الرئيسية > السؤال
السؤال
هل البندق يزيد الوزن ؟
الطعام والشراب 10‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة محمد على ٨٢.
الإجابات
1 من 2
نعم
11‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 2
نعــــــم ولكن  !!!!!!!

تحتوي المكسرات (الفستق، اللوز، البندق.. الخ) على نسبة عالية من الدهون الاحادية
والإفراط في تناولها يوميا يؤدي الى زيادة الوزن ولكن
أخذها باعتدال مفيد لانها تحتوي على دهون احادية واحماض وفيتامينات والياف وبعض العناصر المعدنية المهمة للجسم
ومما يجدر ذكره يجب
تناول المكسرات الجديدة او الحديثة والمحفوظة في اماكن نظيفة وغير رطبة
فالمكسرات القديمة تتحول الدهون فيها الى مركبات خطيرة وسامة على الجسم
واذا حفظت او خزنت المكسرات في اماكن رطبة فانها تتلوث بالافلاتوكسن المسرطنة للكبد
والمكسرات تؤخذ محمصة او طازجة وتناولها باعتدال حوالي 30-50 جم يوميا مفيد جدا للجسم.
17‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة MOHAMED_LOTFY.
قد يهمك أيضًا
هل هناك ما يزيد الوزن ؟
هل بهار الكاري يزيد الوزن وكم السعرات الحرارية الموجودة فيه ؟
مالفرق بين البندق والبلوط
ماهو اول طعام تم تعبئته فى علب؟
هل الكاتشب يزيد الوزن ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة