الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي الأكلات التي تزيد لبن الأم في البداية بعد الولادة ؟
الأسرة والطفل | صحة المرأة | القاهرة | مصر | الصحة 20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mostafakholy.
الإجابات
1 من 17
عادة الحليب لاياتي من اول يوم كل النساء كذلك لاتقلقي
بعد يومين والبعض ثلاثه يبدا الحليب بالتدفق

مايزيد من الحليب000

السوائل بانواعها

الاكثار من شرب الماء قبل الرضاعه

الحلبه -الحلاوه الطحينيه مفيده جدا
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة خياليه (اريج عبدالرحيم).
2 من 17
في الواقع أن إدرار اللبن لا يتأثر كثيراً بنوعية الطعام التي تتناوله الأم، ولكنه يتأثر بمقدار الرضاعة من الثدي، فكلما زادت الرضاعة كلما زاد الإفراز ، ولكن من المهم جداً أن تحصل الأم المرضع على نفس نوعية الطعام المغذي والصحي الموصوف لها أثناء الحمل
وذلك حتى تحافظ على صحتها وطاقتها، فالأم المرضع - وليس الطفل الرضيع - هي التي ستعاني من نقص الغذاء وذلك إذا لم تتناول طعاماً كافياً.
في  كل مجتمع تنتشر بعض العادات والتجارب التي تشير إلى أن هناك أغذية معينة تزيد من إدرار اللبن ومن الحكمة عدم تحدي هذه العادات، فأغلب هذه الأطعمة تكون مفيدة فعلاً للأم، وقد تساعدها على اكتساب الثقة في قدرتها على الإرضاع.. وهذا هو المهم لذا يجب عدم الجدال في الحقائق العلمية وراء ذلك طالما أن هذه الأطعمة مفيدة ومغذية
النصيحة التي أرغب في توجيهها إلى الأم هي أن تحرص على الغذاء والراحة، وعليها أن تأكل عندما تشعر بالجوع، وأن تشرب كمية وفيرة من الماء عندما تشعر بالعطش، وأن تتوقف عندما تشعر بالشبع والارتواء
المراجع
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة اعتقد انه الماء الصافى.
3 من 17
السلام عليكم ورحمة الله..

يبدأ تكوين الحليب في الشهر الأخير من الحمل، حيث يستعد الثدي لأداء وظيفته. وبعد الولادة من الممكن أن يتأخر نزول الحليب لبضعة أيام، والحليب الذي ينزل في الأيام الأولى بعد الولادة يكون مركز وفيه مواد غذائية مفيدة للطفل.

والرضاعة بحد ذاتها تساعد على إدرار الحليب، وعليها أن تحافظ على التغذية المتوازنة وتناول الوجبات التي تحتوي على كثير من الخضراوات الفواكه ويمكن إضافة بعض المواد التي تساعد على إدرار الحليب، مثل الحلبة والشمر والترمس وحبة البركة، والإكثار من السوائل.


أما بالنسبة للمأكولات التي على المرضع أن تتجنبها فهي المواد التي تسبب غازات مثل البقوليات حيث إنها من الممكن أن تؤثر على حليب الطفل، وهناك أمهات يستطعن أن يعرفن ماذا يضر أطفالهن في الرضاعة حيث إن هناك اختلافا من حالة إلى أخرى وتكون هذه عن طريق التجربة.
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة Dr. hatem (hatem m).
4 من 17
الحلبة - المغات - الأكلات التى فيها حديد كالتفاح والكبد ...
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة أبو محمد المصرى.
5 من 17
اهم شىْ هو التغذية السليمة اثناء الحمل و بعد الولادة افضل شى لادرار لبن الام هو وضع ملعقة من زيت الحلبة على كوب حليب و يمزج جيدا و تشرب الام ثلاث اكواب يوميا و الموغات (مشروب مصرى) واللوز و الفستق و عصير البقدونس و كل هذا مجرب و فعال ان شاء الله
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 17
التمر
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة فلحوس.
7 من 17
الماء و السكريات
27‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ابو تقى (khaled mohamad).
8 من 17
معلومات قيمه الف شكر عليها ..
لكن سؤالي هو اين السؤال المطروح؟؟؟
1‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة بنت النوخذه.
9 من 17
كل السوائل باختلاف انواعها
اهم شيى لزيادة الحليب هى الحلبة
2‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة فرس النهر.
10 من 17
سلام
الاكلات التي تزيد لبن الام بعد الولادة هي خبز السميد المستخرج من دقيق القمح ، التمر ،  حساء
دقيق الشعير ،  و شربة الدجاج مع الخضر ، والابتعاد عن التوتر لآنه يساهم في انقاص كمية الحليب
وارضاع الوليد باستمرار كذلك يساهم في وفرة الحليب.
24‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة نهلة.
11 من 17
اهم شيئ واهم شيئ وانا  جربته كثير وكانت نتيجته رائعه هي شرب سوائل بكثره  مثلا شرب 3 اكواب عصير برتقال كل يوم و شرب 6 اكواب ماء كبيره في اليوم و شرب حليب مثل حليب المراعي  الطازج مش مبستر  فيه انواع جميله بالفراوله والكاكاو  اقل شيئ علبتين صغيره باليوم
ولا ننسى ولا ننسى ولا ننسى الحلاوه الطحينيه فلها مفعول سحري مع  ادرار الحليب

وغير هذا كله الراحه النفسيه  والهدوء  الضحك  جميعها تساعد على ادرار الحليب ( العامل النفسي مهم وانا مجربه )
والله يوفقكم
ام انس
27‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة sh_sh32.
12 من 17
خذي اجابتي من تجارب وخبرة طويلة من جدتي وأمي:
بعد الولادة في اليوم الأول اشربي على الريق كوبا من زيت الزيتون البكر فكل نساء عائلتي يفعلنها.
الحليب الدافئ مع ملعقة قرفة ،الشاي بالقرفة والجوز المجروش ،الكبدة المقلية مع البصل  ،التمر مع اللبن ، كلها مفيدة لدر الحليب
وكذلك اليانسون
وهناك شيء مدر اكثر للحليب لكن رائحته كريهة مع التعرق وتنفر الزوج
بامكانك شربها لو كان نفاسك بعيدا عنه
الا وهي الحلبة
تغلى وتصفى وتترك لتصبح دافئة ثم تشرب

بأي شهر اختي؟شفتي شو ببطنك وقررتي الاسم او لسا؟
7‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
13 من 17
الرهش (الحلاوة الطحينية )، التمر ، السلطة ،
20‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
14 من 17
شرب الحلبة والعدس والبقدونس والكراوية والحليب طبعا
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة saedsaed.
15 من 17
انا عملت  كل هدا لكن دون جدوى ضروري من الراحة  النفسية
8‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة دادني.
16 من 17
التمر واللوز والبرغل
3‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
17 من 17
الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب:
تحتاج أي أم حاضنة لتغذية كافية إذا كانت ترغب في أن يكون حليبها مغذيا لطفلها الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات المعينة يمكن أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج الحليب.
تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر.
الشوفان المجروش إختيار لذيذ لزيادة إنتاج الحليب، يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع.
عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين، مناسب جدا للأم المرضعة.
ومثل الجزر، هناك البنجر "الشمندر" وهما غنيان بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب.
الخضار الورقية الداكنة والمغذية.

الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها:
لدعم إنتاج الحليب، يجب أن تتجنب الأم الحاضنة بعض الأطعمة والأدوية التي تعرف بقدرتها على إنقاص إنتاج الحليب. وفيما يلي بعض الأطعمة والأدوية التي يجب تجنبها.
الميرامية معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة.
النيكوتين يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة.
الاستروجين  يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا  إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.
الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن.
الكافايين يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب عكسيا. تجنبي القهوة، الشاي، الشوكولاته واي أطعمة تحتوي على الكافايين.
19‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
سؤال خاص لمن يملك اجابة
يفرز ثدي الام بعد الولادة بعدة ايام قليلة سائلاً مائلاً للصفرة يسمى لبن ؟
لبن الام موجود ولكن الطفل لايرضع
هل يوجد اضرار للطفل ناتجة عن انفطام فى الشهور الاولى من الرضاعة ؟؟ ولماذا؟
ماهي الأكلات الصحية ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة