الرئيسية > السؤال
السؤال
ما نوع الرياضة التي تساعد بشكل كبير على نزول الوزن بمعنى حرق سعرات حرارية عالية ؟
اللياقة البدنية | الوزن 24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة الصبر والدعاء.
الإجابات
1 من 9
رياضة " zumba " ... يعني نوع من الرقص وهو الرقص الرياضي ...
دخل ع اليوتوب ... "zumba "  ... رح توضح لك هالنوع
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 9
الرياضات الهوائية واكثرها حرقا للسعرات الحرارية تمارين الايروبيك
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة open minded.
3 من 9
كل يووم  اجررى   سعتين   مقلل  فى اكل  النشوياات   والسكرياات
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 9
التمارين الهوائية او تمارين السويدي مع الجري لمده ساعه يوميا
المهم تخرج كمية كبيرة من العرق
مع عمل نظام غذائي لو عايز نتيجه سريعه
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
5 من 9
ثق فيني ...
وبامكنك تعمل\يها من غير أغاني .. بس اتعلم الحركات المتنوعه اللي بتستهدف كل جزء من الجسم " بطريقه جيده جدآ "..
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 9
السباحة
ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
24‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة sogood.
7 من 9
المشي
25‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
8 من 9
اناتخصصي تربية رياضية اكثر رياضية تنزل الوزن السباحة وعمل تمارين ايروبيك في الماء تنزل الوزن بشكل رائع واذا ماكان في مجال للسباحة انصحك بالهرولة يوميا لمدة من 30-45 دقيقة والمشي السيع على ارض مسطحة ومستقيمة
26‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة شدون.
9 من 9
الجري أكثرها حرقاً
28‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة عابر هود.
قد يهمك أيضًا
هل صحيح أو لا .. أن الفواكه تساعد على تخسيس الوزن ؟؟؟!!
افضل الطرق لزيادة الوزن
ما هي الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة