطبيق: http://stpz.co/nabdatapp‏
1‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة ملكة الصحة.
92 من 117
نبضات، أحد تطبيقات ستارت آبز، وهي إحدى شركات المبادرات الوطنية. يعتبر نبضات اول تطبيق صحي من نوعه في الوطن العربي يقوم بقياسة نبض القلب بدقة فائقة، حيث أن التكنلوجيا المستخدمة بالتطبيق تسمح لعدسة جهاز الآيفون بالعمل كمجس للنبض وإعطاء نتائج دقيقة في ثواني معدودة، كل ما على المستخدم عمله هو تغطية عدسة الكاميرا بطرف إصبعه لعدة ثواني لمعرفة عدد النبضات لكل دقيقة بالإستعانة بفلاش الكاميرا. يطمح نبضات لمساعدة المستخدمين صحياً عن طريق اعطائهم طريقة سهله وسريعة لقياس نبضهم ومعرفة المزيد عن تأثيرها على صحتهم بشكل عام.
لتحميل التطبيق: http://stpz.co/nabdatapp‏
1‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة ملكة الصحة.
93 من 117
1- عشبة الشمر لشد الجسم وطريقتها هي إضافة 3 ملاعق متوسطة من الشمر تنقع في كوب ماء مغلي لمدة لا تقل عن ساعة وتصفي وتشرب مرة واحدة في اليوم.
2- نصف ملعقة كمون + نصف ليمونة بعد عصرها + بعض أوراق النعناع + زنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة ويتم وضع كل هذا علي كوبين مياه ونغليها غلوتين ومن ثم تصفي وتشرب.
3- عشبة المريمية حيث تنقع ملعقة كبيرة منها في الماء المغلي لمدة تتراوح ما بين 10 : 15 دقيقة وتشرب مرة واحدة في المساء بدلاً من تناول وجبة العشاء. أو مرتين يومياً قبل الغداء بساعة وقبل العشاء بساعة.
4- إضافة بذرة الكتان إلي السلطة دون طحنها.
5- ليمون + كمون وطريقتها هي أن تنقع ليمونة مقطعة حلقات مع قليل من الكمون في الماء طوال الليل وتشرب علي الريق في الصباح.
6- بابونج + ميرميه + عشبة اكليل الجبل وتضاف ملعقتين من كل نوع علي كوب ماء وتغلي وتشرب علي الريق بدون إضافة سكر وتسمي هذه في بعض الدول العربية بخلطة أم سلطان.
7- إضافة ملعقة صغيرة من كلا من الشمر + المركوش + النعناع إلي لتر ماء ويشرب فنجان  يومياً في المساء لمدة شهرين.
8- شرب كوبين من الينسون الدافئ الغير محلي علي الريق وقبل الغداء بإضافة مقدار ملعقة صغيرة من الينسون إلي كوب من الماء.
9- شرب كوبين من مستحلب القصعين الدافئ الغير محلي علي الريق وقبل الغداء لمدة شهرين ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من المستحلب علي كوب ماء.
10- ثبت أيضاً أن تناول فنجانين يومياً علي الريق وقبل وجبة الغداء ولمدة شهرين من مغلي زهور البابونج دون إضافة سكر يساعد بشكل كبير علي انقاص الوزن.
11- يساعد خل التفاح أيضاً علي حرق وإذابة الدهون وتنظيم عملية الهضم من الجسم ويكون ذلك عن طريق إضافة الخل إلي الوجبات الغذائية أو إضافة ملعقة أو اثنان من الخل إلي كوب ماء يشرب أثناء تناول الطعام.
12- ثبت أيضاً أن أكل الخيار بين الوجبات يملأ المعدة ويقلل الاحساس بالجوع بشكل كبير ويؤكل في صورة شرائح كلما زاد الإحساس بالجوع.
13- زنجبيل أخضر مقطع + شاي أخضر + نعناع أخضر + قشر الرمان الناشف.
14- الشاي الأخضر الصيني ويساعد علي انقاص الوزن أيضاً.
15- شرب ماء دافئ (فاتر) علي الريق أو ليمون علي الريق وقبل النوم أو عصير ليمون دافيء غير محلي.
16- الشاي الأخضر الصيني + دارسين + ميراميه + بابونج + سنا وتشرب هذه التركيبة ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات.
16‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة Shady Shaheen (Shady Shaheen).
94 من 117
العديد من فوائد الرمان الرائع في التخسيس ويفضل معرفة فوائد الرمان في التخسيس وخسارة الوزن اعرفها الان
10‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
95 من 117
الزمجبيل و النعناع و اليانسون يطبخ الكل و يشربو على الريق كل صباح
25‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة إبن عيسى.
96 من 117
الزمجبيل و النعناع و اليانسون يطبخ الكل و يشربو على الريق كل صباح
25‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة إبن عيسى.
97 من 117
www.2connect-eg.com
15‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
98 من 117
افضل الطرق والوصفات الطبيعية للتخلص من مشكلة تساقط الشعر نهائيا وصفات وطرق رائعو وجميلة من خلالها هتتخلص من المشكلة الى بتضايق كل البنات وهى مشكلة تساقط الشعر اعرفى كل الوصفات من هنا
25‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
99 من 117
الماء يدخل بدرجة كبيرة فى تقليل الوزن والتخلص من الدهون فى خمس ايام فقد تقدروا تعرفوا الوصفة المستخدمة بالماء فى تقليل الوزن من على موقعنا موقع الصحة كما ان ريجيم الماء يساعد على تخلص الكبد من السموم
3‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
100 من 117
بذور الكتان ايضا من الاعشاب التى تساعد فى تقليل الوزن ملعقه كبيره يوميا على الزبادى او السلطه مفيده جدا فى اذابة الدهون فى الجسم.
23‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
101 من 117
الاناناس مع الكيوي
26‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة الغربيه 3.
102 من 117
هذه وصفة رائعة
http://egyptian2003.blogspot.com/2013/11/blog-post_4423.html‏
28‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة مدونة المصري (msry msrawy).
103 من 117
الاعشاب المفيدة في التخسيس دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة
http://www.youtube.com/watch?v=h2F5gS-r1pU‏
7‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
104 من 117
الاستاذ الدكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة

مركز النيل التخصصي للسمنة والنحافة واذابة الدهون بدون جراحة
مركز متخصص في علاج السمنة تحت اشراف الاستاذ الدكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة
مركز متخصص في علاج السمنة والنحافة بالانظمة الغذائية (الريجيم ) بدون حرمان وبدون اي مضاعفات او التاثير علي الصحة او نضارة الوجة
المركز بية اجهزة جيم كامل واجهزة ليزر بارد وكافيتاشن وراديو فريكونسي للتخلص من السمنة الموضعية بدون جراحة وبدون الم وكمان في جلسات ميزوثيرابي باسعار معقولة وتحت اشراف الدكتور محمد خيري
01155154655 01094009896
وممكن تتواصلوا مع الدكتور علي الفيس بوك صفحتة الرسمية https://www.facebook.com/Drmohamedkhairy
او علي الموقع الخاص بية . http://www.drmohamedkhairy.com/
او علي القناة علي اليوتيوب فيها برامج تليفزيونية علي القنوات الفضائية والتليفزيون المصري رائعةةةةةةة
http://www.youtube.com/user/khairydrmohamed
وربنا يوفقكم جميعا.........
7‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
105 من 117
أهم الاعشاب الطبية المستخدمة في انقاص الوزن
1- حلفا بر (الحلفا بر).
2- الميرميه.
3- الميرميه والبابونج والروزماري.
4- الشمر.
5- الكرفس.
6- الليمون.
7- الكمون والليمون.
8- الشاي.
9- القرفة والزنجبيل والليمون.
والطرق والشرح والصور بالمرفقات
18‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
106 من 117
أولا: أعشاب تخفيف الوزن

لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.


وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد

شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.


الميرمية لتخفيف الوزن

*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر


معلومة مهمه عن الميرمية
الميرمية تنشط المبايض وتساعد على الحمل ففي فلسطين يكثرون من شرب الميرمية وقد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل وكانت تضعها في مياه الشرب لتشربها النساء ومع ذلك لاحظوا أن النساء الفلسطينيات أكثر إنجابا من بقية النساء بل لاحظوا أن النساء يحملن وهن يستعملن حبوب منع الحمل وكذلك من فوق اللولب وأكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدى النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا أنها الميرمية وهم الآن يحاولون القضاء على هذه العشبة النافعة وابادتها من الأراضي الفلسطينية

بالنسبة لانقطاع الدورة أو قلة عدد أيامها لدى المدمنات على شرب الميرمية هي أن الدورة العادية ولدى بعض النساء ممكن تستمر سبعة ايام أو أكثر بس يلاحظ في اليومين الأخيرين أنها متقطعة والي تعمله الميرمية أنها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع في الفترة الاولى من الدورة فيجف الدم خلال خمسة أو ست ايام يعني هي تعمل عملية تنظيف

لماذا لاتغلى الميرمية؟؟
إن المادة المفيدة في الميرمية هي في زيوتها الطيارة والتي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقى الا القليل من فوائد الميرمية لذلك وللحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرمية في الماء بل يسكب عليها الماء الغلي ثم يغطى الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطيارة داخل الكاس بدلا من أن تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا
=================
ثانيا أعشاب زيادة الوزن
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.




الأدوية العشبية والنحافة

الحلبة FENUGREEK
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..


الكزبرة** CORIANDER
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.


البصل**Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.


وصفات زيادة الوزن



150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم


نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب

قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة.
- ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً.
- اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.


- لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
- تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.
- لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.
- إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.


- من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.
- لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.

- مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.
- أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.
24‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
107 من 117
طبعا المشروبات لوحدها غير كافية, لازم الاهتمام بنوع الاكل ومع ممارسة الرياضة لكن بالنسبة للمشروبات, فالماء الدافي صباحا مع ليمون ينحف الكرش بشكل ملحوظ , الشاي الاخضر يسرع عملية الحرق, الجرين سموثي جدا مهم , الاهم كل هاي المشروبات يجب ان تكون بدون سكر, لكن اهم نصيحة اتعبها بحياتي الاعشاب مو بسهولة تتعامل معها , الشمر ينحف ولكن يخربط الهرمونات اذا زادت المدة عنه مشان هيك لازم نكون حذرين مع الاعشاب ونعرف كيف نستخدمهم لانهم مثل الدوار الهم مقدار معين
30‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
108 من 117
ماهى فوائد الزنجبيل ( الجنزبيل ) ؟
31‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة ana aslan bedo (awalan bawal).
109 من 117
- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع وأهمها المرمجازي والكندر.
- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي.
- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفس والبقدونس..
1‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة BAY2AWD.
110 من 117
يجيب الدكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة قائلا
اخر ما توصلت الية الابحاث في عالم الريجيم:::::::::::::


أفادت دراسة طبية(2013) أن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تقوم بإرسال إشارة إلى الدماغ تطلب الامتناع عن تناول الطعام لأن المعدة ممتلئة.

وكشف باحثون في علم العقاقير من جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يمنح انطباعا بالامتلاء وعدم الجوع.

واعتبروا أن هذا الاكتشاف يشكل مقاربة جديدة حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخرى.

ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني oleoylethanolamide في التحكم بالجوع وتخفيض الوزن.

وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة (خلايا التحول الغذائي) فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة تحفز على إنتاج مادة oleoylethanolamide التي تضعف الشهية.

وقال بايوميلي إن حامض(أوليك الأسيد) يتحول إلى مادة oleoylethanolamide بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة, مشيرا إلى أن هذه المادة تجد طريقها إلى نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلى الدماغ تقول له (توقف عن تناول الطعام.. إن معدتك ممتلئة).

وأظهرت دراسات سابقة أن زيادة معدلات هذا المركب الدهني قد تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول في الجسم.
صورة: ‏اخر ما توصلت الية الابحاث في عالم الريجيم:::::::::::::


أفادت دراسة طبية(2013) أن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تقوم بإرسال إشارة إلى الدماغ تطلب الامتناع عن تناول الطعام لأن المعدة ممتلئة.

وكشف باحثون في علم العقاقير من جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يمنح انطباعا بالامتلاء وعدم الجوع.

واعتبروا أن هذا الاكتشاف يشكل مقاربة جديدة حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخرى.

ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني oleoylethanolamide في التحكم بالجوع وتخفيض الوزن.

وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة (خلايا التحول الغذائي) فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة تحفز على إنتاج مادة oleoylethanolamide التي تضعف الشهية.

وقال بايوميلي إن حامض(أوليك الأسيد) يتحول إلى مادة oleoylethanolamide بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة, مشيرا إلى أن هذه المادة تجد طريقها إلى نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلى الدماغ تقول له (توقف عن تناول الطعام.. إن معدتك ممتلئة).

وأظهرت دراسات سابقة أن زيادة معدلات هذا المركب الدهني قد تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول في الجسم.‏
8‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
111 من 117
البيتا كاروتين والليكوبين للتخلص من سمنة البطن والارداف د/محمد خيري
البيتا كاروتين والليكوبين للتخلص من سمنة البطن والارداف:::::::::::

ما هي؟ هذه المواد عبارة عن صبغات موجودة في النباتات والخضراوات الملونة وكلاهما غني بالخصائص المضادة للأكسدة. البيتا كاروتين يتحول الى فيتامين (أ) في الكبد.

أهميته:

وفقاً لدراسة نشرت عام 2009 في مجلة الغذاء، فإن الأشخاص الذين اعتادوا تناول كميات كبيرة من الكاروتينات والبيتا كاروتين وألفا كاروتين والليكوبين يحظون بخط وسط رشيق ودهون أقل مقارنة بغيرهم.

مصدر هذه المواد: كقاعدة عامة، الخضراوات البرتقالية والصفراء غنية بمادة بيتا كاروتين. تناولي كميات كبيرة من الجزر والبطاطا السكرية والسبانخ والخضراوات الاخرى الورقية، وتناولي الفواكه مثل الكانتالوب والبرقوق. الطماطم من أهم المصادر الغنية بمادة الليكوبين. (نصيحة: إذا قمت بتسخين الطماطم فإن ذلك سيساعد في امتصاص المواد الغذائية الموجودة بها بشكل أسرع). يمكنك الحصول على مادة الليكوبين من صلصة الطماطم . أيضاً هذا العنصر الغذائي موجود في البطيخ والجريب فروت والمشمش. د/محمد خيري
8‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
112 من 117
شاى المورينجا
17‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (Rania Abdelaziz).
113 من 117
أنصحك بزيارة الموقع http:zworldz.blogspot.com الذي يتكلم عن الصحة وكيفية الحفاظ عليها
11‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (Louay kassas).
114 من 117
https://www.facebook.com/groups/248681595290441/ مركز د - محمد فياض للعلاج الطبيعى والسمنه والعلاج بالطب البديل (حجامه وابر صينيه )
ماجستير العلاج الطبيعى - جامعه القاهره
مصر - القاهره - مدينه العبور- سنتر الياسمين - مبنى ج  01007615502
19‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
115 من 117
يجد الكثير من الاعشاب التى تساعد ف انقاص الوزن مثل البردئوش والشاى الاخضر والشمر
22‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة ماجيك هاندز.
116 من 117
يوجد الكتير من الاعشاب المفيده فى انقاص الوزن مثل
الشاى الاخضر
الكمون
اليمون
الشوفان
الشمر
بردئوش
4‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة ماجيك هاندز.
117 من 117
الليمون
الشاي الاخضر
الزنجبيل
13‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة SoSo Esd (Esraa Esd).
قد يهمك أيضًا
هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن أم تساعد على انقاص الوزن؟ احترت
هل التفاح يساعد في انقاص الوزن ؟
هل شرب الماء بكثره يساعد ع انقاص الوزن؟
هل البابونج لانقاص الوزن له اضرار
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة