الرئيسية > السؤال
السؤال
اعاني من النحافة
انا اعاني من النحافة وزني 52 Kوطولي 180 السن 19سنة عملت اختبار فقر الدم والغدة الدراقية والتحليل السكر وكانت النتائج سليمة انا اكل جيدا لكن لا يزيد وزني بالمرة هل يمكن ان يكون ديدان البطن او مرض اخر مع العلم ان اخي اصغر يعاني متلي من النحافة هل يمكن ان تكون وراتية كيفية علاجها جزاكم الله خيرااا  
Google إجابات | الطعام والشراب | الصحة 15‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة screamo.
الإجابات
1 من 2
إذا كانت النحافة وراثية فمن الصعب تغييرها
إلا بشق الأنفس وبتكلفة مرتفعة
و من أسباب النحافة هو  زواج الأقارب غالباً
رأيت أشخاص إزدادت أوزانهم بعد الزواج
قم بزيارة طبيب متخصص في الأغذية لعله يستطيع أن يساعدك
15‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة شكري نعسان.
2 من 2
طبعا مافي شك فيه نحافة وراثية
يعني انت طولك 180 ووزنك 52 بس,, صعب جدا ترفع وزنك الى 90 مثلا ,, لكن من السهل انك ترفع وزنك الى درجة معقولة مثلا نقول 72
انت بتقول انك بتاكل كويس,, راقب اللا انت بتاكله ,, ونوعية الاكل
انا ح اقلك.. الانسان العادي بياكل 3 وجبات يوميا.. اذا كنت حاس انه
1- شهيتك للاكل ضعيفة .. او
2- كمية الاكل اللي تحتاجها قليلة علشان تشبع
فعلى طول خلي لك 6 وجبات بدل 3,, كل 3 ساعات وجبة
والوجبة هنا مقصودها ان تاكل الى ان تشبع,, وفي كل وجبة تأكد انك اكلت حاجتك وشبعت مو اكثر
يعني مثلا.. 7 الصبح خد كاسة حليب مع كورن فلكس او قطعة توست
10 الصباح اضرب صحن فول بزيت الزيتون
1 الظهر اتغدى
4 العصر خدلك سندوش تونة
7 المسا خدلك صحن ذرة وبطاطس مسلوقة بالزبدة
10 المسا اتعشا

امشي على النظام دا وحتلاحظ زيادة في وزنك ما تقل عن 7% شهريا
يعني لو وزنك الان 50 ح يصير على الاقل 65 كيلو بعد اربع اشهر
ابغى انصحك بحاجة مهمة جدا,, حاول تنام بالليل بدري يعني اقل شي 7 ساعات نوم بالليل
بالليل مش بالنهار,, وكمان ابعد عن الخرابيط اللي ما منها فايدة زي خرز البقر والكلام الكثير والوصفات الكثير لان كل اللي حولينك ح يصيرو معلمين ودكاترة على حسابك,, ما في مانع لو اخدت فيتامينات جانبية وفاتح شهية زي زيت السمك...
اهم مافي الموضوع: الصبر لان الصحة والجسم يستحقو نبنيهم بشكل جيد ومفيد,, مو بس جسم حلو لا وكمان صحي
15‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة rafoba.
قد يهمك أيضًا
كيف أزيد وزني بدون أستخدام الدواء؟
انا بنت عمري 19 وطولي154سم وزني دون الطبيعي وزني 38 او 39 وانا لا اعاني من اي مرض لكن اعاني كثير من ضعف وزني
انا عمري 25 سنة طولي 167 سم ووزني 50 كيلو فقط اعاني من النحافه الشديدة ارجوكم اريد المساعدة لزيادة وزني
النحافة
كيف أعالج مشكلة النحافه أو الضعف
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة