الرئيسية > السؤال
السؤال
مافائدة فيتامين e?
الصحة 20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 4
يعتبر فيتامين "E" أو ما يصطلح تسميته بالعربية بالفتامين "ه" بمثابة مضاد للأكسدة. فهو يمنع تضرر الأنسجة وتخثر الدم ويسهم في إنتظام الدورة الدموية. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الفيتامين "ه":

- يقلل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
-يساعد على إكساب البشرة النضارة التي تستحق ويمنع ظهور آثار التقدم في العمر (التجاعيد).
-يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية وحروقها.
-يمكن أن يقي من بعض أنواع السرطانات كسرطان الثدي مثلاً.
-يفيد في علاج إلتهاب أنسجة العين وإعتام عدسة العين.
-يقي من مرض الزهايمر.
-يفيد مرضى الباركنسون.
-يفيد مرضى إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
-يفيد في علاج أمراض القلب والشرايين.
-يلعب دوراً هاماً في التناسل لذا فإنه يسمى بفيتامين الإخصاب.
تحتاج النساء الى ثماني ملليغرامات منه أما الرجال فهم بحاجة الى عشر ملليغرامات من الفيتامين "ه" يومياً.

إن هذا الفيتامين موجود في البازلاء، البقدونس، الخس، الملفوف، السبانخ، الهليون، زيت فول الصويا، زيت الزيتون، زيت الفستق، زيت الذرة، الجوز، صفار البيض، الكبد والأفوكا.

أخيراً، لا بد من الإشارة الى أنه من المستحيل تقريباً أن يعاني شخص ما من نقص في الفيتامين "ه"، كما أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والغثيان.

مموفق ^^
20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة мяỏØм (MaRaM TM).
2 من 4
الله يحرق خاصية السؤال بواسطة الجوال

+++++++ للجميع
الله يعين الشعب الفلسطيني والسوري ويصبرهم , اللهم أنزل عليهم السكينة
___________________________________________________________________
( لااله الاالله محمد رسول الله)
(اللهم انني أستغفرك ربي وأتوب اليك)
(اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك ياربنا مجيب الدعوات)
23‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ةخاشةثيث2010 (لله العزة).
3 من 4
مافائدة فيتامين يقوي الخصيتين
27‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة admorex (Maroc oulad frej).
4 من 4
بجانب أن فيتامين (هـ) له خصائص مضاد للأكسدة تمنع الأكسجين من أكسدة الخلايا وتكوين الشقوق الحرة, فإنه أيضاً يدخل في وظائف المناعة وعمليات الأيض. وتعد أهم خصائص فيتامين (هـ) ما يلي:
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
- يمنع تدمير الخلايا
- يسمح باتصال الخلايا وبعضها بشكل فعال
- يساعد في حماية الجسم من سرطان البروستاتا ومرض الزهايمر
27‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة Fawayed (محمد خيري).
قد يهمك أيضًا
اين يوجد فيتامين c وفيتامين e
مافائدة شرب البيض مباشرة وهو (نيق/غيرمستوي) !؟
هل يمكن تناول فيتامين C مع فيتامين E؟
ما هي الاطعمة التي تحتوي على فيتامين e ؟
هل توجد فائدة من فتح كبسولات فيتامين e ووضعها على الوجه؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة