الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي فوائد بيتو 12 و اضراره
الطعام والشراب | الصحة 30‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 1
يساعد الكوبالامين فيتامين بي12 على الحفاظ على الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع.
كما يساعد على شهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي، وتكوين كريات دم حمراء.

مقدار المناسب في الجسم هو 3 – 4 ملغرام، او 5 ملغرام

اضرار نقص فيتامين B-12  :
الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء، وانخفاض كثافة الشعر، سوء الذاكرة أو التركيز، وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر، وألم العضلات

كل المكملات التجارية التي تباع مثل بيتو 12 قد تكون لها مضار جانبية تؤثر على الصحة
لذا ينصح الاهتمام بالوقاية و الصحة العامة و التغذية الصحية و الرياضة كعلاج
30‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة ام معين (Laila Ilias).
قد يهمك أيضًا
ماهي فوائد التمر .؟
هل للبقلاوة والزلابية والحلقوم والمن سمة فوائد صحية ؟
ماهي فوائد البقل والجرجير ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة