الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهو افضل تمرين للتخلص من الكرش
اللياقة البدنية | الرياضة | الجمال والموضة | الصحة 8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة syria-rkk (رشيد الخلف).
الإجابات
1 من 6
الاقدام ثابتة على الارض
لف الخصر يمين يسار
يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار

يمين يسار
يمين يسار

في نهاية هذة الصفحة سيخف الكرش
8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة الحاقد.
2 من 6
قف على اصابع قدميك  طالع نازل
8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة حموده00.
3 من 6
1_ لازم تخفف كمية الاكل و يكون صحي
2_ ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ساعة
3_ القيام بالتمارين الرياضية خصوصي لمنطقة البطن تقدر تفوت على يوتيوب و تشاهد كيفية الحركات الصحيحة
8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة em mahmoud.
4 من 6
نصيحة أخوية
لا تتعاطى أي من المكونات الغريبة المكتوبة مثل الخل و زيت الزنجبيل و الأشياء الأخرى
كن طبيعياً ..ابتعد عن المشروبات الغازية و نظم أكلك و خفف عشاءك ..
و تذكر حديث الرسول " ثلث لشرابك و ثلث لطعامك و ثلث لنفسك "
__________________________________________________-

المشي نصف ساعه يوميا بانتظام وعدم النوم بعد الاكل مباشره
"جرب وستجد نتائج هائله "

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

جرب أفضل رياضة في تاريخ البشرية أي السباحة.........................!
____)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
مع تحياتي صهيب و شكرا
8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Sohaib Ayoub).
5 من 6
9‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة hayfa007 (111tounsi .).
6 من 6
افضل تمرين المعدة
10‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة ابوهارون (ابو هارون).
قد يهمك أيضًا
ماهى افضل طريقة للتخلص من الكرش؟
ماهي افضل طريقه للتخلص من الوزن الزائد؟؟؟؟
الجري لمدة 20 دقيقة في اليوم وممارسة تمارين البطن والتخفيف من الاكل هل يخفف الكرش في 6 ايام علما باني ولد
سمعت معلومة جديدة, ما رأيكم؟ هل سمعتوها من قبل؟
انا العب تمرين المعدة بشكل يومي
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة