الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهي اسباب عدم النوم ؟
ماهي اسباب عدم النوم طوال الليل ........ او النوم بكميه قليله جدا ؟
الصحة 6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة black.art.
الإجابات
1 من 8
القلق
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة سيد بني صخر (ابو سلطان).
2 من 8
الجوع ~~
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة sorry sorry (Flam Ingo).
3 من 8
أهمها القلق والتعب النفسي والمادي والمعنوي والصحي أنت مم تعاني  ؟؟
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة غفران حجازي.
4 من 8
ـآلـــتفــكير ـآلــزائــد آهــم ـآلآسبــآب

لآنـــي ـآعــآنــي مــن هــذهـ آلــمشـــكله ـآلــمستعـــصيه
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة Mr karakie (احمد الحــباشنه).
5 من 8
يوجد اسباب  مثل القهوة والعصير البرتقال الشاي


ويوجد ايضا  نفسية الشخص اذا كان  مضطرب  يفكر كثيرا  عنده حساسية  


فتجده لا ينام الليل
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة سامي mima (اللحية المفترسة).
6 من 8
التفكير كثيرا في شئ معين أو تناول المنبهات بكثرة وطبعا القلق
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة dreamer dreamer.
7 من 8
الإزعاج و الجوع و القلق و التفكير
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة كويتي وافتخر١٠.
8 من 8
توجد عدة اسباب للارق ومنها  عدم الشعور بالامان او نقص واحتياج لشي ءمعين  مثل اذا كان الشخص جائع جسديا  او روحين يعني يوجد فراغ بحياته من الناحيه العاطفيه مثل شخص يحن عليه ويحبه ويبادله المشاعر او بسبب مشكله نفسيه او كثرة مشاهدة الشاشات من تلفاز او كميوتر كلها تعطي ضوء ساطع على العين تجعل الشخص لايشعر بالنوم ويقولون الاطباء الشخص الذي يريد النوم يجب الابتعاد عن اي ضوء مثل التلفزيون او الكمبيوتر لمدة 3 ساعات قبل الجوء الى النوم واهم شي هو كثرة الراحه لان الجسد اذا لم يتعب خلال النهار ويحرق سعرات مستحيل يشعر برغبه بالنوم لان جسم الانسان عندما يعمل بجهد بالنهار يفرز ماده بالجسم تجعل الجسم يشعر بالاعياء اثناء اليل لتجعله يشعر بالنعاس والجوء الى النوم والنشاط الرياضي دائما يفرغ كل الطاقات السلبيه بالجسم من شحنات وضغوطات الحياة فايجب على كل من الرجل او المراه ممارسة نشاط رياضي يومي على سبيل المثل واخفها ممارسة المشي لساعه باليوم وعدم شرب المنبهات باليل مثل الشاي او القهوه   والابتعاد عن التفكير عندما نضع رائسنا على المخده ولانفكر الا بالنوم  ويجب ان تكون الغرفه مضلمه تماما وبجوء هادئ .ودمت بود
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة ابن الرفدين.
قد يهمك أيضًا
ماهي فوائد النوم ؟
لماذا يهرب النوم من اعينكم؟؟؟
هل نوم الليل له فؤائد اكثر من نوم النهار
ماهي أجمل الأشياء التي تفعلها عند استيقاظك من النوم؟!
مافضل النوم مبكرا او متاخرا
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة