الرئيسية > السؤال
السؤال
شو سبب الآم الرأس؟
الصحة 19‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة HLOOM_89.
الإجابات
1 من 93
الضغط والتوتر والحجاب اذا كنت انثى وايضا الشمس والحركات الفجائية للرأس
15‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة dan79.
2 من 93
احد اسباب وجع الرأس هو قلة شرب الماء وقلة النوم والنزول في ضغط الدم
1‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة محبة الكيمياء.
3 من 93
الضغط النفسي هو اهم اسبابه
2‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 93
مرات الحساسية

الحل في المعدة، نظف الجسم من السموم وتوقف عن المأكولات التي تسبب لك الحساسية مثل

1- الجلوتين
2- اللاكتوز
3- بعض أنواع الفواكه (مؤقتة)
3‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
5 من 93
أسباب الصداع الغير عضوية

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي). وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.



أسباب أخرى

-الروائح القوية.

- قلة النوم أو كثرته.

- بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

- التغير المفاجئ في درجات الحرارة.



إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي



- الجلوس في مكان صاخب الإضاءة.

- الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

- الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.

- القراءة.

- تناول الأجبان الصفراء.

- تناول الشوكولاته.

- التدخين.

- تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.
9‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة safa djad.
6 من 93
من مسببات آلام الرأس:
1- قلة النوم الدائم.
2- الضغط.
3- السهر.
4- النظر باستمرار إلى التلفاز أو الكمبيوتر أو الموبايل.
4- بعض الروائح القوية.
5- الضغوظ النفسية.
6- الجيوب الأنفية.
7- آلام العين.
9‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة al_Seraj.
7 من 93
كثرة التفكير الجلوس امام الحاسوب والنضر الى الشاشة
10‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة Ghaith Hamed (Ghaith Hamed).
8 من 93
الإنزعاج و التوتر و الضغط و المشاكل
20‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة sara poxton.
9 من 93
الـم الراس او الصـداع بيكون بسبب التركيز او الاجهاد ومابيكون الشخص يأكل صحي وممكن يكون مع البكاء وممكن يجي مع الغضب والعصبية او الدوخة والحالة الثانية انه ممكن يكون الشخص مجهد بسبب العمل او الجلوس على الكومبيوتر طويلا وعدم اخذ وقت للاسترخاء والراحـة ....

_________________________________________
21‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة صمت الجرووح (صمت الجرووح).
10 من 93
شارك في حملة رجال مصر لتشويه وجوه نساء مصر بمية النار
22‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 93
الاصابات المباشرة والكدمات - ارتفاع التوتر الشرياني -الجيوب الأنفية - فقر الدم - عدم الكفاية من النوم - تناوا افياجرا والمقويات الجنسية .
23‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة الغضنفر.
12 من 93
الى جانب اجوبة الاخوة ايضا تعرض للشمس يسبب الام الراس
30‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة المغربية لبنى.
13 من 93
السب هو ....
النوم القليل
والهم الثقيل
والتعب والرهق

logain‏
1‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة logainOoOo.
14 من 93
عدم النوم والحالات النفسية  وعدم  شرب السوائل الامر معقد
12‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
15 من 93
الارهاق او عندما لا تشرب قهوة
18‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة SidOoO0.
16 من 93
هناك اسباب للام الرأس
هي 1- ان يكون في النظر يعني شئ قلل من نظرك
2- المعدة وهي سبب رائيسي لالم الراس وخمول في الجسم يعني اذا اكلت وجبه دسمه وارتفع عندك نسبه الحموضه يبدا يتبخر الى الاعلى
3-قلة النوم
4-التعب والارهاق والضغوط نفسيه او جسديه وكثرة التفكير والوسوسه
5-الاصابه بامراض مثل الفيروز الزكام او نحوه
6-ارتفاع في الضغط


                                                  اتمنى للجميع الشفاء
25‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة 3BDALh12.
17 من 93
كثيرة جداً لدرجة ان الأطباء أنفسهم يلجئون للإشاعات بمختلف أنواعها لمعرفة السبب... و على كل حال فالمنتشر هو الصداع النصفي بسبب العصرنة و عدم الراحة الحياتية ..... مثلاً ألوان المنزل و ضوئه الخفيف سبب من اسباب آلم الرأس، حتى ضعف البصر أيضاً..... دمت بود
27‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة الموهوب..
18 من 93
كثرة التفكير و قلة النوم
14‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة nanii 19 (nani nano).
19 من 93
ممكن التهاب بالجيوب الانفيه
29‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة Remo0o123.
20 من 93
مع احترامي للجميع ولكن الاجابات غير دقيقة انا طبيب,للصداع اسباب كثيرة ولكن هناك انواع كثيرة للصداع من اهمها:
# صداع الشقيقة حيث يكون سببه الاساسي وراثي اي له استعداد وراثي وغالبا يصيب النساء ولكن له مهيجات مثل اكل الشوكولا او الجبن او البرد اوارتفاع الضغط كذلك الدورة الشهرية والحمل وحبوب منع الحمل .
# الصداع التشنجي وهو تشنج عضلات الرقبة بسبب الجلوس الخاطئ او البرد .
#صداع ارتفاع الضغط داخل القحف اي داخل الدماغ بسبب كتل ورمية
#صداع انخفاض الضغط داخل القحف بسبب بزل السائل الدماغي الشوكي حول الحبل الشوكي
#صداع العنقودي نتيجة اصابة فيروسية في احد اعصاب الوجه
#صداع التهاب الشرايين ذو الخلايا الكبيرة وسببه التهاب بالشريان الصدغي بسبب مناعي ذاتي
#صداع جنسي اثناء الجماع وهو الم شديد يزول مع الوقت
#صداع النزف العنكبوتي نتيجة لتمزق امهات الدم ضمن اوعية الحبل الشوكي وهو اشد انواع الصداع على الاطلاق
#صداع التهاب السحايا نتيجة لاصابة جرثومية او فيروسية
# وغيرها من انواع الصداع الغير شائعة ولكن اشيع سببين على الاطلاق هو الشقيقة والصداع التشنجي
4‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
21 من 93
بسبب ارتفاع الضغط او أرتفاع السكر أو كثرة مشاهدت التلفاز
7‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة Mohamed.jasm.
22 من 93
التعب والارهاق
9‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة ملك زمانه (ملك زمانه).
23 من 93
في الحقيقه ان الم الرأس مرتبط بجميع الامراض .. لكن الشائع هو الافلاونزا والشقيقه والارق يعني برأيي السبب الرئيسي هو الحاله النفسيه ..                          
                                                                                                          .... تحيــاتي ...
16‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة Da Vampire.
24 من 93
عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
20‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة ranse masre.
25 من 93
الصداع \بعض انواع ضعف البصر والجيوب الانفية و السهر (عدم اخذ فترات كافية من النوم ) 2) هبوط ضغط الدم
26‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة على جمال (على جمال).
26 من 93
قلة النوم والنزول في ضغط الدم
26‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة momoi1.
27 من 93
التفكير بالمرض دائما يجلب المرض ولا يجعله يزول التفكير بالصحة والعافية يجلب الصحة والعافية تفألوا  بالخير تجدوه
28‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
28 من 93
في حالتي الم الراس دائما يكون بسبب نقص السكر و الضغط على العين سبب الهواتف الذكية و ايضا حمل الحقيبة الثقيلة على الظهر يسبب صداع نصفي
29‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة sweetrose.
29 من 93
احد ألاسباب بسبب عدم الراحة النفسية والضغوط
7‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة شاب الحنون (شاب الحنون).
30 من 93
عدم شرب السوائل وقله النوم
8‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (امير الظلام).
31 من 93
قلة النوم الدائم.
2- الضغط.
3- السهر.
4- النظر باستمرار إلى التلفاز أو الكمبيوتر أو الموبايل.
4- بعض الروائح القوية.
5- الضغوظ النفسية.
6- الجيوب الأنفية.
7- آلام العين.
; ydvih fhvm hggi tdmd‏
16‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة اخلاص الجزائرية (اخلاص الله اكبر).
32 من 93
الضجيج
17‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة الحريف المصرى (Wael Fathy).
33 من 93
بسم الله :-
اسباب نفسيه كالهم و الاكتئاب
اذا كان في صديد في الانف بيسبب صداع
اذا كان في تسوس في الاسنان بيسبب صداع
اذا كان في ضعف نظر
اذا بتقعد امام شاشة التلفاز او الجوال او الكمبيوتر
اذا بتقعد بوضعية واحده وما تحرك رقبتك لفترة طويلة يسبب ضغط على الرقبة ويسبب صداع
هذا اللي اعرفه والله اعلم
11‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة خالد عبده.
34 من 93
السلام عليكم ورحمة الله والصلات على رسول الله
أما بعد أضن أن الأسباب كتيرة كما أنها تختلف من شخص الأخر .سأتحدت عن تجربتي الطويلة مع ألام الرأس ههههه متلا عندما أسهر لساعات متأخرة من الليل أصاب بصداع رهيب في اليوم التالي.وأيضا والله أعلم هناك قشرة الرأس فهي ربما تتسبب في غلق مسام الرأس فيسبب ذالك الصداع.قد تكون التغدية الغير جيدة فمتلا في الصباح لايتسنا لي الوقت لتناول وجبة الفطور فلا تكاد أن تصل العاشرة صباحا حتى أصاب بصداع شديد
وشكرا على السؤال
19‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة عبد الله نجاوي (عبد الله نجاوي).
35 من 93
1- قلة النوم

2- كثرة النوم (اكثر من 10 ساعات )

3- الامتناع عن الاكل فترة طويلة

4-قلة شرب السوائل

5- التهاب في الصدر يؤدي الى الصداع

6- التدخين

7- الازعاج ( الاصوات العالية والصاخبه والمزعجة)
25‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة Ebrahe.M (EbraheM OmaisH).
36 من 93
غير عضوي بسبب تغيرات فسيولوجية (وظيفية ) في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات. و ليس بسبب مرض أو إصابة .وتتجاوز نسبة وقوعه 90% من حالات الصداع كالصداع النصفي والصداع التوتري والصداع العنقودي و صداع الجوع و الصداع الإكتئاب النفسي .ومن الأسباب الشائعة لتولد الصداع وضع الرأس لمدة طويلة في اتجاه واحد ووضع ثابت , كما في الجلوس أمام الكومبيوتر والآلة الكاتبة والميكروسكوب أوبسبب الإجهاد المرهق وقلة النوم والكز علي الأسنان . والصداع التوتري Tension headache يظهر في جانبي الرأس وعادة يبدأ من خلفها وينتشر للأمام وقد يبدو الألم مكتوما كأن المكان مربوط بإحكام . ويمكن أن يشعر الشخص بتصلب الكتف أو الرقبة او الفك .وعلاجه هو حل المشاكل النفسية وتناول المهدئات المناسبة .ويوجد صداع العنقود Cluster headache وهو حاد ومؤلم جدا ويحدث عدة مرات في اليوم ولمدة شهور وينصرف لمدة مشابهة . وهذا النوع ليس شائعا . وهناك صداع التهاب الجيوب الأنفية Sinus headacheوسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية . فيسبب ألما في مقدمة الراس والوجه وبسبب التهابات في ممرات الجيوب الأنفية التي تقع خلف الخدين والأنف والعينين .فنشعر بالم أشد عندما ننحني للأمام أوعندما نستيقظ من النوم صباحا أو في حالة الرشح الأنفي أو التهاب الحلق . وهذا الصداع يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد أثناء ساعات النهار. ويتم العلاج بتناول العقاقير المسكنة ومضادات الاحتقان الأنفي. و أخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة لتخفيف حدة الصداع. وإذا استمر الصداع ,فقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحى وعملية بزل. والصداع قد نشعر به عندما نصاب بنزلة برد أوحمي أو في حالة ماقبل نزول الطمث لدي السيدات .ولو كان الصداع لأول مرة لدي من هم فوق الخمسين عاما فقد يكون سببه التهاب شرياني صدغي Temporal arteritis يسبب زغللة في الرؤية وألم اثناء المضغ وهذا النوع قد يؤدي للعمي لو لم يعالج بواسطة الطبيب المختص وعادة يعالج بالإستيرويدات steroids ليساعد في منع العمي . وهناك اسباب نادرة تسبب الصداع كنزيف المخ أو ورم به أو التهاب الحمي الشوكية او الالتهاب أوالجلطة او العدوي بالمخ .
اما علاجه


اول شيء لصد هذا الهجوم او الالم يلجئ الشخص الى الصيدليه ليشتري بندول او اسبرين او مسكن الم. ولكن هل تعلم ان هناك الكثير من العلاجات لوجع الراس؟ ملاحظه اذا كان الالم دائما فهذا يحتاج الى اختصاصي اما اذا زرونا كل فتره مرة بهنا العلاج الغير متوقع لتخفيف الالم.

بودكس Botox

الكل يعرف ان البودكس يستعمل لعلاج تجاعيد الوجه, ولكن مادة التوكسين المستعمله ب البودكس تعمل على استرخاء العضلات التى تعمل ضغط وتؤدي الى ظهور وجع الراس.

اختصاصية فى علاج الام الراس Traci Purath تقول ان هذه المادة تعمل على سد اعصاب الحس التى تعطي اشارات للعقل وبعدها تعمل على تخفيف توتر الاعصاب من جهة الاماميه والخلفيه مع الرقبه للراس لتسترخيم نهائيا.

هذا النوع من العلاج يتم بحقنه تعطي من فتره لفتره لتجنب الام الراس والمفعول لمدة اربع اشهر تقريبا.

الوخز بالابر (طب الصينيه) Acupuncture

هذه الطريقة فيها قليل من الخدع لعلاج الام الراس. الوخز بالابر يعمل على توصيل العقل بالجسم ليخلق شعور بالراحه والسيطره على الوجع.

يقول اختصاصي Dr. Purath الابر تخز فى الاعصاب المتوتره فى الرقبه او الجبين او خدود الوجه لتغير مسار الالم. انها مثل عندما يبدء عمال الاشغال بحفر حفره ويتم خلق طريق فرعي لتجنب زحمة السيارات. انها خدعه نفسيه لتناسي الالم وتوزيعه على الجسم لتخفيف ضعط على منطقه المصابه.

هذا النوع من العلاج يتم بعدة جلسات ولكن مفعوله يدوم لمدة سنة.

الجنس Sex

البعض يستعمل هذه الطريقه للهروب من الم الراس وهي طريقه اثبتت صحتها, فمن خلال الممارسه يخرج هيرمون يسمي ب Endorphins وهو يخرج من الغدد النخاميه بعد جهد ويسمي ب مسكن الالم الطبيعي بالاضافه لهرمونات اخري تعمل على تلطيف الجسم والعقل والشعور بالاسترخاء.

الرياضه Exercise

يقول الاطباء حين تشعر بالم بالراس دائما خلال احد الايام ما عليك الا ان تعمل بعض التمارين, لان حين يتحرك الجسم يعمل على تحسين مقدار التحمل, وتخفيف الضغط.

اتفق المختصوصن على ان الرياضه القاسيه مثل الجري والمشي السريع والسباحه ... الخ تعمل على تخفيف الام المتعلقه بالم الراس. وعليك الانتاه فى حال انك مصاب بالمغرين فالرياضه تعمل الالم اكثر وجعا. فالرياضه المتزنه ومعتدله افضل شيء.

الماء Water

وهذا سبب يدفعك لشرب 8 كؤوس من الماء كل يوم. العطش احد اهم مسببي وجع الراس. عندما الجسم لا يجد الماء الكافي يبدء بحفظ ما يملكه من الماء ويبدء بالبحث اي يخلق استنفار الذي يعمل على توتر الاعصاب. يقول الاطباء ان شرب الماء يعمل على علاج التوتر.

لهذا تاكد انك تشرب 10 كؤوس يوميا من الماء خصوصا فى الصيف وانتبه من الاكثار من شرب الماء لان الكثير من الماء يعمل على ضرب جهاز الالكتروليت بالجسم ويدمر معدل الصوديوم.

وجبات الطعام الخفيفه Snacking

اخيرا رجعت البيت من يوم طويل بالعمل وراسك نازل ضرب فيك, وللحظه تتذكر بانك لم تاكل كل اليوم. يقول الاطباء اذا لم تاكل شيء لمدة طويله ثقل معدل السكر فى الدم مما يعمل على نقص السكر فى الدم مما يخلق وجع بالراس. خبراء الصحه يقولون ان بعد فتره من عدم الاكل يبدء الراس بالالم ولعلاج هذا الالم بسرعه هو اكل تفاحه الى تعمل على اعادة مستوي السكر فى الدم الى معدله الطبيعي وتحرر من الم الراس والتفاحه اسرع لشيء للعلاجه فى هذه الحاله.

تجنب مغريات الشوكالاته والحلويات التى تعمل على علاج السكر التى تعمل احيانا الى تدمير معدل السكر فى الدم. بالاضافه للتفاح فالموز يعتبر افضل على علاج لعلاج وجع الراس.

الكافيين Caffeine

يقول الاطباء ان القهوه فى الصباح تعمل على تعديل المزاج, فالكافين يعمل ويساعد على السيطره على الام الراس. بالاضافه الى ذلك الكافيين يعمل ويساعد الجسم على امتصاص الادويه التى تستخدم لعلاج الماغرين. واخيرا انها تعمل على اعطاب بداية تشكليل الم الراس من خلال تضيق شراين الدم.

عليكم الانتاه مع ان الكافيين تعمل وتساعد فى تخفيف الالم ولكن الكثره تعمل على خلق الم.

النوم Sleep

يستطيع الانسان ان يتملص فى النوم لمدة 8 ساعة ولكن هل هذا التملص يعمل على استرخاء الجسم. يجب ان تعلم ان القليل او الكثير من النوم يعمل على خلق وجع راس. لهذا جسم الانسان يحتاج على الاقل 7 ساعات غير متقطعه من النوم ليعمل الجسم على استرخاء وطرد وجع الراس. يقول الاطباء حاول ان تتمسك بنظام نوم معين اي النهوض من النوم الساعه 6 صباحا والذهاب الى الفراض الساعه 10 مساء ويطبق هذا البرنامج كل يوم.

طرق السيطره على الاعضاء Biofeedback

حقا انها طريقة مضحكه ولكن هناك علوم ومتخصصون يعملون على دراسه كيفية سيطرة العقل على كل قطعه من الجسم. فمثلا اذا انك مصاب بوجع بالراس فما عليك هو النوم على ظهرك ومحاولا ان تسيطر على تركيزك وتركز على منطقة الالم فبهذا انت تسرع فى ارسال رساله الى العقل لتقول له ارخي هذه العضله المسببه للالم.

انه علم مبني على دراسات ويحتاج الى عدة جلسات ولكن نتائجه ايجابيه ليس فقط فى الم الراس بل لاي منطقه فى الجسم.
30‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة اعشق بلدي.
37 من 93
البندول طيب
5‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة hamad ksa.
38 من 93
قد يكون بسبب الروتين الخآطىء الذي تتبعه .. مثلا كثرة السهر في الليل ~ قلة النوم مع بذل الكثير من الجهد يوميا .. أيضا قد يكون بسبب التغذية الخآطئة اللي تتبعها مما يسبب الإمسآك والذي بدوره يسبب الصداع..  تمنيآتي لكم كـــل خير ’’
8‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة التوآضع.
39 من 93
قد يكون السبب هو الديون المالية
21‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة شوشوالشريف.
40 من 93
هواء يدخل داخل الراس في العرق فيسبب الم
25‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة زبادي (bndar aa).
41 من 93
هناك اسباب مختلفه

-ارتفاع ضغط الدم من الاسباب الشائعه
-الجو الحار
-غالبا بيكون بسبب التعب والارهاق  
-او لو انت نظرك ضعيف بيسبب صداع
-البرد والعدوى وارتفاع درجه الحراره
-الحالات اللى بتعانى من انيميا
-الامساك


او لا قدر الله بيكون فى امراض خطيره بس بتسبب صداع شديد جدا

لكن لو الصداع بسيط فكر ف الاسباب البسيطه الاولى وحاول تعالجها لان الصداع مش مرض وانما اعراض لمرض :)
8‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة dr mustafa (doc unkown).
42 من 93
أنصحكـ تسوي حجامه .. لو ماراح الصداع

100% من المعدهـ
9‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة Snake12345.
43 من 93
والقلق،والتوتر والإرهاق المستمر، والدورة الشهرية لدى المرأة، ، وعدم الانتظام في تناول الوجبات، والتعرض للانفعالات الشديدة كالغضب وتناول  حبوب منع الحمل، الوقوف لمدة طويلة تحت اشعة الشمس والجلوس على التلفاز او الكومبيوتر لمدةطويلة
اما طرق علاجه تناول عدة مسكنات البراسيتامول والاسبيرين   اما إذا كان الصداع يأتي بشكل متكرر، فمن الممكن أن تستشير طبيبك ليصف لك علاجا للوقاية من الإصابة ويفضل التقليل من الكافيين الموجود بلشوكلاته والنسكافية والقهوة ....والخ  لأن التوقف المفاجيء عن تناول القهوة قد يؤدي لإلى الإصابة بالصداع النصفي لذلك خفف بالتدريج خاصة اذا كنت مدمن عليها وتناول الفيتامينات وخصوصا فيتامين د والمغنيسوم والكالسيوم
12‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة hazem hg (hazem Ghanem hg).
44 من 93
قد يكون مشكلة بالمعدة او بالتفكير الكثير
او ربما التهاب في الانف (جيوب انفية)
قد يكون مشكلة نفسية او ارق
مع الغثيان قد يبدأ او مع جفاف الجسم (قلة شرب الماء) او السؤائل.
14‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة smart girl8.
45 من 93
من اسباب وجع الراس القراءة والكمبيوتر و قلة النوم وقلة الغذاء و من علاجاتو النعناع المغلي
23‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة لمار محمد.
46 من 93
كتيييييييييييييييييييير أول شي ممكن يكون تعب كتير وإرهاق من الشغل وقلة النوم أو ممكن يكون من الأصوات العالية يلي مالنا متودعين عليها وبتصير فجأة أو يمكن يكون مشكلة بالعيون نقص أو مد أو انحراف أو مشكلة في الأنف ناتجة عن ضربة قاسية تحرف الوتيرة ويصبح التنفس من الأنف صعب بحيث تنسد أحد الحفر الأنفية وتنفتح وتظل على هذه الحال حتى تقوم بعملية وأكتر الأوقات لوجع الرأس الناجم عنها هو بالليل وهو عبارة عن وجع عند جوانب الرأس والاحساس بنبض من الوجع والمشاكل الأخرى متل اورام بالرأس أو أي شي خطير يرافقها اغماء على الأكثر أما الضغط فهو يبدأ من الخفيف من وجع الرأس وبعدها بيصير اغماء بعد فترة طويلة من عدم معرفتك بذلك وعدم أخذ دواء الضغط وباقي الحالات غير ذلك نفسية
31‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة دلال صيرفي (دلال صيرفي).
47 من 93
دليل Evinile الالكترونى الشامل دليل الشركات التجارية والاعمال الخدميه ودليل الاطباء
2‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة Evinile (Evinile Evidence).
48 من 93
دليل Evinile الالكترونى الشامل دليل الشركات التجارية والاعمال الخدميه ودليل الاطباء
8‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة Evinile (Evinile Evidence).
49 من 93
دليل Evinile الالكترونى الشامل دليل الشركات المصرية التجارية والخدميه و دليل الاطباء
9‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة Evinile (Evinile Evidence).
50 من 93
هناك اسباب كثيرة جدا
مثلا عدم النوم لأقل من 9 ساعات
وارتفاع ضغط الدم
او فقر الدم
او الجيوب الانفية
او كثرة التفكير
12‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة لالاتلموني (Amer Al-Iraqi).
51 من 93
الارهاق والتعب والارق او مرض ما في الجسم يسبب الالم
13‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة Chocho.M (Shosho Mns).
52 من 93
من اسباب الم الراس الجلوس فترة طويلة امام التلفيزيون او الكمبيوتر والتفكير الكثير وقلة النوم والراحة والسهر مدة طويلة
16‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
53 من 93
قلة النوم
و التعب
17‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة عبد المغيث 1.
54 من 93
احد اسباب وجع الرأس هو:
---------------------------------
-قلة شرب الماء
-وقلة النوم
-والنزول في ضغط الدم
17‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (Abdo Gamal).
55 من 93
وجع الراس له الف سبب....ممكن يكون سبب وجع الراس ...تعب...زعل...تفكير...امساك وغيره وغيره...

لكن لمن الراس يوجع لمده قصيره  يوم...2 يوم او اكثر لا يهم
اما اذا استمر لاشهر  فيجب مراجعه الطبيب...
3‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة wasefashraf (Wasef Ashraf).
56 من 93
التوتر والصوت تاعالي احيانا
او قلة شرب الماء
واجهاد العقل وهناك اسباب كثيرة
3‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
57 من 93
من مسببات آلام الرأس:
1- قلة النوم الدائم.
2- الضغط.
3- السهر.
4- النظر باستمرار إلى التلفاز أو الكمبيوتر أو الموبايل.
4- بعض الروائح القوية.
5- الضغوظ النفسية.
6- الجيوب الأنفية.
7- آلام العين.
3‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
58 من 93
من الاسباب  قلة النوم      التفكير المستمر    كثرة المواد السكرية         النمط المستمر
4‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة كريم-كريم.
59 من 93
على ما اعرف 01.قلة النظافة02.وعدم الاعتناء بهم.............الخ
26‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة 08bilal (soso solitaire).
60 من 93
افضل تسأل حد متخصص يفيدك اكتر في بموقع مجلة سيدتي قسم خاص اسمه خبراء وحوارات فيه خبراء بيردوا على كل الاستفسارات في كل المجالات ممكن تدخل تحط سؤالك وهما بيفيدوك اكيد وكلهم متخصصين كل واحد بمجالة
ده رابط الموقع
28‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة demaa.
61 من 93
أنصحك يا أخي بالحجامة وأنصح كل من يشاهد
قد يكون الصداع ظاهرة وحيدة, دون وجود أعراض مشاركة اخرى ,وقد يكون مشاركا لاعراض اخرى
ومن جملة اسباب الصداع كظاهرة وحيدة .واكثرها حدوثا الصداع المرافق لفرط التوتر الشرياني (ارتفاع ضغط الدم )
والصداع الوعائي الذي قد يتظاهر بشقيقة ولقد و صفه صلى الله عليه وسلم (الحجامة للمصاب بتبيغ الدم)

وعن سلمى رضي الله عنها خادمة رسول الله صلى الله عليه وسلم قالت : ما كان احد يشكي الى رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعا فى راسه الا قال :احتجم, ولا وجعا في رجليه الا قال اختضبها )صحيح سنن ابي داود 3858

عن ابن عباس رضي الله عنهما ان رسول صلى الله عليه وسلم احتجم وهو محرم في راسه من شقيقة كانت به البخاري 5700

ومن المعروف في عصر النهضة الاسلامية وفي الطب الحديث ان الحجامة الجافة (من غير دم )تستعمل لتسكين الالم
وتعلل فائدة الحجامة في وسط الراس (اي بعيدة عن العروق الدموية الكبيرة )في تسكين الصداع الشقيقي بحدوث انعكاسات على الاوعية الدموية الدماغية التي يؤدي انقباضها الى حدوث ذلك الصداع .
1‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة imran zenate (imran zenate).
62 من 93
الصداع له اسباب عديدة لا تذكر . باختصار ان كان لديك او لديكي صداع هذا ممكن ان يكون ناقوس خطر لمرض او شيئ معين . اذا كان اكثر من صداع ارهاق انصح بمراجعة طبيب لان الصداع يعني ان الجسم يعاني علة ما . ممكن ان تكون نقص اكسجين . ارتفاع او نزول الضغظ , او ممكن جلطة
4‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة يويو9889 (Yahya Marshoud).
63 من 93
قلة كمية الاكسحين الذى تصل للمخ
21‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة Hani Mohamed (Hani Mohamad).
64 من 93
عدم شرب المكيفات
27‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة مجاهد haneen (mojahed omer).
65 من 93
أنظر الصورة لترى أنواعه
http://3.bp.blogspot.com/-wDji5HjpLA4/UFdIY64o3sI/AAAAAAAAHos/LLmhkuboxGk/s1600/migraine1.jpg‏
31‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
66 من 93
نقص النظر و قلة النوم
31‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
67 من 93
احد اسباب وجع الرأس هو قلة شرب الماء وقلة النوم والنزول في ضغط الدم
3‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (aldandon alasmar).
68 من 93
أسباب الصداع:

- يؤدي التوتر إلى تشنّج عضلات الجسم والأعصاب وهذا من شأنه أن يسبب لك صداع مستمر.
- أحياناً يؤدي الإكثار من تناول الأدوية إلى صداع مؤلم! فعند معالجة الصداع المستمر بالكثير من الأدوية، قد تتضاعف شدة الألم والصداع بدلاً من أن تخف.
- تشير الدراسات إلى أن نسبة النساء اللواتي يصبن بالصداع أكثر من نسبة الرجال بسبب الهرمونات الموجودة في جسم المرأة. وقد يكون الصداع أيضاً من عوارض ما قبل الدورة الشهرية.
- بعض الأطعمة مسؤولة عن التسبب بـ 30% من حالات الصداع مثل المأكولات التي تحتوي على الكافيين والشوكولاتة والمضافات الغذائية والفستق والحمص والعدس.
- كما أن بعض الامراض قد تسبب لك الصداع المستمر أيضاً مثل الحرارة أو الرشح أو السعال الشديد أو التهاب الجيوب الأنفية.
3‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة Mona Nassar (Mona Nassar).
69 من 93
الاسباب كثيرة اهمها الضغط والغضروف في فقرات العنق لانه يقلل وصول الدم للمخ ويسبب الصداع خاصة هند الاستيقاظ
15‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
70 من 93
أنواع آلام الرأس الثلاثة، غير تلك الناتجة عن أمراض كامنة في الجسم:

·   ألم الرأس الناجم عن التوتر أو الجهد: ويتميز بأنه ضغط خفيف ومستمر قد يصيب أي جزء من الرأس أو الرأس كله أو مؤخرة الرأس، ينتج هذا الألم في معظم الأحيان عن تشنج في العضل.

·   الشقيقة: تتميز بألم نابض، خافق، يصيب جهة واحدة من الرأس في معظم الأحيان. ويترافق هذا الألم أحياناً مع شعور بالغثيان، وتقيؤ ودوار. ويعود السبب غالباً إلى تمدد وتقلص شرايين الرأس.

·        ألم الرأس المجتمع: يتميز بألم مبرح وثابت حول إحدى العينين أو خلفها.

حتى الساعة، لم يفهم العلم بشكل كامل وواف سبب آلام الرأس. يمكن للضغط النفسي والاكتئاب وقلة النوم والحساسية على الطعام أن تتسبب بآلام بالرأس. أما العامل المثير للألم وطرق تخفيف هذا الألم فتختلف من شخص إلى آخر.

متى ينبغي استشارة الطبيب؟

إذا ما كنت تعاني من أحد أنواع الآلام التالية، فعليك أن تستشير الطبيب: ظهور مفاجئ للألم يترافق مع حمى وتيبس في العنق، أو آلام رأس متكررة تزداد حدة وتترافق مع دوار وخدر ورؤية ضبابية وألم في أماكن مختلفة، أو مشاكل طبية أخرى تترافق مع آلام الرأس.

ماذا عليك أن تفعل في حياتك اليومية؟

·   حاول أن تعثر على العوامل المثيرة للألم عبر تسجيل يومياتك، ما من شأنه أن يكشف النشاط أو الطعام أو الدواء الذي يرتبط بآلام رأسك.

·   خذ حماماً ساخناً أو اسكب مياهاً باردة على رأسك لترى إن كانت السخونة أو البرودة تساعد على تخفيف ألمك. في حال حددت ما الذي يخفف ألمك، اعمد إلى شراء كيس يحتوي على جل يمكنك وضعه في البراد أو تسخينه وهو قابل للاستعمال أكثر من مرة. وضعه على جبينك أو على قفا عنقك. انقع يديك في المياه الباردة لأطول فترة ممكنة أو انقعهما في المياه الساخنة لأطول فترة يمكنك احتمالها.

·        ضع  زيت الخزامي (لافندر) العطري على جبينك وعلى صدغيك.

·   إن كوباً من الشاي الثقيل أو القهوة السوداء يمكن أن يخفف الألم بعض الشيء. نشير إلى أن شرب الشاي قد يسبب الألم لبعض الأشخاص. إن شرب كوب من المياه الساخنة مع معلقة صغيرة من بودرة الزنجبيل قد يساعد أيضاً.

·   جرب العلاج بالضحك. تابع البرامج الكوميدية قدر الإمكان، فالضحك أفضل علاج لألم الرأس الناتج عن التوتر أو الجهد.

·        مارس الرياضة بانتظام.

·        خذ قسطاً وافياً من النوم ما يساعد على تخفيف التوتر وآلام الشقيقة.

ما ينبغي تجنبه؟

·   إذا ما شعرت بألم الرأس للمرة الأولى، فلا تتناول مسكناً للألم قبل الخضوع لفحص طبي، إذ من شأن الأدوية المسكنة أن تزيد تشخيص المشكلة صعوبة.

·        لا تدخن.

·   لا تتناول الكثير من المأكولات المالحة، فالصوديوم يجعل الشرايين تتقلص، ما قد يتسبب بألم في الرأس. لا تكثر أو تقلل من تناول الطعام عند كل وجبة. تناول كمية أكبر من الخضار والفواكه. لا تتناول مأكولات دهنية وحريفة أو كثيرة التوابل. عند الإصابة بالشقيقة، تجنب تناول النقانق واللحوم المعالجة والمقددة والجبنة المعتقة، والمأكولات التي تحتوي على مونوغلوثامات الصوديوم MSG الذي يستخدم كمحسن للنكهات وهو يؤثر في الدماغ (بطاطا تشبس، الأطباق الجاهزة والمعلبة..)، والبندق والفستق والشوكولا. اشرب كمية أقل من القهوة إن كنت من أولائك الذين يكثرون من تناول القهوة.

·        عندما تصاب بالرشح أو الأنفلونزا، استرح ولا تشغل عقلك كثيرا.

·        تجنب الأوضاع أو المواقف التي تسبب لك ضغطاً نفسياً، فالانفعال والعصبية يزيدان ألم الرأس سوءاً.

نتمني أن نكون أفدناك
مدونة أصغر السنة الجاية
5‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة المدونة (أصغر بلوج).
71 من 93
هناك عدة اسباب يمكن ان تسبب الام الراس من الخلف كالاجهاد وكثرة الضجيج ايضا ويمكن ايضا للاكتئاب النفسي ان يسبب حدوث الم الراس
ومن الاسباب ايضا التي يمكن ان تؤدي الى الام الراس من الخلف ضعف النظر والمشاكل المرتبطة بالبصر وايضا يمكن لكثرة استعمال الحاسوب ان يسبب الم الراس
وغالبا ما يكون الم الراس يحدث عن طريق حدوث تشنج في عضلات الفروة ويمتد الالم غالبا بداية من الجبهة ويصل حتى مؤخرة الراس
ويمكن لصداع الراس من الخلف ان تصاحبه نوع من القيء او الغثيان والم الراس من الخلف يمكن ان يصيب النساء والرجال على حد سواء
وهناك عدة طرق للتخلص من الصداع كاستعمال تقنيات الاسترخاء وايضا تنفع المسكنات لتسكين الالم الناتج عن الم الراس من الخلف
كما يمكن للرياضة المعتدلة ان تخفف من الصداع وتخفف من اعراضه ويفيد ايضا تدليك الراس للتخفيف من الالم وانقاصه
ومن المستحسن في حالة وجود الم الراس تجنب امور عدة حتى ينقص الالم ولا يزيد ومن اهم الامور التي يجب تجنبها التدخين
وايضا يستحسن تجنب تناول الشوكلاته كما يجب التقليل من الفاكهة الحمضية وايضا يجب الابتعاد عن الاكل الذي يحتوي على نسبة عالية من الخل الو نسبة مرتفعة من الملح
وايضا من الامور التي تهيج الم الراس اجهاد العين لذلك من المستحب اراحة العين والتقليل من مسببات اجهاد العين كالتلفاز والكمبيوتر ومن الامور التي يمكن ان تسبب الم الراس الخلفي الاجهاد الجسدي والافراط في النشاط الجنسي وايضا الوضعيات الغير المناسبة سواءا في الجلوس او القيام يمكن ان تساهم في ظهور الصداع
ومن الاسباب ايضا التي تهيج الم الراس من جهة الخلف الارق واضطراب النم وايضا تغيير مواعيد النوم يمكن ان يؤثر سلبا على صحة الشخص
كما ان تغيير توقيت الوجبات من شأنه ان ان يهيج الم الراس ومن المستحسن ايضا التقليل من القهوة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وايضا تجنب الموز والاجبان كما يجب الابتعاد عن الليمون والحمضيات وايضا يجب تجنب تنال التوابل ويمكن للتغير المناخي ايضا ان يثير الم الراس وايضا الاضواء القوية قد تسبب رجع صداع والم الراس من جهة الخلف وهناك ايضا بعض العطور يستحسن تجنبها خاصة النوع القوي من العطور كما يجب الابتعاد عن ادخان والغازات وايضا الاوساخ والغبرة والتلوث بمختلف انواعه ويستحسن الابتعاد عن الضجيج الشديد لان هذا يمكن ان يثير حالة الصداع من جديد
13‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة محمد بوزكورة (محمد بوزكورة).
72 من 93
من الاسباب المنتشرة للصداع هي تغير الحالة النفسية للانسان والام الاسنان واخطرها هو ارتفاع ضغط الدم
24‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة د.أحمد العسال.
73 من 93
انك تكون ع الشاشات بشكل دايم
يضعف البصر و يألم الرأس x_x‏
8‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة H_N_G9 (Hani Alshareef).
74 من 93
الإنزعاج و التوتر و الضغط و المشاكل
11‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة nesrine lilya (nesrine lilya).
75 من 93
كتر التفكير
عدم النوم
قلة الاكل
الجلوس امام الكومبيوتر
ضعف عينين
هبوط او صعود الضغط
كثرة الاصوات
14‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة خايفه (Nour Ahmed).
76 من 93
4 خطوات بسيطة لعلاج الصداع
26‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة مجلة اورنج (مجلة اورنج).
77 من 93
يرجع ذلك إلى جفاف الجسم أو التوتّر أو حتى الكزّ على الأسنان خلال الليل. هذه الأوجاع المزعجة قد تخفّ قليلاً عند تناول الدواء المخصص لأوجاع الرأس لكنها لا تختفي نهائياً. لذا، اخترنا لك اليوم بعض الحيل السهلة والبسيطة التي تسهم في القضاء على وجع رأسك.
30‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة روميساء سمات (رميساء سمات).
78 من 93
الارهاق .. وقلة النوم .. واطالة الجلوس امام الحاسوب
18‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة Kimo Care (كيمو الفلسطيني).
79 من 93
اشياء كثير مثل قلة النوم ،التفكير والقلق، شرب الكافين
20‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
80 من 93
بالاضافة لما ذكره الاخوه الشد العضلي الشديد في الرقبة او الديسك يسبب في بعض الاحيان صداع
30‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة Belalsr.
81 من 93
القلق
2‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
82 من 93
من كتر القعدة بالبيت
12‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة زهئانة (tooleen leen).
83 من 93
اسباب وجع الراس اخي الكريم من خلال الموقع التالي نشرح لكم السبب الرئيسي لوجع الراس وعلاجها
http://www.tweetarab.com/2014/01/blog-post_15.html‏
15‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
84 من 93
الازعاج وكثرة التفكير وعدم الشعور بالرضا
23‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة علي عيسي (علي باشا).
85 من 93
تجربتى فى وجع الرأس .. جالى وجع شديد بالرأس ( صداع ) لفترة طويلة وبعد الكشف تبين انه بسبب انخفاض ضغط الدم وقلة شرب المياه والحمد لله انتهى الصداع بعد العلاج ... العلاج كان عبارة عن اقراص برشام تعمل على رفع ضغط الدم
29‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
86 من 93
ربما بداية ظهور ضرس عقل وهو اخر ضرس يظهر في عمر ال20 تقريبا ... او ضعف نظر .. او قلة شرب الماء .. او كثرة التفكير .
31‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
87 من 93
هل الألم الموجود بالرأس من الأمام أم من الخلف أم من أحد الجانبين أم بالرأس كلها ممكن تحدد الألم بالضبط ؟
أو راسلنى
17‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
88 من 93
قـِـِلة النوم , قلة شرب الماء , و ممكن الضجيج و الاصوات المرتفعة :\
و سلامتك :)
7‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة صايع.
89 من 93
يصعب إيجاد شخص في العالم لم يشعر بوجع أو صداع في الرأس في حياته فهذا الأمر حسب دراسات طبية مختلفة يصيب نحو 89% من سكان الكرة الأرضية غير انه ليس بالأمر الخطير أو الجدي الذي يستدعي القلق أو مراجعة الأطباء إلا في خمس حالات.
الدراسات الطبية الحديثة تؤكد أن الضرورة تكون ماسة لمراجعة الطبيب في حال ظهور الألم في الرأس بشكل متكرر ومن دون أسباب واضحة، وفي حال ظهوره بشكل مفاجئ وبقوة شديدة ، وأيضا في حال استمراره لأكثر من يوم مع عدم استجابته لأي أنواع من أنواع الأدوية ، أما السبب الرابع الذي يستدعي المراجعة فهو ظهوره بعد التعرض لإصابة في الرأس أو من جراء الإصابة الجدية في مكان آخر من الجسم فيما يعتبر ظهور الألم كمرافق لمصاعب أخرى في الجسم السبب الخامس الذي يتوجب تدخل الطبيب .
أسباب ظهور أوجاع الرأس مختلفة ومتعددة غير أن المختصين يركزون على أحد عشر سببا يعتبرونها جوهرية في هذا المجال وهي التالية :
الوقفة السيئة
يثير الوقوف عند الطاولة بشكل مائل أو غير متوازن ضغطا في الرأس وفي عضلات الرقبة الأمر الذي يجعل الإنسان يشعر بوجع في الرأس كما يمكن للصداع أن ينشأ من خلال الجلوس على كرسي ليس له سند أو من خلال متابعة شاشة الكومبيوتر الضيقة أو المرتفعة أو من خلال وضع التلفون بين الأذن والكتف ولذلك ينصح الأطباء الناس الذين يعانون من ألم متكرر في الرأس بالانتباه كي تكون وقفتهم مستقيمة وبدون انحناءات .
التدخين
لا يسبب التدخين الصداع للمدخنين فقط وإنما أيضا للناس من حولهم لان الدخان يحتوي على النيكوتين الذي يتسبب في تضييق الشرايين في الدماغ ولذلك فان التخلي عن التدخين أو تخفيض عدد السجائر التي يتم تدخينها يعتبر فعالا ولاسيما لدى المرضى الذين يعانون من ألم الرأس الكتلي .
التخلي عن الطعام
إن الشعور بالصداع نتيجة للجوع لا يمكن للأغلبية أن تميزه ففي حال التأخر عن موعد الطعام يبدأ الرأس بالشعور بالألم قبل أن تشعر به المعدة أما سبب ذلك فيعود إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ولكن رغم ذلك فان المختصين لا ينصحون بإبعاد الجوع من خلال تناول الحلو لان الحلويات تتسبب في ارتفاع سريع في مستوى السكر ثم ينخفض المستوى بعد ذلك إلى مستوى أقل مما كان قائما .

الرائحة القوية
تعتبر الرائحة القوية حتى منها الرائحة الطيبة السبب في الشعور بألم حاد في الرأس أو الإصابة بمرض الشقيقة وهو صداع نصفي ، وعلى الرغم من أن العلماء لا يعرفون حاليا بدقة لماذا يحدث ذلك إلا أنهم يعتقدون بان الرائحة يمكن لها أن تحرض النظام العصبي أما أكثر أنواع الروائح تسببا في الصداع فهي العطور والغبار ورائحة الدهان وبعض أنواع الزهور.
مكملات الشعر
يمكن لاختيار تسريحة الشعر أو غطاء الرأس أن يتسببا في حدوث الشقيقة أو ألم الرأس ويمكن أن تثيرهما مثلا التجعيدة المشدودة للشعر لأنها توتر الأنسجة التي ترتبط بفروة الرأس كما أن من أسباب نشوء الصداع الأقواس والشعر المربوط على شكل لفافة أو الطاقية الضيفة ولذلك إذا كان الرأس يؤلم لسبب غير معروف فيمكن اللجوء إلى حل الشعر وعقدته والتخلص من مكملات الشعر وفي مقدمتها غطاء الرأس .
رب العمل
قد يكون وراء الشعور بالصداع أو الشقيقة رب العمل أو المسؤول في العمل وأيضا أي شيء يرفع مستوى التوتر أما منشأ وجع الرأس فهو عادة موجود في النفسية وبالتالي فان ما يقلع بالألم هو التوتر والقلق وقلة النوم أو نتيجة للوضعية السيئة لوقفة الجسم لان وجع الرأس مرتبط بزيادة التوتر في عضلات الرأس والرقبة .

التمارين
إن النشاطات الجسدية المتعبة بما فيها ممارسة الجنس تعتبر من أسباب الصداع لان النشاط البدني يؤدي إلى توسيع الأوردة الدموية في الرأس والعنق وجلد الرأس الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الضغط أما المثال على ذلك فهو ألم الرأس الذي يظهر لدى العدائين أو بعد ممارسة الجنس فهذان النوعان من الألم في الرأس هما الأكثر عادية ولاسيما عند الناس الذين يتحسسون من الشقيقة .
الطقس الحار
ترتفع احتمالات الإصابة بالشقيقة أو بأحد أنواع ألم الرأس الأخرى مع ارتفاع درجات الحرارة الأمر الذي أكدته دراسة أعدت قبل فترة قامت ببحث الصلة بين ارتفاع الحرارة وبين الألم وقد أظهرت بان خطر الإصابة بالصداع يرتفع مع ارتفاع درجات الحرارة أما انخفاض ضغط الدم الذي يسبق المطر في الكثير من الأحيان فقد ربط بزيادة طفيفة في الألم الذي يتأتى من الشقيقة .
الجبن

يعتبر الجبن الناضج من بين أكثر الأشياء العادية التي تؤدي إلى الإقلاع بألم الشقيقة ولاسيما الجبن الصلب و جبن موزاريلا وجبن بارميزان والجبن المتعفن أما السبب في ذلك فيعود إلى مادة اسمها تيرامين تنشأ نتيجة لتفتت نوع محدد من البروتينات ولذلك فكلما زاد الجبن نضجا كلما زادت كمية التيرامين فيه .
اللحم

إن اللحم المعد يهاجم فورا بسلاحين فاللحم يحتوي على مادة التيرامين في أغلب الأحيان إضافة إلى مكونات أخرى مثل النترات أو النتريت فهذه المواد يمكن لها لدى البعض أن تزيد تدفق الدم إلى الدماغ. إن ألم الرأس الناجم عن المكونات الغذائية يتم الشعور به عادة في كلا جهتي الرأس على خلاف الشقيقة .
الكافيين
يعتبر تناول كمية قليلة من الكافيين أمر مفيد إلى درجة انه يوجد في العديد من الأدوية التي تقدم للمصابين بالصداع غير أن تكرار تناول القهوة يوميا يمكن له أن يؤدي إلى الشعور بألم في الرأس كما أن الأشخاص المدمنين على الكافيين يمكن أن يسوء وضعهم في حال التخلي عنه فجأة لان التخلي عن الكوفيين يعتبر من أسباب الإصابة بالصداع في الكثير من الأحيان .
عوامل أخرى
ــ قلة أو كثرة النوم
ــ توتر العضلات
ــ عدم التوازن الهرموني
ــ الجوع أو نقص المياه في الجسم
ــ الأمراض التي ترتفع فيها الحرارة
ــ تذبذبات مستوى السكر
ــ تغير الطقس
ــ التأثيرات الجانبية لاستخدام الأدوية
ــ الشوكولاته
ــ مضادات الحمل
ــ العادة الشهرية
15‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة Ąyă Ăĥmǎḓ (ĄyØosĥ yØyo).
90 من 93
قلة شرب الماء او اجهاد نفسي في الكلام او العمل ( الكرف ) مثلا التعرض لاشعة الشمس ايضآ على ماعتقد
30‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة BIN YASSER.
91 من 93
1- قلة النوم الدائم.
2- الضغط.
3- السهر.
4- النظر باستمرار إلى التلفاز أو الكمبيوتر أو الموبايل.
4- بعض الروائح القوية.
5- الضغوظ النفسية.
6- الجيوب الأنفية.
7- آلام العين.
4‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (أهم المواضيع).
92 من 93
قلة السجود
كلما سمعت الاذان .. فر إلى الصلاة بخشوع و سوف يزول ألم رأسك
شفاك الله
12‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة 13-10-2013 (Mohamed El Fakharany).
93 من 93
احياناً من القلق و التفكير و قلة النوم
18‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة أنثى المطر.
قد يهمك أيضًا
اعانى من الآم فى الظهر فما هو العلاج ؟؟
هل تعاني من الآم الظهر؟
هل شعرت بصداع في الرأس
اقترح منكم علاج لالم الراس
ما هي أسباب الصداع ووجع الرأس ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة