الرئيسية > السؤال
السؤال
مافائدة تمارين الاحماء ؟
اللياقة البدنية | صحة المرأة | الصحة 6‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة helwaya.
الإجابات
1 من 5
تهيئة الجسم قبل بذل مجهود فى التدريبات او المبارايات
6‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة زمرده الجمال.
2 من 5
حتى نهيىء الجسم لبذل مجهود حتى لا نصاب بالشد العضلى
6‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة يويو الامورة.
3 من 5
فائدة تمارين الاحماء:
*تهيئة العضلات لممارسة النشاط الرياضي
*يساعد على قيام الجسم بالأعباء دون مخاطر حدوث الإصابة ،
* تزداد أهمية الإحماء كلما دخل اللاعب مباريات تنافسية مهمة لأنه قد يصاب اللاعب بحالة غريبة من التعب المصاحب لانخفاض في الأداء و انخفاض في التركيز و تزايد حدة التوتر في الملعب وظهور واضح في الارتباك وعدم الثقة في تصرفات زملائه اللاعبين.
6‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة drmahaabdelwahab.
4 من 5
تساعد على تهيئة الجسم لاداء  التمارين الرياضيه
6‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة dalila7777 (هبه على محمود سليمان).
5 من 5
1- تجهيز عضلات الجسم للتمرينات و بذل المجهود العضلى اثناء التمرين
2- الوقاية من هبوط الضغط او مشكلات الجهاز الدورى من ضعف ضخ الدم للعضلات اثناء التمرين
3-رفع استعداد الجسم و زيادة افراز مادة الار\دينالين لرفع التركيز اثناء التمارين
4- الوقاية من مشكلات الجهاز التنفسى  اثناء التمارين من خلال تنظيم التنفس عن طريق الاحماء
7‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة smahfouz4.
قد يهمك أيضًا
مافائدة المشي ل10 دقائق يوميا ؟
ما فوائد تمارين الضغط
مافائدة حبوب كبيريتات الحديدوز ؟
ما هي أفضل تمارين عمليه لحرق دهون الأرداف والفخذين … ؟؟
هل ينفع اخذ البروتين للشخص الذي يمارس تمارين اللياقه البدنيه طبعا لزيادة الوزن .
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة