الرئيسية > السؤال
السؤال
اسهل طريقة لتخفيف الوزن ؟؟
Google إجابات | الصحة 17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة sami a7med (أحمد الحربي).
الإجابات
1 من 10
ممارسة الرياضه ,,
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة Alborns (عربي وأفتخر).
2 من 10
اللهـ يوفقك
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة قلبي يمني وعربي (اهل الشرقية).
3 من 10
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة mech latifa (latifa mechmech).
4 من 10
ممارسة الرياضة ... تناول الاطعمة الصحية ...
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة AHmED-s- (AL JokeR).
5 من 10
الرياضه
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ahmad afef (باتقع سهاله).
6 من 10
تمارس الرياضة قبل الافطار او لمن تكون بطنك مو مليانة وهذة الطريقة مجررررربة
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة حطمووك يا قليبي.
7 من 10
الاكثار من شرب الماء والحركه

يسعد ايامك ^_^
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة حلوه موووت.
8 من 10
السييييير الكهربائي وعن تجربه السرعه اللي تقدر عليها امشي عليها

شهرين وراح يلاحظ الكل ع جسمك طبعآ مو ريجيم لا بس تخفيف الاكل وخاصه الرز :)
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة om_yosef_r (Shoshoo Moon).
9 من 10
شوف راح أقلك شي

هذا نظام يستخدمونه بنيوزلاندا

اكل اللي تبيه لاتسن لاتاكل المقلي ولاتاكل النشويات واهم شي الرز لااااااااتاكله ابد بس لو كان مره وحده بالاسبوع نو بروبليما وكل يوم امشي ومو لازم تمشي من شان الرياضه من شان ماتتحبط لا ,, امشي روح الأسواق لف لين ماتطيح الحبه اللي براسك :) ,, لاتسن بعد الساعه 6 مساء لاتاكل شي ابد وإن حسيت بجوع عليك بالخضروات بجميع انواعها ,, وكل اللي تبيه لاتسن خلي اللي تاكله خفييييف ,, بمعنى آخر ,, قلل أكل وكثر حركه تكسب اللي تبيه ,, ولو كثرت أكل وقللت حركه تعرف وش جوابي :)

وأنا راح أديك تمارين صدقني تشجعك كثيييييير ,, أنا إستخدمتها لجل اللياقه البدنيه ,, والصراحه كسبت لياقه غير طبيعيه وبنفس الوقت تنزل من الوزن وتبني جسمك وتبني عضلات البطن وتجعل جسمك متغير بشكل أفضل ,, ومدته 60 يوم بس وشوف جسمك كيف راح يصير

أنا الحين أبي أديك هالفيديو شوفه وأديني رايك ,, وإن أعجبتك التمارين تواصل معي بالخاص وأعطيك رابط تحمل كل حلقات المدرب شون تي ,, طبعا اهو يعطيك جدول للتمارين كل يوم تمرين معين ويتراوح الوقت من نص ساعه الى اربعين دقيقه ,, وجدا مفيده ,, وتتكون التمارين من ايروبيك الى كارديو الى كارديو باور الى اليوقا ,, وصدقني راح تستفيد

تفضل

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8


وطبعا راح تتمرن معه ومعه ناس يعني كأنك عايش معهم وتتمرن ,, جد حمآآآآس :)
17‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة خط السراب.
10 من 10
السلام عليكم السلام اسهل طريقه لتخفيف الوزن
1-عندما تصحي من النوم اشرب كوبين من الماء .
2-بعد شرب الماء بنصف ساعه كل وجبت الفضور تتكون من رغيف اسمر وبياض البيض او جبن .
3-بعد اكل الفضور بساعتان اشرب كميه كبيرا من الماء وبعدها بساعه اكل وجبه خفيفه مثل جزر-تفاح- خيار -برتقال-وغيرها من الفواكه.
4-وبعدها بساعه اشرب ماء .
5-وبعدها بساعه اكل وجبت الغداء .
6-وبعد الغداء بساعتان اشرب ماء بعدها بساعه كل وجبت العشاء لا تنم بعد العشاء مباشره .
ملاحطه: بعد كل وجبه بساعتان اشرب ماء .
نصيحه:افضر مثل أمير وإتغداء مثل ملك وتعشاء مثل فقير
10‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة أمواج البحر.
قد يهمك أيضًا
ما افضل طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع؟
ما الطعام الاساسي لتخفيف الوزن ؟
ما هي اسهل واسرع طريقة للنقص من الوزن
ما هي الطيقة لتخفيف الوزن
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة