الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف يمكن ان اتخلص من اتدخين
صحة عامة 3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ابعت.
الإجابات
1 من 5
صيام 3 ايام كامله دون اكل يمكنك الاكل في يوم 4
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة eeeeeee.
2 من 5
واشكرك علي هذه وقفه من اجل تخلص من هذه عاده سيىء
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة eeeeeee.
3 من 5
وما ادراك ما الادمان اخخخخخخخ

انا تعبت من التجارب اصبحت كالفأر الذي يكون ضحيه التجارب استخدمت
لاصق لترك التدخين
علكه التدخين
اشعه حمراء ابقتني 3 ايام قل التدخين ولكن لم ينتهي
بالاخر واحد نصحني ان اجرب دخان مقرف حتى تلعب النفس منه وتتركه بس بعدني ما جربتها
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة 5queens.
4 من 5
ان تؤمن بقول من ترك شئلله عوضه الله خيرن منه
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة قمرساري.
5 من 5
بسم الله الرحمن الحيم
السلام عليكم وورحمة الله وبركاته ....................
اولا  الاقتناع بعدم التدخين
ثانيا اعمل لك برنامج اسبوعي يعني اليوم الاول الثاني الثالث ................الى اليوم السابع
اذا كنت من المدخنين نظم وقت السيجارة اي مثلا كل نصف ساعة سيجارة امشي على هذا الكلام مدة اسبوع
بعدين الاسبوع الثاني زد الوقت ساعة لمدة اسبوع اخر الاسبوع الثالث ساعة ونصف وهكذا
في هذا البرنامج تستطيع السيطرة على التدخين اي لو اجا على بالك التدخين خلال فترة النصف ساعة او الساعة او الساعة ونصف ................الخ لا تدخن
التحليل .....................
اولا عندما نبدا التدخين نبدئه بالتدرج يعني مش من المعقول انو نبدا بالتدخين باكيت كل يوم ممكن سيجارة اثنتان ثلاثة اليوم الاخر ممكن ما ندخن وهكذا في هذه العملية نتخلص من التدخين بالتدرج كما بدئناه وكل هذا يعتمد على ارادة الشخص بلاضافة الى رياضة الركض حتى تزيد نسبة الاكسجين بالدم وتقلل نسبة النيكوتين والله الموفق
1.نصف ساعة
2.نصف ساعة
3.نصف ساعة
.
.
.
7.نصف ساعة
السبو ع الثاني
1. ساعة
2. ساعة
3. ساعة
.
.
.
7. ساعة
السبوع الثالث وهكذا
26‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (basheer kal).
قد يهمك أيضًا
ماهي مشكلتك؟
كيف اتخلص من الكئابة ؟
كيف اتخلص من المربع الاسود حول لعبةpes2010بعد ما عملت الكو نامي بتعها
كيف اتخلص من خلافات ابنائي
كيف اتخلص من وسواس الطهارة
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة