الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهي الاطعمة التي تزيد هرمون السيروتونين ( هرمون السعادة في الجسم )




العلوم | الأطباء | الطعام والشراب 7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة متخلف عقليا (ابو مسعود الالواظي).
الإجابات
1 من 8
ترمال
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 8
الموز والكاكاو (:
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة حكاية عطر..
3 من 8
المأكولات التى تزيد من أفراز السيروتونين هى:

الحلوى و الشيكولاته: الحلوى تحتوى على السكر الذى يساعد على أفراز لسيروتونين و لذلك تشعر بالسعاده بعد أكل قطعه شيكولاته
البروتين: البروتين يساهم بصوره غير مباشره فى أفراز هرمون السيروتونين فهو يوفر الماده الخام التى يبنى منها السيروتونين
النشويات: النشويات تساعد أفراز الانسولين الذى يساهم بطريقه غير مباشره فى أنتاج السيروتونين. مفعول النشويات يكون اطول بكثير من مفعول الحلوى
http://www.2knowmyself.com/arabic/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84_%D9%88_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87/%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%86‏
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة i 7lawa.
4 من 8
حسب علمي  الشوكلاته
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة JOLA (بسام سماعنه).
5 من 8
السيروتونين مادة طبيعية ينتجها المخ والجهاز العصبي عند الإنسان من عناصر مغذية محددة في الأطعمة التي نتناولها وهو من أقوى منظمات المزاج، الشهية، النوم، والإحساس بالألم. وافتــــقار
الجسم لوجوده يسبب مجموعة من المشاكل الشائعة: كالاكتئاب، والقلق، والشراهة في الأكــل والأرق، والصداع.

المأكولات التى تزيد من أفراز السيروتونين هى :

الحلوى و الشيكولاته: الحلوى تحتوى على السكر الذى يساعد على أفراز لسيروتونين و لذلك تشعر بالسعاده بعد أكل قطعه شيكولاته
البروتين: البروتين يساهم بصوره غير مباشره فى أفراز هرمون السيروتونين فهو يوفر الماده الخام التى يبنى منها السيروتونين .
النشويات: النشويات تساعد أفراز الانسولين الذى يساهم بطريقه غير مباشره فى أنتاج السيروتونين. مفعول النشويات يكون اطول بكثير من مفعول الحلوى . مثل الارز الدقيق والبطاطا .
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة maleksh1 (درعا الابية).
6 من 8
أعتقد التونة و الموز و الشيكولاتة!
وملح اليود!!
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منال القاضي (Manal ElQady).
7 من 8
الحلوى و الشيكولاته: الحلوى تحتوى على السكر الذى يساعد على أفراز لسيروتونين و لذلك تشعر بالسعاده بعد أكل قطعه شيكولاته
البروتين: البروتين يساهم بصوره غير مباشره فى أفراز هرمون السيروتونين فهو يوفر الماده الخام التى يبنى منها السيروتونين
النشويات: النشويات تساعد أفراز الانسولين الذى يساهم بطريقه غير مباشره فى أنتاج السيروتونين. مفعول النشويات يكون اطول بكثير من مفعول الحلوى
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة حلا الكون فيني (استغفر الله).
8 من 8
السكريات بس بو سة وبقلاوة
7‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة زمان الصمت. (زمان (الصمت)).
قد يهمك أيضًا
ماهو هرمون السعادة؟
كيفية تنشيط هرمون الدوبامين والاكسيتوسين
الصلاة تزيد من هرمون السعادة - الدوبامين - ، و الراحة النفسية .
الميلاتونين هرمون السعادة
ما وظيفة الغده النخاميه ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة