الرئيسية > السؤال
السؤال
أريد علاج لزيادة الوزن بسرعة؟؟؟
أنا ضعيف أريد ان اسمن بسرعة كيف أريد طريقة زيادة الوزن
مستحضرات التجميل | صحة المرأة | الملابس النسائية | العناية بالشعر | فترة الحمل 3‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة memo.2010.
الإجابات
1 من 24
عليك بزيادة الوجبات الطعام اليومي من 3 وجبات الى 6 وجبات يوميا
عليك باستخدام الطعام الذي يحتوي على البروتين مثل الحوم بانواعها والابان وغيره من هذه المواد
التمارين الرياضية مهم جدا (تمارين الحديد بمعدل 4-5 ساعات اسبوعيا)
باستخدام الاعشاب اهم نبات يزيد الوزن هو الحلبه
3‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة tarix.
2 من 24
المكسرات بانواعها تسمممن حيييل او تشرب حلبه كاسين في اليوم
5‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة iهمس الليل.
3 من 24
ما تتمرن مهما حدث وكل في الصباح عند الساعة 10 وجبة سريعة وعند الساعة 3 الغدى لازم تاكل شوي زيادة وعند العصر كوب هورلكس و عند المغرب وجبة سريعة وأخيرا العشاء ولازم تاكل شوي زيادة
10‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة ahmed1997 (Ahmed Hafiz).
4 من 24
بصراحة أنت المفروض تجيب تسالى وأنت قاعد قدام الكومبيوتر أو التليفزيون وده حيزودلك وزنك وأنت ولا دارى
12‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة kvmass.
5 من 24
العسل الاسود له فضل كبير فى زيادة الوزن والعيش الابيض
17‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة طبيب أعشاب.
6 من 24
الا اضن ان زيادة الوزن لا ينفع الا اذ تسلحتي بي الارادة
19‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة ماما موما.
7 من 24
عدم التدخين الشرط الأول .. ثم عليك بالرياضة والأكل " نشويات +سكريات + دجاج +مشروبات غازية " من غير كلل ولا ملل .. إربعة أشهر متتالية .. وبعدها حتشوف النتيجة على الميزان .
20‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة orans20.
8 من 24
والله اعلم ان زياده الوزن هي ناتج عن راحه نفسيه هذا الجواب عن خبره عمليه ارتحت من اهلي ومن كل المشاكل وبطلت احكي معهم ل ستة اشهر والنتيجة زيادة وزن زادت عن 18 كيلو خلال 4 شهور ( ولا تنسى الجيزه يتنصح)
27‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة hishamfraihat.
9 من 24
الرياضة والأكل الذى يحتوى على نشويات او سكريات او  دجاج والمشروبات الغازية
26‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة DETH RACE.
10 من 24
ماهي النحافة؟



يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.



أسباب النحافة:



هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:



عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
أسباب وراثية.
إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.


الأصابة ببعض الأمراض العضوية...مثل:
فرط الغدة الدرقية.
فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
الإصابة ببعض الأورام أو كنتيج  لعلاجها.


بعض الأمراض النفسية ...مثل:
الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
القهم العصابي.
النهام العصابي.


علاج النحافه:



من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.

ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:



مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
1.      3-5 حصص من الخضراوات.

2.      2-4 حصص من الفاكهة.

3.      2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.

4.      6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.

5.      2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.

6.      تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.



يمكن تعريف الحصص بالتالي:



-  حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.

-  حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.

-  حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.

-  حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.





·        يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

·        تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

·        بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

·        تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

·        تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

·        إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .

·        إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

·        إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

·        تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

·        تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

·        إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.

·        تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.

·        استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.

·        شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

·        تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

·        مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

·        محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.

·        ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

·        التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.

·        استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.

·        محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.
15‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة hazem hanandeh (hazem hanandeh).
11 من 24
كل ونام

مارس رياضة بناء الاجسام
15‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة زين الشمالي.
12 من 24
المفتقة ( الحلبة المعقودة ) فهى تفيد جدا فى التسمين بأخذ اربع معالق أكل كبيرة يوميا
ومكونتها العسل الاسود والسمن البلدى (بديل السمن البلدى زيت الزيتون) وحلبة مطحونة وسودانى ودقيق ابيض وسمسم وممكن اضافة المغاط و بعض المكسرات
-----------------
ايضا السمسم مفيد جدا فى التسمين وفعال
والسمسم المطلوب هنا هو السمسم الابيض (غير محمص)
الطريقة
سمسم مطحون يضاف الى عسل نحل ويؤخذ منه عدد 1 ملعقة كبيرة مرتان يوميا
او
ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
ايضا مع السمسم كوب حليب كامل الدسم مع اضافة 3 معالق من حليب البودرة الى الحليب مرتان فى اليوم
وفول الصويا يعتبر بديل اللحوم وممتاز جدا فى التعذية
والحلبة ايضا وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة يومياً وذلك من مسحوق الحلبة
---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
يوجد كبسولات ممتازة تساعد على علاج النحافة اسمها سوبر ستار
او سوستاجين عبارة عن غزاء تكميلي (بروتين بودره)
ايضا مع الراحة النفسية وتجنب السهر قدر الامكان
22‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة مصطفى درويش.
13 من 24
الوصفات وجداول الحميه تاخوذ وقت طوووويل وممله انصحك تاخذ حبوب لتسمين هي نتيجتها اسرع وما تاخذ وقت كتيررر مثل حبوب موسيجور -سبروفيتا -بولين بي انصحك تجربهااااااا
25‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة مررريم.
14 من 24
كل البطاطا والزبده او البطاطا والكريم او الحلبه
2‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
15 من 24
ب
27‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
16 من 24
شوف كول ونام ولاتفكر بل بنات ابدا ولا تشيل هم وبطلي هل سيجارة ههههههههههه
7‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
17 من 24
الحميات التي كتبها بعض الاصدقاء صعب الحصول عليها ..السبب الاول لنقص الوزن هو فقدان الشهيه.. كيف تنصحونه بالأكل الكثير وهو فاقد الشهيه؟؟؟

هناك حبوب تتواجد في الصيدليات تسمى "سيبرو فيتا" .. Cypro vita
وهي عبارة عن مكمل غذائي وفيتامينات متعدده.. هي أساساً لعلاج الحساسية ولكن أثرها الجانبي هو فتح الشهية للأكل في هذه الحاله ستحس بالجوع وتأكل كميات كبيرة خارج ارادتك..
روح ع الصيدلية .. اشتري سيبرو فيتا.. الماده الفعاله هي
" Cyproheptadine Hcl " ولو ان الافضل هو المنتج اللبناني سيبروفيتا.. حبةواحده قبل كل وجبة بنصف ساعه..
اشتري حبوب "زيت كبد سمك القد" هذا يحتوي على فيتامينات متعدده لعلاج النقص لديك.. حبتين 3 مرات يوميا ..يعني باليوم 6 حبات

بالإضافة للوجبات الجانبيه التي ستقوم بأكلها بين الوجبات الاساسيه.. لا تقول مابتقدر ..جرب وبعدين شوف..
خلطات اضافية للحصول على وزن اكبر في فترة قياسيه..
أولاً ..تمر وطحينة سمسم.. اغمس التمر بالطحينة وتناولها مرات عديده.. طعم الطحينة سيكون غير مستساغ اشرب معه كوب من العصير لتحسين الطعم..
ثانياً .. بطاطا مسلوقة مع الملح والكمون وزيت الزيتون "عليك بالاكثار من زيت الزيتون"ازا قدرت تاكلها على الفطور والعشاء..
ثالثاً.. احضر كمية من اللوز غيرالمحمص واطحنها وأضف ملعقتين منها الى كوب من الحليب مع السكر واشربها مرتين يومياً..
ازا قدرت تاكل مكسرات ..جوز لوز بندق فستق لا تقصر.. ازا ماقدرت .. عادي ..
أهم شي الهمة والإصرار ..
راقب وزنك كل 4 او 5 ايام .. عندما تشوف الفارق رح تتحمس اكتر لزيادة وزنك وتستمر على الوصفه..
بامكانك زيادة وزنك 8 الى 10 كيلو في الشهر في حالة الأكل بشراهة .. اما في حالة الاكل الطبيعي 3 او 4 وجبات في اليوم.. يزيد وزنك 5 كيلو في الشهر على اقل تقدير..


انا صيدلاني ومجرب الوصفه صارلي شهر بستخدمها زاد وزني 5 كيلو ..مع اني غير مواظب على الخلطات الاضافيه ..بس اهم شي لسيبرو فيتا ..وزيت كبد سمك القد .. جربها وادعيلي يزيد وزني اكتر .... بالتوفيق :)
23‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة Mohammad Becks.
18 من 24
انا انصحك ان تشتري حبوب او شروب لانو كل هادي الوصفات ماتنفع
25‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة houda girl (houda girle).
19 من 24
ليش هو ال انو عم بيفكر بالبنات جواب كتير غبي
25‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة houda girl (houda girle).
20 من 24
سلام عليكم *وبعد هدا دواء طبيعي لزيادة الوزن*

( سنن ابن ماجة )
3324 حدثنا محمد بن عبد الله بن نمير حدثنا يونس بن بكير حدثنا هشام بن عروة عن أبيه عن عائشة قالت كانت أمي تعالجني للسمنة تريد أن تدخلني على رسول الله صلى الله عليه وسلم فما استقام لها ذلك حتى أكلت القثاء بالرطب فسمنت كأحسن سمنة .حديث صحيح وأخرجه كدلك ابو داود في سننه رقم 3903
*القثاء نبات عشبي حولي زاحف زراعي أوراقه مفصصة وأزهاره صفراء صغيرة وثماره طويلة تشبه إلى حد ما الخيار. تعرف القثاء بعدة أسماء فيعرف في اللغة العربية "القُشءعُرء" وتعرف في بلاد الشام باسم "المقتي والقتي"، ولذلك تعرف باسم القث.يعرف القثاء علمياً باسم Cucumis sativus من الفصيلة القرعية.ولقد ورد ذكر القثاء في القرآن الكريم في الآية رقم "61" في سورة البقرة. كما ذكر في بعض الأحاديث منها ما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يأكل الرطب بالقثاء
27‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
21 من 24
هذا خلطة سحرية وممتازة جدا للتسمين في ايام واسابيع قليله


المكونات :
انتقاء اقوى المكسرات تسمين (من المعروف عن المكسرات
زيادة الوزن بشكل عجيب)
عسل طبيعي .


الطريفة :

تخلط المقادير جيدا ...
تؤخذ ملعقة شاي واحده 3 او 5 مرات في اليوم وتوضع في قلاص حليب او عصير مانجا والحليب طبعا كامل الدسم .
او يُدهن مع الخبر او السندويش 3 مرات فاليوم .
وبإمكانك استبدال العسل بنكهات اخرى مثل :
الفول السوداني أوالشكولا أوالتمر ..
25‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة موقع مشكلتي.
22 من 24
اريد ان اسمن في اسرع وقت ممكن ، اريد ان اسمن في اسرع وقت ممكن

اختي عليك ب حب الرشاد اشتريه ونقيه جيدا وضعيه في اناء محكم الاغلاق وفي كل مساء قبل النوم
خدي كاس حليب كبير وضعي فيه ملعقة صغيرة في الاول وحركيه وغطيه ودعيه الى الصبح وافطري به على الريق مدةاسبوع وبعد ذلك ابتداي بوضع ملعقة كبيرة واستمري مدة شهرين والله العظيم سوف ترين نتيجة تسرك لقد سبق لي واستعملته لابنتي وكانت جد نحيفة كان وزنها لا يزيد ابدا عن 43 مهما اكلت ومهما فعلت الان هي تزن 54 رشيقة وجميلة في نفس الوقت اتمنى ان تجربيه....
عند شرائه لا يغرك نوع من حب الرشاد لامع ومنقي لا تاخديه فانه مبخر وقد ازيلت منه الزيت
اشتريه عادي ونقيه
5‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
23 من 24
هناك دواء اسمه سريع مصنوع في الهند يباع عند بائعي الزيوت والتوابل فعال مية بالمية
5‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
24 من 24
اناضعيف اريد اسمن
11‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
أريد زيادة الوزن ....’ وكيفية زيادة الوزن بخرز البقر والحلبو أرجوكم ........؟
أريد علاج فعال للأسهال والترجيع
ما الطريقة السريعة و السهلة لتقليل الشهية و الوزن ؟
كيف أقدر أستمر في برنامجي لإنقاص الوزن ؟ أفضل إجابة 50
ماهي السمنه وماهي اعراضها وكيفية علاجها؟؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة