الرئيسية > السؤال
السؤال
ما الأطعمة التى تزيد من شهية الأطفال ؟
التغذية | الصحة 9‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة yoyoooo11.
الإجابات
1 من 2
عامه الطفل يجذبه الالوان قبل الطعم
ممكن انواع من الخضار مثل الخيار والطماطم
وبعض الفاكهه
9‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة دايالا.
2 من 2
سؤال محط تفكير الأمهات: هل هو مرضي أم نفسي؟
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
ابني شهيته ضعيفة.. كلمة غالبا ما ترددها الأمهات بضجر وحزن وقلق.

والواقع أن مشكلة الشهية عند الاطفال تقلق بال الكثير من الامهات وخلال السنة الاولى من عمره تكون شهيتة قوية عادة لكي يتناول الغذاء الكافي لهذا النمو السريع ولكن نمو الطفل لا يستمر بهذه السرعة مدى الحياة وبعد السنة الاولى يبطؤ بحيث لا يزيد وزنه أكثر من 3 كيلو غرامات سنويا أي 8 غرامات يوميا ومع البطء في النمو تقل حاجة الجسم وتقل شهية الطفل.

ان مشكلة انعدام الشهية هذه أوضعفها تخلقها الأم القلقة أولا ثم ينميها الطفل الذي يجد في قلق أمه وسيلة ناجحة لاشباع رغباته الأخرى، فتشعر الأم غالبا بخيبة أمل لرؤية طفلها في حالات لا تطمئنها، كاصفرار في الوجه، أو وجود هالات سوداء حول العين، أو عدم الزيادة في الوزن مقارنة مع أقرانه وأن نشأة الاطفال وتربيتهم وصحتهم والنشئة البيئية الجيدة تؤدي الى مستقبل مليء بشباب قادر على اعطاء شيء لمجتمعه.

هذه المشكلة شائعة جداً بين الأطفال خصوصاً بين العام الثاني والخامس من العمر وتساهم الأم دون أن تدري مساهمة كبيرة في إيجاد وإبقاء هذه المشكلة، وذلك بإظهار قلقها وشكواها الدائمة، غالباً أمام طفلها من أن أكله غير كاف، وفي كثير من الحالات يكون الطفل موضع الشكوى بالنسبة للأم أمام العائلة والأقارب، وقد يصبح البيت بجميع من فيه مشغولاً بطعام الطفل وشهيته، ويحاول الجميع إقناعه أن يأكل زيادة عما يفعل ويحاولون ذلك بالترغيب أحياناً وبالشدة والتهديد أحياناً، وأحياناً بإعطاء الطفل مختلف أنواع الأدوية التي يفترض فيها أن تزيد شهيته للطعام وفي أغلب الأحيان لا يعطى هذا الجهد أية نتيجة، بل ربما أعطى نتيجة عكسية فتقلل من شهية الطفل للطعام أكثر من ذي قبل.


ومن أسباب فقدان الشهية

عدم تمتع الطفل بقسط كاف من الراحة و ممارسة الرياضة أو طريقة معاملة الأم لطفلها كالحماية الزائدة والإرشادات والنصائح التي توجهها له أثناء فترة تناول الطعام أو الإصرار على تناول كمية معينة كل هذا من شأنه أن يفقد الطفل شهيته ويؤدي إلى هروبه من هذا الحمل الثقيل وأما عن أكثر الأسباب شيوعا بين الأطفال فهو الشعور بالذات فيحاول بعض الأطفال تأكيد ذاتهم واستقلاليتهم في سن مبكرة من خلال رفض ما يريده منهم الآخرون وكلما زاد الآباء في مطالبتهم امتنع وأصر الطفل على رأيه.


علاج فقدان الشهية يبدأ بعدد من الخطوات

أولاً: عدم إرغام الطفل على الأكل وإدراك الوالدين أن الأطفال مختلفون فلكل طفل قدرته فبعضهم يأكل كثيرا والبعض الآخر قليلا كما أن شهية الطفل للطعام تختلف من وقت لآخر ولذلك فالامتناع عن إجبار الطفل على تناول أنواع وكميات معينة هي الخطوة الأولى في طريق العلاج.

ثانيا”: مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام وما يحب منها وما يكره مع تقديمه في شكل جذاب من حيث الشكل والمذاق ووجود الطفل وسط مجموعة تتناول الطعام يساعد أيضا على فتح شهيته ووضع طبق من الخضراوات المقطعة طولياً وتركه يأكل بحرية بين الوجبات الرئيسية والرضاعة.

ثالثا: والتي تبدأ في سن مبكرة لتفادي رفض الطفل لأنواع معينة من الطعام وهي تقديم أنواع الأطعمة المختلفة للطفل من سن أربعة أو خمسة أشهر ليعتاد عليها بدون تفضيل نوع على آخر.

وهناك أسباب مرضية تؤدي إلى ضعف الشهية منها وجود مرض بالجهاز الهضمي ولذلك يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغير يطرأ على الطفل

ولاننسى أيضاً أهمية انطلاق الطفل وتعرضه للضوء والهواء النقي وممارسة الرياضة إلى جانب الراحة النفسية والنوم لساعات كافية لأن كل ذلك يساعد على إقبال الطفل على الطعام دون إجبار.


بعض النصائح والخطوات المتبعة


امنعي طفلك من تناول الحلوى أو أي طعام آخر قبل ميعاد الطعام بساعتين.

عدم مناقشته في مسألة الأكل ولا ترغميه على الاكل بالتهديد أو بالضرب أو بالرشوة والمحايلة، فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط لاغير.

اعطاؤه الاغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة.

احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديلاً عن الشيبس والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كشطيرة جبنة مثلاً.

اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.

اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.

المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
وأهم شيء ان تطعمي الطفل بيدك معظم الأوقات وليس اطعامه بيد الخادمة وكوني قدوة له في عاداتك الغذائية وتأكدي أن طفلك بذلك لن يعاني من هذا المشكل مادامت هناك أم ساهرة على تطبيق هذه الخطوات البسيطة والمهمة.


العوامل التربوية والأسرية

حيث إن أساليب التربية والمعاملة الأسرية الخاطئة غالباً ما تساعد مع وجود الأسباب الأخرى أو بمفردها في حدوث بعض الاضطرابات النفسية والسلوكية والإسهام بشكل كبير في ظهور هذه الاضطرابات عند الأطفال مثال ذلك القسوة الزائدة وسوء المعاملة والضرب والتوبيخ للطفل، أو العكس من ذلك التدليل الزائد للطفل وكذلك أيضاً التفرقة في المعاملة بين أبناء الأسرة الواحدة من جانب الأبوين أو الأهل وكذلك أيضاً وجود الخلافات الأسرية والمشاجرات والخلافات المستمرة بين الأبوين أمام الأبناء التي قد تؤدي الى تفكك الأسرة أو اضطراب العلاقة الأسرية واختلال الاتزان الأسري غالباً ما يؤدي للهزات والاضطرابات النفسية للأطفال.

بالطبع فإن الاضطرابات النفسية من الأمراض التي تصيب الإنسان وترتبط بالعوامل الوراثية، ولكن العوامل الخارجية مهمة أيضاً وهي من الأسباب التي تؤدي لظهور المرض النفسي.

يجب أن يأخذ الطفل قدره الكافي من الحب والحنان والدفء الأسري والتوافق والتفاهم والتعاون المستمر بين الأبوين في إدارة شؤون الطفل على كافة المحاور، كما أنصح أيضاً بعدم ترك أمور تربية الأطفال للخادمات أو تركهم في الحضانات دون رعاية أو أي اهتمام أو متابعة أو حتى إحساسه بالحب والدفء والعواطف الأسرية، وبالطبع تأثير أولئك الخادمات في سلوكيات هؤلاء الأطفال ومدى ارتباط الطفل وتعلقه بمن يرعاه والتأثر بسلوكياتهم وطبائعهم والانعكاسات السلبية لذلك من افتقاد مقومات اللغة والتربية السليمة والسوية التي يحتاجها الطفل من الأبوين لأنها بداية تكوين ركائز ومقومات الشخصية والاستقرار النفسي للطفل في المستقبل.

قول أخير:

أحب أن أقول للأمهات أن يتركن الاستماع لغير المختصين وعدم الدخول في المتاهات والأسئلة، وأقول لاتتركن أطفالكن يعانون نفسياً أو جسدياً، بل الجأوا الى الأطباء المختصين حتى يساعدوا أطفالكم في الشفاء أو التخفيف من معاناتهم كي تكون لهم حياة مليئة بالبسمة والفرحة والاستقرار.
9‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة badr.
قد يهمك أيضًا
ما ................................ ؟
كيف تزيد من نسبة الهيمجلوبين في الدم
ماهى الفيتامنات التى تفتح شهية الطفل فى مرحلة الفطام؟
لقد فقدت شهية و اصبحت اشرب العصائر فقط فهل هذا بسبب الحر ؟؟
اي اطعمة نباتية تفضلي و هي شهية و صحية
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة