الرئيسية > السؤال
السؤال
تنحيف البطن بعد القيصرية
صحة المرأة 28‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة bottour.
الإجابات
1 من 5
تعد عملية الولادة القيصرية أقل ضررا من الطبيعية من ناحية التأنير على ترهل وسمنة البطن  مع ذلك أنصحك بعدة جلسات للمساج  وتدليك البطن عند مختص كما يفعلون في أوربا مع  الأسترخاء التام خلال هذه الفترة أخيرا أقول الحمدالله ع سلامتك
21‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة باسييل الطرطوسي (باسل باسل).
2 من 5
كيف تتجنبى ترهل وبدانه منطقه البطن بعد الولاده *


اخواتى الحوامل - والوالدات بالسلامة_**

هو بموضوع بيشغل ذهن كل حامل او والده وهى مشكله ترهل وبدانه
البطن بعد الولاده وعقب فترة الحمل بما فيها من علامات التمدد و التشققات


وانا عرفت ان هذه المشكله عندنا كلنا واليوم جايبتلكم بعض الطرق المفيده التى
تحدين بها من ترهل البطن وبدانتها ....


(ملحوظه ) مافى احد مننا لايعانى من هذه المشكله واعلمى انك لاتستطيعى ان
تنتهى منها تماما وترجعين مثل ما كنتى بنت قبل الزواج ولكن احنا هانسوى طرق
لضمان افضل النتائج وان نعمل على الا تشوه مظهرنا .....

واليكى العوامل التى تساعد على شد منطقه البطن عقب الحمل -_-_


1) على كل سيده ولدت طبيعى عمل التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن وهى معروفه
طبعا وهذا بعد اسبوعين من الولاده اما السيده الى والده قيصرى فا عليها
القيام بهذه التمارين بعد شهرين متتالييين من الولاده اى ستين يوما وهذه
التمارين تستمريين عليها لمده ست شهور يوميا عشر دقائق او ربع ساعه على
الاكثر 0

2) عرفتلكم معلومه غريبه لكنها صح جدا وهى شرب النفاس سواء الى والدين طبيعى
او قيصرى للمياه المثلجه اى الى جاايه من الثلاجه يزيد من حجم بطن النفاس ولى
صديقه بطنها بعد ولاده تلات اطفال بطنها مثل البنت الى ماتزوجت تماما تعرفون
ليش بتظل بعد الولاده مده ستين يوم او اربعين يوم لاتقرب لاى شىء من
المشروبات المثلجه ولكن تتناول مياه عااديه من الزجاجه المعدنيه المتوسطه
الحرارة وتشرب منها قليلا جدا 0


3) ايضا امتنعى فترة النفاس لمده تلات شهور عن شرب المياه الغازيه من كولا
وسفن وسبرايت واى

مشروب يحتوى على الصودا لانها تؤدى لوجود كرش وخصوصا الوالده

4) امتنعى عن تناول الصامولى والباستا والبيتزا والارز والمعجنات بانواعها
والخبز الابيض وممكن تستبدلينه بالخبز الاسمربس فى اضيق الحدود وابتعدى ايضا
عن الحلويات والدهون و النشويات
لان كل هذه الاطعمه تسبب البدانه فى منطقه الخصر والبطن 0

5) عليكى وعلى المشى حاولى تمارسى رياضه المشى بعد الولاده باسبوعين يوميا كل
يوم ساعه على الاقل وارتدى كوتشى او جوتى مريح وامشى كثيرا على قد ما تقدرين
0

لان المشى يخفض الوزن ويشد العضلات المرتخيه بالتساوى


6) بالنسبه للام الوالده طبيعى اعتمدى مشدات البطن لانها فعلا ممتازة وتلم
الترهلات فى غضون اربعين يوم والبسييه تانى يوم من الولاده اما الى والده
قيصرى فا ارتديينه بعد شهر ونص من الولاده

وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن وانا افضل الى مصنع من
النايلون لانه اى يحرر بس مفعوله افضل بكتيييييير 0


7) اعتمدى هذا التمرين وهو غير مرهق على الاطلاق وممكن تسوينه وانتى اعده او
وانتى بترضعى

وهى انك تدخلين بطنك لجوه وتطلعينها لبره وهكذا لمده عشر دقائق كل يوم


8) عليكى وعلى الرضاعه الطبيعيه لانها فعلا تلم ترهلات الرحم من الداخل 0

9) هناك وصفه رائعه لتنحيف منطقه البطن وحتى تفتيحها ايضا تاخدين تنيه البن
بتاع القهوه بعد ما اى حد يشرب فنجان فهوه اخذى الحبه المتبقين فى اخر
الفنجان واعصرى عليه فص ليمون ودلكى بيه كل يوم منطقه البطن لمده ربع ساعه
وبعد ماتخلصين هاى التدليك تنشفين بطنك بل المنشفه وتدليكنها بزيت لوز هذه
الوصفه هااايله 0


وان شاء الله تستفيدون من الموضوع...**
21‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة باسييل الطرطوسي (باسل باسل).
3 من 5
تقنية الترايو الموجودة بعيادات ميدكا
وقالو لي الحلو الي فيها  ممكن خلال ساعة واحدة بس تشفط الدهون وتشد المنطقة والي سووها مدحوها لي
هذا رابط العيادة عالى النت
4‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ملكة جمالي (ملكة جمالي).
4 من 5
مشكلة البطن مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات وخصوصا مشكلة ترهل البطن بعد الولادة وهذه عدة حلول لتنحيف البطن بعد الودلادة:
اولا
ابتعدى عن المسربات الغازية نهائيا حتى المشروبات منزوعة السكر لانها بتؤدى الى زيادة منطقة البطن 25% تقريبا كل سنة

ثانيا :قومى بعمل رياضة يومية لمدة نصف ساعة ويفضل طبعا ان تكون تمارين للبطن ونصيحة ان تختارى تمارين تكون سهلة عليكى حتى تضمنى ان تماسيها بأستمرار ولاتتركيها سريعا   ((ملحوظة هامة)) يجب ان تبدأى ممارسة الرياضة بعد حوالى 3 اشهر من الولادة وليس قبل ذلك حتى لاتتاثر صحتك

ثالثا : يجب الابتعاد عن النشويات كثيرة السعرات لفترة وذلك بتقليل كميتها تدريجيا لان النشويات هى العامل الاساسى لزيادة منطقة البطن وكلامى ليس معناه عدم تناولها مطلقا لان هذا سيؤثر سلبيا على الجسم ولكن يجب التقلي منها فقط

رابعا: من الضرورى والهام جداااااا ان تتعودى على شفط بطنك طول الوقت لانك بهذا تنبهين عضلات بطنك لان هذا هو الشكل الذى يجب ان تكون عليه وستلاحظين فرق كبير لمجرد تعودك على هذه العادة البسيطة وهى شفط بطنك طول الوقت

خامسا : يجب عليكى عمل نظام غذائى متخصص لتخسيس البطن
وهنا ستجدين روابط لرجيمات كلها مجربة ومتخصصة فى تخسيس وتنحيف البطن بشكل سريع ومن غير حرمان نهائيا
2‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
5 من 5
السلام عليكم
للراغبين بشفط الدهون ونحت الجسم بالليزر في اسطنبول تركيا
وجميع عمليات التجميلية
عملية غير جراحية ومن دون ترك أي أثار او جروح
من قبل اطباء اعضاء في اللجنة الدولية لأطباء التجميل
جميع التحايل والفحوصات والادوية
اقامة في فنادق ديلوكس
استقبال من المطار
جوال مباشر whatssapp
00905448480438‏
1‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
هل خثرة الدم بعدفتح جرح العملية القيصرية يدل على التئام الجرح
تحدث معي نقزات آلام سريعه غير مؤلمة في اسفل البطن ؟ هل هذه اعراض حمل ؟
كيف اظهر عضلات البطن في اسرع وقت ممكن؟
هل تؤثر عظلات البطن الست على نمو الجسم؟
ما هو أفضل مشروب طبيعي للعلاج الفوري لالام البطن ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة