الرئيسية > السؤال
السؤال
الدراجة الهوائية
ما هي فوائد الدراجة الهوائية ؟ وهل هي مفيدة لعضلات البطن وتخفيف الكرش ؟
لياقة بدنية | دراجة هوائية | الرياضة | كمال اجسام | الصحة 22‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
قيادة الدراجة الهوائية من الرياضات التي تحرق نسبة عالية من السعرات الحرارية تصل تقريبا إلى 200سعرة حرارية في الساعة

اما بالنسبة لعظلات البطن الست فما راح تظهر عندك إلا اذا تخلصت من الدهون المتراكمة فوق البطن حتى لو مرنت العظلة أكثرة من 5 مرات في اليوم

أولاً تخلص من الدهون المتراكمة في عضلة البطن وراح تشوف العظلات تظهر بأبسط تمارين شد البطن
22‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة Live It.
2 من 2
الدراجة الهوائية اخى  لها لاكثير من الفوائد على جسم الانسان فهى تؤثر بالايجاب على
عضلات الرجل
عضلات البطن
اى تركز كثيرا على الجزء السفلى من الجسم وايضا تمارين الجرى مفيدة جدا اكثر من الدراجة الهوائية بكثير لانها تحرك كل عضلات الجسم
22‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة سكندرى.
قد يهمك أيضًا
هل ركوب الدراجة الهوائية يؤثر على الطول ؟
ما هي فوائد ركوب الدراجة الهوائية..؟؟
لماذا لاتركب الدراجة الهوائية ؟
ما هي فوائد ركوب الدراجة الهوائية للحامل
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة