الرئيسية > السؤال
السؤال
ما الفيتامين المسؤول عن كثافة الشعر ؟
الفتاوى | الفقه 11‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة m7md-agha.
الإجابات
1 من 2
1- من الفيتامينات المفيدة
للشعر ال"Zinc" فهو يداوي فروة الرأس ويساهم في تجديد بصيلات الشعر. وهو موجود في اللحوم الحمراء وبخاصة لحوم البقر والضأن والكبد تحتوي على أعلى نسبة من الزنك في الطعام. كما أن الزنك موجود أيضا في الحبوب والجوز واللوز الحبوب الكاملة بذور اليقطين وبذور دوار الشمس.

2- ومن الفيتامينات المفيدة للشعر الفيتامين B5 "Panthenol" هو مهم لأنه يوقف الصلع ويلعب دورا في حماية الشعر وإعادة لمعانه بالإضافة إلى دوره الفعال في منع ظهور علامات الشيب. يمكن العثور عليه في معظم الأغذية بما في ذلك اللحوم والبقول ومنتجات الألبان والخبز كامل الحبوب والحبوب والباستا.


الفيتامينات المفيدة للشعر ومصادرها لتحافظي على جمالك

3- فيتامين ال "Biotin" هو أساسي لتقوية الشعر والأظافر على حد سواء. وأعراض نقص البيوتين تشمل الصلع وفقدان رموش العين والحواجب وظهور طفح أحمر متقشر. تحصلين عليه من البقول وفول الصويا السلق والطماطم والخس والجزر.

الفيتامينات المفيدة للشعر ومصادرها لتحافظي على جمالك

4-ومن الفيتامينات المفيدة للشعر أيضا الأحماض الأمينية تسهم في إعادة نمو الشعر وتقويته وتتواجد بكثرة في اللحوم كالدجاج السمك البيض منتجات الألبان لحم البقر ولحم الخنزير وفي الحبوب كالفول البازلاء فول الصويا البندق والبذور.


الفيتامينات المفيدة للشعر ومصادرها لتحافظي على جمالك


5- فيتامين (A) هو مضاد للأكسدة التي تنتج الزهم الصحية على فروة الرأس. هذه هي المادة الدهنية التي يكوّنها الجسم لحماية الشعر والجلد من الماء. يتواجد في الأطعمة التالية:الكبد (لحم البقر والدجاج والديك الرومي والسمك) البطاط الجزر السبانخ البيض المانغا الشمّام.

الفيتامينات المفيدة للشعر ومصادرها لتحافظي على جمالك


6- ومن أهم الفيتامينات المفيدة للشعر فيتامين (C) مهم لأنه يحافظ على صحة الجلد والشعر وهو موجود في الخضار والفاكهة وفي الكبد من ناحية اللحوم.


الفيتامينات المفيدة للشعر ومصادرها لتحافظي على جمالك

7- فيتامين (E) والنياسين مهمة لأنها تغذي فروة الرأس وموجودة في الأفوكادو الهليون البيض الحليب السبانخ المكسرات والبذور.
11‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة أميرة الجهاد_اليمن (حفيدة عائشة رضي الله عنها).
2 من 2
فيتامين A‏
11‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة ElKiNaNi.
قد يهمك أيضًا
هل يوجد فيتامين أسمه فيتامين ك وأين يوجد؟
ما هو الدواء او الفيتامين الأمثل لحل مشاكل الشعر والأظافر ؟
ماهي الفيتامينات الضروريه لجسم الأنسان ؟
ما هو الفرق بين البروتيين و الكالسيوم والفيتامين ؟
هل الانسان يأخذ فيتامين د من الشمس أم يأخذ شيء أخر ويحوله الى فيتامين د ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة