الرئيسية > السؤال
السؤال
لدي مناسبة بعد شهر كيف يمكنني ان انحف وانزل وزني خلال هذه الفترة
الصحة 11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة Tolip.
الإجابات
1 من 11
شهر ياخي مدة قصيرة جدا للنحافة حتى لو اجتهدت لن تنزل اكثر من 2 الى 4 كيلو على الاكثر .
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة عبدالله البراق.
2 من 11
عزيزى السمنى تعتبر مرض واى مرض يحتاج الى طبيب عليك باستشارة طبيب علاج طبيعى يصف لك الوصفه السليمه.
حتى التخسيس له اصول والرجيم الخطا يسبب الى اثار جانبيه مضره. وليس كل السمنه بسبب الاكل قد تكون بسبب هرمونات
وتحتاج الى طبيب هرمونات. انا بانصحك الا تاخذ اى وصفات من على النت تمس الصحه كل حاله ولها علاج وطريقه تختلف عن الاخرى

==
المشي مفيد جداً
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة re0772.
3 من 11
العب رياضة بكافة انواعها
وروح على مركز لياقة بدنية
تحياتى
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة alaa qudaih (alaa qudaih).
4 من 11
عليك بتمارين اللياقة تفيدك في هذا الوقت الضيق
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة ABOMAYAR.
5 من 11
شاي رويال مع الرياضه
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة الرجاء76.
6 من 11
تناول السلطة بكميات هائلة ... و اترك وجبات العشاء
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة hasanalsheikh (حسـن الشيـخ).
7 من 11
السلام عليكم،عليك بالصوم مع الافطار على السلطات، وأكثر منشرب الماء، وتلعب رياضة تناسب المنطقة التي تريد أن تنحفها، وعليك وانت تلعب الرياضة أن تلبس ثيابا شتوية تجعلك تتعرق لمجرد لبسها، واذهب الى حمامات الصونة، والله يعينك.
15‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة Meriem36.
8 من 11
//

امتنع عن أي أكلات عدا السلطات..

العصائر لا تشربها.. ولا الشاي ولا القهوة..

أكثر من شرب الماء..

أكثر من المشي السريع يومياً لمدة ساعة على الأقل..
28‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة الزبير.
9 من 11
عليك بالرياضة أي المشي ساعة في اليوم واكل سلطات
14‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة mefiant.
10 من 11
اشربي شمر وشوفي كيف والله راح تدعيلي
5‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 11
اعملي رييجيم تمر و زبادي و انتي تنحففي خلال شهر ( من تجربة شخصية 16 كيلو خلال شهر )
23‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة الاقحوانة.
قد يهمك أيضًا
كيف يمكنني أنقاص وزني في شهر ؟
لدي سمنة هل تأثر في البلوغ لان وزني معي اكثر من 4 سنوات وزني 99 او فوق ؟؟ وهل الرجيم يأثر في البلوغ ( سن المراهقة )
اريد علاج وحل لترهل الجسم لدى الرجال علما بأن وزني 70 وطولي 174 ولم اعاني من السمنه من قبل ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة