الرئيسية > السؤال
السؤال
طريقة التخسيس بالماء
التخسيس | الريجيم بالماء 24‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة dragon ball z.
الإجابات
1 من 3
Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human body.

الوقت المناسب لشرب الماء ..
سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..


Two (02) glass of water - After waking up -  Helps activate internal organs

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .


One (01) glasses of water  - 30 minutes before meal - Help digestion

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .


One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .


One (01) glass of water - Before sleep  - To avoid stroke or heart attack

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
24‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة 1 حمد.
2 من 3
في الصباح قبل أن تأكلي أي شئ اشربي اربع أكواب ماء غير بارد  واذا ما قدرتي شربهم الاربعة اشربيهم على فترتين

اهم شئ لاتاكلي وقبل كل وجبة بربع ساعة اشربي كوبين

ايضا يمكن تضيفي نصف ليونة في ماء الصباح
24‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة يمامة السلام (يمامة السلام).
3 من 3
يقول د‏.‏ شريف عزمي استشاري التغذية والسمنة وعلاج الآلام مؤكدا أن الماء البارد أو المثلج يساعد علي انقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماءالساخن‏..‏ يرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أيه سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته‏..‏

فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم علي الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلي قيامه بافراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلي مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه‏..‏ والماء مطلوب ومفيد للجسم خاصة في غير مواعيد تناول الوجبات‏..‏لذلك ينصح د‏.‏ شريف بشرب الماء البارد لمن يتبعن رجيما بغرض التخسيس‏.‏

أما بالنسبة لخل التفاح فإن تناوله بالملعقة لاعتقاد البعض أنه يساعد علي التخسيس يعتبر خطأ فادحا لأنه يمكن أن يسبب قرح المعدة‏..‏ لكن يمكن نثر كمية بسيطة منه علي طبق السلطة لإضافة نكهة محببة‏.‏

ويضيف د‏.‏ شريف عزمي في النهاية معلومة طريفة لمن يبحثن عن الرشاقة فيقول إن الابحاث العلمية اثبتت أن مضغ اللبان الخالي من السكر مفيد لأنه يعمل علي رفع معدل الحرق في الجسم بنسبة تتجاوز‏10‏ أو‏15%..‏ ويكفي لتحقيق هذا مضغ اللبان لمدة ربع ساعة كل يوم‏.‏
24‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بطه بطوطه (العاصمي نديم).
قد يهمك أيضًا
ماهي افضل طريقة لتخفيف الوزن؟
ما هو افضل طريقة للاكل
افضل طريقة لتقليل الوزن ؟؟؟؟؟؟ 
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة